1、海带生地绿豆瘦肉汤 取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。 2、桃仁山楂荷叶粥 取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂
【阿力养生网】【饮食健康】 青春痘 粳米 养生 桃仁 更新日期:2019-12-01 02:12:25谁都知道熬夜对女人容颜的杀伤力，但是很多时候，mm们熬夜也是迫不得已。朋友聚会、应酬客人、工作没做完……小编在这里推荐4款美容养颜粥，熬夜之后喝一碗，保你一觉醒来容光焕发。 1.燕窝冰糖粥 原料：燕窝3克，冰糖适量。 做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。 功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。 2.百合红枣银杏粥 原料：百合50克，红枣10枚，白
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 美容养颜 燕窝 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:32秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补
【阿力养生网】【饮食健康】 海参 秋季养生 羊肉营养 鸽肉 更新日期:2019-12-01 02:12:46懂得食物科学、合理地搭配，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。其中的奥妙就是，漂亮是可以吃出来的。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而在于要把身体调理好，有节制地吃、有预备地吃、有选择地吃，讲究合理饮食、科学养生。因此，五味五色美容法是符合科学的。 五味和五色与人体相呼应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如： 青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:5250岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞，生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说，50岁可谓是一个重要的过渡期。别认为此时的你已不再年轻了，只要用对方法，内外兼修，你就能更自信地展现女性魅力。本版特邀营养专业人士为50岁左右的女性奉献一道“美容大餐”。 吃桑葚告别“熊猫眼” 50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 桑葚 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:58粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。粉底像刷墙似的堆了一层又一层，效果还是不尽如人意。发誓今天晚上一定早点睡，没想到还是加班到半夜十二点。是不是感觉就好像是在说你自己？没办法，看来这已经是OL的通病了。 黑眼圈可分两种 通常黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是
【阿力养生网】【饮食健康】 黑眼圈 养生 健康 生姜 更新日期:2019-12-01 02:12:01核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。营养师说，醋能够消食开胃，还能解毒，不妨做一道醋泡核桃仁，既好吃又不腻。 选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用。醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一
【阿力养生网】【饮食健康】 核桃 核桃仁 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:13中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里，我们向女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒，在家里煲制又比较方便。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 美容 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:26发肤靓丽，不仅取决于名贵的化妆品和华丽的服饰，更取决于平时所摄取的食物。这是因为人体的健美与体内的营养素有着密切的关系。因此，如果你想美丽一点，不妨从食中寻找颜如玉。 在日常生活中，具有独特美容功效的食物有： 苹果 苹果是一种低热量食物，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，具有“水果皇后”之美称，是著名的美容护肤佳品。经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，苹果有利于溶解体内的硫，而
【阿力养生网】【饮食健康】 颜如玉 美容 维生素 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:27花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物非常有益健康。 解酒 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。 用法：饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水，饮下即可。 促进消化 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动。 用法：为了达到
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂蜜 美容 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:38银耳性平味甘，有滋阴润肺、生津养胃、清热止咳、益心健脑、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于虚劳咳嗽、痰中带血、体弱、大便秘结、月经不调、神经衰弱、高血脂症、高血压、动脉硬化、眼底出血等症。 银耳多糖食银耳中最主要的活性成分，即可降低血脂和血液粘度，又可抑制肿瘤生长，对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定的疗效。 银耳中还含有一种较特殊的树脂胶，对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化的作用，经
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50春天是桃花盛开的季节，唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。 桃花粥 取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干
【阿力养生网】【饮食健康】 桃花 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:14芒果有健脾养胃、生津止渴、利尿、止咳祛痰、止晕、止呕的功效，可主治咳嗽、消化不良、口渴、淤血、经闭、少尿、眩晕症、咽痛喑哑、恶心呕吐等症，并有预防癌症的作用。 芒果中含维生素C丰富，经常食用，可降低体内的胆固醇、甘油三酯，防止心脑血管疾病的产生，并可润泽肌肤，起到美容的效果。 芒果中所含的芒果甙，有明显的抗脂过氧化和保护神经元的作用，可延缓细胞衰老，提高脑部功能；它还有祛痰止咳的作用，对咳嗽、痰多
【阿力养生网】【饮食健康】 芒果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质。 以下介绍部分常用的减肥美容方法。 冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。 冬瓜瓤汤：
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 冬瓜汤 减肥食物 冬瓜瓤 更新日期:2019-12-01 02:12:06介绍几个比较方便实用的美容食膳小方： 增白汤：橘皮30克，冬瓜仁50克，桃花40克。上药共研细末，过筛贮瓶备用。每日3次，每次1克，饭后用酒送服。可以燥湿化痰，活血化瘀，祛斑增白。 养颜豆腐鱼：鲫鱼500克，豆腐2块，萝卜适量。先将鱼在煮沸清水中略烫，再用葱，姜、料酒烹调，加入胡椒粉、清汤、精盐，把鱼下锅，加入萝卜丝、豆腐块，慢火炖，待汤去1/3时，加香菜，味精出勺。作用是补五脏，益气血，泽肤
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:111、卤猪蹄 原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大匙，海山酱1/4茶匙。制作：1.猪蹄切块后，用水烫过取出。2.将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟。3.煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。备注：海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。 2、葱炖猪蹄 原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。制作：将猪
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脚 更新日期:2019-12-01 02:12:12喝汤必不可少 喝汤对于女人来说是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些汤才能达到美容的效果呢？ 皮肤灰暗、睡眠不好的女性： 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤——红枣自古以来是 皮肤灰暗、睡眠不好的女性： 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15用料：鲫鱼3尾（约500克），葱花10克，黄芪15克，炒枳壳2克，精盐2克，胡椒粉2克，料酒30克，味精1克，猪油70克，醋4克，白糖5克，酱油6克。 做法：1、 将鲫鱼去杂洗净，两面各划4刀，洗净待用。 2、把姜片、葱花、与洗净用纱布包好的黄芪、枳壳一起水煎两次，每次15分钟取汁。 3、锅置火上注入猪油，待油六成熟时下姜片，煸出香味，放入酱油、精盐、胡椒粉、醋、鲫鱼、料酒及白糖，注入清水500毫
【阿力养生网】【饮食健康】 黄芪 鲫鱼的做法 更新日期:2019-12-01 02:12:23用料：萝卜12两5钱，香菇2两5钱，精盐少许、味精少许、酱油少许、鲜汤适量、白糖少许、湿淀粉少许、生油适量。 做法：将萝卜去杂洗净，削成球形，放锅内加鲜汤、精盐、味精煮熟捞起。香菇去杂洗净，浸泡香菇水滤清液待用。将香菇撕片待用。炒锅放油烧热，加入香菇炒几下，加入萝卜球，鲜汤，酱油，精盐，白糖烧沸后，改为文火上炖烧一段时间。萝卜球入味后，改为武火用湿淀粉勾芡，点味精，淋麻油，出锅装盘即成。 食法：
【阿力养生网】【饮食健康】 鲜汤 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:34用料：干银耳30克，鸽蛋12只，火腿末15克。鸡汤1500克，精盐6克，料酒15克，味精、胡椒粉、香菜叶各少许，熟猪油15克。 做法：1、银耳用温水泡胀，洗净泥沙，摘去黑根，开水汆一次，再用清水泡后蒸熟； 2、香菜叶洗净，火腿切成末。 3、取12个圆形铁皮模子，内壁抹上猪油，将鸽蛋打破倒入，上面放一片香菜叶和少许火腿末，上笼蒸5分钟（蒸透），从笼内取出放到冷水中，在讲熟鸽蛋取出，泡在冷水中。 4
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:50