香油有防治心血管疾病的作用
香油中的不饱和脂肪酸容易被人体分解、吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，对防治心血管疾病有一定的作用。 香油中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老，同时芝麻素还具有良好的抗癌功能。 香油中所含的卵磷脂，有润泽皮肤、淡化老年斑以及防止脱发和过早出现白发、润肠通便、润燥利咽等作用。此外，香油对预防便秘和治疗烧、烫伤也有很好的疗效。 香油中还
【阿力养生网】【饮食健康】 香油 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10吃鲫鱼可改善心脑血管功能
鲫鱼味甘、性平，有补虚、温中、利水、温胃散寒的功效，适用于水肿、乳闭、压疳、牙痛、肠癖泻痢，胃弱不思食等症。 鲫鱼的营养价值非常高。其肉中含有丰富的水溶性蛋白质、蛋白酶和人体必需的各种氨基酸，鱼油中含有大量的维生素A和不饱和脂肪酸等，这些物质可改善心脑血管功能，降低血液粘稠度，促进血液循环。 此外，鲫鱼全身都可入药，如鱼脑可治耳聋；鱼卵可治目中障翳、久咳、久痢、脱肛；鱼胆可止痛、杀虫，可治小儿疳积
【阿力养生网】【饮食健康】 心脑血管 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02西红柿炒鸡蛋有软化血管作用
红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。 西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含
【阿力养生网】【饮食健康】 西红柿炒鸡蛋 养生 健康 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:03用红酒炖梨可防心血管疾病
梨汤有祛火、润肺、化痰等食疗作用，但梨汤性凉，阴虚体质的人不宜多饮，这时可以在做梨汤时加点红酒，既可温补，还对心血管健康有一定的好处。把红酒与梨混合煮汤然后晾凉食用，也是法国人现在的流行饮食。餐前喝开胃，餐后喝营养丰富，热量也不高。 红酒对心血管健康的功效不容置疑。法国人的动物性脂肪摄取量与欧美等国家相似，但冠心病的发病率却只有欧美国家的三分之一，这都要归功于法国人对红酒的喜爱。 不必担心喝红
【阿力养生网】【饮食健康】 红酒 心血管 健康 葡萄酒 更新日期:2019-12-01 02:12:14猕猴桃银耳羹有助保护血管
用料：猕猴桃30克，银耳10克，藕粉30克，白糖15克。 制作：1、将猕猴桃去皮、核，放入冷水中洗净。银耳用冷水泡发，去蒂。将藕粉、白糖放入碗中，加少许清水调匀。 2、将猕猴桃、银耳同时放入锅中，加水适量，用文火炖1小时，至汤汁浓稠时，倒入藕粉糊，搅拌均匀，再煮至汤汁浓稠即可。 功效：润肺和脾，保护血管，健脑延年。
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳羹 菜谱 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:42给老人“通血管”的食物大盘点
许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃
【阿力养生网】【饮食健康】 动脉硬化症 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:41茶水煮米饭可预防心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质，可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好能遏制过氧化脂质生成。 茶水煮饭的方法：先将茶叶１至３克，用５００至１０００克开水浸泡４至９分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米洗净放入锅中，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面３厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 米饭 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:11心血管病的良药——山楂
山楂，又称“红果”、“山里红”。山楂性微温、味酸甘。具有消积、散淤、解毒、化痰、清胃、活血、醒脑、提神、增进食欲、降脂降压、防暑、驱除绦虫等作用。 山楂的营养及其丰富，其维生素C的含量仅次于红枣和猕猴桃，在鲜果中居第3位，比苹果高17倍之多；特别是钙的含量，在诸多水果中名列前茅。在每百克山楂果肉中，含蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克，粗纤维2.0克，钙85毫克，磷20毫克，铁2.
【阿力养生网】【食物相克】 山楂 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:38鸡蛋有益防治心脑血管疾病
鸡蛋高胆固醇，吃了会血脂高、血压高，鸡蛋有激素，有假鸡蛋…..一句话，过去被民间视为补养上品的鸡蛋，如今竟然被很多人小心进食，甚至生怕吃了鸡蛋养下体内血管炸弹。 高血脂、高胆固醇的人的确不可多吃鸡蛋，比如每天吃两个以上，但是，并不等于说，这些人，每天连一个鸡蛋都不能吃，中医肿瘤科医师说：蛋黄中的卵磷脂对防治心脑血管疾病有益！ 对胆固醇不高的人来说，每天一个鸡蛋不会增加胆固醇，不仅如此，鸡蛋清还有软
【阿力养生网】【食物相克】 心血管病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13五香海带丝帮您软化血管
海带中的海带氨酸有降压作用，海带中的多糖有降血脂作用。海带富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品。海带还具有软化血管的作用，对此阿妮养生网专业人士向您推荐一款五香海带丝可帮您软化血管：原料： 海带4000克，盐100克，味精10克，酱油700克，五香粉30克，白糖200克，酒40克，姜10克。做法： 1、将海带洗净，切成丝，下锅用沸水煮20分钟后，捞出，再用清水清洗，而后晒干。 2、再把晒干的
【阿力养生网】【饮食健康】 海带 海带丝 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:13用茶水蒸出的米饭能软化血管
邻居王阿姨煮饭有个跟别人不一样的习惯，多是用茶水。她说，这都是前两年去看病之后养成的习惯。两年前，王阿姨检查出有高血压，平时就按大夫说的调整饮食，而且开始培养喝茶的习惯。 一段时间之后，王阿姨为了把茶的利用率提高，只要哪天有喝茶，就冲一泡茶水蒸米饭。 本来是为了食疗用的，没想到饭的味道很清香，全家都喜欢。虽然说不清到底有多少效果，但是王阿姨认为，食疗就是这样，不能求吃几次就能怎样，只要有好处，
【阿力养生网】【食物相克】 米饭 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:26常吃点菜花防治心血管疾病
菜花原本是人们钟爱的蔬菜，但现在却被西兰花所取代。毫无疑问，就是因为西兰花有了“超级食物”的称谓，才让普通的白色菜花身价大跌。不过，据英国《每日邮报》2月16日报道，英国顶级营养学家简·克拉克表示，西兰花中确实含有多种营养成分，可以减少癌症发病率，但其实我们也要多吃白色菜花，因为它不仅营养丰富，也是防治心血管疾病的好药材。 最新研究发现，菜花内含有丰富的钾，有助稳定血压，而B族维生素还需要它来提
【阿力养生网】【食物相克】 菜花 心血管病 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:30当归对血管有很好的调节作用
当归性温，味甘、辛，具有补血益气、活血止痛、养血润燥、润肠通便的功效，主要用于治疗血虚所引起的头昏、目眩、心悸、疲倦、脉细、便秘等症，又能治疗血虚腹痛、月经不调、月经稀少、闭经、痛经，以及跌打损伤、风湿痹痛、冠心病、心绞痛等症。 当归含有多种挥发油和生物碱，具有兴奋神经、镇定大脑、保护肝脏的作用。此外，当归还对血管有很好的调节作用，能使痉挛的脑血管舒张，扩长的脑血管收缩，可用于治疗偏头痛。
【阿力养生网】【食物相克】 当归 养生 脑血管 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:40脑血管病患者可以吃狗肉吗？
脑血管疾病患者能不能吃狗肉，不能一概而论。中医学认为狗肉性温，具有补中益气、温肾助阳、理气利水的作用，特别适合脾胃虚寒、肾阳不足者食用，对遗精、阳痿、水肿等，中医辨证为肾阳不足者有辅助治疗作用。但因其性温，因此不适合阴虚燥热及内有实热者食用。 中医也常将脑血管疾病分为多种证型，其中中医辨证为肝阳上亢、阴虚风动者，则应不吃或少吃狗肉，否则会因狗肉过于温热，食用后可引起血压升高，严重者甚至诱发脑出血
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 心血管病 舌质 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:47吃蒸茄子可保护体内微血管
茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。中医认为,茄子性味苦寒,有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子中富含维生素P,尤以紫茄子含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,能提高它对疾病的抵抗力,保持
【阿力养生网】【食物相克】 高血压 蒸茄子 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:17四款药粥降脂降压软化血管
虽然立春了，但是天气依旧寒冷，而且干燥，心脑血管发病仍是高峰期。阿妮养生网专业人士表示，这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，诱发心脑血管疾病的发作和复发。一定要做好预防保健工作。 那么，心脑血管病人该怎样预防疾病的发作或复发呢？阿妮养生网专业人士介绍：自古就有“粥能益人，老年尤宜”之说。对于老年人可通过以下药膳来调理身体预防疾病。 一、核
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 玉米 养生 血管 更新日期:2019-12-01 03:12:52节后护心冲血管的中医食疗方法
在春节走亲访友，三五知己聚餐，大家每天都是大鱼大肉的，阿妮养生网食疗专业人士表示：如果经常这样会影响身体健康。因此，在春节后也要注意饮食调养。必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙，这样有利心血管健康。 鸡鸭鹅是首选 肉食相信没有谁会不喜欢，但是大家对它都是又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。那有什么肉食
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 蔬菜 亚硝酸盐 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:05中老年人这样吃肉不伤心血管
肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是很多人“解馋”的首选。但中老年人进食过多脂肪会损害健康，他们如何吃肉才最好呢？多炖少炒。在蒸、炒、炖等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。食用咸鱼、香肠、火腿等肉制品，忌煎炸，正确
【阿力养生网】【饮食健康】 鱼肉 健康 养生 瘦肉 更新日期:2019-12-01 03:12:20
心血管病人要慎吃鱿鱼
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。古方中医食疗专业人士提醒：鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒
【阿力养生网】【食疗禁忌】 海鲜 更新日期:2020-06-30 08:06:02黄豆芽降血压，糙米芽软化血管
研究显示，豆类和谷物种子发芽后，胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2、维生素E等营养素的成分比发芽前增多，而且生物活性物质类黄酮也增加了190%，从而带来良好的保健功效。绿豆芽防牙龈出血绿豆在发芽过程中，维生素C增加很多，有助减少血管壁中胆固醇和脂肪堆积，保护心脏。绿豆芽所含核黄素对治疗口腔溃疡适用。绿豆芽可炒菜、煮汤，但性偏寒，脾胃虚寒者别多吃。黄豆芽降低血压黄豆在发芽过程中有很多的营养素被释放出来，
【阿力养生网】【食物相克】 糙米 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:50