春天天气干燥，中医饮食调理方法
此时正是冬春交际时节，气温升高，天气会比较干燥，再加上阳气上升，很多人会出现上火的症状。春燥会导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。那么，我们如何消灭春燥?健康度过一春天?饮食调理是不错的方法，下面中医就来介绍下：1、少酸增甘——保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 饮食调理 蔬菜 饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:13
春天进补吃葱姜蒜，哪个更有营养？
葱的色泽翠绿，只需微微一煮，就能轻易带出其鲜甜的味道来。农历正月和二月大地回春之时，吃葱对身体大有益处。葱含维生素B1和维生素C等多种成分，生食能刺激神经、帮助肠胃消化、温暖身体、使人自然发汗。因此，南方地区素有“正月葱，大补身”的谚语。怕冷、低血压、贫血的人，多吃些葱可以补充能量。眼睛易疲劳、出血、失眠和神经衰弱的人，多吃葱可以兴奋神经而使人的精力更加充沛。另外，多吃葱，可以增强消化功能，排除体内不干净的东西，同时使排便更加通畅。吃生姜，祛湿寒。
【阿力养生网】【季节食疗】 生姜 风寒感冒 大蒜 养生 更新日期:2020-04-26 08:04:26春天补肾吃韭菜，中医教你4种吃法
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。宋代诗人苏轼“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”把春韭描写得淋漓尽致。不但如此，韭菜还有很多名字。例如韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时
【阿力养生网】【季节食疗】 韭菜 韭菜炒鸡蛋 补肾 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:22春天吃韭菜，吃韭菜为什么烧心
最近家中饭桌上是不是添了韭菜？春天的韭菜是最好吃的，那么春天吃韭菜有哪些讲究和禁忌？韭菜更适合冬春的人体？俗话说，“一月葱，二月韭”，农历二月所生长的韭菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。除了品质好之外，其性味也很适合冬春季节的人体。冬春气温较低，而韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。冬天人体贮藏阳气，韭菜温补肾阳，最宜人体阳气收藏；
【阿力养生网】【季节食疗】 韭菜 烧心 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28春天进补，中医建议选温和食物
随着春天的到来，一般人会出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶冶情操，舒畅情志，养肝调神。食补 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34春天食野菜，中医推荐六种养生菜
春季有利于野菜的生长，是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种，这些野菜不仅味美可口，很多还具有药用价值，对健康有益。下面为大家介绍几种：婆婆丁 花粉含有维生素、亚油酸、枝叶中含有胆碱及氨基酸。其主要作用是清热解毒、消肿及利尿，具有广谱抗菌作用和免疫功能，起到利胆保肝的功效。对胆囊炎、转氨酶升高、疔疮患者的治疗有一定辅助作用。荠菜 营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素C以及人体所需的各
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 生菜 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38春天阳气回升正是食补养生的良机
“春气之应，养生之道也”。春天，万物复苏，阳气回升，正是食补养生的良机，熬些粥来喝则是食补养生的不二法门。牛奶大米粥 春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素，且易于消化吸收，有镇静安神，抑制肿瘤，清热通便，补虚健脾，消除疲劳等功效，尤其适合体虚乏力者食用
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 大米 阳气不足 芹菜 更新日期:2019-12-01 02:12:53猪肉换“二代证”：春天养生吃猪肉要搭配菜
昨天，记者从市动物卫生监督所获悉，经过试点后，今年将在全市推广猪肉激光“身份证”，利用激光灼刻检疫标识技术，让市民可追溯生猪的屠宰环节。对屠宰环节管理不合格的企业，将建立黑名单公布制度。在追溯系统中，以往打在猪肉上的“蓝印”将被激光打码取代。激光打码技术，利用激光在猪肉表皮灼刻代码，具有印章辨别清晰、防伪功能强等特点。猪肉，不但营养丰富，而且中医食疗
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康养生 猪肉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:56春天口干舌燥，试试中医食疗方
万物复苏的春天，您是否会有这样的感觉：经常觉得口干舌燥，喝水也无法缓解呢？这是为什么呢？有什么食疗方法吗？进入春季，经常有人会感到口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解；然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢？其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 口干 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06春天抗过敏，吃点洋葱和大蒜
天气转暖，空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散，很容易使人皮肤过敏，引起季节性过敏症。对此，中医推荐了几种对抗过敏的食物，让大家过个舒适的春天。作为十字花科食材中的佼佼者，西兰花可以防止鼻腔堵塞，另外，其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手。研究人员发现，每天摄取500毫克的维生素C，就可以有效抑制过敏症状，而240克的生西兰花中就含有80毫克的维生素C。此外，柑橘类水果也是不错的选择，如橙子、葡
【阿力养生网】【季节食疗】 大蒜 洋葱 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:19春天多吃点素食，可增强免疫力
每一个春天都是流行感冒肆虐的季节，今年的情况更加严峻。你或许已经备下了口罩、消毒水、板蓝根……但比起这些，一个健康强壮的体魄才是对抗病菌的关键。可惜的是，如今的空气质量似乎不太适合进行户外运动，而我们菜单上可以放心食用的肉类也越来越来少。并非多吃肉才可以有好身体。各式各样的新鲜蔬菜和水果才是最健康的饮食。何不趁这个机会尝试做一位“素食达人”，也可
【阿力养生网】【季节食疗】 素食 增强免疫力 抗氧化 更新日期:2019-12-01 02:12:29春天皮肤痒怎么办？吃点"梨膏"
春天皮肤痒怎么办，很多中老年人在春季都有皮肤瘙痒的症状，这是由于年龄大了，皮脂腺分泌出的油脂减少，皮肤就会很干燥。你看看，小孩或者是年轻人的皮肤都是嫩嫩的，晶莹剔透的，而年长者就会有很多脱皮。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。春天皮肤痒了，可以天天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然假如你胃不好的话，可以蒸熟了吃。最好放在两餐之间，也就是间隔正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐
【阿力养生网】【季节食疗】 瘙痒症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:33春天吃韭菜 韭菜的6大中医功效
春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。1、增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。2、健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进
【阿力养生网】【季节食疗】 韭菜 大中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41春天吃蜂蜜的五个好处及7个禁忌
蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。那么让我们一起看看春食蜂蜜正适时养生有五大奇效和七个禁忌要注意。一、抗疲劳春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜牛奶 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 02:12:45
春天能吃狗肉吗？什么时候吃狗肉比较好？
什么时候吃狗肉比较好？6月21日广西玉林将举行夏至荔枝狗肉节！明星及各界纷纷强调狗狗是人类的朋友，反对吃狗肉的行为。所谓冬天吃狗肉，可以去寒，三伏天吃狗肉，可以解暑。中医不主张春天吃狗肉，因为春季是动物发病多的时期，尤其是狗和猫等动物。狗肉属于热性食物，一次不宜吃多；同时患有咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性病的人均不宜食用狗肉,那不能和狗肉同吃的哪些呢?狗肉性热，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，特别是对于火热阳盛素质的人更应当忌食。商陆与狗肉，性味功能皆不相合，故用商陆
【阿力养生网】【季节食疗】 荔枝狗肉节 狗肉 大蒜 健康 更新日期:2020-04-22 05:04:38春天郁闷烦躁，中医自制甜品缓解
众所周知，春天是个麻烦的季节，我们会很容易郁闷会很容易烦躁，总之会很容易不舒服。其实这些所有的不舒服都是由于春天特别的气候原因所导致的。如果我们在制作甜品时能够针对这些气候特点来制作，想必的效果一定很不错。一、消肝火、补体力春天天气闷热，极易导致人们情绪不稳定，而女性的荷尔蒙分泌也容易随之失调。春天人体最容易出现的问题莫过于肝火旺盛、体力不济，而由此人们也容易情绪低落、多虑忧郁。专家表示，有许多食
【阿力养生网】【季节食疗】 决明子 中医 红糖 巧克力 更新日期:2019-12-01 02:12:53春天心情烦躁，做点榆钱粥吃
“东家妞，西家娃，采回了榆钱过家家。”又到“采榆钱”的好时节了，侄子爬树摘了榆钱央我给他做成好吃的。我欣然应允，因为我最近恰好有点心烦，正想吃点儿榆钱。在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。中医介绍，春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，中医专家建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。榆钱性平、味甘，微辛，不仅可以清心降火，还
【阿力养生网】【季节食疗】 榆钱 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55春天吃芹菜降血压 六个食疗方
春天，在青黄不接的蔬菜淡季，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法，还在于它有较高的营养价值与食疗价值。我国是食用芹菜最早的国家之一，《诗经》已有“言采其芹”、“芹楚葵也”的诗句。自古以来，芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐，被赞为“菜之美者”。芹菜有水芹与旱芹之分，水芹指生长在&
【阿力养生网】【季节食疗】 高血压 芹菜 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:22
春天发烧拉肚子，中医推荐薤白粥
春天是吃野菜的季节，市面上有一种野菜大家不可错过，那就是薤，是中国蒜的祖宗，而我们现在市面上常见的大蒜是汉代张骞出使西域时带回来的。薤的亚种很多，包括藠头、小根蒜、长梗薤白、天蓝小根蒜。除新疆、青海外，全国各省区均产。薤最出名的是其根，作药用，名薤白。可以让人身轻体健，抗衰老；疗恶寒发热，温中；治疗女性赤白带下等。春天忽冷忽热的天气，很多人会发烧拉肚子，这里推荐食用一种薤白粥。原料：薤白，大米。将
【阿力养生网】【季节食疗】 薤白 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:39
“春天疲劳症”喝蜂蜜 四类人不宜
春天，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蜂蜜牛奶 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:43