每天只需五分钟给你水嫩肌肤
喜欢睡懒觉的MM们是不是为每天早上的护肤而烦恼呢？看了这一特集之后你就无需再担忧了，每个早上都能尽情地睡个够也不必担心没时间护肤，担心上班迟到的问题了。简简单单，只需五分钟，一样给你水嫩肌肤。 睡前5分钟保养 懒MM肌肤照样水嫩 睡懒觉时，能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种，教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。 干燥性肤质 不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:02指压法给你光亮肌肤
化妆久了，是否觉得脸部愈来愈没有光泽，且愈来愈难上妆呢？此时建议你以穴道刺激来促进荷尔蒙分泌，锻炼身心，使肌肤早日恢复昔日的弹性与光泽。 手部穴道刺激生活中过度的压力，会造成皮肤干燥粗糙，且失去弹性。这是因为压力对自律神经之影响扰乱荷尔蒙的分泌，使肌肤失去平衡的协调。 此时不妨刺激一下阴池穴与关冲穴，此二穴具有调整荷尔蒙分泌的功能，前者位于手腕上，后者则位于手指上，以指甲刺激之，效果立见。
【阿力女性网】【排毒养颜】 更新日期:2019-12-02 08:12:20藏医“火龙”给你妙曼肌肤
听到“火龙”这个名字，有什么感觉？嘿嘿，如果让“火龙”与美容为伴，那又是什么感觉呢？一定很刺激！到底这是一种什么新鲜的美容方法呢？让你见识一下！ 何为“火龙”美容法？ “火龙”美容法，是根据传统藏医学和美容医学相结合，在针灸的理论上演变而来的一种新的理疗方法。其需要的“火龙”经络条和舒服液，是采用藏医秘方，经特殊加工工艺制作而成。根据经络学的原理(人的气血常行于十二经络)，让人体气血循行畅通。
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:309招给你潜移默化的美容效果
美容其实并不难，没必要按照专业人士标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小! 第1件事变美从正确洗脸开始 根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。 第2件事必须学会睡觉 你可能会嗤
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 护肤品 更新日期:2019-12-02 08:12:36食品添加剂增多中医给你身体排毒方
到目前为止，我国已批准2500余种食品添加剂，按其功能和作用可大体分为22大类，如增稠剂、乳化剂、着色剂、甜味剂、防腐剂、膨松剂等，主要作用是改善食品的品质，增加色、香、味及防止食品腐败变质，延长保存时间等。市场上不用食品添加剂的加工食品几乎没有，但从营养学角度讲，过多食用有添加剂的食品，肯定不利于身体健康，特别是儿童、孕妇等特殊人群，选择这些食物要谨慎。对此阿妮养生网专业人士给你中医排毒方法：
【阿力女性网】【排毒养颜】 中医 排毒食品 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:12中医给你五妙招轻松去除黑头
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑。黑头真麻烦，好好的一脸蛋全让黑头给破坏掉了，在夏季里，爱美的女生问得最多的护肤问题，恐怕就是如何去黑头。虽然去黑头的办法有很多，阿妮养生网美容专业人士介绍，想要专业去黑头，打造出理想零毛孔美肌，还要掌握以下五妙招。诀窍1： 晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净
【阿力女性网】【排毒养颜】 黑头 中医 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:01
春季超给力减肥十食物 黑麦给你无限饱足感
4.荨麻 荨麻热量较低，而且富含多种人体所需要的营养成分，是健康减肥食品的最佳选择。荨麻含有丰富的钾、钙、维生素A、B、C以及铁元素，具有抑制食欲和释放血清素的作用，有助减肥。 5.杏 杏生长在气候较温暖的地区，是这个春季的健康减肥食
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:59
最佳清肠减肥食谱 给你的肠道洗洗澡
四、酸奶配干果 干果只需浸泡一个晚上就尅恢复 柔软的口感，调入全脂酸奶以后味道十分可口，让人欲罢不能。酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌能够增加肠道中的有益菌群的数量，干果中则富含食物纤维，二者的搭配堪称完美。 五、纳豆辣白菜 有研究表明，每天
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 肠道排毒 减肥食谱 普洱茶 更新日期:2019-12-01 11:12:30给你的脸“减肥”良方
身上倒还凑合，可脸上赘肉蛮多，是该给你的“大面子”减肥的时候了。 你可以试着这样做： 1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉 2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10次。--减少下颌的赘肉。 3.嘴微张，下颌左右移动。反复30次。 每天稍有时间做2-3次即可。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:50送给你无时不在的瘦身运动
想借运动瘦下来，何必公告给全世界的人知道呢!有些小运动在办公时就可做，在看电视时也可做，而且不费力，不浪费时间，又有很不错的效果呦!书桌前的瘦大腿运动和电视机前的侧腹运动送给你。 一、瘦大腿运动 1、做在椅子上，后背伸直。 2、慢慢抬腿，膝盖伸直，与地面保持水平时保持静止。 3、慢慢将腿放下，反复动作10次。 二、瘦腰运动 1、身体坐直，双手交叉放脑后。 2、身体向左侧弯，停留片刻后再
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:29简单瑜伽给你的大腿重新塑型
走路时经常八字脚，盆骨外扩是变成O型腿的原因，而走路常常内八字的人，会很容易变成X型腿。不管O型还是X型，脚型不好都会令人难堪。趁夏天到来之前赶快做简单的瑜伽对大腿重新塑型吧，到了热天就可以随心所欲穿漂亮的短裤和短裙了！ 为什么会有O型腿呢？ 走路时经常八字脚，盆骨外扩是变成O型腿的原因！ 大腿内侧&腰部的强化！ 为什么会有X型腿呢？ 走路时常常会内八字的人，很容易变成X型腿！ 强化大
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瑜伽 瑜伽姿势 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:31八个瘦脸方法给你精致小脸
想改变你的圆盘脸吗？那就赶快行动起来吧！试试下面的八个瘦脸方法，绝不会让你失望的。 运动瘦脸方法： 运动减肥的效果是全面的，如果脸真的是“水肿”式的，运动过后大量的排汗，会有助于水分排出体外。 饮食瘦脸方法： 平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，如果胖脸是因为肌肉硕大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等锻炼嚼肌的食品，这些食品会使你的肌肉更加健硕的。 沐浴瘦脸法： 高温沐浴
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦脸 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:45七种蔬菜给你意外的减肥惊喜
天气越来越暖,爱美的女孩们穿得越来越少,身段渐渐显现出来了,迟早要脱掉的大棉袄不能包裹肉肉的粽子般的身体了~~趁着夏天还没到来,胖MM赶快行动起来,减去多余的脂肪吧. 除了多做运动,减肥食物也可以给你意外的惊喜哦! 黄瓜： 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜： 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 减肥蔬菜 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:25喝美味蔬菜汤给你减肥新方法
一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。阿妮养生网专业人士向您介绍几种汤类，让你轻松瘦身：豆芽青椒丝汤 早餐：1.沙拉小餐包。2.小麦胚芽牛奶。 午餐：1.胚芽米饭。2.虾卷。3.炒芥蓝菜。4.海带汤 晚餐：豆芽青椒丝汤 烹调方式：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳10
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蔬菜 减肥食物 蔬菜汤 更新日期:2019-12-02 07:12:33给你的菜单里添加丰胸元素
当我们欣赏身材曼妙女子时，首先注意到的就是胸围，而它似乎已经成为好身材的标志之一，再看看自己的胸前阵线，是不是有必要进行一次维新变法呢？ 现在，就清理一下你的菜单，往菜篮子里添加如下元素吧！ 莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）； 瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
【阿力女性网】【营养美食】 木瓜 丰胸 莴笋 更新日期:2019-12-02 06:12:02给你几款用黄豆做的特色丰胸菜
除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 做法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉
【阿力女性网】【营养美食】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-02 06:12:13
女人经常生气会引起八大疾病，阿妮给你建议
人人都知道生气对身体不好，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病? 一、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 二、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 生气 更新日期:2019-12-01 11:12:21小孩常流鼻血给你几款饮食疗方
当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。小孩尤为多见，要预防孩子鼻出血，家长首先应帮助纠正小孩挖鼻的不良癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。 平时应保证孩子的正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:13“拉拉钩”教给你孩子诚信与责任感
“拉钩上吊，一百年不许变。”这句稚气的话语，在小朋友看来，却是订立契约的郑重仪式，其中包含着坚定守护诚信和承担责任的意愿意。如果家长能够对这种方式善加利用，将会让孩子学会什么是责任感。 孩子从3岁半左右以后，自制力和规则意识都有所增强，他们渴望独立，也渴望诚信，会很愿意通过一种看得见、摸得着的沟通形式，来确定和保障自己的需求得到满足，而父母也正需要对孩子的成长进行一定的约束，因此这时采用“拉钩”
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:10巧用鸡蛋给你的宝宝治病
鸡蛋既是营养丰富的食品，也可作为一味良药用于治疗宝宝的多种疾病。 鸡蛋壳 宝宝食欲不振时，可用鸡蛋壳焙黄后研成细末，取0.5—1克，加上1—1.5克焦山楂煎汤饮服，一日3次，有较好的增加食欲效果。 鸡蛋膜 刚孵出小鸡的蛋壳内膜具有清肺功效，用2—3张内膜，加10—15克蜂蜜冲服，每晚一次，连服5—7次，可治伤风热咳。宝宝被轻度烫伤或烧伤，局部发红，可用鸡蛋内膜敷于伤面，每日更换一次，其“生
【阿力育儿网】【婴儿护理】 蛋黄油 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:42