夏天除湿防热食疗方推荐
夏季由于环境温度高、湿度大，湿邪极容易留滞人体内，导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等症。因此，在夏季除了防暑防热之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。阿妮养生网专业人士为您介绍四种盛夏除湿的食疗方：一、三色豆汤： 白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。 白扁豆性微温，味甘，具有健脾化湿、和中消暑的功效；绿豆甘寒，能够清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴；红小豆又称赤小豆，善于解毒利水、清
【阿力养生网】【季节食疗】 除湿 茅根 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:30除湿排毒中医推荐多吃小米白菜
天气湿热，有些人胳膊上、腿上长出红红的包，这都是暑湿之毒淤积在皮肤惹的祸，不妨多吃“两甘”。 “两甘”指的是白菜和小米。中医学认为，白菜味甘性平，有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效。夏季做道凉拌白菜清淡爽口。也可以光吃白菜叶，把白菜梆榨成汁。剩下的渣滓，可以捣碎敷在脸上，具有清热、解毒、消炎的功效，对痤疮有很好的治疗作用。 阿妮养生网专业人士介绍
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 绿豆的功效与作用 更新日期:2019-12-01 02:12:11
藿香烧鱼，能祛暑除湿
天气一热，中暑现象增多，今天就给大家介绍一种调味品，可以帮助你祛暑除湿，那就是藿香。藿香，不错，就是藿香正气丸中的藿香，其实，这种植物在四川很多人家房前屋后都会种植。藿香的叶子有点像南京人爱吃的菊花叶，翠绿的，做菜的时候就摘下来放进菜里面，会有一种非常芳香和清凉的感觉。近来街头餐馆似乎比较流行吃藿香烧鱼，其实这菜也可以自己在家做。今天就教大家在家制作藿香鱼的方法。藿香鱼主料：白鲢1200克辅料：藿
【阿力养生网】【季节食疗】 藿香 除湿 泡姜 更新日期:2019-12-01 02:12:07春季除湿利水，试试鲫鱼豆腐汤
主题：鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼一条，豆腐1块，葱2根，生姜数片，食用油、胡椒粉、食盐适量做法：1、将买来的鲫鱼洗净，去除腹内的黑膜和不干净的内脏等，然后在鱼背上划一道长口子抹上盐，切姜片插入鱼身上的切口中，腌制一会儿，将豆腐洗净切块备用，葱切葱节备用；2、将腌制的鱼上的姜片取出，用清水洗净，再用纸将鱼身上的水分吸干；3、取炒锅，放入少量油并转锅使油均匀地分布在锅中，开火后，将鲫鱼下入锅中，小火煎至两面
【阿力养生网】【季节食疗】 鲫鱼豆腐汤 豆腐汤 蛋白质 鱼肉 更新日期:2019-12-01 02:12:19中医推荐几款健脾除湿养生汤
谷雨前后，气温逐渐稳定。一般天气较暖，雨量也比以前增大，不像之前“雨纷纷”的清明节气，在南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外，还要在饮食调理上以健脾除湿为主，特介绍一款养生汤——鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤。 新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，具有健脾祛湿之功效，为春暖多雨时家庭靓汤之一，男女老少皆宜。 材料：鲜土茯苓400克，眉豆
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 猪脊骨 中医 土茯苓 更新日期:2019-12-01 02:12:52气血虚食黄鳝，祛除湿邪食泥鳅
黄鳝 入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。鲫鱼 有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油可降低血液黏度，促进血液循
【阿力养生网】【食物相克】 泥鳅 气血两虚 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:26夏季养生首要“除湿”
雨季养生，首先是要避免受到“湿邪”的侵扰，其次是运用食疗健脾化湿。贺青军提醒市民，要尽量避免外湿伤身，少在潮湿的地方作业。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。 另外，注意劳逸结合，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此一定要合理安排作息时间,同时还要注意加强体育锻炼。 饮
【阿力养生网】【四季养生】 除湿 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:15如何判断湿热体质？中医除湿热方
湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。那么如何判断自己的体质是否属于湿热体质呢？反复长痤疮面部痤疮是湿热体质的典型表现。湿热体质者，其体内积存了多余的湿和过多的热，本来单单有热的话，这种热很容易祛除，但与湿结合在一起，就变得非常顽固难以除去。热邪腐败血肉，在颈部、面部、鼻头等就容易出现疮疡，这就是我们常说的痤疮、酒糟鼻等。情绪急躁湿热盛的人，因为热邪扰心，常使人心绪不宁，出现烦躁易怒等征象，表
【阿力养生网】【养生健康】 中医 湿热体质 体内湿热 体内湿热表现 更新日期:2019-12-01 05:12:26外感腹泻要除湿 内伤腹泻要健脾
夏秋季节是腹泻的高发季节。对于腹泻，中医学的认识较系统，并且有较好的疗效。中医将以腹泻为主要表现的疾病统称为“泄泻”。“泄”与“泻”有所区别，粪出少且势缓者为“泄”；粪多而急，如倾泻之状者为“泻”。《内经》中根据临床表现的不同将泄泻分得更细，包括“鹜溏”、
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 饮食 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:25
立秋后“除湿”重于“润燥”
立秋以后养生重在“除湿”，而不是一听到“秋”就要润燥。中医习惯把一年分为五个季节，即春、夏、长夏、秋、冬，从大暑到立秋、处暑、秋分的季节都属于长夏，这个时节依然‘水深火热’，气温不降、雨水不减。因此，立秋后约一个月内，保健的关键依然是除湿，要坚持锻炼，补充健脾除湿的食物。立秋以后季节交替，容易诱发过敏性哮喘和鼻炎、慢性支气管炎
【阿力养生网】【养生健康】 除湿 立秋养生 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:01
潮湿的天气喝点健脾除湿的粥
近几天北方部分地区一直处在阴天状态下，有时还会下几滴小雨，这种潮湿的天气该咋办?南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热，比如广东人对付这种潮湿闷热天还是很有一套的，大街上，随处可以看到用鸡骨草和荷叶煮成凉茶的茶摊，更有名目繁多的凉茶店铺。在机关单位和公司食堂里，也随时可以喝得到煮好的凉茶。所以中医专家建议，在这种天气里，广东人要保持自己的好传统，同时北方人也可以在适时的气候里加以借鉴。北方人喜欢喝粥，可以
【阿力养生网】【女人养生】 除湿 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:02谷雨除湿之中医食疗药膳
“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。户外运动养阳中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗 食疗养生 谷雨 更新日期:2019-12-01 07:12:23体内有湿的自测 中医指导经络除湿法
人们说湿气，体内有湿，怎样才能知道自己体内有湿呢?看体型：中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。看舌头：体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。看大便：正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。因便秘导致的大便不成形，也应该考虑是否有湿气过大
【阿力养生网】【经络养生】 中医 人体经络 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:26中医健脾除湿食疗
谷雨是春天的最后一个节气，随后会气温升高降水增多。人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等。除湿热要多锻炼，加强代谢谷雨过后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境（人体内部的生理环境）与外环境（外界自然环境） 的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常运转。
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗 食疗养生 除湿 更新日期:2019-12-01 07:12:01