怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈？在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维他命完全跟得上哦。 但是，秋季天气的不断变化，一不留神，就会造成感冒、免疫力下降等各类疾病。 对身怀六甲的准妈妈而言，秋天是比较舒的，据专业人士介绍，一定得做好“三防”———防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病。 预防腹泄是因为秋天上市的新
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:10孕妇怀孕期间，抗病能力下降，极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法： 1．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 2．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 3．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在
【阿力孕妇网】【产后调理】 感冒症状 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:26孕妇夏季游泳的好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。6
【阿力孕妇网】【产后调理】 游泳 孕妇 游泳教练 孕妇游泳 更新日期:2019-12-01 10:12:28适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？ 怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康。因为怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加，很容易造成孕
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 运动 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:31孕妇洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔。 洗澡的水温不宜过高。水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。当满身疲劳时悠闲的在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是又舒服干净又消除疲劳，但尤其是对怀孕三个月的孕妇，可造成畸形儿或低能儿。调查证实，孕
【阿力孕妇网】【产后调理】 育儿 怀孕 孕产 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:32许多怀孕的准妈妈都会有腰酸背疼、腿部浮肿等不适感，这增加了怀孕期间本来甜蜜生活的痛苦感。其实要摆脱这些痛苦并不难，只要做些简单的小动作，就会让孕妈妈轻松起来，一起来体验一下吧！ 痛苦点击：肩膀疼 孕妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛，尤其是当长期坐着看电视或聊天时，这种疼痛会更明显。越是到快临产时，疼痛会逐渐加深。原因其实很简单，当孕妈妈肚子越来越大时，会不自觉地向后仰肩膀，这时，颈椎和肩胛
【阿力孕妇网】【孕期不适】 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:33孕早期或多或少的妊娠反应令准妈妈们在这个时候往往食欲不振。此时最好采取少食多餐的方法，一切清淡可口、健脾和胃、富含消化酶的食物是最适合准妈妈们的了。 此时，准妈妈不要给自己太多的压力，也不必刻意强迫自己吃用那些平日不喜欢的食物，如果肠胃由于惯性的不适应造成呕吐，反而会增加流产的可能性。 此外，在这个阶段，一切敏感的孕妇如果讨厌牛奶气味可以尝试适量食用脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕初期 食物营养 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:35从营养的角度而言，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都是有好处的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。 从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:39各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专业人士认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 阿妮养生网专业人士提醒您：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 育儿 胎儿 绿茶 更新日期:2019-12-01 10:12:03孕妇贫血是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症。孕妇在饮食上要营养合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。阿妮养生网专业人士提示：孕妇贫血在饮食上要防以下几大误区: 1、贫血是很常见的，一般不会影响胎儿的生长发育。 错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个
【阿力孕妇网】【产后调理】 贫血 蔬菜 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:04科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声的等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。 1、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发
【阿力孕妇网】【产后调理】 胎教 孕妇 育儿 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:11很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。 胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。 吃坚果补什么? 在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是
【阿力孕妇网】【产后调理】 坚果 准妈妈 蛋白质 杏仁 更新日期:2019-12-01 10:12:14转眼间，被称为含着汤匙长大的80后大都到了谈婚论嫁的年龄，其中已结婚者更是面临着生儿育女的现实问题，但种种因素都导致他们在生育问题上抱持谨慎态度。特别是很多22-28岁的80后女性，在其最佳生育期却一直没有生孩子，而另外一些步入准妈妈行列的人则因自己孕期经验不足等原因而心存顾虑，出现了“怕生症”。下面，就一起来看下这些80后准妈妈所患“怕生症”中最常见的三大怕以及解决之法。 一怕胎儿营养不够
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:25对于大部分准妈妈来说，胎动是让人高兴的事情，因为它能让人亲自感觉到生命在自己腹中孕育的证明。在当你吃饱饭以后，当你轻轻松松地洗澡时，当你悠然听音乐时，当你跟他说话时，当你入睡前。。。他总会踢你一下，或许伸伸他的小胳膊，似乎就在轻轻地回应着你，让你感到小小的他与你同在。胎动是孕妈妈怀孕期间的正常情况，在刚开始的时候并不明显，但后面会越来越频繁且明显，如果出现胎动异常的表现可要注意了。 一、胎动突然
【阿力孕妇网】【产后调理】 胎动 准妈妈 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:39怀胎十月，一朝分娩。孕吐是让很多孕妇都感到头疼的事情。虽然不是所有的准妈妈都会经历，也没有人能确切地知道引起的原因。但是在胎儿营养的供给方面，准妈妈还是很担心的。其实完全没有必要担心胎儿的健康。因为在怀孕的第一阶段，胎儿主要还是处于器官的形成阶段而非生长发育期，这是对营养的需求也相对少一些，而过来这个阶段，他的营养需求增加时，你也恢复到正常的饮食状态上来了。尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕吐 孕期呕吐 孕期饮食 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:54许多孕妇在生宝宝时，都是第一次住院。往往是准备了很多东西，却漏了最重要的几项。有哪些是必不可少，而哪些又是多此一举的呢？ 不少人都会带上几套婴儿衣物，事实上这些不需自备，医院里都会发，倒是可以带一条出院时给孩子保暖的小毛毯。奶瓶奶嘴也不需自备，医院里都是统一消毒、喂奶。婴儿床不需自备，但夏天可自备蚊帐。由于新生儿洗浴由医院统一进行，所以洗浴用品也不必带，但要带上擦脸油和爽身粉。 最容易被遗漏的
【阿力孕妇网】【产后调理】 婴幼儿护理 孕妇 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:59一：恶心呕吐吃不下 对策：1、少量多餐， 但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。 二：四肢无力易疲倦 对策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量，
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 健康 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:00十月怀胎是辛苦的，也是幸福的。在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的四个月之后，我的心情越来越放松。在怀孕18周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已经发育成初见雏形的胎儿。胎动仿佛是我和宝宝交流的钥匙，那种母子连心的感觉越来越强烈，我激动、兴奋又分外的怜惜。 “勤吃”宝宝会有好身体 从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、
【阿力孕妇网】【产后调理】 胎教 准妈妈 育儿 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:05充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。 孕期如何一觉到天亮？ ◆正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 孕妇 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:58许多准妈妈在怀孕初期，常常觉得嘴里没味儿，也没什么胃口，因此总想吃点酸的开开胃。此时，家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上，孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。 孕妇在妊娠期觉得嘴里没味，想吃酸的，其实这是个假象。怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。因此山楂、杨梅、青梅、李子、柠檬等酸味水果偶尔吃一次可以，一
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 酸性水果 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:04