自测关节肌肉健康 中医治鼠标手
骨骼和四肢是人体的支撑，对它们的关照可不能疏忽。平常要注意经常看一看，关节有无红肿、结节或形状改变等；四肢肌肉是否对称、有光泽；下肢有无静脉曲张等。经常使用电脑的人，还要注意手腕的活动度、手掌部的肌肉是否有异常，以防“鼠标手”。此外，借助一些小工具也可以帮助检查肌肉的力量、恢复情况等，比如时下流行的握力球、握力器等。比如脑卒中的病人，一侧神经受损，导致手臂肌肉瘫痪，握力就会
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 鼠标手 肌肉 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:31年轻女性膝关节痛或是膝盖软骨软化症
提起膝关节疼痛，马上会使人想起因年龄增加所导致的膝关节变形，其实这仅仅是膝关节疼痛的一种情况，十几到二十多岁的女性也容易引起膝关节疼痛，这种痛苦实际是先天骨骼不良影响造成的。此类膝关节疼痛被称为膝盖软骨软化症，是一种因膝盖髌骨内侧软骨部分营养不良以致变性和软化的疾病。软骨变软且持续发展，就会出现疼痛和不协调感，一般膝关节外形没有太大变化，不影响弯曲伸展。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨三骨联合构成
【阿力中医网】【推拿按摩】 髌骨软骨软化症 膝关节 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:50
每天按摩这里两分钟，治好你的颈椎病、关节炎、便秘
人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。跟小编一起来学一学，这几个进行手部按摩的
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎病 健康 养生 合谷 更新日期:2019-12-04 11:12:40自我推拿按摩防治膝关节病
膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。如果不注意保护膝关节，很容易损伤，恢复不好就会有转为慢性病的趋势。如果能够掌握一些膝关节的保健治疗方法，并且能坚持治疗，就可取得很好的疗效。下面介绍几种膝关节自我推拿保健的手法。 点揉痛点 用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉（见图①），压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝
【阿力中医网】【推拿按摩】 膝关节 股四头肌 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:05中医三个“暖身穴”预防手脚关节凉
气温在逐渐降低，为防止冬季出现手脚凉、关节疼、怕冷畏寒等不适，专家指出，出现此类情况和气血不畅有一定关系。中医专家推荐三个“暖身穴”，建议大家有空不妨多按摩，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。暖身壮阳搓涌泉涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早起和晚上临睡前，揉搓涌泉穴90下，接着揉搓各脚趾90下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集 于足底，与全身各
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 涌泉穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:50秋季受凉引起的关节疼痛能做按摩吗
夏秋之交，各种疼痛病患者多了起来。这些患者中，以颈、肩、膝关节疼痛为主，而且年轻人居多。吹空调受凉，是年轻人疼痛病多发的首要因素。老人虽然身体不如年轻人，但平时注意保护，基本不用空调，即使开空调，温度调得也比较高。所以，受凉的几率反而小。有些年轻人怕热，喜欢整夜开空调，盖被子时却只盖肚子，把肩、膝盖等关节暴露在外，一夜睡下来，就容易出现肩、背、膝等关节的损伤。久坐，是疼痛病多发的又一因素。如果人坐
【阿力中医网】【推拿按摩】 关节疼痛 健康 肌肉 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:00
推拿手法之肩关节摇法
【操作要领】肩关节摇法有三种操作方法：1．托肘摇肩法：术者一手扶住患肢肩关节上方，一手托住肘部，沿顺时针方向或逆时针方向环转摇动肩关节。2．握手摇肩法：术者一手扶住患肢肩关节上方，另一手握住患者的手，沿顺时针方向或逆时针方向环转摇动肩关节。
【阿力中医网】【推拿按摩】 肩关节 推拿手法 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:58
推拿手法之指间关节拔伸法
【操作要领】术者一手握住患者腕掌部，一手捏拿住指端，两手同时做反方向用力拔伸。【作用与应用】滑利关节，缓解手指疼痛麻木。可用于治疗指间关节扭挫伤，肌腱复位，神经根型颈椎病引起手指麻木等。
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:08运动关节类按摩手法
1．摇法动作要领（1）颈部摇法：病人取坐位，术者立其身后，一字托住下颌部，另一手扶住后枕部，治疗师双手相对用力作前后左右的环转摇动。(2)肩部摇法：病人取坐位，术者立其患侧，一手扶持患侧肩部，另一手握其手腕部或肘部，治疗师双手相对用力作顺时
【阿力中医网】【推拿按摩】 运动 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:10推拿手法之膝关节拔伸法
【操作要领】患者仰卧，令其患侧膝关节屈曲约90度（膝关节交锁者，在膝关节交锁位即可）。助手用前臂托抱住患者大腿下端，术者双手握住患肢踝关节，两人向相反方向用力拔伸膝关节。【作用与应用】滑利关节，本法为治疗膝关节骨性关节病及膝关节交锁复合手法
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 膝关节 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:17运动关节推拿疗法
1.颈项部摇法推拿疗法患者坐位，颈项部位放松，术者站于患者后面或侧面。用一手扶住其头顶部，另一手托住下颌部，双手协调做相反方向用力，使颈项部按顺时针方向或逆时针方向由前屈位渐渐转手后仰位，做环形摇转，如此可反复摇转数次。具有舒筋活络，滑利关
【阿力中医网】【推拿按摩】 肩关节 颈椎生理曲线 关节弹响 颈椎错位 更新日期:2019-12-04 11:12:34活动关节类手法
活动关节类手法是指对病人的肢体关节进行屈伸、内收、外展、旋转、牵拉等的一类手法，也称之为被动运动。其形式可根据关节的结构特点和病症治疗的需要选用。操作时病人肌肉要尽量放松，活动关节的幅度、力量要恰当。不可突然强力牵拉，以免加重肌痉挛和引起损伤。 1、摇法：术者一手固定关节的一端，一手在关节的另一端对可动关节作顺时针或逆时针方向的摇动，亦称“运法”。应用于颈、腰及四肢关节部。活动幅度较大的摇法，又
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:28类风湿关节炎的刮痧疗法
技术一取穴：督脉、膀胱经。操作规程：刮督脉及两侧膀胱经（胸1-骶4）、肘关节前后；揉指关节；刮膝关节前后；揉趾关节。技术二取穴：项丛刮、项五带、曲池、阳池、合谷、外关、列缺、内关、环跳、血海、阳陵泉、梁丘、委中三带、足三里、阿是穴。操作规程
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧疗法 类风湿 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:57刮痧疗法治疗肩关节周围炎
本病是由多种因素引起的肩关节囊及关节周围软组织的慢性炎症反应，造成肩关节疼痛、活动受限。凡肩关节扭伤、疼痛皆可照此刮痧治疗。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——顶颞前斜带中3分之1(对侧)或顶颞后斜带中3分之1(对侧)。 背部：督脉——大椎至至阳。 膀胱经——患侧大杼至膈俞。 小肠经——患侧天宗。 胸背部：胆经——患侧肩井。患侧腋前线、腋后线。 大肠经—患侧肩隅 小肠经——患侧肩贞 分别至大肠经臂脑
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 肩关节 刮痧疗法 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:18刮痧疗法治疗腕关节痛
由于劳累、外伤、风湿、类风湿及其它各种原因所造成的腕关节疼痛，皆可照此刮痧治疗。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——顶颞后斜带中3分之1(对侧)。 上肢：大肠经——患侧曲池、偏历至阳溪、合谷。 三焦经——患侧外关至阳池、中渚。 肺经——患侧列缺至鱼际。 心包经——间使至大陵。阿是穴——疼痛局部。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:48刮痧治疗踝关节痛
本症指因风湿、类风湿、劳累、扭伤、骨关节炎及关节周围纤维组织炎等各种因素所致的踝关节疼痛。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——额顶带后3分之1、顶颞前斜带上3分之或顶颞后斜带上3分之1(对侧)。 下肢：膀胱经——患侧昆仑至京骨。胃经——患侧足三里、解溪。 肾经——患侧太溪至照海。 胆经——患侧丘墟至侠溪。 阿是穴——疼痛局部。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 踝关节 刮痧 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:59刮痧治疗膝关节痛
本症见于风湿性或类风湿性关节炎、膝关节韧带损伤、膝关节半月板损伤、膝关节骨质增生、关节周围纤维组织炎等，其它凡是因寒、热、风、湿等因素而引起的膝关节痛，皆可照此刮痧治疗。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——顶颞前斜带上3分之1(对侧)或顶颞后斜带上3分之1(对侧)。 下肢：奇穴——患侧双膝眼、鹤顶。胃经——患侧梁丘、足三里。 脾经——患侧血海、阴陵泉。胆经——患侧阳陵泉。 膀胱经——患侧委阳、委中、
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 膝关节 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:44刮痧治疗风湿性关节炎
本病指急性风湿热所导致的膝、踝、肩、肘等多关节红肿疼痛的病症，多伴有发热和运动受限，而且关节常对称受累，并有转移性，可伴有心肌炎、皮下结节、环形红斑和舞蹈病。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——额顶带前3分之1、额顶带后3分之1、顶颞前斜带(对侧)或顶颞后斜带(对侧) 背部：督脉——大椎至腰俞。 膀胱经——双侧眼俞至肾俞。 腹部：任脉——关元。 下肢：胃经——双侧足三里。 四肢：阿是穴——发病关节局
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:45刮痧治疗类风湿性关节炎
本病表现为手指、腕、膝等多关节肿痛和运动受限，日久可发生肌肉萎缩，关节畸形肿大固定，功能丧失。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——额顶带后3分之1、额中带、顶颞前斜带或顶颞后斜带(对侧)。 背部：督脉——大椎至腰俞。 膀胱经——双侧大杼至肾俞。 四肢：阿是穴——病变关节局部。 【药物治疗参考】 1、枉痹灵2号。雷公藤片。 2、可遵嘱用激素类药物。 3、鸡血藤30克，每日1剂，水煎分2次服。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 药品 更新日期:2019-12-04 08:12:58刮痧可治疗胸椎小关节紊乱
胸椎小关节属微动关节，其紊乱主要是由于胸椎关节突关节(胸椎后关节)和肋椎关节错位，从而牵拉周围组织，刺激肋间神经或胸神经后支，而出现胸背部疼痛，久之这些错位关节及其周围组织发生无菌性炎症改变引起慢性背部疼痛。 刮痧治疗胸椎小关节紊乱起效快，效果明显，其操作方法如下： 患者取俯坐位或俯卧，术者根据患者疼痛部位，找出病变胸椎，在该疼痛点周围涂上刮痧油或乳，用水牛角板在患椎上下延伸2~3胸椎水平，沿
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 胸椎 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:51