中医六大酸味食物，让女人吃出美丽
有些人的肠胃消化不是很好，就特别想吃带酸味的东西，在吃酸的时候会对抑制呕吐的效果，并且对女人养颜的功效也很明显。西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。山楂山楂含枸橼酸、苹果
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 水果 山楂 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:21女人补好身体七个部位，延缓衰老
人体需要营养，才能正常“运转”。但你知道吗，身体的不同部位，需要的营养也是不同的。例如骨骼：钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。下面一起来了解一下身体所需的营养素吧！一、大脑：维生素D。维生素的作用：有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简单方法，同时可以考虑服用补剂。研究表明：每天
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 健康 养生 叶黄素 更新日期:2019-12-01 03:12:46中医食疗：女人吃蘑菇的三个好处
1、补血焕肤菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。2、瘦身消脂蘑菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用：此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃菇类食品既能吃饱吃好，还不会有发福之虑。3、去皱淡斑
【阿力养生网】【饮食健康】 蘑菇 中医 食疗 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:42中医食疗：女人吃红枣的五大好处
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成。吃枣的6个好处1、面色红润—吃枣医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 中医 维生素 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:06中医食疗：10种食物滋养女人身
在现代社会中，女性生活压力越来越大，而女性病也发生率也逐年增高。女性朋友们不要等到得病才治疗，要在平时生活中利用食物来预防女性疾病，所谓“药食同源”，食物比药物要方便且安全的多。下面为大家介绍十种预防女性疾病的食物。1、高铁食物可缓解贫血补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 雌激素 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:30中医食疗：女人吃点酸美容养颜
女人们总是在为自己的容颜保养尝试各种方法，美白、保湿、祛斑各种各样的护肤品应有尽有，除了这些护肤品之外，合理的饮食合适你健康肌肤的重要因素，因此女人应该多吃酸味食物可养颜，尤其是在冬季干燥的天气，多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌，加上肠胃蠕动，滋阴润燥，滋养肌肤。柠檬：是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 中医 美容养颜 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:42女人熬夜，中医推荐五道美容汤羹
当今社会，一方面生活压力很大，另一方面夜生活非常丰富，许许多多的女性也成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。由于女性熬夜容易耗损体内的阳气和阴精，造成阴阳失和、浊毒内生，因此，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。百合莲
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 养生 睡眠 更新日期:2019-12-01 03:12:01女人以血为本：7种食物最补血
中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点来证明补血对女人有多么重要，那么日常生活应该怎么补血呢？所谓“吃药不如食补”，既可满足口欲，又有益健康，何乐而不为呢？那么吃什么可以补气补血？1、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能
【阿力养生网】【饮食健康】 补血 养生 桂圆肉 黑豆 更新日期:2019-12-01 03:12:11中医食疗：女人补肾吃核桃仁
中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。这里分享冬季最适合女性补肾的食物。女人补肾吃什么好——核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通
【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 核桃 蜂蜜核桃仁 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:20中医食疗：女人"三虚"让你变丑
以前面色红润、皮肤细腻，身材姣好；而现在，脸色土黄、皮肤粗糙，身体动不动就出现臃肿，还容易发脾气？你有没有想过，引起这一切的原因是什么？是“三虚”！即气虚、血虚和肾虚。女人一旦惹上这三虚，不仅身体容易出问题，美丽也会随之消逝。什么是三虚？三虚即是气虚、血虚和肾虚。【气虚】气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或肺脾肾等脏
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 肾虚 血虚 更新日期:2019-12-01 03:12:24
女人熬夜的7个害处及中医调补方
现代工作生活中，由于娱乐、工作等各方面的原因，熬夜早已成为职业人群的家常便饭。很多人经常被迫在深夜这种灵感并发的时间里工作，他们认为这样才能更好地做出一番成绩。但是拼命工作却换了身体的“负伤累累”。那么熬夜之后应该怎么办呢？如果无法在合适的时候内睡觉，要在平时的生活细节和饮食中多加注意。女人熬夜的害处：1、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出，
【阿力养生网】【饮食健康】 睡眠 熬夜 熬夜提神 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:02气血不和衰老快，女人如何调气血
为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、皮肤粗糙？其中一个重要的原因就是体内“气血”状况。中医认为，女性健康的标准就是气血充足。体内气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰。气血失调的女人容易出现失眠多梦、面长黄斑和头发干枯等问题，久之就会导致身体机能减退，提早衰老。为什么气血不和会加速女人衰老？年龄在增长，健康和美丽却一直在往下掉
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 女性衰老 美容 燕窝 更新日期:2019-12-01 03:12:30适合女人滋阴养颜的4类食物
阴液是女人营养身体的真正源泉，阴液不足会导致身体缺水明显，引发皮肤干燥、缺乏弹性、粗糙、皱纹等问题。它是可以直接供给细胞吸收和利用的营养素。因此，女人保养必须从滋阴养阴开始。下面，中医为你推荐最适合女人滋阴养颜的4类食物。中医上，阴液泛指体内一切具有营养的液体。阴液不足会使身体营养不良，进而直接影响皮肤状态，使皮肤出现黯淡、无光泽、长皱纹等现象。女人若能及时滋阴补阴，不仅可以预防阴虚症状，还可以保
【阿力养生网】【饮食健康】 阴液 维生素 营养学 黑豆 更新日期:2019-12-01 03:12:20女人肾精足，衰老慢，中医补肾法
女人如花，需要细心的滋养、调理，才能绚丽绽放，多姿多彩，但是如果平常不注意保养，不注意呵护，那么就会如话一项慢慢挑落，因此女一定要多自己好一些，懂得如何调养自己，下面中医专家为女性支招，帮助你远离疾病，走向健康，想盛开的花朵一样永远美丽。肾精足，衰老慢中医常说“肾主藏精”，“精”相当于人体的固定资产。肾为先天之本，也就是说，这笔固定资产中有相当一部分
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 补肾养血粥 补肾 女性衰老 更新日期:2019-12-01 03:12:25女人阴虚易变丑 如何滋阴养阴?
俗话说：男人要壮阳,女人要滋阴。阴液充足对于女性的健康和美容都有十分重要的意义。从中医角度来看，阴液是营养身体的源泉，可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素，让皮肤健康洁净、饱满润泽。如果身体阴液不足，就会出现皮肤干燥、面色萎黄等症状。女人如何滋阴养阴?除了保证良好的生活习惯外，还可以通过食物滋补来达到效果。阴液不足会导致多种皮肤问题阴是人体储备的能量，是维持人体正常活动的基本物质，包括精、血、津
【阿力养生网】【饮食健康】 阴虚内热的症状 阴液 百合 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:19女人美容养生：女人想容颜不老坚决不能吃七食物
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。这些有害金属元素对人体危害极大。
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57
女人美容养颜美肤,一定要吃3种蛋
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 美容养颜 鹌鹑蛋 磷脂 更新日期:2019-12-01 07:12:02早餐女人不能吃的五种食物
早餐为人体提供一天中最重要的营养，对每个人都很重要，尤其对于女性，忽视早餐不仅对身体造成伤害，而且会造成脂肪的堆积，影响体形，所以，早餐必须要吃。但并不是每种早餐都适合女性，阿妮养生网养生专业人士介绍，以下四种食物会对女人的身体造成伤害，要特别注意。太辣的食物 同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。体内火气旺的MM不适宜喝牛奶 因为牛奶容易生痰、
【阿力养生网】【食疗禁忌】 早餐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20女人常吃香蕉的四大好处
香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:41女人早起吃姜，有3大养生奇效
民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，这是为什么呢？生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。在
【阿力养生网】【食物相克】 养生 生姜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:20