孕期有好的睡眠环境很重要
切记，给自己创造一个舒适的睡眠环境是十分重要的。硬一些的床垫可使身体放松；房间的温度也不宜太高，怀孕期间你的体温较平常要高出许多。所以，夏天入睡时，可适当使用风扇或空调。 寻找一个惬意的睡眠姿势 怀孕四个月后，你如果朝天仰躺，子宫的重量会压迫身体的血管，会给肠道和背部带来一定压力，加剧便秘，增加生痔疮的可能性。 侧躺是最理想的。试着在双腿中间或是身体一侧放一个小枕头或靠垫，这样感觉会更舒服！
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:29好的饮食习惯可减少分娩痛苦
孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。 从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。 主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇分娩 饮食 孕产 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:22孕妇怎样来保持良好的心态
怀孕是一个艰辛而又幸福的过程，良好的心态、融洽的感情也是孕妇达到优孕优生的重要条件。健康向上、愉快乐观的情绪会增加血液中有利于健康发育的“化学物质”，使胎儿发育更好，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。 要使孕妇保持良好的心态应做到以下几点： 1.要尊重、关心孕妇
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:06孕妇微笑是胎儿最好的胎教
胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。 孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心健康，改善胎盘供血量，促进腹中胎儿健康发育。因此，微笑也是你给予宝宝的一种胎教。 怀孕前3个月，正是胎儿
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 胎教 胎儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:08栗子对孕妇的腰酸背痛有很好的作用
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。 更令人难以置信的是，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子的具体营养功效如下： 栗子中所含的丰富的不饱
【阿力孕妇网】【产后调理】 栗子 维生素 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:56
母乳加简单运动是最好的减肥方
经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的，顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。母乳加简单运动是最好的减肥方但也有些人怀疑，明明坚持母乳，为何体重还是减不下来?没别的，都怪饮食
【阿力孕妇网】【产后调理】 减肥 减肥食物 母乳 运动 更新日期:2019-12-01 09:12:17创造良好的环境有利于优生
良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观，更有利于优生。良好的环境包括气候舒适怡人、居住的四周的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境，要求夫妻双方感情融洽，思想统一，步调一致，还要注重兼顾工作、学习等，在经济和物质方面做好必要的预备。 环境中的4种因素，放射物、病毒、药物和化学污染物，都会使胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，而且也可以间接的通过母体干扰
【阿力孕妇网】【孕期检查】 怀孕 噪声危害 胎儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:35什么时候是最好的生育时机
在医院门诊经常会遇见来咨询的女性朋友。“医生：什么年龄生孩子最好呀？”“我这孩子不能要，我现在条件不成熟，以后生孩子不会要紧吧？”“我们以前预备终生不要小孩，怀的孩子也做掉了，现在改变想法了，但已年过40再生孩子不会有问题吧？ 随着生活节奏加快，不少夫妇本着先立业，再要孩子，将生育的时间一推再推；也有一定数量的夫妇，愿意过自己的浪漫的二人世界，婚后不要小孩，但若干年以后，随着激情的消退，再要孩子
【阿力孕妇网】【孕期检查】 生育年龄 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:52决定顺产好还是剖腹产好的四大因素
无论是顺还是剖腹产，目的都只有一个，那就是让宝宝避开可能发生的危险，健康而顺利地出生。顺产还是剖腹产好，剖腹产有一定的危险性，如果符合顺产的条件最好顺产。 阿妮养生网专业人士介绍：一般来讲，决定顺产要看生产难易程度，其中有四大因素： 因素一：骨盆 骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨所组成。依照骨盆入口的形态，我们可将骨盆分为：女式，即圆形或横卵圆形；男式，即心脏型或楔型；类人猿式，即长前后卵形；扁平
【阿力孕妇网】【孕期检查】 自然分娩 胎儿 骨盆 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:29情绪是孕早期最好的胎教
孕早期，你的情绪波动会很大，但需要注意，在孕早期是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。因此，一定要保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，进行音乐胎教。虽然宝宝现在还很小，但相信你的付出他/她一定能够感受得到！
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕初期 胎教 音乐胎教 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:14孕期如何保证有更好的睡眠
对于女性来说，在等待腹中胎儿呱呱坠地的280天里，除了期待和喜悦，与之相随的还有不少忧虑与烦恼。怀孕是一个特殊的生理时期，会引起身体和情绪上的一系列反应，如尿频、腿抽筋等，这些都会困扰准妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说，孕期可能加剧睡眠困难。那么孕妇应如何让自己睡得更好呢？准妈妈要想睡得好，要做到以下几点： 1．适当午休。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳
【阿力孕妇网】【孕前检查】 睡眠 睡眠的作用 准妈妈 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:30酒量好的人突然易醉酒小心肝病
酒量好的人突然容易醉酒，精神好的人突然精神头变差，这些都要小心，这些症状是在提醒你要注意好你的肝脏，在表明肝脏的状态不好或者肝病已经找上你了。容易酒醉或是因为肝病如果你一直酒量不错，有一天突然发现自己没几杯就被“放倒”，恶心，头晕；如果你一直在通宵达旦的麻将生活中游刃有余，突然有一天，连续奋战几个小时后却发现自己头晕眼花，眼冒金星，那么你要警惕是否是肝脏出了毛病。作为消化系
【阿力男性网】【男性疾病】 肝病 肝病面容 神阙穴 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:53
在这个看脸的社会，护理好自己的肌肤是一张最好的名片
现代社会，随着时尚感的越来越重视，很多男性朋友也加入到了护肤的大军中，毕竟一个阳光干净的男孩还是更加受欢迎的，谁会喜欢邋里邋遢、满脸油腻的中年男性呢？那么男性要如何正确的护肤呢？ 男性应该护肤吗 男性应该护肤的，男性的代谢速度要比女性块很多，因此男性的皮肤汗腺所排出的代谢废物更多
【阿力男性网】【男性保健】 护肤 美容 更新日期:2019-12-03 04:12:51
快速治疗灰指甲效果最好的药品有哪些
手指甲或脚趾甲变成灰白色，人们通常称之为灰指甲，现代医学称为甲真菌病，是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下的甲床
【阿力中医网】【外科】 慢性灰指甲 药品 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:33感冒了怎么样好的快 阶段食疗事半功倍
专业人士指出可以预防和缓解感冒症状的食物许多，但是最好能根据不同阶段，采取不同的食疗方案，让你轻轻松松应对感冒！下面就具体介绍一下各阶段食疗之方： 1、初期：葱豉汤 做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。 具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 感冒症状 白萝卜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:38降压效果很好的三种蔬菜推荐
现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。阿妮养生网专业人士向您绍3种有降血压功效的蔬菜及其做法。 1、茄子：现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 高血压 芹菜 香菇 更新日期:2019-12-04 06:12:42胃不好的人吃什么水果好？
胃不好的人通常会对水果敬而远之，对此阿妮养生网专业人士介绍，对于胃不好的人可吃以下几类水果。 水果当然得吃，可是要有所选择，而且需要注意控制量。首先，要优先选择维生素C丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃，这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:56肠胃不好的人多吃蘑菇等养胃菜
中医认为蘑菇微寒、性凉、味甘、入肝、胃经。助有益气开胃的功效。对于肠胃不好的人可以吃蘑菇来缓解胃部的不适。阿妮养生网食疗专业人士介绍，蘑菇品种多样，口感香甜，做法多样，受到大多数人的喜爱。我们不妨来认识一些平价的家常菜蘑菇的营养和用途。猴头菇 猴头菇有非常好的滋补和促进消化的作用。若和鸡肉等一起煲汤，不仅味道鲜美，还有抗衰老、延年益寿的作用。都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处
【阿力中医网】【中医药膳】 蘑菇 养胃 肠胃 美食 更新日期:2019-12-04 06:12:29煤气中毒患者吃什么好的快？
煤气中毒即一氧化碳中毒。一氧化碳是一种无色无味的气体，不易察觉。血液中血红蛋白与一氧化碳的结合能力比与氧的结合能力要强200多倍，而且，血红蛋白与氧的分离速度却很慢。所以，人一旦吸入一氧化碳，氧便失去了与血红蛋白结合的机会，使组织细胞无法从血液中获得足够的氧气，致使呼吸困难。煤气中毒后患者吃什么对于病情有所缓解。阿妮养生网专业人士为推荐以下几种食疗方，可帮您尽快恢复。 (1)取香醉100克，兑白开
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 健康 一氧化碳 更新日期:2019-12-04 06:12:5412个好的饮食习惯保持正常血脂
1、食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25一一30g为宜。2、主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可知量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占热量的55%以上。3、少饮酒，最好不饮。4、保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。5、保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。6、膳食成分中应减
【阿力中医网】【中医药膳】 血脂 营养学 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-04 07:12:07