夏季防晒不要忽视这些死角
随着夏天的来临，很多mm都越来越开始重视面部防晒的问题。但是，不见得所有mm都知道如何进行防晒。很容易就出现一些防晒死角。如果没有处理好，很可能导致皮肤被晒伤。 死角一：发际线 原因：涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现面部轮廓。 解决办法：涂抹防晒霜的时候更加彻底，完全覆盖发迹线。 死角二：眉心 原
【阿力女性网】【美白祛斑】 防晒 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:25女性祛斑不要踏入这些误区
随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是祛斑、黄褐斑等。谁不想拥有婴儿般的光洁皮肤呢?可是护肤品越用越多，祛斑产品也是越用越多，不但没有好转，皮肤还出现了脱皮的症状。这究竟是怎么回事呢? 误区之一：长斑初期，盲目祛斑 很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越
【阿力女性网】【美白祛斑】 祛斑 祛斑产品 色斑 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:52防晒霜的使用期限不要超过一年
防晒霜是夏天女性的必备武器，有的人甚至储备好几瓶，今年用不完明年接着用。阿妮养生网养生专业人士提醒：殊不知，这种做法不但会使皮肤晒伤，还容易引起皮炎。 虽然防晒霜瓶身标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂着这样的防晒霜在烈日下行走就很容易被晒黑，如果去海边、山上等紫外线比较强烈的地方，更容易晒伤，而
【阿力女性网】【美白祛斑】 防晒乳 更新日期:2019-12-02 08:12:56不要忽略在上班途中呵护肌肤
无论你是开车、坐车一族，还是骑车、走路一族，在上班路上的肌肤保养可不能放松哦!特别是随着气温的逐渐降低，你的肌肤还面临着很多外来环境的“摧残”。虽然你可以把脖子或是脸偷偷地藏在上衣领子里，可是那样仍然阻止不了风儿和粉尘与肌肤的亲密接触。上班时间赶得是如此之紧，你是不是会忽略了在上班途中呵护好肌肤? 骑车、走路一族 名列这个队伍里的上班一族们，你是否觉得一出门就让肌肤与空气亲密接触，肌肤就不会像
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:12冬季干冷不要让肌肤“饥渴”
别以为脸部经常出油就无需担心缺水，随着寒风吹起，肌肤被带走的水分会越来越多，无论何种肤质都不可掉以轻心。幸好，肌肤会以不同的“表情”来提醒你。不让肌肤“饥渴”，不仅仅是防止紧绷、掉皮、油脂分泌过多，还是预防肌肤老化的首要工作。 皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但感觉原来一直在用的护肤品效果开始打折扣。 TIPS 夏季护肤品质地一般较薄，以补水、控油为主。进入秋冬，一定要换成
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:10
永远不要让自己太饿 达人亲授减肥秘籍
达人亲授减肥秘籍1.永远不要让自己太饿当你的判断力已经招架不住时，你往往会做出错误的决定。饥饿是一种原始冲动，我们很难抑制。当你饥饿难耐时，除非你能找到健康的食物，否则你很抵住绝美食的诱惑。通常的结果是，你会毫无顾忌地饱餐一顿，而事后，你又
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 饱腹感 更新日期:2019-12-02 10:12:11
七个减肚子最有效的方法 不要吃沙拉多吃樱桃
很多女生整体不胖，但却有肚腩，那么如何甩掉大肚腩，怎样减肚子上的赘肉呢?肚子上的赘肉总是很难减下去，别担心，让小编告诉你七个减肚子最有效的方法吧，简单饮食和运动，轻松就能搞定大肚腩。 一、不要吃沙拉 如果想减肚子，就不要吃沙拉。研究显示
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥沙拉 樱桃 沙拉 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:24
九种饮食方法瘦不停 早餐正常吃不要吃的油腻
夏季是大秀身材的好时机，也是减肥旺季，因为夏季天气炎热，人体体能消耗大，这个时候下点功夫减肥，减肥效果会事半功倍，如何在夏天快速获得苗条无赘肉的好身材,下面介绍夏季九吃法，让你不知不觉瘦。 1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只
【阿力女性网】【减肥瘦身】 早餐 减肥 油腻食物 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:57
八个最佳减肥好方法 不要边吃东西边讲话
3、把热量合理分给三餐。 早餐吃得营养，苹果、豆浆、燕麦粥、水煮蛋等都是很好的选择。想减肥的人最忌吃油条、包子、煎饼、煎蛋这些油乎乎的食物。 中餐7分饱，多吃素菜，少吃肉菜。 晚餐清淡少吃，想减肥的话，晚上如果不饿，喝点稀薄的白粥或者
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:02减肥时不要忽视消除减肥纹
肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹,这就是减肥纹；妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，便会出现妊娠纹。消除减肥纹和及妊娠纹配方能加速问题部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修复坏死组织细胞，有效的促进血液循环。增强肌肤的弹性，坚实肌肤，消除妊娠纹和减
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥方案 健康减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:05健康减肥中简单的7要4不要
首先严重警告各位ＭＭ不要减肥过度！其实，只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊，到时候身体搞坏了不说，原本该有的地方也没有了，那你是哭也补不回来的，我说说减肥的四大误区与正确的方法吧！ 减肥的四大误区 一、减肥药／茶 对身体伤害太大了，特别是肠胃，而且吃了可能会反弹，人特会没精神，恶心，头晕，而且容易养成依赖感，有些人还会产生便秘的现象。 小建议：喝绿茶来进行减肥――研究表明，有一些茶
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 健康减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-02 06:12:24“四要四不要”打造诱人双腿
1.要板不要软 寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。 2.要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点： ①蛋白质有
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:30不要错过秋季减肥最佳时机
为何此时减脂最佳？在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很轻易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。为什么说秋冬季节最适宜减肥呢？既然脂肪轻易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥而苦恼。 此外，严寒的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在暖和环境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人体水分较多，减肥时往往减掉的是
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 吸脂瘦身 更新日期:2019-12-02 06:12:10想减大肚腩最好不要吃夜宵
造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:22减肥时不要随便吃这些食物
研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。 哦，天啊，看起来瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 沙拉 减肥沙拉 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:02减肥不要陷入这些饮食误区
1. 不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的，经过一个晚上，肠胃早就肌肠辘辘了。这时身体急需要营养，如果不吃早餐，那么午餐的时候会吃得更多。 同样的，不吃午餐的话，晚上回到家，你会抓起食物就往嘴里塞，一下子给肠胃增加了很大的负担。 2. 喝太多果汁。 果汁的确含有维生素，但是不要忘了果汁含有大量糖分，而且热量极高。一些廉价低质的牌子的果汁还可能含有人造色素和过量人造糖分。所以最健康
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:11减肥过程中不要相信这些错觉
1 节食和减肥使得身体的代谢率下降，这样当你想减掉更多体重的时候，就变得越发艰难了 这种看法部分是正确的。在减肥开始阶段是这样的。不过，最新的研究表明：一旦体重减下来并稳定一段时间之后，身体的代谢率就会恢复正常。这也是通常所说的减肥过程中的平台期。言外之意，身体也不喜欢短期快速的减肥，身体本身是一个复杂的多元的有机生物体，存在有其内在的自我调节和平衡的机制以抗拒外来的变化。这也要求那些要大幅度减肥
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 饮食 更新日期:2019-12-02 07:12:00不要尝试伤身的错误瘦身法
减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。 各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！ 呕吐减肥法：头号极刑减肥 伤身程度：★★★★★ 日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:03女人不要犯这6个减肥雷区
很多坚持减肥的人却看不到减肥的效果,为什么呢?其实是她们陷入了减肥误区.减肥误区有哪些?怎样避免减肥误区?快来看看下面的常见的减肥误区吧…… 误区一：持续吃水果餐可瘦身 波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。 长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:38减肥请不要打减早餐的注意
不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式，一样可以吃出窈窕和健康。 窈窕身材=不过度削减热量摄入 每天应该摄入多少热量才合适？这是每位减肥人士最关心的问题。其实，我们可以用一个简单的公式来计算，就是将我们现有的体重乘以24，便可得知我们每日所需的最低热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量至少为1320kca
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 早餐 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:18