慢阻肺患者呼吸困难做做呼吸操
呼吸困难导致慢阻肺病人的生活质量非常差。12%的慢阻肺病人无法出门，14%的人走数分钟必须停下来，8%的人平路行走也需要间歇停下来喘气，26%的人上坡或快走时气喘，15%的人大运动量时气喘。慢阻肺患者应该尽可能运动。极重度患者因呼吸困难、身体疲劳，往往不愿意运动，造成体能下降，而这会导致病人生活质量低下，进一步加重病情，并形成恶性循环。慢阻肺患者:别等到病重才运动需要首先对患者进行准确评估，明确病
【阿力养生网】【运动养生】 慢阻肺 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:06春季中医如何保养肝肺
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所王教授认为：春季尤须注意肝和肺的保养。按照中医阴阳五行学说，木(肝)、火(心)、土(脾)、金(肺)、水(肾)，依次相生，相隔相克，保持着动态平衡的生理机制。如果其中之一的生理机能太强或不足，都会破坏这种动态平衡，出现疾病。春升之际，再加上情绪郁闷，易造成肝气郁结，横逆犯肺，引起咳嗽，咯血。用疏肝清肺方药才能奏效。迁延性肝炎、慢性肝炎患者，每到春季多有复发，成为活动性的迁
【阿力养生网】【运动养生】 中医 食笋 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:03中医经典养肺古方：润肺止咳平喘
1、饴萝卜汁(《本草汇言》)配方：白萝卜，饴糖。制法：白萝卜洗净，切碎，以洁净纱布绞汁。每次取白萝卜汁30ml，调加饴糖20ml。 再加沸水适量，搅匀。效用：每日饮用3次，适用于新久咳嗽，胸满，喘息诸症。本品原用于治疗顿咳不止，为脾肺气虚咳嗽之常选方。本方凉温并调，适用于肺热、肺寒、新久咳喘证。2、雪羹汤(《古方选注》)配方：海蜇，荸荠4枚，食盐适量。制法：海蜇用温水洗净，切块备用。荸荠去皮洗净，
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 润肺止咳 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 06:12:36特强沙尘暴侵袭敦煌 中医清肺食物盘点
导读：受新疆强冷空气和地面冷锋过境的共同影响，4月23日13时40分敦煌市出现了大风特强沙尘暴天气，最小能见度小于20米，极大风速18.5米/秒。有网友发微博：“大风呼啸，漫天黄沙，白天变黑夜 ....。.”沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大。沙尘暴浮尘中大量悬浮的颗粒物，尤其是低于两微米的细小颗粒，最易被人吸入呼吸道深处。随着吸入鼻腔内的尘粒的增加，一旦超过鼻腔、肺本身的清除
【阿力养生网】【女人养生】 中医 海带 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:40不同的花样呼吸可锻炼肺功能
肺部一旦发生进行性损害，治愈起来便很难。慢阻肺、支气管炎等慢性呼吸道疾病患者，在接受中医中药等正规治疗的同时，可以在中医师的指导下，通过不同的花样呼吸，来辅助锻炼肺功能。腹式呼吸。一个人的肺功能受损后，呼吸会在一定程度上变得表浅而短促，且以胸式呼吸为主，这样不仅会影响肺通气的效果，还容易导致呼吸肌疲劳。腹式呼吸则能增加膈肌力量，减轻呼吸困难。方法：取仰卧位、半卧位或坐位，一手放前胸部，一手放腹部，
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:01嘴唇太红 或是你的肺火太旺
嘴唇不仅是性感的方向标，更是健康的晴雨表。健康的嘴唇应该是水润、细软、粉嫩的，但许多时候由于身体问题，导致嘴唇干裂、暗红、或是嘴角长泡。中医通过嘴唇的颜色也可以了解一个人的健康状况，嘴唇太红也不好，或是你的肺火太旺噢。当唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。另外，如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功
【阿力养生网】【女人养生】 中医 肺火 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:44呼吸正确不止健肺还可以调五脏 中医教您如何做
人的呼吸类型分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸。古代声乐理论中，有“气动则声发”的描述。很多人出现声带问题，如声带小结、声带息肉等嗓音疾病，正是由于仅仅只会胸式呼吸，却不懂得如何腹式呼吸，也就是人们通常所说的用肚子来参与呼吸，而不会采用胸腹联合呼吸之法。胸式呼吸不利于肺部健康胸式呼吸，也叫肋式呼吸法、横式呼吸法，这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:37秋季养生调息请注重养肺脏
秋季养生调息请注重养肺脏《黄帝内经》认为：“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气，又主一身之气，具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟，阳气开始收敛、阴气开始发升，天人相应，最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行“收敛”特性的展现，因此秋季养生宜养肺。生活起居养生适度秋冻秋冻不仅能提高人体在冬天的御寒能力，同时还可避免多穿衣服产生的身热汗出
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康养生 肺 更新日期:2019-12-01 06:12:28一到秋天腿就痒 建议养养肺
患者咨询：我今年70岁，身体没啥大病。这些年双侧小腿前面一到秋冬季就发痒，到夏天就减轻，请问这是什么毛病？该怎么止痒，用热水敷行吗？阿妮养生网答：这属于老年皮肤瘙痒症。老年人的皮脂腺和汗腺功能低下，皮脂和汗液量减少，不能有效地滋润皮肤。另外，老年人皮肤有退行性改变，皮肤对外界刺激的耐受能力也明显减弱。如气候骤变，气温过冷或过热，局部使用刺激性肥皂，接触对皮肤有刺激性的物质，穿着对皮肤有刺激性的衣服等
【阿力养生网】【女人养生】 瘙痒症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:31手冷脾肺虚弱 手干气血不畅
双手就像我们的“第二张脸”，不仅代表个人形象，还能反映身体的健康状况。在中医看来，与人握手时根据不同的“手感”，就能对其体质探知一二。手冷脾肺虚弱。有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾
【阿力养生网】【女人养生】 气血不足的症状 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:43慢性咳喘，中医治肾不治肺
夏去秋来，咳喘病人逐渐增多，慢性咳喘常常复发加重。对于咳嗽，中医一般采取治肺的方法，比如清肺化痰、宣降肺气等。但若咳喘日久，尤其患有慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺心病等基础病的患者，养肾也是不能忽视的，因为“肾为气之根”，采用“急时治肺，缓时治肾”的方法往往能取得事半功倍的疗效。咳喘治肾有其理论基础，中医认为“五脏六腑皆令人咳，非独肺
【阿力养生网】【女人养生】 中医 呼吸道疾病 肾气 更新日期:2019-12-01 06:12:03冬季防范肺结核要经常开窗通风
肺结核是经呼吸道传播的慢性传染病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或者大声说话时喷出的飞沫传染。冬季防范群发肺结核要经常开窗通风。开窗通风对健康的好处很多。开窗通风有利于保持屋内空气的新鲜和相对湿度。房间里的湿度减低，中医所说的燥邪出现的几率就会增加，呼吸系统会比较不适，甚至诱发疾病。开窗通风还可以破坏致病因子的生长环境。温暖、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病
【阿力养生网】【家居养生】 肺结核 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:25长时间用空调当心感染肺炎
近日中国多地的持续高温让很多人越发离不开空调。不过，阿妮养生网专家提醒，长时间使用空调应注意定期清洗和室内通风，当心感染“军团菌肺炎”。据介绍，军团菌是一种寄生在空调冷却水和管道系统中的致病菌，往往从通风口进入室内。它主要通过空气传播，经呼吸道进入人体。军团菌的轻度感染易引起一些类似普通感冒的病情，几天便可自愈，但重度感染则可能引起“军团菌肺炎”，较难
【阿力养生网】【家居养生】 肺炎 军团菌 生活常识 更新日期:2019-12-01 06:12:59开加湿器会得肺炎？ 日常如何预防
北方的冬天很干燥，北京的林女士每天开着加湿器，紧闭门窗。空气湿度增大，嗓子也没那么干了。可好日子没两天，林女士就开始间断咳嗽，稍一活动就上不来气。起初以为是感冒，凭经验吃了点止咳药，但咳嗽加重，伴随哮喘。拍了胸片后，发现她有肺炎，但又和普通肺炎不太一样，双肺都有炎症。CT检查后，医生又询问了一些情况，证实她患上了一种特殊的肺炎——过敏性肺炎，可能与加湿器的不当使用有关。外源
【阿力养生网】【家居养生】 加湿器 肺炎 呼吸道疾病 小家电 更新日期:2019-12-01 06:12:42
咳嗽缠绵不愈是肺虚
“咳咳咳!”可能你最近身边一直充满着这个烦人的声音，家里人或是同事一个接着一个咳嗽咳个不停，而且很多时候伴随着感冒而来，有些有哮喘等慢性呼吸疾病的人经常会出现咳嗽缠绵不愈，咳嗽久了感觉身体都会乏力、气虚。我们会发现，咳嗽的人稍微不注意一下作息或者饮食就容易出现反复，咳嗽迁延不愈，势必导致内脏虚损，最先耗损的为肺气，肺气亏虚，卫外不固，腠理疏松，更加容易受外界不良环境的影响，
【阿力养生网】【女人养生】 感冒咳嗽 感冒症状 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 06:12:44多吃果蔬可使肺癌和胃癌的发生率减半
多项研究表明，食用水果和蔬菜是防范多种癌症的有力措施，包括防范消化道癌(口腔、食道、胃、结肠、直肠)、呼吸系统癌(咽、喉、肺)以及与内分泌有关的癌(乳腺、胰腺)。蔬菜和水果摄入量越高，则发生癌症的危险性越小。如果每天摄入400-800克新鲜水果和蔬菜，则可使肺癌和胃癌的发生率减少50%。这是因为，果蔬中除了含有抗氧化营养素、膳食纤维以外，还有一些生物学活性物质，如大蒜和韭菜中的大蒜素类含硫化合物，
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 肺癌 胃癌 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:24多吃果蔬肺癌和胃癌发生率减半
随着人们生活水平的提高，一些不良饮食习惯对健康产生重要影响。腌制食物、烧烤、油炸等食品是诱发癌症的因素之一。增加蔬菜和水果的摄入量，有利于抑制胃癌、肺癌等肿瘤疾病的发生。如果能够每天摄入五六百克的新鲜水果和蔬菜，可使肺癌和胃癌的发生减少５０％。据介绍，蔬菜、水果除了所含抗氧化营养素和膳食纤维外，还含有多种非营养素生物学活性物质，包括胡萝卜素、大蒜素、叶绿素以及卷心菜和菜花中的异硫代氰酸类等。缺少体
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 肺癌 胃癌 营养学 更新日期:2019-12-01 06:12:11春季咳嗽、气喘，捶胸宣肺气
春季气候多变，很多老人会出现恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状，中医称之为“肺气不宣”。肺气不宣，是肺气不能宣发的意思。中医认为，“气通于肺脏，凡脏腑经络之气，皆肺气之所宣。”膻中穴位于胸部两乳头连接线的中点处，肺脏吸入的自然界清气，脾胃化生的水谷精微之气，在膻中穴汇集。常捶打膻中穴，可宣发肺气、宽胸顺气、理气降逆，减轻咳嗽、气喘、气短、胸闷等症状，
【阿力养生网】【经络养生】 膻中穴 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:45防雾霾护肺饮食
从目前的研究来看，有利于减轻雾霾伤害的食物主要有以下几类，它们堪称食物里的“护肺大使”。富含抗氧化物质的食物果蔬中的各种多酚类物质等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水果比较少，那么就试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果。尽量挑颜色比较深的品种，因为这类果蔬往往抗氧化性比较强，比如蓝莓、桑葚等富含花青素的紫红色水果，吃同样的量效果比桃、梨等强，黄桃比白桃强
【阿力养生网】【女人养生】 雾霾 蔬菜 水果 维生素 更新日期:2019-12-01 07:12:56总生气的人，伤肝伤肺易长色斑
生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动也是很自然的事情。可有些人往往遇到点不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而会伤了感情，弄僵关系，使原本已不如意的事更加雪上加霜。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重损害身心健康。中国传统医学也认为生气有损健康。《淮南子?本经》上讲：“人之性，有侵犯则怒，怒则血充，血充则气激，气激则发怒，发怒则有所释憾矣！
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 生气 更新日期:2019-12-01 07:12:17