五种健康的中药降脂减肥法 瘦身很简单
活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血
【阿力养生网】【养生健康】 瘦身 健康 减肥 中医 更新日期:2019-11-30 07:11:32
想靠燕麦控糖、降脂、减肥？这2个挑选秘诀不可不知！
作为美国《时代》杂志评出的十大健康食物中唯一入选的谷物，燕麦的好处多多，既能控糖降脂，又能防止便秘，较强的饱腹感还能够帮助减肥瘦身，因此，市面上此类产品颇多。如何选择营养又健康的燕麦片呢?一看：食品包装上的配料表燕麦含量越高越好，优选纯燕麦
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 减肥食物 燕麦 健康减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:27
花生这样吃降脂降压抗衰老，每天吃一点等于买保险！
首先给大家出一道谜语，考考各位，谜面是“麻屋子，红帐子，里面住个，白胖子”，谜底是什么呢?相信，很多人都猜到了，答案是花生。眼看秋意渐浓，地里住的那个白胖子也快要成熟了，花生的口感生脆、香醇，关于它的吃法也多种多样，醋泡、水煮、油炸、火炒、
【阿力养生网】【饮食健康】 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:54冬吃六菇：香菇补钙，平菇降脂
近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”。平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆
【阿力养生网】【季节食疗】 平菇 香菇 蔬菜 金针菇 更新日期:2019-12-01 01:12:42夏秋之交常吃鸭肉可去燥降脂
尽管天气依旧炎热，但从节气上来讲，目前杭州已处于夏秋之交。夏秋的燥热季节，最适合吃鸭。鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。在有些地方，秋天吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。 鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。此外，鸭肉中的脂肪不同于其他动物油，其各种脂肪酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇的作用
【阿力养生网】【季节食疗】 鸭肉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:52教你喝山楂茶降脂不伤胃的方法
许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃病。那么，怎样喝山楂茶，才能既达到降血脂的目的，又不至于喝出胃病呢？ 喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但是山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。 中医理论认为，面(吃多了)消食用麦芽，米(吃多了)消食用稻
【阿力养生网】【饮食健康】 山楂茶 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:10春节四款降脂汤水
春节来临，各种美食各种聚会难免不会让体内的脂肪含量增高。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四款降脂汤水，可减少脂肪的摄入。紫菜黄瓜汤 取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。山楂银花汤 取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。山楂鲤鱼汤 取约500克
【阿力养生网】【饮食健康】 山楂 白砂糖 更新日期:2019-12-01 03:12:11四款药粥降脂降压软化血管
虽然立春了，但是天气依旧寒冷，而且干燥，心脑血管发病仍是高峰期。阿妮养生网专业人士表示，这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，诱发心脑血管疾病的发作和复发。一定要做好预防保健工作。 那么，心脑血管病人该怎样预防疾病的发作或复发呢？阿妮养生网专业人士介绍：自古就有“粥能益人，老年尤宜”之说。对于老年人可通过以下药膳来调理身体预防疾病。 一、核
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 玉米 养生 血管 更新日期:2019-12-01 03:12:52燕麦片助消化炒着吃能降脂
很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。阿妮养生网专业人士介绍：对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。那么，燕麦片的营养价值是什么？该如何炒着吃降血脂呢？阿妮养生网食疗专业人士介绍如下： 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 3. 燕麦粥
【阿力养生网】【饮食健康】 燕麦片 牛奶燕麦片 麦片 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:40常吃大豆的好处美容降脂防癌
大豆多指黄豆，享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。 中医学认为，大豆味甘、性平，入脾、大肠经；适量服食黄豆可另人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血，健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效，结合营养学角度分析
【阿力养生网】【食物相克】 黄大豆 大豆 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:48中医食疗：多食白色蔬果降脂护心
白色，虽然给人单纯洁净的感觉，但白色蔬菜所含的营养却一点也不“单一”，丝毫不比绿色蔬菜少。白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。常见的白色蔬菜包括菜花、洋葱、蘑菇和萝卜等。尽管白色蔬菜富含膳食纤维、钾元素和镁元素，但人们对其摄入量还不够充足，营养学界对摄入建议量也远不够。除了每日必需的深绿色和橙色蔬菜（胡萝卜、南瓜等）外，还应该提倡人们多吃以下白色
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 中医 营养学 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:59