女性经期不要吃太热性和太凉性的果蔬
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。阿妮养生网专业人士绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养
【阿力女性网】【日常疾病】 经期饮食 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:53女性不要利用经期进行节食减肥
有些女性认为可以利用经期来达到减肥的目的，通常采用的方法就是在经期的这几天，通过经期节食来减肥。但有时经期减肥也不见体重会减轻。 此外，当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再来减肥比较恰当。 月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影
【阿力女性网】【日常疾病】 减肥 生理期 经期减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-02 09:12:55女性生理期前不要吃冰淇淋月饼
随着中秋节的脚部临近，市面上越来越多的月饼也开始晃花了人们的眼睛，不少人都想在中秋之前先尝尝鲜。但是月饼可不是什么人都能吃，也不是随便吃的，尤其是一些老人和女性朋友，动嘴之前要三思！有人说，老人吃月饼有禁忌，这可以了解，“三高”嘛！可女人也有吗？当然！女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在禁忌的。首先，妊娠期应避
【阿力女性网】【日常疾病】 冰淇淋 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:26女性经期一定注意千万不要贪凉
每个青年妇女到一定年龄来月经是正常的生理现象。但是，月经期和平时相比，身体将发生一些变化，如抵抗力降低等。所以月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴的清洁卫生， 以免引起感染，出现月经不调、痛经，甚至终生不能生育。一般来讲，月经期不需要卧床休息，但不应干重体力劳动和做剧烈运动，也应当避免下水田劳动和到水塘里洗澡，更不要游泳，以防感染。月经纸要勤换，月经带和内裤要勤换勤洗，洗后晒干，这样可以起到杀菌作
【阿力女性网】【日常疾病】 月经期 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:01
经期不要饮酒、唱K、用活血药
经期是女性特殊的时期之一，这个时候的女性免疫力低，如果不注意保暖，容易感冒等；另外，此时的子宫也较为脆弱，饮食不当会刺激它，导致一些不良的情况出现。在经期，女性不要做三件事。一、不要饮酒后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病原因：根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。另外，在此阶段，女性体内分
【阿力女性网】【日常疾病】 经期水肿 经期饮食 经期过长 月经期 更新日期:2019-12-02 10:12:11女性在月经期不要饮酒 中医分析
如今，喜欢喝酒的年轻女性越来越多，小酌怡情，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家分析：月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 月经期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:56女人千万不要这样洗澡
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！ 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 妇科 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:19夏季女性不要贪凉快久吹空调
夏天，女孩子们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？ 有关专业人士认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天 因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 小腹痛 生活常识 更新日期:2019-12-02 09:12:27为了健康不要“坐以待毙”
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下17种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙! 1.颈椎病 原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 尾骨 养生 滑囊炎 更新日期:2019-12-02 09:12:49白领不要拿维生素当家饭来吃
大多数白领，都知道缺乏维生素会导致各种疾病，但对于该如何补充维生素，知之甚少，大多数认为吃总比不吃好，多吃总比少吃好，吃复合的总比单一的好，于是，有的听同行介绍吃，有的看说明吃，也有的听一些“健康顾问”推荐吃。 曾几何时，工作压力越来越大的白领们开始热衷于服用各种各样的维生素片，办公室里常常出现这样的风景：刚吃完盒饭的白领们拿出各种瓶子，开始一把把吞服维生素，记者在某事业单位里调查，发现六位老
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 维生素 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:56白领不要坐出来一身得毛病
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙！ 1.颈椎病 原因： 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 尾骨 健康 养生 滑囊炎 更新日期:2019-12-02 10:12:43白领带午餐不要带绿叶蔬菜
应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、非绿叶蔬菜、酸奶等。 不该装的食物：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。 带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高时还轻易变质。所以，最好不要带鱼和海鲜，因为它们是大肠杆菌繁殖的温床，最轻易腐败变质。 各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，使人出现不
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 更新日期:2019-12-02 10:12:56面包不要从冰箱拿出来就吃
天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，中午就一份快餐了事，晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等毛病，由于不善调理，再胡吃海塞，胃病往往越来越重。营养师说，胃病主要靠养，其中食疗最重要。 很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。营养师说，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 冰箱 面包 馒头片 更新日期:2019-12-02 10:12:10上班时不要长期保持一个坐姿
年轻人颈椎病的发病率逐年增高，这和长期伏案使用电脑不无关系。专业人士提醒，上班时不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动。把电脑显示屏的位置抬高一些，把以前的低头动作改为抬头，可从源头上预防颈椎病。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:48办公室女性不要以为脚肿是小事
众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。 若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:24夏季女性保养不要忘记清洗乳房
夏季天气炎热是各种细菌增长的时候，如果不注意保养很容易造成疾病。对于女性需要干净的不光是脸面，另外乳房也需要天天清洗方可保健康。夏季女性清洗乳房需要注意以下三点：1、忌用香皂乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。尤其是妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 乳房 乳头 乳晕 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:56两人相爱不要“爱过头”成为伤害
爱一个人需要相互信任、关心、尊敬，相爱过程中，既要考虑对方需求，也应考虑自己的需求，一旦“爱过头”，就会成为一种伤害。这既可能把对方“宠坏”，对你的要求越来越多，也可能让对方觉得你没有原则，反而降低了自己的魅力，不利于双方关系的长久发展。英国《每日邮报》近日总结出爱过头的几个迹象，值得相爱的人借鉴。在爱中失去自己--在爱情中迷失自我，处处只考虑对方的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 恋爱 情感 两性 更新日期:2019-12-02 10:12:49
黄芪泡水效果惊人!但是这类人千万不要碰!
黄芪是非常著名的一味中药，能够增强体质、提高免疫力、保护肝脏、抗衰老等疗效。黄芪泡水早有耳闻，据说好处特别多，那么黄芪泡水有哪些好处呢?今天我们就来了解一下。 黄芪泡水喝有什么好处 黄芪具有排毒、保肝、利尿、抗衰老的作用，使用黄芪泡水可以增强免疫力，让身体机能更加强劲，还可以预防
【阿力女性网】【营养美食】 黄芪 黄芪当归汤 中药 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:30
不要让别人眼中的奶奶灰成为你的少白头
偶像的流行是你承受不了的重，当你看到你的爱豆一头好看的奶奶灰，你为了和自己的爱豆靠近一点，也去整理了一个奶奶灰回来，你的傲斗看起来是中二少年，而你，只是一个生命的衰老，不能承受的痛，你在少白头在空中凌乱的飘着。 那么，头发的变白的生理机制是什么呢?为什么会形成白发呢? 白头发的生理过程是什么
【阿力女性网】【营养美食】 少白头 少白头的原因 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:36
按摩这些位置对应的不同症状！不要再弄错了
按摩是一种对人体的健康非常有益的养生方式，现在很多人都喜欢去专门给人按摩的地方按摩，其实按摩这种养生方式也是可以自己在家里进行的。 按摩哪些部位比较好呢? 第一，足底按摩就是一个很不错的选择，经常进行足底按摩可以缓解全身疲劳，在怀孕前三个月的孕妇如果有严重的呕吐症状也可以通过足底
【阿力女性网】【营养美食】 足三里 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:59