剖宫产奶水不够怎么办？教你催奶的方法
剖宫产会影响产后泌乳吗，还能母乳喂养吗?对于想坚持母乳喂养的剖宫产妈妈们，又有哪些神奇有效的催乳办法呢? 早吮吸、多吮吸，提倡“三早三贴” ·“三早”，即早抚触、早吸吮、早开奶。 产后乳汁分泌很大程度依赖哺乳时宝宝的吸吮刺激。宝宝出生后半小时内吸吮乳头时，由乳头传来的感觉信号，会促进乳汁分泌。吸吮动作能反射性地使乳汁通过导管排至乳窦而喷射出乳汁，因此，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。 不断排
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 乳头 乳房 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 09:12:13产后奶结发烧了怎么办 教你疏通奶路
那么，奶结后哺乳妈妈发烧了怎么办呢？日常生活中，很多新妈妈们在生完孩子后，都会遇到这些问题，如奶结初期容易忽视乳房的小硬块，慢慢的奶结引发炎症，出现奶结发烧症状，奶结发烧了怎么办呢？育儿中医专家介绍，哺乳期的宝妈们碰到奶结发烧时候最好先使用物理手法降温，看能否控制，并疏通奶路，如果不行再选择药物治疗，并且宝妈要记住在发烧期间尤其是使用药物期间不给宝宝喂奶，以免引发副作用，不利于宝宝成长。
【阿力孕妇网】【产后修复】 奶结 产后护理 发烧症状 母乳喂养 更新日期:2019-12-01 10:12:58产后睡眠质量不好怎么办 教你应对策略
产妇们在坐月子期间，饮食以及休息都是同等重要的。可是偏偏有些产妇们的睡眠质量很不好，不知道应该怎么办才好？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就和我们一起来了解下产妇睡眠不好的解决办法。女性生完宝宝之后，身体还是比较虚弱的，要是此时出现睡眠质量不好，很可能会影响到产妇的身体状态，影响到产妇的自身健康。现在我们就一起来看看产妇睡眠质量不好的原因。1.产后有伤口当女性生产完之后，剖腹产的女性，会存在比
【阿力孕妇网】【产后修复】 睡眠 产后护理 产妇 更新日期:2019-12-01 10:12:32阿妮养生网教你正确收集母乳的方法
母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时，如何适当地收集奶水供给婴儿食用，且能保证营养价值不被破坏呢？阿妮养生网育儿专业人士教给您正确保存母乳的方法。方法一： 拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。 1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。 2、一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周。 3、朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组
【阿力孕妇网】【产后修复】 母乳 乳晕 乳房 更新日期:2019-12-01 10:12:12营养师教你如何喝酒千杯不醉
一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更很多是免不了的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让高级营养师教你几招。 ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝
【阿力男性网】【男性疾病】 蔬菜 营养学 浓茶 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:17教你十招乘飞机安全又健康
航班一次次地被延误和取消，航空公司也逐渐不再向乘客提供食物，乘机逐渐成为压力重重的一种经历。不过不用担心，这里教你十招，让你安全又健康地乘机。 1、多走动 深度静脉血栓是在腿部的深度静脉形成的血液凝块。假如你不四处走动，血液会在腿部堆积形成凝块。假如凝块进入肺部引起肺栓塞，就会带来致命的后果。最好的预防方法就是在长途飞行中，每隔几个小时四处走走。深度静脉血栓也可以遗传，心脏病患者、癌症患者或静脉曲
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 晕动症 更新日期:2019-12-03 04:12:56教你一些戒烟的趣味小方法
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己
【阿力男性网】【男性疾病】 戒烟 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:08戒烟的方法有哪些 教你如何轻松戒烟
戒烟要经历几个阶段：考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。戒烟前期很难，要轻松戒烟可以采用以下方法来戒除： 轻松戒烟四步骤 第一步 写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。 把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。 当纸写满了，请把纸取下收好，再包上
【阿力男性网】【男性疾病】 轻松戒烟 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:48如何戒掉烟瘾 教你八个小窍门
吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。 一、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。 二、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。 三、找些
【阿力男性网】【男性疾病】 烟瘾 戒烟 更新日期:2019-12-03 04:12:05电脑族教你如何预防脱发
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，是正常的生理性脱发。而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。 阿妮养生网专业人士提醒您：电脑族预防脱发可通过以下六方面来调节： 1、禁烟戒酒 吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头
【阿力男性网】【男性疾病】 预防脱发 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:57教你摆脱香烟的5个简单小方法
很多爱吸烟的人想戒掉烟是不容易的，那如何才能摆脱香烟的诱惑呢？阿妮养生网专业人士提示您，可以尝试以下5种方法远离香烟危害： 1、延迟吸烟时间：当你忍不住想吸烟时，不妨尝试强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事； 2、寻找替代物：如你在看报的时候来一根香烟，那就尝试改变习惯，在看报时，在手里拿上一根笔或一杯饮料，以此来代替香烟。 3、锻炼：这是最好的戒烟方式。坚持锻炼能分散注意力。如
【阿力男性网】【男性疾病】 香烟 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:41按摩养肝 教你几种简单按摩法防肝病
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，和心脏一样对人体很重要。养肝是养生一个很重要的任务。然而由于不良习惯或外界因素，脂肪肝、肝硬化、丙肝等肝病为人们带来了病痛。那么，我们要如何养肝、预防肝病呢？ 阿妮养生网专业人士介绍：肝在五行中属木。大家知道，自然界的树木都喜欢舒畅、条达、升发。肝脏也是如此。任何妨碍舒畅、条达、升发的因素都会损害肝脏。例如：发怒、长期过量饮酒等。 阿妮养生网专业人士表示：要保
【阿力男性网】【男性疾病】 肝病 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-03 04:12:09年关应酬多的男人教你如何解酒
将近年关了，相对的应酬会增多，男人醉酒后会很伤身。如何来缓解酒后不适症状呢？阿妮养生网专业人士在这里教给大家几招简单的酒后舒缓小妙招。酒后脸红喝芹菜汁 茶不能喝，那酒后究竟该喝点啥呢？在这里人气美食推荐大家，酒后可以喝一些芹菜汁，因为芹菜中富含维生素b，能有效地分解血液中的酒精，对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。健康醒酒吃水果沙拉 为大家推荐一种美味、舒缓的解决法，就是吃水果沙拉，因为水果中
【阿力男性网】【男性疾病】 解酒 水果 生姜 美食 更新日期:2019-12-03 04:12:28
中医教你用蜂蜜快速醒酒方
喜欢大量饮酒的人曾试过多种办法快速醒酒，但效果均不理想。研究人员认为，解除大量饮酒后头痛感的最佳办法就是喝蜂蜜。中医专家们认为：不必喝纯蜂蜜，仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包即可。蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。另外，西红柿汁也富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另一种有效饮品。快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的热饮。总
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 中药 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:18庆祝七夕喝酒多，中医教你快解酒
七夕情人节难免喝酒，怎么快速解酒防止酒伤身呢？中医提醒您，有5味养生中药有较好的解酒效果，了解一下对自己、家人及亲戚朋友都会有所帮助。葛花性味甘、平，入脾、胃经。具有解酒醒脾之功效。解酒中药方：取葛花10～15克，水煎服。主要用于饮酒过度伤及胃气之头痛、头昏、烦渴、胸膈饱胀、呕吐酸水等。桑葚性味甘、寒，入心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润肠之功效。解酒中药方：解酒可取鲜桑葚150克，捣汁服用，可解
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 解酒 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:35中医十个小妙招，教你开车不打盹
疲劳驾驶害人害己。因失眠或疲劳导致的各类交通事故，占总交通事故的41％～54％，并且使交通事故死亡风险增加了5倍。中医教你开车时如何赶走瞌睡虫。避开高危驾驶时间段。凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。停车打个盹。如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。用光照驱赶睡意。光
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 头脑 更新日期:2019-12-03 04:12:40路上堵车，中医教你按按保健穴
开车上路免不了会遭遇堵车，与其坐在车里干着急，不妨利用这个时间给自己做做保健，不但能帮助您打发无聊的时间，还能为您的健康出一份力。路怒症挺扫兴宁心安神揉内关途中添堵本已让人不舒服，遭遇不守交通规则行驶者更是容易引发“路怒症”。这难免影响驾车者的心情，该怎么办呢？这时候不妨试试推拿按摩，比如按揉内关穴有助于宁心安神。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸（1寸约等于大拇指指间关节的
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 穴位 腰阳关 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:29中医教你从舌头判断和治疗脂肪肝
脂肪肝是一种常见的现代“富贵病”。其起病原因常常是人们饮食过度或者饮食不足，所导致肝脏脂肪堆积，从而影响肝脏的功能。这种疾病短时间看起来不严重，但是长久发展会导致肝硬化，肝癌等疾病。下面我们就看看要如何全方位治疗它。中医辨证治疗脂肪肝1、舌酸自觉舌上及口中时有酸味，但无酸水泛出，共诊治18例，均由血脂和b超确诊。多由脾运失常，食滞不化，或暴食伤脾，食积肠胃，肝脾不和，浊气上
【阿力男性网】【男性疾病】 脂肪肝 中医 脉弦 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:34解酒方法 中医教你全套知识
中医认为，酒乃水谷之气，味辛、甘，性大热，具有通血脉、御寒气之功，但摄取过多也不宜，尤其是喝冰冻酒类危害更大，因为冰冻啤酒的温度较人体温度低20至30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，影响消化系统。宿醉后再喝一点烈酒投一投，称“回魂酒”，可以令人更精神，，此说法纯属无稽之谈，宿醉后再喝一点烈酒，此举只会加重肠胃肝肾的负担！“以茶解酒”
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 解酒 穴位 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:31
食用鱼肉有技巧，几招教你降低鱼肉中的腥味
夏季时间，是食用海鲜产品的最佳时间，不仅味道鲜美，而且含有的营养价值还很丰富，食用以后，对人体有很好的滋补作用。而鱼肉是人们比较常见食用海鲜，那么在夏季时间如何处理鱼肉降低鱼肉中的腥味呢？ 如何处理鱼肉不会有腥味 在处理活鱼的时间，尽量将鱼鳃清洗干净，如果活鱼生活的水质不干净，在
【阿力男性网】【男性保健】 鱼肉 烹饪技巧 更新日期:2019-12-03 04:12:17