老年人要警惕清晨生理异常
许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。 头晕 如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。 早醒 有些老年人在早晨4～5点钟即从睡梦中醒来，睡醒后疲乏无力，且醒后心情一点也不轻松，反而郁闷不快。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。 浮肿 如果老年人在清晨醒后，头面部有明显
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:18老年妇女应如何进行乳房保健？
也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积
【阿力女性网】【营养美食】 乳房保健 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:19老年女性怎样细心呵护私处
老年性阴道炎,又名萎缩性阴道炎,是绝经后的妇女或双侧卵巢切除后的妇女最常见的一种妇科疾病,妇女绝经后有30%～50%的人会发生老年性阴道炎。 发病原因是由于绝经后体内雌激素水平低落或缺乏，造成阴道上皮细胞糖原减少，阴道内pH值呈碱性，杀灭病原菌能力降低。同时由于阴道粘膜萎缩，上皮菲薄使阴道抵抗力降低，便于细菌侵入繁殖引起炎症病变。 主要症状为白带增多，呈黄水样或脓性，有臭味，严重感染时，可出现
【阿力女性网】【营养美食】 老年性阴道炎 雌激素 私处 妇科 更新日期:2019-12-01 11:12:22老年女性适当运动减少关节疼
一项研究指出，保持运动的妇女，在她们70多岁的时候可以避免关节炎的发生。研究首次证明，越是运动，就越容易避免关节僵直和疼痛的发生。 研究人员对为期3年的“澳大利亚妇女健康纵向研究”所搜集到的中年（48～55岁）和老年（72～79岁）妇女的研究数据进行了分析。排除在研究开始时就有关节炎症状的妇女，研究人员观察了经常有关节僵直或疼痛妇女以及她们的运动情况。 研究结果证明，那些每周适当做1小时运动的
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:23中老年女性性欲亢进警惕病变
一些已婚中年妇女的性欲会比年轻时旺盛。不过，如果中老年女性突然出现不可自制的性欲亢进，则往往是某种隐疾的信号，须加警惕。 现代医学表明，性功能的产生受体内性激素的影响，如果体内性激素分泌不足，性功能就会减退；反之，体内性激素分泌过多，性功能则亢进。性学专业人士认为，脑垂体前叶可分泌促性腺激素，包括卵泡激素，这些物质对体内性激素的多少起着重要的作用，而性激素对下丘脑和垂体前叶分泌促性腺激素的活动，
【阿力女性网】【营养美食】 中老年 性欲亢进 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:24老年女性吃茉莉花可美容减肥
老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。 茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇女内分泌，对老年妇女有减肥健美的功效。豆腐含有丰富的钙，还可防治老年妇女因缺钙而导致的骨质疏松症。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 菊花 豆腐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:27老年女性缺乏维生素D易背痛
据报道，老年女性缺乏维生素D容易发生背痛现象。最新的研究表明，老年人普遍缺乏维生素D，而这不仅是导致骨质疏松、骨质软化、骨折的原因，也是很多慢性疼痛、特别是背痛的发生重要原因。 骨科专业人士江说，这种情况在临床上很常见，许多老年妇女腰背痛，给她们补充钙剂和维生素D后，症状明显减轻。维生素D可以促进小肠钙吸收和骨的矿化，调节神经和肌肉的功能，如果缺乏维生素D，则影响钙的吸收，而出现上述一系列症
【阿力女性网】【营养美食】 维生素 维生素缺乏 尿钙 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:28老年女性需注意阴部的自我护理
妇女绝经后约有30%的人会发生老年性阴道炎，因此老年妇女在生活中要特别注意自我护理，讲究卫生，减少阴道感染的机会。具体应注意以下内容： 1.发生老年性阴道炎时不要因外阴瘙痒就用热水烫洗外阴，虽然这样做能暂时缓解外阴瘙痒，但会使外阴皮肤干燥粗糙，不久瘙痒会更明显。清洗外阴时宜使用温水。 2.患病期间每日换洗内裤，内裤要宽松舒适，选用纯棉布料制作。 3.外阴出现不适时不要乱用药物。因为引起老年性
【阿力女性网】【营养美食】 老年性阴道炎 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:29老年女性可通过锻炼摆脱尿失禁
许多老年女性， 在咳嗽、打喷嚏、大笑或屏气用力等加大腹压动作时，常有少量尿液控制不住流到裤子上。由于尿液的浸渍，会诱发会阴湿疹、皮炎、外阴瘙痒，使病人非常痛苦。这种尿液不受控制而经尿道流出的现象称为尿失禁。 老年女性为何会发生尿失禁呢？最常见的原因是盆腔隔膜的障碍，膀胱位于盆腔隔膜之上，老年妇女的盆腔隔膜和尿道周围的组织松弛无力，当腹内压增高时(如咳嗽、体位改变等)可引起遗尿，即张力性尿失禁。尿
【阿力女性网】【营养美食】 张力性尿失禁 尿失禁的原因 尿失禁 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:30
什么是脑血栓：老年人脑血栓怎么防治？
老年人脑病早期，大脑出现微小、腔隙性梗塞，会导致一侧面部肌肉松弛，嘴角就会闭合不严，吞咽反射功能下降，导致分泌出的口水不能及时咽下，从口角流出。且口水容易进入气管引起呛咳，伴有较多痰液时，甚则会引起窒息。患者同时有高血压、高血脂、冠心病等病症时，一定要及时到医院诊治，以防不测。现如今患有脑血栓的人越来越多，而其中老年人占大多数。为了健康着想，大家对于脑血栓的防治工作还是非常重视的。脑血栓病人多数发病时无意识障碍、头痛、呕吐等症状，局灶征缓慢进展多在数小时或2～3天内达到高峰。
【阿力女性网】【营养美食】 脑梗塞 安宫牛黄丸 心血管病 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:24老年女性依然应该有情有性
在妇科门诊，每日最常见的就是各种各样的阴道炎。总是习以为常的检查、开药，很少多问一句话。其中年纪大的女性总是欲言又止，似乎有很多问题，开始觉得年纪大的人顾虑比较多，患上阴道炎总喜欢多咨询几句，也就没放在心上。但最近发生的一件事发生了改变，就是来诊的一位欧洲女性Helen，已经70多岁了，但看起来仍然非常年轻、充满活力。Helen很直爽，她直接告诉医生，她只是来接受常规的妇科检查，而且一定要处方一些
【阿力女性网】【营养美食】 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:34老年妇女如何进行乳房保健
也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳
【阿力女性网】【营养美食】 乳房保健 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:36中老年女性小心不安腿综合征
夏天睡觉有时候是种折磨，天气闷闷的、身上黏黏的，还不时有蚊子来打扰，反正不如冬天捂个热被窝睡得香。这不，到医院神经内科门诊来看睡眠障碍的患者也多了起来。细一追问，这中间有不少患者都有一个很奇怪的症状――因为双腿或痒或胀、或酸或麻而睡不好觉，直接影响第二天的精神状态。 这种病有一个很形象的名字――不安腿综合征。是指在静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体发生不自主运动，主要是下肢症状比较明
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 中老年 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:38中老年妇女的困扰 尿失禁
张女士今年68岁，近5年来外出时，总不能拉下一样东西，尿布。 说起尿布，张女士是一言难尽。8年前，她出现了漏尿，开始只在大笑、咳嗽、屏气时发生，后来连站立走路时，小便都会不受控制地流出来。因为怕尿裤，她无论去哪里，总少不了带上一块尿布，最关心的就是附近有没有厕所。 义乌的程大妈今年72岁，也有这样的毛病，因为尿失禁，她啥地方都不肯去，整天呆在家里，性情孤僻，家里人非常着急。 其实尿失禁是一种
【阿力女性网】【营养美食】 中老年 急迫性尿失禁 尿失禁 妇科 更新日期:2019-12-01 11:12:40老年女性补钙过多可致心脏病
学一项研究结果显示，通过补钙维持骨骼强度的高龄女性患心脏病的危险更大。 有关专业人士指出，补钙使血液中的钙含量增加，从而加速了动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病。
【阿力女性网】【营养美食】 补钙 心血管病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:42老年期如何进行中医卫生保健
老年妇女做好自身的卫生保健工作，对于预防疾病、增强体质、提高抵抗力、延长寿命起着决定性的作用。老年人的自身卫生保健工作，除了建立一个有规律的生活制度，创造一个舒适、安静的生活环境，坚持适当的户外活动之外，经常注意和保持个人卫生是十分重要的。1．必须注意口腔卫生。口腔是消化道的门户，老年人的消化功能已衰退，牙齿易松动，龋齿会酸痛，比较容易患牙周炎。这些口腔疾病均能直接影响老年人的全身健康，所以老年人
【阿力女性网】【排毒养颜】 中医 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 11:12:58老年女性呼吸困难当心冠心病
一老年女性患者平日一般情况尚可，近一年来，在体力劳动时，发生呼吸困难，休息后可自行减轻。近来又发生在夜间熟睡时，忽然胸闷、气急，被迫坐起。老年女性呼吸困难这是为什么呢？ 冠心病是中老年人常见病，指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而造成动脉腔狭窄，使血流受阻。多数患者能进行正常的工作学习，无明显胸痛，憋闷感。 中医认为冠心病的病因病
【阿力女性网】【营养美食】 冠心病的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:12老年女性咳嗽遗尿怎么办
咳嗽时合出现小便失禁的症候中医称指膀胱咳，膀胱咳始见于《内经》，《素问·咳论》云：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”五脏之咳嗽日久不愈，可以影响其府，“肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗溺。” 膀胱咳临床并不为鲜见，主要见于中老年女性。西医认为，膀胱咳的产生是由于压力性尿失禁，或称张力性尿失禁。即咳嗽导致患者腹腔内压力增大，压迫膀胱
【阿力女性网】【营养美食】 中医 呼吸道疾病 膀胱 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:17老年女性患慢性支气管炎少于男性的原因
慢性支气管炎是一种常见病、多发病，致病原因是由急性支气管炎未及时治疗，经反复感染，长期刺激造成的。尤以老年人为多见，且男性多于女性。 带来这些刺激的致病原主要有：吸烟、受凉、伤风、吸人粉尘、机体过敏、气候变化、大气污染等，刺激使支气管和细支气管一再受到感染，导致这些管道的衬膜变厚，扭曲变窄，并被过多的粘液及管壁过度收缩而阻塞支气管，便会造成慢性支气管炎。 对于老年女性患慢性支气管炎少于男性的原因，
【阿力女性网】【营养美食】 慢性支气管炎 支气管 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 11:12:29中老年驱寒保暖怎么锻炼好
驱寒保暖，是中医养生的重要一环。以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。 冬天来了气温走低，很多人选择蜗居，宁愿缩在被窝里或坐在空调房里，也不愿出去走上一回。其实，这种逃避的做法是不利于自身健康的。据最新一期《美国医药学会季刊》报道，“快走”有利于女性身心健康。 《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学
【阿力女性网】【减肥瘦身】 快走减肥 中老年 快步走 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:30