滋阴养肺降血脂：木耳海带汤
随着人们饮食结构发生改变，越来越多的人患高脂血症。过多摄入高脂肪、高胆固醇食物是高脂血症发生的主要原因，此外，高脂血症的发生与工作繁重、缺乏运动、饮食不规律也有很大关系。而有两种食物能帮助降低血脂，它们就是黑木耳、海带。黑木耳有“血管清道夫”之称，能抗血小板聚集、降低血脂、防止胆固醇沉积。黑木耳还有抗脂质过氧化作用，中老年朋友经常吃黑木耳，可防治高脂血症，延年益寿。下面介绍一款食疗方，能滋阴养肺、降血脂。材料：海带、黑木耳各15克，猪瘦肉60克，味精、盐、淀粉各适量。
【阿力养生网】【四季养生】 nbsp 海带 黑木耳 养肺 滋阴 更新日期:2022-09-11 07:09:54
什么季节吃冬瓜海带排骨汤最合适 海带排骨汤的热量
冬瓜海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。可见排骨是一种四季皆宜食用的食材。因此冬瓜
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 更新日期:2021-11-09 06:11:51
海带吃多了有没有危害 干海带的保质期是多久
海带中含有丰富的碘元素，碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。人们可能会有疑问，海带吃多了有没有危害呢？碘不可缺少，尤其是孕妇、乳母。碘对人体的作用是双向的，合理的食用碘能够保证我们的身体健康，碘虽好但是不可多食。碘尿测定通常情况下，吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘就少。其实，一般家庭购买的海带以淡干海带为主，其保质期一般在半年到一年。在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时以上。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带 更新日期:2021-11-09 06:11:29
干海带要煮多久才熟 干海带要怎么保存
我们都知道，干海带是由新鲜的海带直接晒干或加盐后晒干处理加工而成的。因此在烹煮之前需要经过处理才能食用，那么干海带要煮多久才熟呢？怎么判断干海带煮熟了呢？下面我们就一起来了解下。在煮海带的时候要随时翻动，使其均匀受热。干海带买回来之后需要经过处理后才能食用，但有时候吃不完，就要将其储存，那么干海带要怎么保存呢？其次，如果是已经泡发后的海带，清洗后转起放至保险袋内冷冻。一定要放在冰箱内，否则影响品质和口感。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带 更新日期:2021-11-09 06:11:14
孕妇能吃海带黄豆排骨汤吗？ 白萝卜海带排骨汤能减肥吗
海带与排骨两样食材，作为海带黄豆排骨汤这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，两者结合更是相得益彰。孕妇是可以适量食用海带黄豆排骨汤的。海带可作蔬菜食用，亦可作凉拌或煮汤食用，若煮汤食则属于寒凉之品。可见，海带黄豆排骨汤，虽然美味且营养丰富，但是因为海带属于寒凉之品，且生长环境被人类所破坏，若长期食用，可能导致体内重金属过多，对胎儿带来不良影响。答案是可以的，多喝些白萝卜海带排骨汤有助于减肥。喝些淡淡的排骨汤对于吃多了油腻食物的朋友是个不错的选择，加上白萝卜和海带，最适合天气热的时候喝了，可消食
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 减肥 白萝卜 健康 更新日期:2021-11-09 06:11:01
干海带丝的热量高吗 海带炖猪蹄需要炖多久
干海带的热量并不高，而且每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。干海带丝不仅热量低而且其富含的胶质、矿物质，它是很适合现代人的美容健康食品！干海带丝的营养成分也十分丰富，常吃海带能帮助人体提供免疫力，在减肥的同时还能补给一定的营养。但是由于海带含碘量是很高的，因此不宜多吃！无论是爷爷、奶奶或者大着肚子的准妈，小盆友都可以喝海带炖猪蹄哦，不过不要喝多，毕竟还是有点油腻。记得海带炖猪蹄的话要炖1个半小时或者2个小时哦，不然猪蹄可能还是硬硬咬不动。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带 海带丝 猪脚 更新日期:2021-11-09 06:11:43
猪蹄黄豆海带汤的功效 海带炖排骨什么季节吃最好
猪蹄黄豆海带汤有什么好处？占大头的猪蹄内含有丰富的胶原蛋白，可以美容抗衰，试问有哪个女人不爱？另外，还有女人补充雌激素的最佳食品黄豆以及被称为长寿蔬菜的海带。下面我们就详细了解猪蹄黄豆海带汤的功效吧！总的来说，猪蹄含有丰富的胶原质蛋白和多种维生素、矿物质元素，可以紧致肌肤、延缓肌肤衰老、强筋健骨以及促进生长的作用，而且猪蹄是出了名的下奶和丰胸最佳食材。可见排骨是一种四季皆宜食用的食材。海带，从中医学的角度分析：性味咸、寒、无毒。海带可作蔬菜食用，亦可作凉拌或煮汤食用，若煮汤食则属于寒凉之品。因此海带适合夏
【阿力养生网】【饮食养生】 海带汤 猪脚 海带 炖排骨 更新日期:2021-11-09 06:11:00
孕妇能喝海带汤吗 萝卜海带排骨汤的功效与作用
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，在孕期多喝汤多吃鱼对宝宝的大脑发育是有很大好处的，海带汤不仅味道鲜美而且营养价值高，那么孕妈妈能喝海带汤吗？但是孕妈妈不能过量的喝海带排骨汤，因为海带有催生的作用，而且海带排骨汤含碘量和钙质比较高，它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育，钙质过多的危害比缺钙的危害远远大的多，所以孕妈妈不可过量的喝海带排骨汤。萝卜海带排骨汤有助消化、消暑、去湿的功效与作用。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带汤 海带排骨汤 萝卜 健康 更新日期:2021-11-09 06:11:07
孕妇能不能吃海带排骨汤 什么季节吃海带黄豆排骨汤最好
孕妇是能吃海带排骨汤的。孕妇吃海带排骨汤可以给自己和腹中胎儿补充大量的营养，尤其是钙质，可以促进胎儿牙齿和骨骼的发育。但是，由于水质的污染，海带中可能带有有毒物质砷，并且孕妇吃多了海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍。海带黄豆排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带可作蔬菜食用，亦可作凉拌或煮汤食用，若煮汤食则属于寒凉之品。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 更新日期:2021-11-09 06:11:51
孕妇能喝白萝卜海带排骨汤吗？ 冬瓜海带排骨汤的功效
白萝卜、海带与排骨两样食材，作为白萝卜海带排骨汤这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，三者结合更是相得益彰。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；但是白萝卜海带排骨汤也不适合长期饮用，因为海带含有大量的碘，可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。冬瓜海带排骨汤不仅美味而且功效也很强大。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 白萝卜 更新日期:2021-11-09 06:11:44
孕妇可以吃海带吗？ 干海带要泡多久
孕妇可以吃海带，但不宜多吃。海带钙含量是牛奶的十倍，其含磷量也高于其他所有蔬菜，此外还带还富含人体所必须的碘，硒等多种微量元素。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。因此，食用干海带前，最好浸泡的时间长一些。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带 孕产 更新日期:2021-11-09 08:11:59
干海带要泡多久 猪脚可以和海带一起炖汤吗
凉拌海带丝我们经常吃，它的主要食材就是干海带，干海带在食用前需要经过泡发，那么干海带要怎么泡呢要泡多久呢？下面我们一起来了解！通常海带浸泡的时间是根据海带的质地和含砷量来决定的。因此，我们在食用干海带前，最好浸泡的时间长一些，这样也能将干海带清洗得干净一些，避免食用时引起身体不适。可以，猪脚是可以和海带一起炖汤的。我们现在就来看一下猪脚炖海带的做法：
【阿力养生网】【饮食养生】 海带 猪脚 更新日期:2021-11-09 08:11:52
白萝卜海带排骨汤的营养价值 孕妇能喝海带绿豆排骨汤吗
而在冬季，萝卜海带排骨汤算得上是一款值得推荐的高汤美食了吧。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。而将三者融合一起的白萝卜海带排骨汤，则明显的提神醒脑功能。海带绿豆排骨汤的营养十分丰富，功效显著。而且海带绿豆排骨汤口感清淡又淳厚，既有排骨浓郁的肉香，又散发着绿豆的清香，海带含有丰富的钙、碘等营养物质，所以海带绿豆排骨汤既是滋补的佳品，又是清热解毒的良药。所以孕妇平时可以经常喝海带绿豆排骨汤，既对孕妇的身体有好处，对胎儿有好处。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 海带 萝卜 孕妇 更新日期:2021-11-09 08:11:45
冬瓜海带排骨汤的食用禁忌 冬瓜排骨汤孕妇能不能吃
冬瓜、海带与排骨，作为冬瓜海带炖排骨这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，三者结合更是天衣无缝。但想要充分吸收汤的营养仍需注意一些细节，下面简单为您介绍冬瓜海带排骨汤的食用禁忌。是一种中性食材，长期食用并无不妥。冬瓜海带排骨汤虽然美味且营养丰富，但是因为冬瓜、海带属于寒凉之品，且海带生长环境被人类所破坏，不能长期食用，脾胃虚寒者忌食。女子月经来潮、胃寒疼痛者忌食冬瓜海带排骨汤。孕妇可以吃冬瓜排骨汤，但是要适量。冬瓜性凉，可以帮助孕妈妈们去除体内的湿热，排骨则有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发育，可以
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 海带 冬瓜排骨汤 孕妇 更新日期:2021-11-26 06:11:22
什么季节吃冬瓜海带排骨汤最合适 干荷叶和干冬瓜皮是什么
冬瓜海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。可见排骨是一种四季皆宜食用的食材。因此冬瓜海带排骨汤适合夏日食用，不适合冬天食用。干荷叶和干冬瓜皮是什么呢？
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 冬瓜皮 排骨 海带 更新日期:2021-11-26 06:11:16
冬瓜海带排骨汤的功效 冬瓜荷叶茶要泡多久
冬瓜海带排骨汤不仅美味而且功效也很强大。海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。另外海带性凉，能消炎退热，补血润脾和降低血压。经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。冲泡冬瓜荷叶茶，首先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。荷叶茶虽有减肥的效果，但久喝伤胃，所以
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 海带 荷叶 养生 更新日期:2021-11-26 07:11:14
薏米冬瓜排骨汤的功效及做法 冬瓜海带排骨汤的做法
薏米冬瓜排骨汤也是很多人都喜欢的一道汤，因为冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。而薏米营养价值极高，又易被消化吸收。有慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，可有助于缓解病情。既然冬瓜海带排骨汤这么多益处，那么要怎么做才好吃呢？
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 排骨汤 美食 菜谱 更新日期:2021-11-26 07:11:35
孕妇能吃冬瓜炒虾仁吗 冬瓜海带排骨汤的适宜人群
冬瓜炒虾仁，这两种食材刚好是性子有些寒的呢，对于正挺着肚子需要大补营养的准妈来说，任性的吃一些冬瓜炒虾仁可好？其实准妈是可以吃冬瓜炒虾仁的，但是不能吃多。冬瓜炒虾仁营养十分丰富呢，对于孕期急需补充营养的准妈来说，吃点冬瓜炒虾仁是那么的合适，但是吃多就就不好啦，而且不能多吃。一般人都可以食用冬瓜海带排骨汤，但是以下人群可以经常食用。老年人常吃排骨汤能预防骨质疏松。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用。海带中含有多种维生素、钾、钙、铁等多种矿物质，孕妇可以喝冬瓜海带排骨汤可以防便
【阿力养生网】【饮食养生】 海带排骨汤 孕妇 炒虾仁 准妈 更新日期:2021-11-26 08:11:36
减肥食物：海带加一宝，吃一次等于慢跑1小时，闺蜜们连吃1周瘦了8斤
夏天已经进入尾声啦，看着身边的好朋友一个个都瘦了下来，在这个藏不住肉的季节，穿着漂亮的裙子大秀身材时，我真的扎心了，没有理由再胖下去了。减肥不是只靠饿着就能行的，吃对了不仅不会长肉，还能让减肥的效果保持得更好。这道减肥餐食材和做法都很简单，即使厨房小白也能轻松驾驭，它的主要食材就是海带和冬瓜，很多人都说海带刮油，会越吃越饿，担心饿肚子的话，可以加上绿豆来增加饱腹感，海带的营养价值不言而喻，含有藻烷酸盐成分，对抑制脂肪的吸收有很好的作用，当人体中藻烷酸盐的成分上升4倍后，人体对抗脂肪的能力将提高75%，减肥
【阿力养生网】【饮食健康】 海带 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-01 07:12:08
海带、番茄，西兰花公认的“燃脂”食物，还有哪些减肥燃脂食物
我们都知道科学的减肥方式是管住嘴、迈开腿，但是有些人认为管住嘴的意思就是不吃，其实管住嘴是要少吃那些高脂肪、高油脂的食物，要吃一些有助于减肥瘦身的食物，可以让你瘦与美食兼得。 其实在减肥的道路上，也有很多的食物具有很好的刮油燃脂的功效，如果你能选对的话，或许是你减肥道路上的加速器。公认的“燃脂”食物找到了，爱吃的人有福了，或许让你边吃边瘦
【阿力养生网】【美容减肥】 椰菜花 减肥 海带 燃脂 更新日期:2019-12-01 07:12:58