这样吃天麻养生又保健
味甘、性平；入肝经；平肝息风止痉。用于头痛眩晕，肢体麻木，小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风。食法、食量：粥及天麻片在1天内分2次服用。将鲜天麻片、枸杞子加水文火煎1小时，放入洗净的猪脑煮熟后食用。天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用；能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量；能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用；天麻多糖有免疫活性，如此多的功效让人们对天麻喜爱倍增。
【阿力食材网】【名贵药材】 养生 天麻的功效与作用 天麻炖鸡 菜谱 更新日期:2019-07-26 12:07:32
关于当归保健养生的吃法
当归是一种非常棒的中药材，它对于身体的滋补作用是非常大的，而当归作为一种养生产品，它的使用方法也是很多的，下面就给大家介绍一些当归的使用方法，希望大家能够正常的操作，让当归的功效可以发挥最大的作用。
【阿力食材网】【名贵药材】 养生 中医 中药 健康 更新日期:2019-07-25 04:07:22
当归养生保健作用与方法
当归属伞形科多年生当归的根，植株高60～100厘米，少分枝。根生叶及茎下部。叶柄长且二至三回羽状复叶卵形，小叶卵形披针形边缘锯齿。6～7月开白色小花，伞形序，小伞形花可达15～20枚。收后微熏晾干，用时在水中稍浸闷透切片。中国当归甲天下，岷县当归甲中华，甘肃岷县特产当归，根大，身长，支少，断面白黄味浓。甘肃四大名药有岷县当归、文县党参、礼县大黄、宕县黄芪，岷县是“当归之乡”，有“千年药乡”之称。养生保健方面充分利用当归活血、止血、通络、养血、行血之功能，主治
【阿力食材网】【名贵药材】 当归 养生保健 养生 中药 更新日期:2019-07-25 02:07:49
黄精养生保健作用
百合科植物东北黄精，多年生草本，根茎分歧卧地，黄白色稍扁，圆柱形，节间长，节肥大，下生不定根。叶浅状披针形，无柄，3～7片轮生于节上3～12厘米，先端卷曲。花腋生，3～6总花梗，其先端2～4花，白绿且连合成筒状。浆果球形，成熟为黑色。春秋采挖，净后晒干生用。别名有黄芝、菟竹、鹿竹、救穷草、鸡格、叶生姜、打黄精、鸡头根、黄鸡、老虎姜等，各地均产。养生中利用黄精颇类熟地黄味道厚腻，且超过熟地黄补肾阴、益精血，还补脾润肺、养阴益精，故适用于病后虚损、脾胃虚弱、营养不良之症。黄精、枸杞子、山茱萸各30克。黄精、枸
【阿力食材网】【名贵药材】 黄精 养生保健 养生 健康 更新日期:2019-07-24 09:07:23
玛卡的保健功效有哪些？
玛卡是一种滋补性非常强的食物，因为其恶劣的高原生长环境，造就了玛卡丰富的营养价值。自古以来，我国中医就有将玛卡用作如要使用，而且近几年因为网络的发展，不少网上的上商家都在吹捧玛卡是全能补品，这当然是假的，不过玛卡在滋补养生和营养保健方面确实有着显著的作用。那么，到底玛卡的保健功效有哪些呢？
【阿力食材网】【名贵药材】 玛卡的功效与作用 玛卡 睡眠 养生 更新日期:2019-07-22 09:07:33
西洋参的7个保健功效介绍，泡水喝要了解这些禁忌和注意事项
西洋参可以泡水喝吗？当然是可以的，西洋参不同于普通的人参，主要的特性是补而不燥，一般对于人参的补气，但受不了人参的温热性的情况，用西洋参来补益是很好的选择。西洋参泡水功效虽多，但也不是人人都适合饮用，对于脾胃虚寒的朋友，西洋参凉性大，就不宜和西洋参泡水来补气；而对于体内积郁火气的情况，服用西洋参很难将火气消除，反而可能会引起发烧的症状；西洋参泡水时，建议用陶瓷或者玻璃的杯子，不要用不锈钢或金属杯，以免影响药效。
【阿力食材网】【药食同源】 西洋参 中药 养生 更新日期:2019-07-09 02:07:39
妇科保健：“安全期”避孕，就真的“安全”吗？前七后八，究竟可不可信？
了解安全期，必须先要了解整个月经周期。从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。除了月经期和排卵期，其余时间均为安全期。一般认为，安全期可以减少怀孕的几率。排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。一般情况下，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连通排卵日在内共10天称为排卵期。
【阿力妇科网】【妇科保健】 前七后八 排卵期 女性安全期 排卵期体温变化 更新日期:2020-05-24 08:05:08孕妇秋季保健要有三大注意
秋高气爽，对于身怀六甲的孕妇来说，秋天是比较舒服的季节，不过身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上也有三大注意，就是要预防腹泻、便秘和呼吸道疾病。 妇科专业人士提醒孕妇，秋天保健有三大注意：一要防腹泻，因为秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了，这对孕妇的威胁可比平常人大的多，因为它很可能刺激
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:10怀孕后日常保健应注意什么
怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论足在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。 在怀孕期间孕妇一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到心怀博大、举止端庄、生活清静、情绪平和。其次丈夫及家人应该理解和体谅孕妇的这种心情，给予其更多的关心和照顾，为其创造一个良好的生活环境，使其心情愉快舒畅。这样会使腹内胎儿胎动缓和而
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 孕妇饮食 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:38孕期孕妇的情绪与保健
在孕程中妈妈的情绪调节至关重要，怎样做好孕期的情绪和保健是每个妈妈必修的课程，这将有利于妈妈和宝宝未来的健康发展。1、做白日梦 幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。2、您的双亲 您的双亲可即将成为准祖父母。他们也许高兴，也许不悦，也许二者皆有。换句话说，他们跟
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 育儿 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:47孕妇孕期保健注意事项多
阿妮养生网快讯：每一位孕妇心中都充满着幸福和希望，她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。但农村孕妇常忽略一些重要的保健常识。 不要经常接触冷水 在农村劳动时难免与冷水打交道，而寒冷刺激可诱发流产或早产，故孕期不要与冷水长时间密切接触，特别是在冬春季，不要下水田干活，也不要冷水洗衣服。 偏爱酸性食品不可取 农村有“酸儿辣女”的说法，因此有些孕妇对
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕期保健 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:47孕妇吃什么好呢？孕期身体保健食谱
孕期营养很重要，如何让孕妈妈身体健康，让孕妇健康平安的渡过孕期呢？阿妮养生网专业人士向你推荐八款食疗方剂：1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。2、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:54孕期性生活的保健常识
古方专业人士表示：随着健康知识的普及，孕期还是可以享受性福的。不少准爸爸可能会有这样的疑问，在此时发生性交需要戴安全套吗？又如何保证不影响胎儿呢？听听以下解答： 怀孕时一定要戴保险套吗? 怀孕期间是否能进行性生活一直是准妈妈的疑问，不过相信大多数的准妈妈已经了解，在安全的情况下的确是能进行性行为的。古方专业人士提醒：在这段期间，因为不会再受孕是否可以不用戴保险套呢?单就受孕的部分来看，的确是可
【阿力孕妇网】【孕期常识】 孕期性生活 怀孕 准妈妈 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:01孕妇生活中注意事项,中医保健
在寒冷的冬季孕妇该如何加强自身的保健工作，以保证胎儿的顺利成长发育呢？ 阿妮养生网专业人士介绍说，冬季气温较低、温差较大，呼吸道抵抗力降低，易患流感、风疹等疾病，并且患病后吃药对胎儿健康不利。因此，孕妇冬天应做好自我保健。 首先，孕妇应注意衣着起居，以不患病为好，要衣着温暖，力求室温稳定，经常开窗通风，保持空气的新鲜。 其次，孕妇要常晒太阳。常晒冬阳可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染和降低孕妇
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 中医 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:25
中医指导孕期保健
中医认为女性妊娠期间脏腑、经络的阴血，下注冲任，以养胎元。因此整个机体出现“血感不足，气易偏盛”的特点，而有“产前一盆火”之说。妊娠初期，由于血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃气不降，则出现饮食偏嗜、恶心作呕、晨起头晕等现象，一般不严重，经过20—40天左右，症状多能自然消失。另外，妊娠早期，孕妇可自觉乳房胀大。妊娠3个月后，白带稍增多，乳
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕期保健 孕妇饮食 中医 更新日期:2019-12-01 10:12:43新妈妈月子按摩可保健康
乳房按摩 1.用两手掌托住两乳房，从上往下进行按摩，反复做20次，每天做3次，可使乳房不下垂。 2.用食指、中指指腹沿乳腺管纵向按摩，反复20次，可促进乳腺管畅通。 3.用拇指、食指、中指在乳晕四周进行旋转按摩，手可以变换方向，能使乳晕、乳窦变柔软。如果乳窦较硬，则要按摩较长时间。 颈肩部按摩 1.一只手放在后颈部，从脑后往下拿捏到颈根。两手交替，反复做5次。 2.一只手放于前面拿捏对侧肩井穴和肩
【阿力孕妇网】【产后调理】 更新日期:2019-12-01 10:12:39
女性产后各种营养保健常识 要注意哪些
医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其它种类食物的摄取。不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
【阿力孕妇网】【孕期常识】 营养保健 产妇 产后护理 常识 更新日期:2019-12-01 10:12:24产妇的饮食营养与保健
一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素Ａ3900因际单位，维生素Ｂ116毫克，维生素Ｃ150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐－
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 红糖 更新日期:2019-12-01 10:12:38月子保健:谨防“月子病”
所谓的月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四
【阿力孕妇网】【产后调理】 月子病 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:17产后乳房保健要注意六点
(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 (2)忌配
【阿力孕妇网】【产后调理】 胸罩 乳房 产后护理 乳房保健 更新日期:2019-12-01 09:12:05