不要错过啦 春天易吃这八种营养果
蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果产于印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因此形象地称为“蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有3~4个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实
【阿力养生网】【养生健康】 蛇皮果 枇杷 草莓 水果营养 更新日期:2019-11-30 05:11:53
十款家常菜春天吃最好,降火又瘦身哦
凉拌金针菇原料:金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许做法:1.金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油，拌匀即可，冷藏后食用更佳。蚝油生菜原料:生菜一棵，蚝油，葱，蒜瓣，鸡
【阿力养生网】【养生健康】 家常菜 鱼胶 菜谱 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:55
春天准备要宝宝,不可忽略这五个方面
1、预防流行疾病春天气温回升，空气中湿度较大，恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节，此时备孕，需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试，谨防盲目备孕导致畸形胎儿的出现。平时的卫生工作要做好，少
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 育儿 更新日期:2019-11-30 05:11:02
春天喝茶养生之道 春天适宜喝什么茶
天气的变化，气温的慢慢回升，我们身体中的新陈代谢都变化的很活跃，因此说我们对于食物的吸引也是在加强的，也就是说我们在饮食上如果不能得当的话，那么是很容易造成一些疾病发生的，当然饮茶这方面只是一个辅助作用的。喝茶讲究时间，其实喝茶时间是早晚有
【阿力养生网】【养生健康】 养生 茉莉花茶 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:26
春天养生的小秘密 让更多人知道
一年之计在于春，这个时候也是养生的最好时刻。那么什么事春季养生呢？春季养生就是在春天通过各种方法增强自己的体质，提高自身免疫。多喝白开水水是身体之源，缺了水人就无法生存。春天的风比较大，早上喝上一杯开水既可以预防疾病还能促进血液循环，对于老
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
春天内火旺怎么办 春天去“内火”有妙招
暴食、偏食好热性食物引起的“内火”上火原因：贪食羊肉、狗肉等热性肥腻食物；好吃辣椒、葱、姜，大蒜等刺激性食物，少吃素菜或不吃素菜，营养极度不均衡。上火症状：表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适，引起口角炎、口腔溃疡等症状，则是肺火；表现为腹胀
【阿力养生网】【养生健康】 上火的症状 维生素b2 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
春天温度多变 如何预防感冒
人体每天都要面对各种病毒侵害，光感冒病毒就高达200余种，当天气变化大、过度疲劳等造成免疫力下降时，很容易给感冒病毒可乘之机，最有效的预防感冒的方法就是提高自身的免疫力。 不能让自己疲劳过度每个人的身体里都存在这生物钟，当生物钟“错点”时便
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:50
警惕：这十种食物 春天吃最增肥
冰激淋冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。如果您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间。所以，你要小心避开那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋。比较明智的做法是选择冰冻酸
【阿力养生网】【养生健康】 椰子 沙拉 蛋黄酱 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:52
春天挖野菜治病 帮你强生健体
一、荠菜能补肾又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。是野菜中的上品。一般人群均可食用。荠菜的食法多种多样，炒食、做汤均可。人们还
【阿力养生网】【养生健康】 苋菜 榆钱 槐花 健体 更新日期:2019-11-30 05:11:08
自古流传下来的“长寿菜”！这个春天一定不能错过！
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。今天给大家介绍的这些菜，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”，而且价格不贵。2018年，一定要吃全啦~小白菜：稳定血
【阿力养生网】【四季养生】 长寿菜 芦笋 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:26
春天适合喝什么茶呢？推荐几款春季养生茶
茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化，那春天适合喝什么茶呢？下面小编给大家推荐几款春季养生茶，供大家参考！1、茉莉花茶茉莉花茶，又叫香片，是用绿
【阿力养生网】【四季养生】 养生 茉莉花茶 菊花茶 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:32
春天到，它们又来祸害宝宝了，家长们要注意哦
春天是个生机勃勃的季节，大地回暖，万物复苏，许多细菌、病毒等也开始活跃起来。因此，春天，也是许多疾病的高发季节。而在易感人群中，健康防御系统还未完善的儿童当然是“易感人群，属于重点保护对象”。具体来讲：一、感冒 流感 预防指数：★★★★惊蛰
【阿力养生网】【四季养生】 呼吸道疾病 育儿 更新日期:2019-11-30 07:11:35
春天不养肝，又要等一年！这6种食物可别错过
肝脏就像人体内部的“化工厂”，承担着排毒的重要责任。对于各种食物，肝脏照单全收，经过吸收、转化，排除毒素，肝脏就像一个排毒器。肝脏虽是排毒器官，但却是很脆弱的，所以我们要在平时就做好养肝护肝工作。而春天正是养肝的好季节，这6种食物不容错过。
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:36
春天到了总是犯困 只有这一招能帮你！
春天刚来，我就困得不得了了。“春困秋乏夏打盹”说的真是太准了，春困到底是怎么回事？感觉就像一场无法抗拒的病！除了最应该睡觉的正常时间，感觉时时刻刻都在犯困，干啥都提不起精神，工作更别提了~很想知道这种由季节主导的犯困是什么原因？春困，在医学
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:39
春天必吃的4种野菜 这样吃身体更健康
每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，尤其是在农村，田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜，应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。小编为您盘点一下最适合在春天吃的野菜。初春吃荠菜正好降压冬末春初，正是荠菜飘香的季节，自古以来我国人民就有食荠菜
【阿力养生网】【四季养生】 马齿苋 荠菜 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:45
原来春天要这样保护胃？三个养胃好帮手
一到三四月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此春天往往是各种肠胃病高发时节，如果不注意好好养胃，爱护自己的
【阿力养生网】【四季养生】 养胃 养生 健康 肠胃 更新日期:2019-11-30 07:11:48
春天来临 如何赶走春困提起精神
春天来临，熬夜加班的你此时是否感觉昏昏欲睡，提不起精神？工作没精神，学习没心情，殊不知春困已来，而年轻的你可能已经中招啦！刘教授指出，春困即为人体阳气升发不足所导致的，是一种生理状态下的生物钟的调整，也可以是一种病理状态。春天来临，气候逐渐
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:03
春天皮肤干燥 教你四个护肤小窍门
提醒一：用水保养皮肤早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 皮肤干燥 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:18
春天不努力 夏天徒伤悲
1、侧板支撑双手撑在瑜伽垫上，手臂伸直与地面保持垂直。双腿并拢伸直，和身体保持在一条线上。然后右手移动到垫子中间，用右手支撑，身体自然的向右侧转动，左手慢慢地向上伸直，用右手右脚支撑地面，眼睛左手方向。保持8个呼吸，然后回到开始的动作，换左
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:40
春天养生吃点啥？每周吃鱼睡眠好、智商高
对于吃货而言，鱼肉是很好的蛋白质来源，经常吃鱼不但能降低血脂和胆固醇，还能降低心脏病风险。最近，一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果，再度为“吃鱼的好处”找到了“实锤”——每周至少吃鱼一次的儿童，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 养生 ω-3脂肪酸 儿童睡眠 更新日期:2019-11-30 07:11:16