常吃芋头饺子有助健脾养胃
中医认为芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经，具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效，主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。 芋头既可作蔬菜，也可当主食，具有较高的药用价值，是婴儿和老年人的营养珍品。现在这个季节吃最好，能起到健脾养胃的作用。北方人吃芋头，一般都是把煮熟的芋头拌上糖。 相比而言，南方人食用芋头的花样就丰富多了，最常做的就是芋
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 养胃 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:40
饭后抬腿，按腿上穴位，能健脾养胃
吃完饭后，不能立刻运动，但中医专家认为，饭后抬抬腿，按按腿上的穴位，活动活动脚趾，能起到健脾养胃的作用。饭后胃里食物充盈，平躺，脚部放在略高于身体的地方，可以减轻食物重力对内脏韧带的负担。如小腿内侧的管脾经、肝经的足三阴经穴，足三里，位于外膝盖下10厘米处，用掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指巅的地方即是。中医特别提醒，太饿的人不要进行这个按摩，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，此方法不适用于儿童。
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养胃 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:30
11款健脾养胃粥，给孩子一个强健的脾胃，让孩子不再挑食
中医认为，脾胃是后天之本，人体的很多健康问题都与脾胃有关，而说起儿童保健，最重要的就是养护脾胃！很多家长不知道，其实只要养好脾胃，小朋友就不易生病！那么健脾养胃，我们该给孩子吃些什么呢？下面，我们就为大家介绍11款健脾养胃粥吧！锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
【阿力育儿网】【儿童营养】 山药 养胃粥 山药的做法 小米 更新日期:2019-12-03 12:12:55三个健脾养胃小方法
教大家三个简单易学的养生小动作，有助健脾养胃。每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康。在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。每天坚持收缩肛门100次。
【阿力养生网】【养生知识】 养胃 健康 养生 更新日期:2022-02-07 11:02:02
谷雨养生吃啥好?4款特色美食健脾养胃
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
中老年人春天易病发 健脾养胃是重要
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
春天不健脾养胃 也要等什么时候
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
健脾养胃粥：脾虚的女人，身体会有哪些表现？
也许大多数人都会回答：怕丑、怕胖、怕老。每个女人都爱美，让她们眼睁睁地看着自己一天天的变丑、变胖甚至是变老，这真的是一件非常痛苦的事情。那么什么样的女人容易变丑、变胖、老得也快呢？答案就是脾虚的女人。这种体质的女人，气血运行的一般不太顺畅，体内的湿气也会加重，给颜值、身材以及健康都会带来一些不好的影响。如果明显感觉到身体开始出现一些变化的话，一定要及时调理身体，千万别不当一回事。平时再多加运动，避免熬夜，改掉爱吃甜食和生冷食物的坏习惯，身体也会变得越来越好的。
【阿力养生网】【女人养生】 脾胃虚弱 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:22
夏季如何健脾养胃？盘点四款健脾养胃粥！
粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，特别是想在夏季健脾养胃的朋友们，做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢?莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:43
秋天如何健脾养胃，照着做准没错！
经过了夏天的大吃大喝熬夜放肆，进入秋天的你是时候好好理一下你的脾胃了。中医认为脾胃不分家，养胃的同时把脾也注意养一下，会有事半功倍的效果。脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，脾
【阿力养生网】【养生健康】 养生 脾胃不和的症状 脾胃不和 脾胃失调 更新日期:2019-11-30 05:11:58冬季吃卷心菜好处 健脾养胃
冬季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发多种疾病的发作。冬季饮食注重温淡软素,要偏重于食用健脾和胃的食品。 据《本草纲目》中记载，卷心菜，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们誉称为"不死菜"。卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜营养丰富，味道鲜美，是餐桌上的常客。 冬季吃卷心菜好处有哪些？中医认为卷心菜性味甘平，健脾养胃
【阿力养生网】【季节食疗】 卷心菜 养生 养胃的食物 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:24秋季消化不良健脾养胃是关键
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。阿妮养生网专业人士表示：秋季气候干燥，昼夜温差加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。所以，秋季消化不良更常见。 阿妮养生网专业人士指出：秋季消化不良症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么，秋季消化不良怎么办
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 养胃的食物 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:29大暑，中医进补健脾养胃宜吃药粥
今天是大暑，大暑是一年之中天气最热、雨水最多的时节，高温闷热，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分，同时使人心烦气躁，甚至引发疰夏、中暑等问题，尤其老人、儿童、体虚气弱者。因此，在大暑节气养生，首先要重视补水。因夏令时节炎热，易伤津耗气，还应重视进补。大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养胃 养生 大暑 更新日期:2019-12-01 02:12:41常食用花菜可强肾壮骨健脾养胃
中医认为，花菜性平味甘，可强肾壮骨、健脾养胃，适用于久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者。为防止养分丢失，烹饪时间不宜过长，可用热水短时焯过之后加调料食用。 专业人士表示，用于治疗肺气不足引起的咳嗽气短、消瘦乏力等症时，可以花菜、百合、杏仁以“四比二比一”的比例煲汤，起锅时打入鸡蛋两个，加湿淀粉少许，加调料即可。用于热毒引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤时，可用绿菜花掰小块洗净，加泡好的白
【阿力养生网】【饮食健康】 花菜 养胃 养生 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:31健脾养胃要多吃西红柿
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。 西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。 西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 养胃 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:36花菜有健脾养胃清肺润喉作用
花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”。 花菜分白色和绿色两种，北京称“菜花”。 中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。 花菜的蛋白质、微量元素、胡萝卜素含量均很丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C 8
【阿力养生网】【食物相克】 花菜 养胃 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35健脾养胃滋阴补血莲藕食疗方
莲藕含有多种养分，如维生素、碳水化合物等，它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉，是较为普遍的一种健身补品。选购新鲜莲藕时，以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样，广东人以它烹汤，视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒，是一种较为家常的做法，今天所聊到的便为一例。 材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。 做
【阿力养生网】【食物相克】 莲藕 养胃 补血 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28食养：健脾养胃的白扁豆粥
【来源】《延年秘旨》 【原料】炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。 【制作】先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。 【用法】可供夏秋季早晚餐食用，每日2～3次温服。 【功效】健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴。妇女赤白带下亦宜。
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 扁豆 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:25