春季蔬菜的选择 具有防病功效
春季，吃什么蔬菜好呢？蔬菜也有它的偏性，药效，可以调节身体，甚至治疗疾病。大家可以根据情况选择蔬菜辅助预防疾病。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家简单讲一下春季蔬菜的性味归经及具有的功效：1. 菜花、花椰菜 性凉，味甘。归胃、肝、肺经。功效：助消化，增食欲，生津止渴。2. 芹菜 性甘凉。具有平肝清热、轻利湿热，利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:39老年慢性支气管炎及肺心病患者如何选择饮食
(1)富含蛋白质的食物，如鱼类、禽类、奶类、豆类、蛋类。 (2)富含维生素A、C及B族的食物，如动物肝脏，蛋黄，绿叶类蔬菜，新鲜水果如橘、橙、柑。 (3)具有润肺祛痰作用的食物，如花生、蜂蜜、木耳、竹笋、萝卜、核桃、海带、雪梨、莲藕、丝瓜。 (4)以中性食物为主，禁食刺激性过强或过冷过热的食品，如酒、浓茶、辣菜类等。 (5)多饮水助排痰。 (6)限制易引起过敏反应食物的摄入。
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05要有意识地选择一些排毒食物
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。 1.助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素
【阿力养生网】【饮食健康】 排毒食品 人体毒素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:08女人吃零食选择杏仁不发胖
爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。 杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感，而且还可以降低膳食中脂肪的吸收率，帮助排出肠道中的“垃圾”。此外，杏仁还含有维生素A、维生素E及矿物质，是公认的美容佳品。 杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分，苦杏仁多药用，甜杏仁多做零食。从外观
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:11正确选择饮食有益大脑清晰
吃对食物，有益大脑，因为饮食与心情、思维及记忆关系密切。美国《男性健康》杂志近期刊登了饮食专业人士提出的几组有益心情、思维及记忆的正确饮食选择。 菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。一项新研究发现，维生素B6缺乏会导致紧张、易怒。巧克力也有保持心情的功效，但是不要选择白巧克力。 薄荷茶减少焦虑。薄荷气味有助于集中注意力，提高工作效率。
【阿力养生网】【饮食健康】 饮食 蓝莓 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:20不同职业选择的水果也各不同
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。 疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:26
枸杞子养肝明目，八款食疗可选择
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。杞子菊花茶用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 食疗 枸杞菊花茶 食疗养生 更新日期:2020-06-28 05:06:58中秋节正确选择十种口味月饼的方法
月饼无需包装得美轮美奂，奢华高贵，让我们将注意力放回月饼的本真---口味上来。阿妮养生网食疗专业人士就针对市面上常见的十种口味的月饼逐一分析，帮助各位朋友选购适合自己口味的月饼。1、莲蓉月饼 莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松化、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品种。相传在元朝时期，莲蓉月饼曾被当作传送秘信的工具，而朱元璋正是因为将秘信放在月饼里没被蒙古人发现，才成功起义建
【阿力养生网】【饮食健康】 五仁月饼的做法 水果营养 中秋节 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:49教你如何选择健康牛奶
如何判别买回来的奶是优质奶呢，有什么简单易行的判断方法？ 不纯的牛奶因为加了糖、香精、增稠剂之类，没什么好判断的方法。如果是纯的牛奶，不要用香味或浓厚程度来评判，因为这些都是可以人工添加造出来的。首先看口感是否滑爽。经过标准化和均质处理的牛奶，质感黏稠是不正常的，均匀而滑爽，很容易滑到嗓子里去，才是正常的状态。把它倒在干净玻璃杯里，停几分钟，再倒出去。如果杯壁上均匀一层薄薄的挂杯，是正常的。但如
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 03:12:51做药膳怎么选择原料
中医讲药食同源药补不如食补，而药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。 药膳选料注意以下几点： 1．药膳中各种原料均要求清洁卫生，不变质，无污染。 2．药膳中原料应以食物为主，药物为辅。 药物性原料的选择，从以下几方面综合考虑： (1)性味比较平和。 (2)作用比较缓和。 (3)无毒副作用。 (4)最好具有一定的可食性。 一般来讲，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 药品 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:31常用的煲汤中药材如何选择？
党参、枸杞、淮山、白术……广东人一年四季爱煲汤，街市、药房甚至路边摊都成为“执”汤料之处。怎么才能辨识靓汤料？中医专家将为大家一一教路。硫磺：闻到臭蛋、臭屁味，别买硫磺制淮山、党参、银耳……一说起买汤料煲汤，广东人首先最怕的就是硫磺。不过，中医认为，硫磺其实不是万恶的，不用过分恐慌。中医介绍，最新的中国药典是允许大部分
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 中药材 新疆枸杞 硫磺 更新日期:2019-12-01 03:12:31选择药膳进补当心误入歧途
每年立秋后，一些病弱体虚者有在家中自制药膳的习惯，也有不少商家打出秋季药膳进补的招牌。然而，在我们身边，因为食用药膳不当而致病者大有人在。 吴小姐的妈妈退休了，听说药膳对身体有好处，从药店买回了人参、黄芪、红枣等煲了一罐鸡汤。晚餐时，一家人都享受了这罐汤，可吴小姐也因此一晚上都没有睡意，口干舌燥，不停地喝水后又不停地上厕所。后来听医生说，人参、黄芪、红枣炖的鸡汤虽说能大补元气，但对于身体健康的吴小
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 中药 附子 更新日期:2019-12-01 03:12:47选择水果要看体质
吃水果最好削皮水果在生长、储存和搬运过程中，果皮上难免带有各种细菌、病毒或寄生虫卵等病原微生物，尤其是为了防止发生病虫害及腐烂变质，往往要喷洒农药与防腐剂，这些有害物质常常或多或少会浸透并残留在果皮蜡质中，如果进入肚子，就有可能造成对人体的危害。因此，水果还是削了皮吃较为卫生安全。选择水果要看体质长期咳嗽的人，应多吃些性寒味甘、有润肺、消炎止咳功能的梨。肠胃消化不良、老年性心脏衰弱、冠心病和高血脂
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:25中医教你根据自己体质选择蜂蜜
你知道如何挑选优质蜂蜜吗？你知道哪种蜂蜜适合自己吗？蜂蜜可分冬蜜、菊花蜜、山楂蜜、百花蜜等等。不同的蜂蜜对应不同的体质，蜂蜜不要乱吃。人们食用蜂蜜经常是通过将蜂蜜冲水的方式，要想喝对蜂蜜水，我们首先应该学会挑选优质蜂蜜。优质蜂蜜挑选要点：1.黏度：优质蜂蜜应为稠厚液体，把蜂蜜滴在掌心，用手指搓揉指感沾腻的质量为佳。2.味道：入口柔软细腻、清润爽口、甘甜清新、回味轻悠的为优质蜂蜜；入口绵润、喉感麻辣
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 紫云英蜂蜜 中医体质 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:05春节回家补益参的选择 药膳补益
过年了，早春天气还是冷，儿女们给家中老人买参补补身子。人参、党参和西洋参是补益佳品。但这些中药分别适合哪些体质的人群使用呢？该如何合理应用呢？第一，温补增强免疫力选人参人参，可以说是作为补益“参”中最让人耳熟能详的补品，它是补气的第一要药。《本草纲目》曾记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服可轻身延年，治男女一切虚症&rdquo
【阿力养生网】【饮食健康】 西洋参 党参 人参 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:11中医教你根据自己的体质选择瓜果
按体质食疗学理论，天下所有的食物都有其特殊的性味，瓜果也不例外，也有寒热温凉、甜酸苦涩等特性。不同的食物有不同的成分，进入人体后产生不同的反应作用。如果瓜果的性味适合您的体质类型，就有营养治疗作用，如果不合将会产生副作用。下面就让中医专家为大家介绍不同体质的人该怎样吃瓜果。认清体质吃水果“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以
【阿力养生网】【食物相克】 中医体质 中医 虚寒 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:53生吃蔬菜有选择 四类蔬菜别生吃
生吃蔬菜有选择想要生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。四类蔬菜别生吃并非每一种蔬菜都适合直接
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 草酸 更新日期:2019-12-01 04:12:32怎样选择合适的气功功法？气功锻炼有无捷径可寻？
谢觉哉曾经题词说：“气功疗法人人可行，不花钱，不费事，可以却病，可以强身，可以全生，可以延年。”这也是谢老的切身体验。新中国成立以后，气功功法被大量地发掘、整理和创新，如雨后春笋般地不断涌现。面对如此众多的功法，初学者每有无所适从之感。各种功法如百花争妍，各有千秋，其基本构成亦不外乎姿式动静、吐纳调息与意守入静三个方面。气功有动功与静功两种。对身体健康，研习气功不仅为了强身
【阿力养生网】【气功养生】 气功 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:25选择健康生活方式防夫妻癌
“夫妻癌”近几年逐渐被医学界关注，其中消化道癌症很常见。 专业人士说，“夫妻癌”已是近几年逐渐被医学界关注的一种现象，这可能是因为夫妻长期共同在一起生活，因为生活方式类同，共同暴露在致癌危险因素下，所以致癌因素往往会以同等的方式危及双方，就可能诱发相同或不同的癌症。丈夫吸烟，妻子就会因被动吸烟而受害；同桌进餐，不良的饮食习惯会同时损害双方；同居一室，环境致癌因素会有害双方。“夫妻癌”中消化道癌症
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 夫妻癌 健康 健康生活 更新日期:2019-12-01 05:12:19冠心病人吃什么好 选择以下三类食物
冠心病的发病与饮食密切相关，冠心病人应注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。 阿妮养生网提示您，冠心病人可从以下几类食物来选择： 一、可以随意进食的食物 1、各种谷类，尤其是粗粮； 2、豆类制品； 3、蔬菜，如洋葱、大蒜、绿豆芽、笋、山药、马铃薯、扁豆等； 4、菌藻类，如香菇、蘑菇、木耳、海带、紫菜等； 5、各
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:29