黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效，适用于烦渴、咽喉肿痛、黄疸、风热、眼疾、小便不利等症。 黄瓜中含有人体生长发育和生命活动所必需的多种氨基酸和维生素，经常食用和贴在脸上，可有效地滋养皮肤，减少皱纹的产生，因此黄瓜有“厨房里的美容剂”的美誉。 黄瓜中的丙醇和丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化为脂肪，因此对肥胖和高血压、高血脂等症都有很好的食疗作用。
【阿力养生网】【饮食健康】 黄瓜美容 皱纹 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41大部分人都知道烧烤、煎炸类食品不健康，有致癌风险，但因此完全不吃，似乎也不可能。刊登在美国《农业食物化学期刊》的最新研究表明，肉类烧烤后产生的致癌物多达17种，如果先将肉类浸泡在啤酒或大蒜泥中4—6小时，可减少九成致癌物的产生。 肉类经烧烤产生的多环芳烃、杂环胺等致癌物质，与香烟里最毒的致癌物相当。根据推估，1公斤牛排经高温烧烤后产生的各类致癌物质，等于600根香烟燃烧产生的致癌物;烧烤冒出的烟
【阿力养生网】【饮食健康】 烧烤 癌症 更新日期:2019-12-01 02:12:51核辐射伤害人体的机理谈一下抗辐射食品构建：核物质产生的射线作用于人体（核辐射），会使机体大分子发生畸变，甚至激发体内水分子产生自由基，继而损伤生物分子，导致放射病。 阿妮养生网专业人士提醒您：在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。维生素数量要确保。增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效，如VK可减少出血，VPP减轻呕吐、
【阿力养生网】【饮食健康】 辐射危害 核辐射 抗辐射 海带 更新日期:2019-12-01 02:12:41抽烟或二手烟，做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾——在现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。阿妮养生网专业人士介绍：经常食用以下食物，可以减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低。 清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减
【阿力养生网】【饮食健康】 二手烟 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:30吃素可减少患肠癌风险发表在最近手机app出版的《阿妮养生网药报纸》期刊上的一项新研究发现，吃素也许可减少患大肠直肠癌的风险。在美国，大肠直肠癌为癌症引起死亡的第二大病因。虽然大肠癌筛检已经引起了高度的重视，但要减少患大肠直肠癌的风险，降低风险因子的初级预防仍是一项重要目标。研究发现，饮食因素已经被确定为大肠直肠癌可改变的风险因子，例如，吃红肉会增加换大肠直肠癌的风险，而多吃含膳食纤维的食物则可降低大
【阿力养生网】【饮食健康】 直肠癌 大肠癌 健康 癌症 更新日期:2019-12-01 03:12:25读者丁女士问：扁豆是我们的家常菜之一，但在网上，总看见有人因吃扁豆中毒的新闻，自己心里也有点担心。想问问，扁豆焯一下水，能不能减少毒素？中医食疗专家答：扁豆中含两种对人体有害的毒素，皂素会对胃黏膜产生较强的刺激，而植物血凝素可以使红细胞凝集，从而降低红细胞携带氧的能力。这两种毒素遇热不稳定，高温可以将其破坏。因此，无论焯水还是直接烹炒、炖煮，只要时间足够长，都能将毒素破坏。扁豆中毒的情况多出现在食
【阿力养生网】【食疗禁忌】 扁豆 人体毒素 更新日期:2019-12-01 03:12:12午睡首先要选好环境，不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉，因为入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，容易着凉感冒。 其次，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，而应在床上睡，这样不会造成氧气吸入不足、头部血流量减少而出现“脑贫血”，亦可避免因伏案睡觉带来的压迫眼球、手腿麻木等情况。 再次，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱饭后立即睡觉，刚吃过饭消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 午饭 午睡 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:00乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上，好发于25—40岁的女性。发病初期乳房疼痛，之后出现肿块，或乳头出现淡黄溢液，让患者感到非常不安。据统计，约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌，这就更让女性感到紧张了。 实际上，中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺小叶增生 健康 乳房 更新日期:2019-12-01 04:12:36良好饮食习惯可降低脑血管疾病风险 1、控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 3、适量摄入
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 蛋白质 高血压 蔬菜 更新日期:2019-12-01 05:12:41防治骨质疏松症是一个“系统工程”，包括三方面：一是饮食方面。低盐膳食（尤其是中老年女性）、蛋白质适量、食物富含钙，摄入足量维生素C和维生素K。二是坚持适量运动。三是避免和干预各种诱发骨质疏松的危险因素。从这三方面预防骨质疏松症，应贯穿于人的儿童、青少年、成人和老年各阶段。同时，大家应了解一些与钙相关的知识。 低盐膳食有利保钙 人体内的钙，是通过与钠相伴从尿中的排出的。因此，如果吃盐多，尿钠就排出
【阿力养生网】【养生健康】 老年人骨质疏松 尿钙 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:30可别小看面条土豆这些不起眼的主食，他们对预防疾病也大有益处。英国剑桥大学一项最新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物，可减少患肠癌的危险。研究发现，中国人淀粉的消耗量是世界上最高的，比英国多一倍以上，而中国的结肠癌发病率比英国少一半。 那么，淀粉类的食物又是如何起到预防结肠癌的作用呢？淀粉进入结肠后，结肠里的细菌将它分解。在分解过程中，淀粉使可能引起肠癌的废物加快从消化道排出体外。含淀粉丰
【阿力养生网】【养生健康】 大肠癌 淀粉类食物 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:12冷风习习，落叶萧萧。每年冬天，只要大街上响起救护车慌张的警报声，小华的心头总要一惊，年近80的老父亲患肺心病多年，每年冬天对他老人家来说都是一道坎，已经抢救住院多次。冬季是心脑血管病人“出事”的高峰季节，省急救中心的一位医生说，那些奔走在大街小巷的救护车，多半是为抢救这些病人出动的。一些心内专业人士呼吁，重视科学预防，减少心脏性猝死的发生。 猝死每年夺命50万 心脏性猝死指的是在病情基本稳定的
【阿力养生网】【养生健康】 猝死的原因 猝死症状 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17研究表明：每天喝酸奶可以降低膀胱癌的发病率。研究报道，乳酸菌可以提高人类的免疫力。此外，乳酸菌等益生菌可以抑制肠道中致病菌的生长，从而减少毒素的产生，降低肿瘤的发生率。
【阿力养生网】【养生健康】 膀胱癌 健康 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45目前，引发磨牙的原因不是非常确切，可能与精神性、情绪性、职业、牙齿本身等问题相关。比如，七八岁的儿童在换牙期会磨牙，因为新牙萌出后牙齿之间的咬合关系不稳定。很多人在“磨合”完成后会不治自愈。成年人夜磨牙，多数从小就有磨牙的习惯。阿妮养生网疑难病研究所介绍：“很多成人患者，一追问病史，小时候就有磨牙。”突然变换环境等生活事件导致精神状态的改变，也是激发或加重磨牙的因素。 这种磨牙看似无伤大雅，因为磨
【阿力养生网】【养生健康】 牙齿敏感 磨牙的原因 牙齿 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:04一项最新研究成果显示，青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性，并减少人体对黄曲霉毒素的吸收。 实验所的研究人员在最新一期美国《癌症预防研究》杂志上报告说，他们在实验中首先让志愿者进食小剂量的以碳１４标记的黄曲霉毒素（剂量少于通常一个花生酱三明治可能含有的黄曲霉毒素），一段时间后再让他们进食相同剂量的碳１４标记的黄曲霉毒素加上小剂量的叶绿素或叶绿酸。 每次进食后，研究人员都利
【阿力养生网】【养生健康】 黄曲霉毒素 青菜 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:12近日蒙牛纯牛奶被曝含有致癌物，存在蒙牛纯牛奶中的黄曲霉毒素M1是一种公认的致癌物质，甚至很小的剂量就会使动物致癌。我们如何减少这种致癌物质对人体的危害呢？阿妮养生网专业人士介绍，可多吃些青色食物。中医就有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。菠菜、西兰花、卷心菜等青菜中富含叶绿素和叶绿酸，可减少黄
【阿力养生网】【养生健康】 黄曲霉毒素 青菜 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:34慢性血小板减少性紫癜属中医的“血证”、 “虚劳”等范畴。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示是由外感邪气，或者内伤饮食，热毒内伏，气血受损而发生。 阿妮养生网专业人士指出：慢性血小板减少性紫癜其特点是血小板显著减少，是常见的出血性疾病。那么，慢性血小板减少性紫癜出血原因是什么，中医概括为外感邪热，血热妄行；或脾气虚损，气不摄血；或脾肾阳虚，统摄无权；
【阿力养生网】【养生健康】 血小板减少性紫癜 中医 血小板 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:55血小板减少性紫癜是一种常见的出血性疾病，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示多发生于儿童及青年，尤以女青年为多见。临床表现为皮肤出现瘀点及瘀斑，皮肤黏膜出血，甚者鼻出血、吐血，尿血便血，内脏出血。 中医认为，血小板减少性紫癜属于中医“发斑”、“血证”范畴。中医认为本病可因饮食劳倦，损伤脾胃，以致脾胃气虚，脾虚不能生血，气虚不能摄血，血溢脉外，渗于肌
【阿力养生网】【养生健康】 血小板减少性紫癜 健康 病毒感染 药品 更新日期:2019-12-01 05:12:18蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。中医专家介绍了几种最常见也最易操作的蹲法：卧蹲防中风。卧蹲分为仰卧式和侧卧式两种，是供练习者睡觉前练习的姿势。练习仰卧式时，双膝弯曲，尽量贴近胸口，双手环抱小腿，能坚持多久就坚持多久，对于次数和时间，没有硬性规定。练习侧卧式时，双膝弯曲，贴近胸口，双手位置依自己的舒适度调整，无时间和次数限制。中医认为，卧蹲可使人体经络相
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:51中老年人经常架高双腿可使腿部、心脏、头部甚至全身受益。主要益处有：减少下肢静脉倒流性疾病的发生我们知道，下肢静脉血的向心回流，依靠下肢肌肉产生的挤压作用、心脏搏动所产生的收缩力量，以及呼吸时胸腔的负压。此外，静脉内的瓣膜的单向开放，也使得腿部的血液向心回流，不至于逆流。长期站立时，下肢静脉所承受的压力明显升高，血液容易在腿部瘀滞，使得血管管腔扩张。同时血管内高压使得瓣膜所承受的应力增加，二者最终导
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:20