高考临近，压力大失眠吃什么
高考越来越临近，考生们的压力也越来越大，很多人的情绪也进入紧张焦虑、患得患失的状态，这些情志也会降低考生的睡眠质量，造成临考前精力不足，影响高考的正常发挥。中医对这种情况有几款食疗方可以帮助考生改善睡眠，放松心情，下面就介绍给大家。甘麦大枣汤浮小麦，大枣，甘草，用水4碗煎成一碗，睡前饮用。可镇静精神，养心除烦，治神经衰弱、心烦不眠。亦可单独用大枣，加白糖煎水，临睡前饮用，有较好疗效。酸枣仁汤取红枣
【阿力中医网】【中医药膳】 失眠多梦 失眠 睡眠 桑葚 更新日期:2019-12-04 08:12:28中医针灸可治疗高考前紧张、失眠
失眠中医又称“不寐”，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症。失眠多因化源不足，心神失养；阴虚火旺，阴不敛阳；心虚胆怯，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。本证多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。针灸治疗失眠的机理和作用：以针灸方法安眠古代即有记载，
【阿力中医网】【针灸穴位】 睡眠 失眠的原因 中医 针灸 更新日期:2019-12-04 08:12:54高考前后适逢痛经可按摩缓解症状
平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。
【阿力中医网】【推拿按摩】 痛经 更新日期:2019-12-04 08:12:13高考后中医推拿深受学生们的青睐
长时间的伏案学习让不少高考生颈、肩、腰部出现不适症状。高考过后，他们中的许多人选择到中医推拿按摩店放松颈肩腰部肌肉，每逢假期来治疗的学生都会增多，不仅有高中生，许多大学生和白领也是店里的“主力”顾客。“颈肩腰痛是这些人的共同病症，大多数人伴有一定程度的肌肉劳损。颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损现在确实有一些低龄化的趋势，长时间使用电脑，低头看平板电脑或手机，缺乏必
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医推拿 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:05高考前女生吃避孕药推迟生理期会伤害身体吗
昨天，一条“尖子生考生被老师建议吃避孕药推迟生理期”的微博在网上很火。中医专家认为，吃避孕药推迟生理期不利身体健康，痛经很严重的女生才建议服药。距高考只剩下不到10多天，与往年相似，不少医院的妇科门诊频频遇到操心的妈妈为女儿来打听：可否吃避孕药延迟例假时间。口服避孕药或者注射性激素，确实可以达到推迟月经的目的，但不建议女生靠药物避开经期。对于还不到20岁的女性来说，偶尔吃一
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 避孕药 经期推迟 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:11高考临近“补脑”吃什么？
距离高考只有8天时间，药店里补脑保健品销量明显增加。补脑、安神、滋补等保健品成为很多考生家长的首选。他们希望孩子休息好、吃得好，甚至变得“更聪明”。但子专家表示，高考补脑不靠谱，没有专业指导还可能适得其反帮倒忙，影响考生的发挥。保健品盲目“补脑”可能适得其反考生应考期间，随意服用外来化学物质可能会打乱正常的身体规律，甚至会出现副反应，适得其反。某些营
【阿力女性网】【营养美食】 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:42高考前如何补脑？别盲目“乱补”
2014年高考已经迫近，考生和家长进入紧张的“备考”状态中。由于考前精神压力大，很多考生都会出现大脑疲劳的问题。为了让孩子提高记忆力，考试得高分，家长们会不惜重金给孩子突击进补各种营养，那么，考前应该如何“科学补脑”呢？盲目“乱补”会带来哪些危害呢？首当其冲是减压首当其冲是给考生适当减压！压力与记忆力有非常密切的关系，建议家长
【阿力女性网】【营养美食】 高考 更新日期:2019-12-02 10:12:43
这种群体一定要关键降暑，抗暑高考招生你知道吗？
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
高考生吃什么抗疲劳 饮食八大原则保证最佳状态
西红柿番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病超仁棒临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 毛豆 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:12
高考在即 考生不可错过这些食物
高考在即 考生不可错过这些食物一年一度的高考进入最后一周倒计时，此时考生们除了要注意休息保证足够睡眠外，饮食也是至关重要的。下面这些食物非常适合考生食用，家长们千万不要错过。1、龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是
【阿力养生网】【四季养生】 高考 蛋白质 养生 磷脂 更新日期:2019-11-30 05:11:57
高考将至，如何缓解高考心理压力
转眼间，高考又一次来临，此时此刻最紧张的莫过于正在备考的高三学子和他们的家长了。 正所谓十年磨一剑，如今正到了宝剑锋出的时刻，而此时有一件事情需要大家重视，就是考试前的心理问题，要正视自己的内心，尽力而为，不留遗憾，不要给自己太多的压力，所以今天主要给大家讲的就是心理上的辅导。 有哪些缓解高考压力的方法
【阿力养生网】【心理养生】 高考 心理压力 心理放松 缓解压力 更新日期:2019-11-30 08:11:32高考前抑郁症食疗有方
阿妮养生网专业人士提醒：高考前考生出现失眠、烦躁，听到高考就大发雷霆或神色异常，当心考生考前抑郁症。 阿妮养生网专业人士表示：对于患有考前抑郁症的部分考生来说，多是因为过分焦虑，担心自己考不好，辜负家长或者老师的期望，随着高考的临近，容易出现或加重烦躁、焦虑、记忆力下降等症状。 阿妮养生网专业人士认为：现在的一些高考考生在考前往往给自己很大的期望值，希望自己能够考一个好的大学，尤其是平时学习成绩比较
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 食疗 百合 扁豆 更新日期:2019-12-01 02:12:08高考前食疗缓解紧张情绪
阿妮养生网专业人士表示：随着高考时间的日益临近，很多考生都出现了紧张的情绪，影响学习及生活。如何尽早摆脱高考前紧张情绪，获得好的学习状态尤为重要。 阿妮养生网专业人士认为：高考前紧张情绪的产生。多由于两种原因： 一是压力过大，体现在高考学生一晚又一晚的复习、一次挨一次的模考，自己却静不下心来学习，心情很烦躁，总害怕考试失利，如不采取措施，心烦加重，出现心神不定。 二是思想包袱，体现在父母、老师时的期
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 食疗养生 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:10高考前用眼用脑疲劳食疗有方
阿妮养生网养生专业人士表示：马上就要高考了，许多家长都在为给孩子们准备各种各样的必需品，也包括买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。 阿妮养生网养生专业人士认为：对于参加高考的考生来说，这个年龄段的他们正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，所需的热能和各种营养素本来就比成人多。再加上考前复习脑力劳动强度大，升学压力也大。这一时期，结
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 食疗养生 鹌鹑蛋 枸杞 更新日期:2019-12-01 02:12:09高考前焦虑失眠食疗方
现实对于面临高考的学生来说，学习压力大，心理负担重，以及情绪上的紧张，容易出现焦虑、失眠等表现，另考生及家长而烦恼。 应用药物怕出现不良反应，出现严重后果，影响孩子复习。那么，能不能通过食疗的方法来进行改善呢？阿妮养生网专业人士表示：中医讲"药食同源"，对于高考学生这种因脑力劳动及心里情绪导致的焦虑、失眠，完全可以通过中医食疗的方法来进行改善。 阿妮养生网专业人士推荐具有改善焦虑、失眠的食疗方，如
【阿力养生网】【季节食疗】 失眠多梦 失眠 龙眼肉 海带 更新日期:2019-12-01 02:12:23高考前健脑安神食疗方
高考将至，考生学习压力巨大，正是脑力损耗之时，如何通过食疗来缓解压力，达到健脑、安神的功效。阿妮养生网养生专业人士结合青年人的饮食特点，推荐以下具有健脑益智、镇静安神食疗方——土豆芹菜猪肝汤 土豆芹菜猪肝汤材料：土豆1个、芹菜100克（保留叶子）、猪肝150克、葱、姜、蒜少许、水2000ml． 做法： 1. 土豆去皮切片、芹菜洗净切断，猪肝切片； 2. 热锅，少许油将
【阿力养生网】【季节食疗】 芹菜 土豆 猪肝 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25高考前出现神经衰弱食疗有方
阿妮养生网专业人士表示：在往年高考中出现神经衰弱症状的患者很多，常常出现情绪低落、精神注意力不集中、失眠多梦、记忆力下降等症状，多数患者是由于压力过大而引起的，该如何应对？ 阿妮养生网专业人士指出：参加高考的考生多是十七岁左右的年轻人。处于这个年龄段的他们正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，所需的热能和各种营养素本来就比成人多。再加上考前复习脑力劳动强度大，升学压力也大，容易罹患某些疾病，如神经衰弱等。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 神经衰弱 食疗养生 葱白 更新日期:2019-12-01 02:12:25高考前着急上火食疗有方
高考前出现着急上火的多数为考生家长，古方调差发现：也有相当一部分考生也会在高开前出现着急上火的表现：如坐立不安、口唇疱疹等等。 阿妮养生网专业人士表示：上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。高开前考生出现着急上火多因复习压力、思想压力及环境因素的多重作用下发生的，在这紧要关头高效地度过剩下的每一天，是高三生和家长需要面对和正确看待的紧要问题。给考生和家长以下建议。 1.调整好自己的心态，戒
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 食疗养生 食疗 升学考试 更新日期:2019-12-01 02:12:26高考前一夜安神食疗方
明日即将走进高考战场，高考前一夜如何缓解劳累，使患者镇静安神，阿妮养生网专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，状态不佳会影响高考考试的发挥，影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。 如何做好高考前一夜安神工作，阿妮养生网专业人士认为：以平常心对待，不要过于担心，不要害怕考试失利，不去想父母、老师的期望，以真实的自我走进考场，相信你自己。 高考前一夜安神，家长还可从饮食中注意合理营养，即要结
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 更新日期:2019-12-01 02:12:28高考前防治失眠食疗有方
阿妮养生网专业人士表示：很多参加高考的考生都会或多或少地出现失眠现象。高考前失眠剥夺了考生们恢复脑力、体力的机会，身体健康和考试状态难免受到影响，所以无论是考生本人还是家长都急于寻求解决的办法。 那么高考前失眠的起因又是什么呢？ 阿妮养生网专业人士指出：导致诱发或加重高考前失眠的原因主要体现在以下几个方面： 1.有些考生的失眠情况是家长的紧张情绪造成的。考生出现高考失眠还与家长的情绪密不可分。所以
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 失眠 食疗养生 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:36