现代社会生活压力日渐增大，这也成为引发抑郁症的重要原因，如何及时释压，及时预防抑郁症也成为很多人关心的话题，今天中医就介绍一些可以预防抑郁症的自制茶饮，赶紧一起来看一下吧。据卫生部公布的有关数字显示，中国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年中国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌之后。另据了解，在自杀者中，80%
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 冰糖 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:16林女士提供：最近一段时间，因为工作繁忙，我总觉得精神状态不好，白天没劲儿，晚上睡不着，脸色变得灰暗，人也很憔悴。一个懂医的朋友给我介绍了个妙方，用当归20克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，煮熟后食用鸡蛋。我坚持了两个月，慢慢觉得身子轻快了，皮肤也有弹性、有光泽。中医点评：从中医角度来讲，李时珍《本草纲目》中就提到：当归调血，为女人要药。现代研究发现，当归中有些成分类似雌激素，可活血补血，使女人
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 气血不足 当归煮蛋 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:34由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。尤其是老年人出现便秘更要多加注意和进行治疗。老年人因胃肠道功能退化，再加上因病卧床，无法进行身体锻炼，更加降低了胃肠道排空功能，容易造成大便积聚于肠道。粪便不能及时排出，肠道继续不断吸收粪便中的水分，结果使肠道内大便干结，常常被便秘困扰。因此中医给大家推荐老年人出现便秘可以试试
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 便秘的症状 苹果粥 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:37民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 失眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49老年人肾阳虚弱，常表现为手足发凉、怕冷，易患风寒感冒。老年人气血不足，血脉流通不畅，可用温补肾阳及活血药物相结合，使阳气布散到肢体末端。现介绍一款肉桂山楂粥治之，不妨一试。方法：肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅，煮成粥，加糖即可食用。每日1剂，趁热服食(不食肉桂)。方中肉桂温中散寒，能扩张血管，使血脉疏通，血液循环旺盛。山楂活血化瘀，促进气血流
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:10我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴任降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。从“谷雨”起，各地雨量开始增多，天气也变得潮湿起来，空气湿度逐渐大起来。专家说，一定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的，但是过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。
【阿力养生网】【食物相克】 中医 谷雨 长鱼 麻油 更新日期:2019-12-01 03:12:45冬季寒冷干燥，在加上多风，总是容易让肌肤里的水分挥发，变的干燥粗糙，因此为肌肤保湿就显得尤为重要了，想要补水日常除了用一些补水保湿的产品之外，我们平常还应该多喝水，保证身体中的水分充足，另外我们还可以多这些果蔬，可以缓解皮肤干燥。 花生作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 皮肤干燥 水果 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:27心灵美才是真的美，但脸蛋也不能不顾。新时代的女性，面子里子都要有。高强度的工作压力、干燥恶劣的环境等因素令女性脸色看起来不那么好。那么应该怎么办？改善脸色，六道美食即可完成任务。1、百合粥制法：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，
【阿力养生网】【饮食健康】 栗子 白菜 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:54芡实又名鸡头莲，为芡的成熟种仁。剥开后里面白色的软肉裹着一粒粒棕红色的白米，这就是芡实了。七八月的新鲜芡实放入锅中蒸煮后去壳即可食用，芡实米洁白如玉，口味较淡，灵巧的水乡人想着法子将其做成可口的美食，如芡实粥、芡实糕等。其中以芡实糕最为有名，即把鲜芡实蒸煮后晾干研粉，同糯米粉和白糖一起加水搅拌揉成面团，讲究的人家还会放上桂花或者核桃粉，变成更加可口的桂花芡实糕和核桃芡实糕。其实芡实成为食品还一个小
【阿力养生网】【食物相克】 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:08通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。1．鸡蛋清。吃鸡蛋清可以降低血压。其实早在2009
【阿力养生网】【食物相克】 高血压 降压食物 中医 红葡萄酒 更新日期:2019-12-01 03:12:37在清明节至端午节期间，艾叶正是豆蔻枝头三月初时候，又鲜又嫩，是最佳的食用时间。在南方，许多人家都会用采来的艾叶，与枫树叶、桉树叶等一起煮水，给产妇洗澡驱寒。而对客家人来说，艾叶更是他们春夏之交如约而至的好搭档。客家人不仅会把艾叶与糯米粉和在一起，像包饺子一样包上各种馅儿做艾叶粄，还可以像香椿一样做成艾叶炒鸡蛋，而艾叶鸡汤也是当地餐桌上的常客。甚至有老人家会把它酿入酒里，做成客家艾叶黄酒。1、母鸡艾
【阿力养生网】【食物相克】 艾叶 中医 饮食健康 更新日期:2019-12-01 03:12:44民谚曰：热天半块瓜，药物不用抓。西瓜是清热解暑佳品，吃完西瓜后大家往往将瓜皮扔掉。殊不知，西瓜皮有很高的药用价值。西瓜皮又称西瓜翠衣，果皮含蜡质及糖。果汁含瓜氨酸、甜菜硷、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。其味甘，性凉。有清热解暑、止渴利尿功效，还有消炎降压，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，促进新陈代谢的作用。这里介绍西瓜皮的多种创意吃法。凉拌西瓜皮：西瓜皮400克，酱油、麻油、醋
【阿力养生网】【食物相克】 西瓜皮 白砂糖 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:49当今社会，一方面生活压力很大，另一方面夜生活非常丰富，许许多多的女性也成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。由于女性熬夜容易耗损体内的阳气和阴精，造成阴阳失和、浊毒内生，因此，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。百合莲
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 养生 睡眠 更新日期:2019-12-01 03:12:01中医认为，阳光温暖其性属火。过于强烈的阳光会损害到人体的健康，成为中医中六淫”病邪之一。防晒食疗近年来也受到众多爱美者的追捧，中医认为，通过有效摄取食物中的营养元素，可以很好的抵御紫外线带来的伤害。中医推荐三款的防晒食疗妙方：一、活性西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C。中医认为，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑
【阿力养生网】【食物相克】 中医 防晒 食疗 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:49每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法，今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食，爱美的女性朋友千万别错过。1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:51深色蔬菜 深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等，含有丰富抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。蔬菜颜色越深，抗氧化剂含量越高，抗癌作用越强。葱类 这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等，能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞生长。海藻类 研究发现，癌症患者的血液多呈酸性，而海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品,含钙量较高，能调节和平衡血液的酸碱度，起到防癌的作用。茶叶 茶叶是全方位的抗癌植物。茶叶中的
【阿力养生网】【食物相克】 抗癌食品 抗癌蔬菜 中医 癌症 更新日期:2019-12-01 03:12:11中医认为肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”；肾中藏有元阴元阳，元阴属水，元阳属火，故肾又称为“水火之脏”。肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困
【阿力养生网】【食物相克】 中医 肾脏 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:23选择1：白开水清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。选择2：柠檬水柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易
【阿力养生网】【饮食健康】 排毒食品 中医 蜂蜜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:00气温逐渐升高，清淡爽口的芹菜是不少人的最爱，但是很多人不习惯吃芹菜叶，似乎吃芹菜茎已经成为大家的一种习惯。从营养学的角度来说，芹菜叶的营养至少有10项指标超过了茎。天气闷热的时节是心血管病的高发期，芹菜叶有平肝降压的作用，其中一种碱性成分，对人体有安神作用，有利于稳定情绪，消除烦躁，但是血压低的朋友不宜多吃。随着气温的升高，人们更容易出汗，出汗会让体内的微量元素流失，尤其是铁元素。芹菜含铁量较高，
【阿力养生网】【食物相克】 芹菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:13水果干是由新鲜水果晒制而成的。在晒制过程中，很多营养物质都得到了浓缩，因此营养价值也大大提高。中医为你推荐8种有益女性健康和美丽的水果干，你可以把它们当做办公室里的小零嘴。不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且补血益气，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存，是女性最佳的零食伴侣哦。下面中医分享这高价比的8种水果干
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 中医 柿干 更新日期:2019-12-01 03:12:47