春天吃什么蔬菜，可以增强体质？
春天适量吃一些蔬菜，对增强体质、抗病保健有一定的帮助。春天容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，春吃豆芽，有利于肝气疏通、健脾和胃。荠菜营养丰富，其维生素C类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 健康 韭菜 更新日期:2019-12-01 02:12:18春天吃菠菜 养血滋阴好处多
一年之计在于春。春天，应适时调养好身体，做到起居有常，适度锻炼的同时还要讲究饮食科学，尤其是春季吃菠菜好处多。菠菜可养血滋阴，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。高血压、头痛、目眩、便秘者可食凉拌菠菜。将新鲜菠菜洗净，放入沸水中焯约2分钟，捞出，控干水后切段，拌入食盐、香油，拌匀即可食用。视物不清、头昏肢颤者可食菠菜拌藕片。菠菜、鲜藕各200克，将菠菜入沸水
【阿力养生网】【季节食疗】 菠菜 养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:26春天来了 中医饮食带来新健康
立春到了，春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，初春时节就让我们吃出好“滋胃”吧。秋葵助消化山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍，秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。秋葵口感清新，分绿色和红色两种，红色口感稍差，黏液也少，一般挑选1
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:53春天吃笋
春雨潇潇，万物滋润，山林里的竹笋纷纷破土而出，“尝鲜无不道春笋”，春笋是山中的珍品，是流传千年的中华美食，以肉质脆嫩、味道鲜香、营养丰富备受人们喜爱。据说唐太宗很喜欢吃笋，每逢春笋上市，总要召集群臣一起大品笋宴，并以笋来象征国事昌盛，比喻大唐天下人才辈出，犹如“雨后春笋”一样蓬勃生发。苏东坡也偏爱竹笋，他初到黄州时，发现绕山皆竹，马上吟出&ldquo
【阿力养生网】【季节食疗】 春笋 腊肉 美食 笋干 更新日期:2019-12-01 02:12:52春天食用蜂蜜营养还可美容
花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物非常有益健康。 解酒 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。 用法：饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水，饮下即可。 促进消化 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动。 用法：为了达到
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂蜜 美容 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:38春天不能给孩子吃的过敏食物盘点
春天是万物生长的季节，孩子在这时也会长得比较快。对此父母就想趁着这个季节，让孩子能长得快一点，会给孩子们补充大量的蛋白质。但是阿妮养生网专业人士提醒你：有些孩子脸部会出现红疙瘩现象，这时应警惕孩子过敏症状： 一般，春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物。 如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏，所以父母平时对宝宝初次品尝的此类食物应慎重，第一次应少吃一些，如果没有不良反
【阿力养生网】【饮食健康】 春季过敏 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-01 02:12:44春天喝玫瑰粳米粥，美容养颜补脾
玫瑰花艳丽典雅，不仅是爱情的象征，也是一种上乘的药食两用花卉。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效，特别适合女性食用养颜和食疗养生。早在2000多年前，我国就已经开始使用玫瑰来养生疗疾了。女皇武则天就喜欢用玫瑰花养颜，每晨必饮玫瑰花露，睡前将全身皮肤敷上玫瑰花瓣。当她年过花甲的时候，看上去仍旧若桃花般粉嫩，而且山体散发清幽的香气。《食物本
【阿力养生网】【饮食健康】 玫瑰花 粳米 美容养颜 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:04春天困 中医食疗让你提提神
随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，很容易春困，怎么办？其实春困不妨来喝点酸梅汤。首先，酸梅中特殊的枸橼酸，它能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。其次，这么多酸性物质还可以促进唾
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 酸梅汤 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:19春天喝粥胜似补药之中医食疗
春天来了，万物复苏，除了适当增强体育锻炼外，在万物生发的春季，我们该吃点什么呢？春季在饮食方面要遵循《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”原则，春季阳气升发，容易伤阴，可食用百合、山药、莲子、枸杞等养阴食物。春季五行属木，而人体的五脏之中肝也属木，春季宜养肝，可以适量吃点猪肝等；同时肝木易克脾土，雨水节气后，更是湿邪恋脾，饮食就要增甘少酸，以健脾胃利湿为主，可以选用大枣、山药、薏
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:41春天五种反季水果，最好不要吃
水果含有丰富的维生素，而且口味好，自古以来都是人们的最爱，但是吃水果要看时间，最好不要吃反季水果，在春天到来之际，有五种水果，大家千万别多吃哦！一、香蕉问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。支招：正确的方法应该是加温熏熟。营养师：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成
【阿力养生网】【食疗禁忌】 葡萄 水果 水果营养 甘蔗 更新日期:2019-12-01 04:12:23春天吃野菜，小心日光性皮肤过敏
对于吃惯了大鱼大肉的城里人来说，野菜往往有着独特的诱惑。王女士最近被朋友拉去郊外“农家乐”，挖了很多马齿苋、野葱等野菜。中午食用后，她下午就觉得不舒服，到了晚上，全身都起了红疹、水疱，经中医诊断，为植物引起的日光性皮肤过敏。中医提醒，随着气温升高，踏青采野菜的人增多，因野菜过敏的人也越来越多，科室每年这个季节都会收治几十位这样的患者。相当一部分野菜，如野芹菜、野葱、莼菜、灰
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:30春天吃野菜 辨体质才能起到保健的作用？
吃野菜四注意都说春天是吃野菜的好时节，新鲜健康又美味的野菜是很多人的心头好，但食用起来也应注意以下几点：1. 不认识的不采、不吃。有的野菜看上去绿油油的很是可爱，但不一定能食用。2. 路边的野菜不要采。路边生长的野菜容易受到污染。3. 下锅前做好处理。一些野菜有微毒，需要经过煮、浸泡才能去毒，一定要认真处理好后再吃。4. 野菜不要贪吃。野菜毕竟是野菜，没有成为“家常菜”一定
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 健康 车前草 更新日期:2019-12-01 04:12:37男人春天该如何进补
男人忙什么？男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬…… 男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使身边的女人快乐…… 男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕ed…… 可感可叹又可爱的男人！ 要想好好体贴容易受伤的他们，现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。 贪杯男人——呵护心肝 贪杯男人分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身
【阿力养生网】【四季养生】 蛋白质 杜仲 补肾 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:01春天午睡有讲究
春暖花开，春困袭人。科学午睡既可解决“困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧，闭上眼睛，摒弃杂念，静卧半小时，亦能收到午休的效果。 随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出改饭后午睡为饭前午睡。因为，传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 午睡 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:07在春天老年人生活注意事项
一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。 二忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:51春天注意防止旧伤疼痛复发
许多有过大的外伤、动过手术或曾经骨折的人都有这样的体会：在风和日丽的晴日，旧伤一般没有什么不适，而当阴雨天气来临时，旧伤部位就会程度不同地发生疼痛；就四季而言，每当春天来临时，旧伤最易疼痛。 春天为何旧伤易痛？这是因为春天是冬季和夏季季风交替转换的过渡时期，冷暖空气时常交汇，所以春季里的空气湿度变化较大。 从生理角度上说，曾经骨折、手术或有其他陈旧性外伤的患者，其伤口部位的皮肤和皮下组织会形成
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:51春天：通过食补调理好养生
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 二、辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:13百变春天：食补调理好养生
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 二、辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:22小贴士：春天注意自我排毒
春天气候干燥，人体的水分容易大量丢失，身体内的毒素也会“超载”，出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。 ●多喝水 排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。记住，一
【阿力养生网】【四季养生】 排毒食品 蔬菜 桑拿 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:37
中医指导春天养好肝，防多种疾病
春天养生重在养肝，从以下几方面入手。肝禀风木，主掉眩。春天风气主令，风为百病之长，六淫之首，善行数变，春季多发的传染病，往往与感受虚邪贼风有关，故当严加防范。尤其是“肝常有余”的小儿，患传染病后，风邪极易入里化热，出现惊厥、抽搐等肝风内动的表现，更应警惕。肝主疏泄，在志为怒，性喜条达，恶抑郁。肝气宜解不宜结，人的精神、意识、思维等情志活动，与肝气是否舒畅关系很大。另外，&l
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:17