如何选择防晒霜 5种方法帮你选择
如何选择防晒霜 5种方法帮你选择生活中我们一定要做好防晒措施，因为过多的紫外线照射对我们的皮肤健康是非常不利的，甚至诱发疾病的出现。那么日常生活中如何选择防晒霜呢?1、检查防晒霜的防水效果选择合适的防晒霜是非常重要的，防晒霜防水性的检查是非
【阿力养生网】【养生健康】 防晒乳 防晒系数 更新日期:2019-11-30 07:11:47
肤质不同养颜食物不同 根据肤质选择养颜食物
根据肤质选择养颜食物你知道吗，美容养颜要根据肤质来进行。要让脸部告诉你该吃什么。今天小编告诉你根据肤质选养颜食物!下面就来介绍脸部特征减肥法!一、易长粉刺型症状：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点长胖长胖理由：ph不平衡饮食中含有太多酸性
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 减肥 蛋白质 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:52
强效排毒法大公开！八种方法任你选择
蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。维生素C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁
【阿力养生网】【养生健康】 水果 红豆 蜂蜜 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:54
早产儿喝什么奶粉好 早产儿的健康奶粉选择
早产儿喝什么奶粉好?想必这是很多妈妈都想要知道的，不过在想要知道早产儿喝什么奶粉之前，我们先得了解一下关于早产儿的营养需求。早产儿的营养需求1、蛋白质：成熟儿从母乳中摄入的蛋白质占总热量的6-7%，早产儿摄入的蛋白质占总热量的10.2%，高
【阿力养生网】【养生知识】 早产儿 婴幼儿护理 牛奶粉 育儿 更新日期:2019-11-30 07:11:08
冬季钓鱼选择天气很关键 鱼饵钓具要精选
南方冬季钓鱼要注意什么？冰钓是冬季户外活动的一个种类，颇受中老年人的喜爱，既可以陶冶情操，也能增强身体的抵抗力，那么南方冬季钓鱼要注意什么呢？下面腾牛健康网为您一一介绍。冬季如何选择冰钓钓场冰钓爱好者大都会找鱼池、河渠和水库进行，很少有人去鱼稀少的溪流和大河，但是如果不了解钓场的情况盲目出钓，结果会事与愿违，这就是选择钓场的关键所在。到曾经去过和熟悉的水域垂钓，尽可能避免“空军”。入冬前未曾捕捞，
【阿力养生网】【运动养生】 钓鱼 户外运动 鱼竿 更新日期:2019-11-30 08:11:13
跑步机坡度多少合适 跑步机坡度怎么选择
一般跑步机模拟路跑的坡度大概在1-3度左右，但是建议跑友们根据个人身高、体重以及运动水平设置合适自己的坡度，下面我们一起来了解了解吧！跑步机坡度多少合适跑步机的坡度设置是有限度的，模拟路跑的坡度大概在1-3度左右，以这个坡度为基础，建议跑友们根据个人身高、体重以及运动水平设置合适自己的坡度，建议不要超过15-18度，否则长时间将会对膝关节造成损伤。跑步机的坡度设置是为了满足不同运动者的锻炼需求，不
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 跑步机 健身 更新日期:2019-11-30 08:11:08
男性三种体质辨别方法 选择最适合你体质的保健养生秘诀
男性体质主要以寒性、热性和抑郁性三大体质为主，不同体质的人群，在身体表现、饮食习惯、生活方式上都有很大不同。作为男性，如何辨别我们自己是什么类型的体质。针对体质类型，如何选择适合自己体质的养生保健方法？下面将带你一一解开男性体质的秘密。男性三大体质：寒性体质：寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。养生秘诀：寒
【阿力养生网】【中医养生】 养生 性功能 中医 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:44
哪些水果晚上不能吃 吃水果选择得当才能带来效果
很多人都有这样的一个误区，只要是水果吃了对身体就会有好处的，其实不然有些人群是不适合吃水果的，同时有些时间段吃水果未必对身体好，下面本文将为大家详细的介绍相关内容。什么是水果水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。晚上不宜吃
【阿力养生网】【饮食健康】 香蕉 水果 水果营养 猕猴桃 更新日期:2019-11-30 08:11:52
冬季如何选择润唇膏 冬天用什么润唇膏
寒冷的冬天，广大爱美女性都会为自己选择一只合心意的润唇膏。现在市面上润唇膏的种类有很多，选择也很多，常见的样式有柱状、牙膏状、盒装型润唇膏等三种类型，那么该如何选择一款自己合适的唇膏呢？冬季如何选择润唇膏市场上出售的润唇膏常见的样式有三种：柱状、牙膏状、盒装型润唇膏。柱状唇膏是最常见的，一般都是可以随身携带，但需要提醒的是柱状唇膏不要随意丢入包包内，最好放在内插袋里，防止沾灰的现象发生。而牙膏状、
【阿力养生网】【四季养生】 护唇膏 化妆 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 08:11:11
冬季防晒霜怎么选择 冬天适合什么样的防晒霜
防晒霜可以地方阳光紫外线伤害皮肤，一般在冬天也是需要使用的，那么冬天适合什么样的防晒霜呢？下面我们一起来看看吧！冬季防晒霜怎么选择1、冬季防晒霜要滋润冬天选择防晒霜时，最好是使用滋润型的防晒霜，因为冬天气候比较干燥，皮肤干燥的话也会加快肌肤老化的速度，所以最好是用兼具防晒与滋润功效的防晒产品。2、冬季防晒霜防晒指数不用高虽然说冬季紫外线的强度会增加，但是也不用选择防晒指数太高的防晒产品，SPF在1
【阿力养生网】【四季养生】 防晒乳 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 08:11:24
减肥消脂，你的鱼儿种类选择正确了吗
鱼儿在水中摆动着尾巴，河水里起的涟漪动荡了古今。 鱼儿用仅存的7秒记忆，告诉你，你的前世我就在这里。 对于好多肥胖人群来说，无肉不欢、大鱼大肉依然是一种习惯，但是，由于自己身体的脂肪含量过高，让很多肥胖人群在看到肉类食物的时候望而却步了，但是，由于鱼肉中含有大量的蛋白质，脂肪的含量却很低，可以很好的补充身体对蛋白质的代谢需求。 但是，对于身体的减肥消脂，鱼的种类你选择正确了吗?
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 鱼肉 减肥食物 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:53
选择有氧运动还是无氧运动，主要看你目标是什么
现在的人越来越注意身体健康，对养生，对运动的兴趣越来越浓。对于运动而言，分为有氧运动和无氧运动，那么，有氧运动和无氧运动的都有那些差别，哪种运动更适合一般人进行呢? 有氧运动和无氧运动有哪些区别? 对于很多人来讲，虽然每天都会坚持运动，但却不一定知道有氧运动和无氧运动的区别，这里
【阿力养生网】【运动养生】 无氧运动 运动 健康 健身 更新日期:2019-11-30 08:11:50
为了夏季的用眼健康，请选择合适的墨镜
夏日的阳光过于强烈，长时间在户外很高强度用眼的人群，如果不佩戴适合的墨镜，容易对眼睛造成伤害。 随着现代社会时尚感的带入，很多人群佩戴墨镜似乎也时尚精神了许多，那么如何才能挑选适合自己的墨镜呢？ 如何挑选合适的墨镜 尽量选择正规的生产商家的墨镜，才真正的具有阻挡紫外线的作用。
【阿力养生网】【四季养生】 眼镜 养生 近视眼 更新日期:2019-11-30 09:11:46腊八粥的中医功效及食材选择原则
今天是农历十二月初八，古称“腊八”，是我国传统的腊八节，在民间一直有腊八节喝“腊八粥”的习俗。在寒冷的冬季喝上一碗腊八粥，既可口又养生。但是，不同人群喝粥有讲究，腊八粥也可“私人定制”。“腊八”食粥养生益寿腊八节喝上一碗热腾腾的腊八粥，寓意“吉祥、平安、健康”。除了习俗外，腊八粥
【阿力养生网】【季节食疗】 腊八节 中医 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40中医食疗：坐火车该怎么选择食物
铁路春运已经拉开大幕。长途跋涉，如何在火车上进食是个技术活。空气干燥、活动不方便、上厕所较麻烦……坐火车该怎么选择食物？宜吃苹果慎吃梨车厢温度较高，乘客比较喜欢凉性水果如梨等，但易出现拉肚子等情况。不妨选择一些中性水果如苹果、葡萄、甘蔗等。过辣的卤制品会刺激肠胃，过多易加重肝肾负担。车上温度较高，卤制品容易腐败变质。可挑选一些保存周期较长的食物如牛肉干等。坚果（瓜子、花
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 水果 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12肿瘤病人秋季的食物选择有哪些？
肿瘤患者在秋季应选择滋阴润燥养肺的饮食加以养生调摄。此类食物主要有花生、丰合、山药、芋艿、莲子梨、香蕉、甘蔗、葡萄、杏仁、枇杷、罗汉果、柿子、金柑、橙子、柚子、萝卜、白菜、菠菜、蘑菇、冬瓜、丝瓜、胡萝卜、白鸭肉、龟肉、鳖肉、猪肺、鲥鱼、银鱼、鹌鹑蛋、白木耳、芝麻燕窝、蜂蜜、牛奶、紫菜等。这类食物性味甘凉平，营养丰富，具有滋阴润燥养肺等功效，能提高人体的免疫功能，起到扶正防癌的作用。有些食物能直接或
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 养生 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:07秋季进补应选择养阴为上策
经过漫长的夏季，人体的损耗较大，特别是中老年朋友会出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状，所以，在秋季进补很有必要。患各种慢性疾病的老年人，如能及时在秋天打好营养基础，增强抗病能力，对于冬季减少病毒感染和防止旧病复发具有重要作用。 秋季阳气逐渐收敛，阴气慢慢滋长，而肺气和燥气过度地交换循环造成体内津液大量耗伤，此时人体如能及时顺应秋冬收藏规律而养阴，可使体内保证气血运行的阳气有所收敛而不致
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46秋季进补煲汤，如何选择中药材？
玉竹玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。中医食疗方：百合玉竹粥材料：百合、粳米、玉竹做法：1.百合洗净，撕成瓣状;2.玉竹洗净，切成4厘米长的段
【阿力养生网】【季节食疗】 玉竹 百合 粳米 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:17
“贴秋膘”最好选择秋分以后
想吃得好又担心长胖，“贴秋膘”就成了一个不错的借口。不过，中医专家提醒说，就目前的天气来说，还不到“贴秋膘”的时候，当心吃得太补会流鼻血。“贴秋膘”多在立秋后，指通过进补来弥补夏季造成的身体损耗。然而，今年立秋后尽管昼夜温差变大，但白天仍很热，盲目进补会导致出现咽干舌燥、牙龈肿痛、流鼻血、消化不良等症状。另外，夏季过后人们普遍
【阿力养生网】【季节食疗】 贴秋膘 秋分 立秋 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54七种食物，是你春夏排毒的好选择
肝脏是我们身体最重要的解毒器官，体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。中医认为，春夏季节肝脏活动活跃，此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。下面这几种食物，是你春夏排毒的好选择。黄瓜——清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄
【阿力养生网】【季节食疗】 凉拌黄瓜 胡萝卜 蔬菜 芦笋 更新日期:2019-12-01 02:12:08