春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。“嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。春天要多“嘘”。用嘘这种方式来吐气，以通肝。肝旺于春季，春季要注
【阿力养生网】【养生健康】 四季养生 养生 三焦 更新日期:2019-12-01 05:12:40一、发病前预防（一）“农民肺”的预防要注意：1．防止枯草霉变，要将枯草充分晒干，贮草处地势要高，不易进水，保持通风良好。万一霉变的枯草，则作肥料下田，不再加工作饲料。2．粉碎机的喂料处和出料室用墙隔开，防止粉尘互相污染，收集草糠的布袋要及时修补，防止粉尘外逸。3．一般纱布口罩不能阻挡微细的孢子，要求用滤膜式涤纶布、弹性尼龙布做口罩，以提高其滤尘效果。4．要进行间歇作业，在每
【阿力养生网】【养生健康】 养生 农民肺 黑豆 更新日期:2019-12-01 05:12:48由于在收割季节适逢多雨，存活的植物细胞仍然呼吸产热，使草堆内未晒干即堆放的秆秸内温度升高，为高温放线菌的生长繁殖提供了条件（一般含水量达30%左右的枯草，堆贮后每克草中放线菌芽孢可达三百万至二亿五千万个）。当使用粉碎机时，便可吸入放线菌孢子体，成为一种抗原，在体内产生抗体，导致过敏性肺炎，俗称“农民肺”。在种植蘑菇的农村专业户中，菌种的种植，要求有良好的培养基和一定温度，培
【阿力养生网】【养生健康】 农民 棉花 农民肺 三农 更新日期:2019-12-01 05:12:02一、预防尘肺的关键在于防尘，除工艺改革，控制粉尘浓度在国家卫生标准以下外，就个人而言，粉尘作业工人要加强个人防护，佩戴口罩以阻止粉尘吸入呼吸道。就业前进行健康检查，就业后参加定期健康监护检查。凡患有严重的上呼吸道及支气管疾病，如萎缩性鼻炎、支气管哮喘、支气管扩张等患者，以及显著影响肺功能的肺脏或胸膜病变，如肺气肿、胸膜肥厚与粘连等患者，不能参加粉尘作业。各种结核和患有器质性心脏病者，应按国家有关规
【阿力养生网】【养生健康】 健康养生 养生 矽肺 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 05:12:04生活质量的提高，让人们对于自身的健康尤为重视，因此中医养生也就越来越受关注。通过中医养生养生我们可以增增强体质，预防疾病。对于疾病我们无法阻挡，但是却可以很好的进行预防，所以在平时我们应该注意身体的一些变化，及时知道自己的健康状况。中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。而我们还可以从声音来知道自己五脏的健康。《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:17入秋至次年三月份是慢阻肺发病密集期，中医专家提醒，秋冬季空气中的烟尘增多，加上冷空气直接进入呼吸道导致分泌物增多，慢阻肺患者由于气道狭窄、阻塞，极可能诱发慢阻肺急性发作，而赶在发作前抓紧治疗，可达到事倍功半的效果。急性发作对慢阻肺患者的威胁最大。据统计，在重度慢阻肺患者中，全年无急性发作的患者八成以上可以存活；一年发作1～2次，5年的存活率只有六成；如果一年发作3次，5年的存活率只剩下30%。每次
【阿力养生网】【养生健康】 慢阻肺 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:16情绪与人的健康有密切的关系。平和的心态能让人气血通畅，百病皆消；而恶劣的情绪则会引发各种疾病，损人健康。那么，对肺有损害的情绪都有哪些呢？情绪伤肺三元凶一是忧。中医认为，忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是忧思不尽、沉闷不乐，一副杞人忧天的表现。忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变。故《素问·阴阳应象大论》说：“在志为忧，忧伤肺。”忧能导致肺气
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 健康 养生 肺 更新日期:2019-12-01 05:12:24也许每个人都经历过“喜怒哀乐”，有喜有悲。中医认为，忧为肺之志，忧伤肺。如果每天总是忧心愁愁的，会对肺脏带来不利影响。因此，人们要摆脱忧伤情绪。忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是颓丧懊侬，沉闷不乐的表现。人当忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变。故《素问·阴阳应象大论》说：“在志为忧，忧伤肺”。忧能导致肺气闭塞，故常有
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:28要说生气,我们每个人都有切身体验。常听人说:“我肺都要气炸了。”很多时候,这句话的意思等同于“我要发飙了!”如果惹祸的不是你,此时应当假惺惺地劝慰几句;如果是你撩起了别人的怒火,那还是“三十六计,走为上策”。人的怒气可以把肺气炸么?这得从肺部的功能说起。《说文解字》中说:“肺,金藏(脏)也,从肉巿声。”
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:55有些人早晨起来会发现眼皮特别肿，甚至还有胀、痒的感觉，了解一点中医知识的人知道肾主水，可能就会推断自己是肾虚，开始盲目补肾，这个想法有些片面。中医专家介绍，熬夜时间长，或者老年人由于血液循环功能降低，晨起可能会有眼皮略微肿胀，这不能算是病，休息一下就好了；而病理性水肿除了跟肾有关，还可能和肺、脾有关。中医认为，人体的水液在气的推动下在全身运动、代谢，这就是“气化”，而气化作
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:19人们常说“日有所思，夜有所梦”，现代精神分析学认为“梦是愿望的满足”。中医典籍上也有很多关于梦的记载，例如《诸病源候论》中记载“夫虚劳之人，血气衰损，脏腑虚弱，易于伤邪……使人卧不安，喜梦”，这是说气血亏损、脏气衰弱的人睡眠中易被邪气侵扰而多梦、睡眠质量差。过度疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、
【阿力养生网】【养生健康】 中医 气虚 梦境 更新日期:2019-12-01 05:12:42俗话说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。这两句俗语，我觉得都有一定道理，特别是老人，家事公事都不用管了，主要的事是自己如何养生，故不必再操心劳力，弄得疲乏不堪，遇到一些事情，也不必那么要脸面，改一改犟脾气，只要肚子不饿，就能快快乐乐，也就自然会延年益寿。人要长寿，脸皮就应该厚一点。就是
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18有临床调查数据显示，80%的肺癌与吸烟有关。也就是说，基本上每10个肺癌病人中就有8个是烟民。他们的肺无一例外全是黑肺。尤其是年龄在五六十岁以上的老烟民，他们的肺最黑，因为他们肺内沉积的脏东西比较多。微博上的这个肺还不算我见过最黑的，比它黑一倍的还有不少。有一次，我们对一个刚切下来的肺叶做病理检查，在切开肺组织后，手套都黑了。整个肺看不到任何红润的区域，就跟拿着一块黑煤似的，没有任何弹性。他们医院
【阿力养生网】【养生健康】 肺癌 吸烟的危害 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:19冬季气温逐渐下降，人体呼吸系统的防御能力也会随之下降，此时正是慢性阻塞性肺病（以下简称慢阻肺或COPD）的高发期。如果再遇到雾霾天，抵抗力较弱的人群就容易患病。今天，我就为大家讲解一下慢阻肺防治的相关知识。慢阻肺离我们并不远慢阻肺被世卫组织列入世界十大死因之一，居其中第四位，是一种以呼吸道和肺部炎症为主要发病机制，引起呼吸道和肺部结构改变和黏液纤毛功能障碍等病变，最终导致包括慢性支气管炎、肺气肿在
【阿力养生网】【养生健康】 慢阻肺 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:32在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。它一刻不停地维系着呼吸和水液运行。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载，“肺者，相傅之官，治节出焉。”认为肺的重要性就好比一个国家的宰相、太傅一样，有着出谋划策、稳定军心的作用。肺的功能良好，人体的气机才能正常运作，良好调节。《黄帝内经·素问·六节藏（脏）象论篇》补充说道：&ldquo
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:51人得了病，疾病就会呈现在脸上，既可以显现在整个颜面，叫做“满面病色”，也可以仅显现在某些局部，叫“色部病色”，都有一定的规律可循。肺的色部在两眉之间，这个区域俗称“印堂”。一个人有了肺病，基本上能从印堂看出气色变化。印堂的正常气色比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸包裹着红色一样，白里透红最好。印堂和印堂两侧属于太阳经脉
【阿力养生网】【养生健康】 印堂 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:55一些肺癌的早期症状实际上是身体发出的“求救信号”。中医专家介绍，如咳嗽、咯血、胸痛、发热、杵状指、关节炎等六个症状，这些看似与肺癌无关的表现其实都不能掉以轻心。1、咳嗽可能是轻度干咳，也可能是严重咳嗽，痰液多少不等。长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性质改变，如频率改变或刺激性干咳，要警惕肺癌。2、咯血40岁以上的吸烟男性一旦出现痰中带血、血丝或小血凝块，肺癌的可能性相当大，这也是肺
【阿力养生网】【养生健康】 肺癌 肺癌症状 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:49拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发热时揉此部位即可。小指疼痛：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖
【阿力养生网】【养生健康】 大肠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:404月28日，新华社安徽分社副社长宋斌自杀；5月4日，《都市快报》副总编徐行自杀；5月7日，《晶报》原编委张敬武自杀。短短十天，3位媒体人放弃了自己的生命，这背后的罪魁祸首就是——抑郁症。世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世界精神病学协会一项调查显示，超过80%的中国网友认为自己
【阿力养生网】【养生健康】 抑郁症症状 抑郁症自杀 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:40对于如今的人们来说，上班工作看电脑，下班路上玩手机，人与人之间的交流少了，说的话也少了，殊不知这样也会影响我们的健康。因此想要活跃思维，延迟大脑退化，应该经常交流或多与人说话，应该经常“动口”，这样还能起到强身健体和预防疾病的效果。自言自语说话能刺激大脑，使大脑部血流供应充分，改善大脑缺氧状态。有的老人与他人交流少，经常“自言自语”一番，也能抵抗脑神
【阿力养生网】【养生健康】 肾气 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:40