心肌梗塞最基本的饮食建议 心肌梗塞应该这样预防
现如今生活和工作压力大，患有心肌梗塞的人越来越多，而其中多半以中老年为主，因此预防治疗心肌梗塞成为广大中老年人永恒的话题。尤其是要注意心肌梗塞患者的饮食，如果饮食不合理的话有可能会导致病情更加严重。下面是关于预防心肌梗塞最基本的饮食建议，日
【阿力养生网】【饮食健康】 心梗 饮食 心血管病 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:48
小儿感冒最基本的饮食建议 小儿感冒应该这样预防
每到季节交替的时候许多小儿容易患上感冒，这无疑对许多家长造成了困扰。那么有什么比较好的方法能预防小儿感冒呢?许多人都知道小儿的抵抗力比较低下，因此在季节交替的时候容易患上感冒。那么有什么比较好的方法能帮助小儿有效的预防感冒呢?下面给大家介绍
【阿力养生网】【饮食健康】 婴幼儿护理 小儿感冒 养生 饮食 更新日期:2019-11-30 07:11:49
牙周炎最基本的饮食建议 牙周炎应该这样预防
牙周炎是常见的口腔疾病，通常由未得到及时治疗的牙龈炎发展而成，可累及牙周膜、牙槽骨和牙骨质等部位，对整个牙齿、牙周组织的伤害非常大。有过经历的患者都知道预防牙周炎的重要性，但是你知道吗?从饮食方面也可以预防牙周炎。那么预防牙周炎如何饮食呢？
【阿力养生网】【饮食健康】 牙周炎 饮食 维生素 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:54
鹅口疮最基本的饮食建议 鹅口疮应该这样预防
鹅口疮主要由于先天胎热内蕴，或口腔不洁，感受秽毒之邪所致，邪毒蕴积心脾，上熏口舌而发。婴儿因其口腔黏膜嫩薄，不耐邪热熏灼，故发病率较高。早产儿及久病、久泻、体质赢弱的乳婴儿更易发病。在食疗时也需注意区分运用，并应保持口腔清洁，防止损伤口腔黏
【阿力养生网】【饮食健康】 口炎 念珠菌 饮食 更新日期:2019-11-30 07:11:56
过敏性鼻炎最基本的饮食建议 过敏性鼻炎应该这样预防
过敏性鼻炎的高发期，花粉、刺激性气味、灰尘等会造成其发生，在人群中发病率较高。彻底根治的方法还没有，最好的措施还是预防，那么在平时如何进行预防呢?不妨从饮食着手。下面是关于预防过敏性鼻炎最基本的饮食建议，相信对您一定有帮助，赶紧get吧！预
【阿力养生网】【饮食健康】 花粉症 金针菇 养生 饮食 更新日期:2019-11-30 07:11:21
乳腺炎最基本的饮食建议 乳腺炎应该这样预防
乳腺炎是一种比较常见的女性疾病，处于哺乳期的女性的乳腺炎发病率较高。形成此病一般是由于乳腺管受到堵塞或挤压，导致乳汁无法正常流通而发生积聚，从而诱发炎症。女性都应该注意预防乳腺炎的发生，不仅有益于自身健康，还保证准妈妈能正常的进行哺乳。下面
【阿力养生网】【饮食健康】 乳腺炎 养生 饮食 金针 更新日期:2019-11-30 07:11:30
瑜伽的好处数不胜数 瑜伽的基本常识有哪些
瑜伽可以让人静下来，让人愉快起来，让人朝气蓬勃，瑜伽是女性很喜爱一项运动，使自己的身体得到很好的发展，下面一起来看看瑜伽的好处吧！瑜伽好处数不胜数塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显着的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。减肥瘦身瑜伽
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 瑜伽减肥 伸展运动 瑜伽姿势 更新日期:2019-11-30 07:11:42
练习太极拳的六个基本功 练习太极拳的注意事项
在日常生活中，练习太极拳是很常见的一种养生方式，很多中老年人都会经常练习太极拳。练习太极拳是很有讲究的，那么练习太极拳有哪些注意事项呢？下面让我们具体来看看吧！练习太极拳的基本功无极桩首先将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体的重心放在两条腿上；将双手就到胸前微微弯曲手臂，手指呈自然装展开，手指指尖相对，手掌掌心向里呈现抱球状，两眼注视双手。姿势高低可根据体质和腿部力量自行掌握，通过练习下
【阿力养生网】【运动养生】 太极拳 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:38
怎么跳探戈 探戈的基本动作
探戈舞姿优雅洒脱、舞步豪放健美，跳的时候时动时静，眼神左顾右盼，神秘曼妙的音乐又如此吸引人。《闻香识女人》那段优雅的探戈舞有没有迷倒你呢，快来跟小编一起学习怎么跳探戈吧！怎么跳探戈摩登舞分为五种舞，特点各不相同。其中四种舞相互关联，只有探戈舞是一种独立的，充满激情而又忧郁感伤的。探戈舞舞态刚劲，步伐顿挫，动如脱兔，静如处子，干净利落。从它的2/4拍舞曲和每分钟34小节的切分音乐中，舞者也能感受到它
【阿力养生网】【运动养生】 探戈 舞蹈 更新日期:2019-11-30 08:11:30
怎样学好拉丁舞 女生初学拉丁舞基本动作图解
拉丁舞是一种国际社交舞蹈，能够表达情感，提升气质。那么，怎样才能够学好拉丁舞呢？当然是将基本动作学会后，活灵活用啦！下面，我们来看看拉丁舞基本动作图解。怎样学好拉丁舞第一，先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看基本功，觉得自己很快学会了，小编我也是练习了多年才开始学花式。然后，要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分，节奏错了就会扣分，怎样练好节奏呢，可以听听拉丁舞舞
【阿力养生网】【运动养生】 拉丁舞 舞蹈 拉丁舞初学 更新日期:2019-11-30 08:11:14夏季调理脾胃的5大基本饮食原则
夏季天气湿热，中医素有“脾病起于长夏”之说。长夏五行属土，与脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏脾胃病患者比较多，此时的脾胃病往往因湿邪困阻而发生，表现为消化吸收功能低下、食欲不振、腹泻等。如频繁出现餐后上腹部隐痛、饱胀不适，有时还伴嗳气、反酸，甚至恶心，呕吐。一般此病病程缓慢且易反复发作而难愈。本病在中医多属于“胃脘痛”、“胃痞证&rdq
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:32冬病夏治的夏季食疗养生基本原则
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 冬病夏治 更新日期:2019-12-01 02:12:14痛经的基本饮食原则和辨证食疗调养
食物疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们容易接受，可长期运用，对于慢性疾病的调理治疗尤为适宜，例如，痛经。 痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓
【阿力养生网】【食物相克】 痛经 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:388种基本食物和中医食疗生津止渴
津液是指人身体中正常的水液。津，存在于气血之中，助气血循环运行，主要分布于体表，滋润皮肤、毛发、五官九窍、肌肉、经脉；液，存在于骨节筋膜、颅脑、胸腹腔之间，以滑利关节、滋养脑髓、润泽脏腑。今春气温偏低，进入夏季以后气温陡然上升，少了冷-凉-温-热的正常过渡，人体较难适应这种变化，容易出现气血运行失常、津液生发不足，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮肤干燥瘙痒、咽喉疼痛、鼻燥多痂、眼睛干涩、便秘、小便黄赤
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 生津止渴 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:32关于豆浆的十四个基本小常识
1问：豆浆最适合哪个季节喝？答：鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏喝豆浆，消热防暑，生津解渴；冬喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。2问：豆浆除了用黄豆之外，还可以选择哪些配料？答：除了传统的用黄豆作为主料打豆浆之外，还可以加入红枣、枸杞、百合等配料，这些配料有很好的食疗功效，而且能减少黄豆的使用量，自然油脂也会减少很多。3问：打豆浆，豆和水的最佳比例是多少？答：按照膳食指南的要求
【阿力养生网】【食物相克】 红枣豆浆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:44痛风患者饮食基本原则及五大误区
痛风属于代谢综合征，因此肥胖人群和已患有“三高”的人群应当格外注意。“糖尿病、高血压、高血脂、痛风就像是一座冰山，就看是先露哪个角。也许现在还没有痛风的症状出现，但它仍是非常大的潜在威胁。”远离痛风五大误区痛风的发病率虽日益增加，但对于痛风，很多人仍是一知半解，在认识和防治上还存在很多误区。误区一 不让吃肉，就吃豆制品吧众所周知，痛风患者要少吃肉。而
【阿力养生网】【食疗禁忌】 痛风 痛风小苏打 饮食 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:05中医气功基本功法的具体操作
气功的功种功法虽然名目繁多，但归纳起来，其基本内容不外保健功、松静功和肢体动功三个部份。1．保健功（十节）第一节梳头浴面：双手五指分开如爪，自前额向后枕梳头10次，继用手掌自上而下摩擦面颊10次。第二节旋摩耳轮：先用掌心旋摩耳廓前面10次，然后水平方向摩擦耳廓前面和后面10次。第三节叩齿咬牙：双掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颔放松，用两大指指腹向上托叩下颔36次。第四节弹鸣
【阿力养生网】【气功养生】 气功 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:23怎样掌握长跑强度？教学的基本方针
新学期一开始，老师就明告那些选修训练项目的学生：“这个课是练长跑的”。这些学生一听练长跑，顿时大哗。原来多数学生都讨厌长跑运动。长跑成了体育教师的“难教材”。但是，人过中年以后一感到体力衰弱或运动不足时，首先要进行的却是简单易行的长跑。这就是说，人们在学校体育课中讨厌长跑，但进了社会以后自己又不得不从事长跑，现实就是这样。为什么会产生这种矛盾？如何解
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 更新日期:2019-12-01 06:12:02毛泽东养生秘诀:遇事不怒 基本吃素 多多散步
毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。 毛主席十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生，会发现毛主席在遵义会议以前，长期受到错误思想排挤，可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气，况且，一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的
【阿力养生网】【名人养生】 更新日期:2019-12-01 07:12:36养生的目的是什么？其基本原则和方法有哪些？
养生的目的是什么？其基本原则和方法有哪些？生命对于每一个人来说只有一次，期望长寿，是人们的美好愿望。陆游 诗云“世人个个学长年”，正是这美好愿望的反映。为达这一目的，对长寿 的方法不断地探索、实践，就是养生。古代如黄帝白日飞升；篯铿（彭祖）历 虞、夏、商诸朝，寿至八百；王子乔辟谷成仙等传说，一度吸引不少人追求其 术，欲臻神仙之境。唐代尊奉金丹道教，如唐高宗追封老子为&ldq
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:23