烟民，秋季，养肺
《素问·脏气法时论》里说“肺主秋”。在立秋过后，肺部最主要的是养护工作得做好，才能安然度过人体阴阳代谢过渡时期。因此秋季养生，肺首当其冲，皆以养收为原则。 中秋十月，外界干燥的空气很容易带走肺部的湿，导致肺部津液不足，受到损伤。凡是秋季的嘴唇干裂啦、皮肤瘙痒还起白皮啦，都跟肺气受损有关系。看来，秋季还真不能亏待了我们的肺。怎么保养肺，来听听专业人士的建议吧。 抽烟太多肺气虚 试试理气化痰的枇
【阿力男性网】【男性疾病】 秋季养生 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:46
老烟民，秋季吃什么养肺
大多数男人都爱抽烟，这对肺伤害不小，下面我们为您推荐的几款饮食，可有效保护您的肺部，下面一起来看看吧。立秋过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。专家指出，对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。因此，这个节气宜食清
【阿力男性网】【男性疾病】 雪梨 养生 杏仁 秋燥 更新日期:2019-12-03 04:12:34保养肺部预防肺癌的食疗方
预防肺癌，除了戒烟外，平时还得注意对肺部的保养。把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中,养就一个健康强壮的肺。 南杏猪肺汤 原料：南杏仁20克,猪肺1只。 做法：把猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁（注意只选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。 功用：可用于一般人因干燥燥热咳嗽。肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙
【阿力中医网】【中医药膳】 一般咳嗽食疗方 肺癌 莲子 沙参 更新日期:2019-12-04 06:12:05寒露后养肺，中医教你"养肺五法"
寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10—20分钟，练练“养肺五法”。摩鼻：将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。对
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医按摩 中医 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:32秋燥伤肺，中医四步按摩养肺护肺
进入秋季之后，天气越来越干燥，昼夜温差逐渐加大，这样的天气最容易导致疾病的发生。俗话说，秋燥伤肺，所以干燥的秋季一定要注意养肺护肺，那么我们该如何养肺呢?搓鼻法：将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。摩颈法：站直或坐立，
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医按摩 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:36
夏季养肺避免肺病“秋后算账”
调查显示，肺病在秋冬复发加重者，多是因为夏天病情缓解忽视治疗造成的。中医专家表示，长期受肺部疾患困扰的老人，应趁着夏天病情缓解的时期，抓住养肺良机，平时多刺激养肺穴位，方能避免肺病“秋后算账”。神阙穴定位：在脐部，位于脐中央。功效：神阙穴具有益气补阳，温肾健脾，温通经络，调和气血之效，善治哮喘、慢阻肺、久咳而出现的疲倦乏力、动则气喘、咳声低弱、形寒肢冷、口干咽燥、大便烂等。
【阿力中医网】【推拿按摩】 肺病 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:48
秋季如何养肺
传统医学认为，“肺开窍于鼻”。鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用。肺气和、呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏；肺气不足，鼻功能就会减退，出现嗅觉不灵、鼻流清涕等症状。肺与秋季相对应，因此秋季养肺，一个简单有效的方法就是练习健鼻功。健鼻功记载于古代医学典籍《诸病源候论》，书中说：“向东坐定，屏气连做三次，再用手捻鼻两孔，可治鼻中疾患，也可通治脚上痈疮，还可祛除涕唾，使鼻
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:24夏季推拿清心养肺的按摩方法
阿妮养生网养生介绍：按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。 夏季推拿清心养肺的按摩方法是怎样的？推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。具体操作如下： 1．左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。 2．往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中（前正
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医推拿 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:47
摩鼻、摩喉、捶背、躬身撑体能养肺
摩鼻 将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼侧上下按摩60次左右，然后按鼻翼两侧的迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处）。每天摩鼻一两遍。摩喉 上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，可连续做两三遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。用拇指按人迎穴5-10次。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功能。捶背 端坐，腰
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:27在手臂和手掌处刮痧可滋养肺和皮肤
秋季天气燥，容易伤肺。想要润养肺脏，可以在手臂和手掌处刮刮痧，此法可以强壮肺脏，保持肺和皮肤的滋润。具体方法：用刮痧板隔衣刮拭手臂的前侧肺经和手臂外侧大肠经部位。一般刮拭肺经从肘关节尺泽穴略上处开始，向下刮至拇指的少商穴；刮拭大肠经从手肘的曲池穴略上处开始，向下刮至食指商阳穴。如果不隔衣物直接刮拭手臂，可在刮痧前涂少许刮痧乳，以保护皮肤。每天刮拭1次即可。除此以外，还可以用刮痧板的较长直边刮拭手掌
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 肺 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:22肺者，气之本 秋季中医如何护肺养肺
《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。肺怕燥。肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。秋季养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺
【阿力中医网】【经络治病】 中医 秋季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:23肺主皮毛，养肺就是养皮肤
感冒发烧我们都得过，到医院看病时，医生总要问一句“咳嗽吗”。为什么发烧和咳嗽这么密切呢？感冒初期的发烧在中医看来是表证，也就是体表皮毛的病症，而咳嗽无疑是肺系的病症。二者既然像约好了一样同时出现，就表明了肺和皮毛是一对亲密搭档，这在《内经》中叫做“肺主皮毛”。为什么肺主皮毛呢？我们知道，手太阴肺经和足太阴脾经是人体中的两条经脉。太阴是阴气的一种状态，
【阿力女性网】【排毒养颜】 肺主皮毛 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:53立秋后女性养肺吃什么食物效果好
立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，阿妮养生网养生介绍：秋季养肺正当时， 如果因秋燥而伤肺，往往会患有多种疾病，尤其是女性，更易发生咳嗽、咽炎、感冒等疾病。 立秋后，自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。 立秋后女人养肺吃什么食物效果好？中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体
【阿力女性网】【营养美食】 秋季养生 立秋养生 中医 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:34小儿秋季便秘，先从养肺护肺入手
小儿便秘让很多家长很头疼，面对孩子便秘，大人一般把注意力都放在润肠上面，其实护肺养肺更关键。中医认为肺的津液损伤以后，不仅会导致皮肤干燥，还会导致大便干燥。这是因为中医认为肺主皮毛，与大肠相表里。肺的津液耗损以后，会导致大肠的津液也受到损伤，肠道失于润泽，就会导致大便干燥，而引发便秘，甚至造成宝宝肛裂。要想不让孩子便秘，就需要先润肺，家长可以从以下几点需要给孩子润肺：1。水果别总榨汁。现在很多的家
【阿力育儿网】【幼儿营养】 更新日期:2019-12-03 11:12:30滋阴养肺降血脂：木耳海带汤
随着人们饮食结构发生改变，越来越多的人患高脂血症。过多摄入高脂肪、高胆固醇食物是高脂血症发生的主要原因，此外，高脂血症的发生与工作繁重、缺乏运动、饮食不规律也有很大关系。而有两种食物能帮助降低血脂，它们就是黑木耳、海带。黑木耳有“血管清道夫”之称，能抗血小板聚集、降低血脂、防止胆固醇沉积。黑木耳还有抗脂质过氧化作用，中老年朋友经常吃黑木耳，可防治高脂血症，延年益寿。下面介绍一款食疗方，能滋阴养肺、降血脂。材料：海带、黑木耳各15克，猪瘦肉60克，味精、盐、淀粉各适量。
【阿力养生网】【四季养生】 nbsp 海带 黑木耳 养肺 滋阴 更新日期:2022-09-11 07:09:54
秋季养肺正当时,清肺火,润肺止咳,补肺气的中医食疗方法
立秋过后天气渐凉，人们经过一个夏天，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。祖国传统医学认为金秋养肺最为适宜。燥为
【阿力养生网】【养生健康】 中医 秋季养生 呼吸道疾病 养生 更新日期:2020-01-18 09:01:56
立秋时节天干气燥，润燥养肺宜吃这几样！
立秋带来的首先是天气变化，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，天气逐渐转向干热，还是要警惕“秋老虎”伤人。此时重在祛暑、养肺、护肝。那要如何严防“秋老虎”，守住健康呢?立秋时节 怎么养生健体?1、宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上
【阿力养生网】【养生健康】 立秋养生 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:34
冬季如何保养肺 坚持六个原则
多做深呼吸：呼吸要深长淤撸睾伽而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。每日坚持健身：运动30分钟，例如慢跑，瑜伽，爬楼梯，多做扩胸运动，伸展运动等等，这些有氧运动能强身
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:57
秋季养肺 应该知道六种食物
莲藕：莲藕性凉，不太适合凉吃，so我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错，用高压锅一压，放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味；百合：新鲜百合适合炒着吃，煮来吃就会太黏糊了。而干百合泡了之后
【阿力养生网】【养生健康】 银耳 百合 莲藕 荸荠 更新日期:2019-11-30 05:11:15
秋季干燥会伤肺 吃这些食物养肺免燥
山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-11-30 05:11:20