春天乍暖还寒 男女最该“暖”的部位
农谚云：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”春天的脚步虽然近了，但顽强的冷空气依然“冻手冻脚”，一不留神就会让疾病钻了空子。立春后容易冻出4种病1.感冒冷空气刺激导致气道免疫力下降，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。2.胃病低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。3.心脏疾病突然的寒冷刺激会引
【阿力养生网】【养生健康】 乍暖还寒 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:22春天运动易损伤，快走和慢跑最佳
春天昼夜温差大，心肺功能不佳的人早起运动容易发病，应在太阳升起后再运动。春天适合快走等温和运动，而不当的瑜伽练习会造成过度拉伸，可能使韧带变松，反而会失去对关节的保护作用。春季运动要循序渐进，逐步增大运动强度和运动量，如果感到疼痛、胸闷，要及时停止运动。春天运动损伤比其他季节多比如上述怀胎八月的孕妇参加“光猪跑”，她一身短衣短裤，在重度雾霾天气里用20多分钟跑完3 .5公里
【阿力养生网】【运动养生】 运动 慢跑 健康 跑步 更新日期:2019-12-01 06:12:54
春天如何选择户外健身活动？
春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。体操健美悦心情健身操的种类多种多样，可以挑一静一动两种配合锻炼，通过不同的频率使身心有张有弛。如舒缓的瑜伽有很好的排毒功能，放松的心境使皮肤的细胞生长和自我修复的效率比平时高几倍，有效补充肌肤水分。而跳热烈
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:12
“生长升发”的春天，应如何运动？
冬去春来，天气回暖，“蜷缩”了一个冬天的人们也像蓄足了能量，一个个精神焕发，渴望着春日的伸展。生命在于运动，尤其是在赋有“生长升发”意义的春天。中医讲“春生，夏长，秋收，冬藏”。春天是人体阳气升发生长的季节，所以养生的关键是要掌握阳气升发的特点，注意保护体内的阳气，使它不断充沛，并逐渐旺盛起来。春天运动能更好地适应机体内阳气的
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:04春天心烦气躁是阴虚，阿胶能调理
春季干燥多风，不少人常会觉得口干舌燥，有时喝了水后，口干能得到缓解。但有时即使喝了水，口干也不能得到缓解。专家表示，口干是阴虚的主要表现之一，阴虚者除了口干，还可能出现皮肤、鼻腔干燥，心情常莫名烦躁，有些人还会失眠，此时，通过食疗滋阴润燥是相当不错的选择。春天心烦气躁睡不着 阴虚阳亢惹的祸中医认为，人体应阴阳平衡，当这种平衡被打破，身体就会出现各种不适。当体内阴血不足，相对的阳气就会凸显亢旺，人就
【阿力养生网】【药膳养生】 阿胶的功效与作用 阴虚 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:20春天乱进补，易引发多种疾病
在临床上，我曾遇到一位女性患者，她常头晕、乏力。她女儿认为，是母亲太操劳了，就听朋友介绍，从东北买来1公斤红参，每天蒸10克服用。连用1个月后，患者不仅头晕，还头痛，且烦躁不能控制。她来医院，测出血压为165/110毫米汞柱。原来，患者本来血压就偏高，长期服人参后，病情加重。幸好及时就诊，否则可能引起脑出血。不少人希望通过服用补药增强体质，但补药毕竟是药，如果和案例中的患者一样乱补，不仅起不到强身
【阿力养生网】【药膳养生】 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:09春天运动须“两忌”
忌大运动量，提倡调整适应为主中医养生认为：春天运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内淤积了一冬的寒气，是对身体很有好处的保健方法。但不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓。“春天生阳，过度运动和损耗对人体养阳和生长不利。”开春时，进行体育运动主要是以恢复人体的机能水平为目的，不能盲目追求运动量，注意适度。开始量不能太大，要注意方式节奏别太快，循序渐进的锻炼。不为“
【阿力养生网】【运动养生】 运动 运动量 更新日期:2019-12-01 06:12:48中医养生之适合春天的健身运动
随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已经做好了春季的运动健身计划。春季健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。伸懒腰晨起伸懒腰是春季最佳的健身方式，之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋
【阿力养生网】【运动养生】 运动 自行车 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:04春天特别困中医如何解决
春困并不是病态。专家解释，春困发生的原因与日照时间和氧气浓度有关。春天易腹泻、胃口不佳春天万物复苏，自然界生气勃勃，但是人们却出现一种逆反现象，容易困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象就是春困。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所解释，人体经过冬天的寒冷，生理已达到平衡，适应了新陈代谢偏慢、脑部血流量偏少的状态。进入春天后，随着气温升高，体表的血液供应量明显增多，而使流入大脑的血液相对不足，大脑的氧气供
【阿力养生网】【家居养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:54春天中医提醒少吃酸味，多吃“甘味”
中医提倡春天少吃酸味，多吃甘味（酸入肝，减酸是为了缓和肝的“杀伐”之气；甘入脾，增甘可养脾气）的食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。但很多人把“甘”误认为是“甜”，于是就多吃甜食。其实，这种理解是错误的，“甘”是指中药“五味”中的一味，它不等于“甜”，中医所说的
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 中药 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:14春天肝火旺，中医10个方法远离焦虑
1.别在办公室吃午餐社会节奏快，许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明，在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以，建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。没必要因此内疚，这反而会提高下午的效率。2.别把体重看太重体重增加会让很多人不开心，但许多研究表明，微胖是健康又有魅力的身材。日本一项研究显示，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年;英国一项调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女
【阿力养生网】【情志养生】 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:53
叶一茜春意写真图集曝光：比春天更美的是白衣胜雪
叶一茜春意写真图集曝光：比春天更美的是白衣胜雪近日，叶一茜作为某品牌形象大使出席沙龙，格调明快的妆型为春色增添了一抹暖意。一袭白色连衣裙彰显了淡雅的气质，腰带的装点将女性的柔美和曼妙的身材展现的淋漓尽致，布料轻薄的设计和下摆的垂感更是别致魅力。脖上的金色吊坠与裙子相得映彰，优雅中又不失活力。
【阿力时尚网】【街拍】 叶一茜 连衣裙 更新日期:2020-05-30 03:05:25
一条精致牛仔裤，魅力十足，春天走到哪里都是风景线
牛仔裤在众多的场合都非常适合，你需要的是一条有气质的精致牛仔裤，一条特显身材的牛仔裤，魅力十足，能让你女人味非凡，而一
【阿力时尚网】【鲜潮】 牛仔裤 时装搭配 更新日期:2019-05-23 11:05:07
春天来了，万物复苏我也燃起了恋爱的冲动
很有森女风的一款毛衣，宽松的版型穿起来非常休闲，灯笼袖的设计显瘦的同时又凸显女生的可爱，毛衣的拼色设计非常时尚耐看，手臂
【阿力时尚网】【街拍】 毛衣 更新日期:2020-01-20 11:01:58
春茶上市！你知道春天喝茶有哪些好处吗？
春天正是品茗时，不为别的，就为一碗春茶。朋友们，春茶和明前茶你分得清吗？春茶指的是立春到立夏之间采摘加工的茶，其内部又有明前茶、雨前茶、头春茶等分类。明前茶指清明节气前采制的茶叶，尤其春分到清明所采摘加工的茶，被认为是“真正的明前茶”，是一年中最好的茶叶。明前茶是受过严寒之练而萌发的灵秀新芽，露雅挺立，细而有姿，嫩中带坚，显示了勇于奋进之精气神。其茶香气物质和滋味物质含量丰富，品质非常好，但由于清明前气温普遍较低，发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以又有&ld
【阿力茶叶网】【资讯】 明前茶 茶叶 更新日期:2020-04-23 10:04:39