讲究科学才能不吃主食减肥
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪（锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因）。 身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。所以才会出现这个“不吃主食可以减肥”的说法。 1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:20春季丰胸打造胸器最讲究什么
春季来临，夏季不远。春季丰胸打造胸器最讲究什么？阿妮养生网养生专业人士表示：健康丰胸护肤，健康美容已是我们的必备常识，丰胸打造完美胸器已经成为很多人生活的必备，如何健康的丰胸打造胸器才是我们的关键。 阿妮养生网养生专业人士指出： 春季丰胸很多人都是因为乳房常见的外观问题才去选择丰胸，就是变大、丰满、坚挺。春季丰胸打造胸器最讲究什么，介绍如下： 丰胸打造完美胸器讲究一：内衣选择不当 内衣材质蕾丝、
【阿力女性网】【丰胸提臀】 手术丰胸 丰胸 中医丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:29女性发育乳房“挺”有讲究
一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:22月经期怎样讲究卫生
月经来潮时阴道出血，要用会阴垫，要注意卫生，以减少不必要的不适和并发症。1．月经期所用的会阴垫，必须柔软，吸水性要强。用几层卫生棉加上软纸是比较理想的方式。用洗净的布垫也可以，但用过以后必须洗净晾干，才能再用。国外有人使用放人阴道内的消毒棉拴，这种办法，除特殊情况外，不适于一般少女使用。将消毒棉拴放人阴道，如更换不及时，血积存过久，容易滋生细菌而受感染。会阴垫和月经带，无论用什么材料和样式，必须十
【阿力女性网】【阴道疾病】 月经期 健康 养生 会阴 更新日期:2019-12-02 09:12:12白领族中午带饭有什么讲究
食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。于是，写字楼里的公司因附近没有午餐食堂，只好配备了微波炉和冰箱帮助员工解决午餐问题。 当然，夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就让营养师为你揭晓。 夏季带饭，最
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 微波炉 厨卫电器 小家电 蔬菜 更新日期:2019-12-02 09:12:08
女人喝红茶还是绿茶好，女人喝茶有这些讲究
红茶和绿茶是中国比较有知名度的两种茶，在普通老百姓的生活中也是比较常见的。对于女性来说，个人觉得，绿茶更加适合她们。对于女性来说，喝茶所需要注意的问题还是比较多的。 女人喝红茶还是绿茶好? 个人觉得，红茶和绿茶都是非常适合女人在日常生活中饮用的茶，红茶和绿茶的属性和功能会有一定的
【阿力女性网】【营养美食】 绿茶 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:02老人长寿 吃饭讲究多
在中国的饮食文化当中，讲求的是团聚、和谐。家人总喜欢聚在一起，共吃几道菜，这样不仅烹调时候方便，也更有吃饭的气氛。但其实对于平时常处于二人世界的老两口，饮食就不能这么“循规蹈矩”了，中医专家指出，老人吃饭，可以自私点，按照自身体质，或者病情调配自己的饮食餐单，这样做既卫生，又方便计量，可以观察一个人是否进食过多或过少，为预防慢性病和营养不良提供依据。多样化：吃饭简单也可以讲
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 11:12:21女性穿洗内裤要有哪些讲究
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。 ☆一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则轻易滋生细菌，且增加清洗的难度。 ☆二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底； ☆三、洗液
【阿力女性网】【营养美食】 屁眼 养生 尿道口 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:16更年期女人更要讲究身心卫生
(1)讲究心理卫生： 更年期的到来是自然的生理现象，这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡，恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、惧怕的情绪，避免或尽量减少不必要的刺激。保持精神愉快，心情愉快，会使不适的感觉减轻或消失。 (2)坚持体育锻炼： 为了改善全身血液循环，应尽量到户外活动，如早起呼吸新鲜空气，慢跑、散步、打太极拳
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 养生 药品 更新日期:2019-12-01 11:12:47怀孕早、中、晚期胎教音乐选择有讲究
据调查研究表明，孕妈妈在不同的妊娠时期有不同的生理与心理需求，往往也表现出不同的性格特征。一般的孕妈妈在怀孕的前3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳十分普遍;在妊娠中期，孕妈妈的情绪大多是乐观的，这时的食欲比较旺盛，精力也显得充沛;而到了妊娠晚期，孕妈妈的身子很笨重，时常要想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也开始增多。针对这些问题，灵活选择胎教音乐可以明显提高胎教效果。特别值得一提的是《春江花月夜》这支曲子，如果仔细体会这支平和、优雅、明快、喜悦的乐曲，就仿佛是置身于月色朦胧、万籁俱寂的大自
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教音乐 怀孕 音乐 育儿 更新日期:2021-12-16 01:12:14
如何正确胎教？胎教要讲究正确的方法
都是想孕育一个优质宝宝的孕妇或者准爸爸们尤其想知道的。科学胎教能帮助宝宝的智力发育，胎教好的宝宝将来更加聪明。所以胎教这个问题孕妈你可一定不能忽视哦，反之应该尤其重视起来。不过胎教并非听点胎教音乐，讲点胎教故事就可以的哦。胎教应该讲究竟正确的方法才能起到真正的作用。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 育儿 孕产 更新日期:2021-12-16 01:12:04
孕妈注意抚摸胎教不等于“乱摸”胎儿 抚摸也要讲究手法
在影视剧中，我们常常可以看到，很多怀孕不久的孕妈妈，都会在自己的肚子上不停地抚摸，那场面，温馨感人。但是小编要告诉各位孕妈妈的是：孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮！因为孕妇怀孕不到36周，如果频繁抚摸肚皮，是会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产的。而且，小编还要告诫各位孕妈妈，如果你的抚摸手法的姿势不当，还可造成脐带绕颈、胎位不正哦。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 胎儿 育儿 怀孕 更新日期:2021-12-22 02:12:14
胎教音乐怎么听你造吗？节奏、旋律、音量都有讲究！
不让宝宝输在起跑线上，从宝宝孩还在娘胎里就要开始给宝宝进行教育了，也就是现在流行的胎教。科学发现胎儿到了4个月大的时候，就已经对外界有了感受，胎宝宝的听觉开始有了明显的发育，这个时候就可以给宝宝进行胎教了，胎教的方法有很多，最常见的就是音乐胎教法，简单方便。不少准爸准妈还不知道如何给宝宝音乐胎教，甚至错误地音乐胎教伤害了宝宝那么如何给宝宝进行胎教呢、宝宝胎教的时间、音乐的节奏是什么，本文将给大家详细解答。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 音乐 胎教 胎教音乐 宝宝 更新日期:2021-12-22 03:12:13怀孕几个月开始做胎教有讲究 千万别错过这个黄金时间段
胎教就是指根据孕妇腹中的胎儿的感觉器官来有针对性的做出信息的交流。促进胎儿的大脑发育。现在都说教育孩子不要输在起跑线上，所以孕妈妈在怀孕后就要开始给孩子做胎教了。可能有些家长就在想，给胎儿做家教，要从几个月开始做胎教比较好呢？下面就跟着小编一起来了解一下。给宝宝的胎教时间不能太早了，最合适的时间是在4-6个月之间。胎儿已经完全可以对外界的声音产生刺激性的反应了，所以说在这个时候对胎儿进行胎教是最合适的时间。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 怀孕 音乐胎教 育儿 更新日期:2021-12-22 03:12:17宝宝晒太阳皮肤防护有讲究
蓝蓝的天空、淡淡的白云，加上阳光灿烂，早春晴好天气让“窝”了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，近日笔者从上海不少医院了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有“杀伤力”，各医院皮肤科门诊的皮炎患者尤其是患儿数量已开始不断增加。 宝宝晒太阳别超过半小时 春季一到，不少性急的妈妈就要抱着宝宝出去晒太阳，其好处是，不但能够享受明媚的春光、新鲜的空气，还能给宝宝补充维生素D，以促进
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:55儿童日常饮食讲究4少1多
◆少糖 多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。 ◆少盐 由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。 ◆少酱油 酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物作为变应原，容易引发儿童反应性疾病，如肠炎、腹泻等。 ◆少味精
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 日常饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:13给孩子煲肉汤喝也要有讲究
我国南方有煲汤习惯，总认为喝汤最有营养。为了孩子健康，妈妈会在给孩子添加辅食时不厌其烦地给孩子煲鱼汤、鸡汤、鸭汤、肉汤……但如果孩子只喝汤、不吃肉，就等于“丢了西瓜拣了芝麻”，把绝大部分营养素都丢失了。 要知道，煲汤时水温升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的是少量蛋白质。有一句俗话叫“肉烂在锅里”。如果孩子能连汤带肉一起吃，煲汤不失为一种给孩子做辅食
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 蛋白质 肉汤 烹饪技巧 美食 更新日期:2019-12-03 12:12:31讲究角度来夸孩子才有好效果
“豆腐掉进灰堆里———吹也不是，打也不是”，用这句话来形容教育独生子女之难，一点都不为过。特别是如何鼓励孩子，确实是一门精深的艺术。其实，夸孩子可以从如下的四步做起。 比如孩子今天自己整理了房间，作为父母的你，该如何鼓励呢？1.说结果，“我发现你今天已经整理了房间，现在房间焕然一新。”2.说原因（具体细节），“你把衣服和书都收拾好了。”说得越具体，孩子下次越知道该重复哪个行为。3.说内在人格特质
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 人格特质 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:01
儿童“春捂”有讲究
春节过后不少地区天气逐渐暖和，尤其是南方地区已经开始脱掉厚厚的冬装，不过都说春季乍暖还寒，经常暖和几天又开始冷空气突袭，一不留神宝宝就可能着凉感冒，所以千万要注意适时给孩子增减衣物。原则一：“春捂”有讲究 根据温度而定相信大家都听说过“春捂”，不过这个“捂”并不是指穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。一般来说，当昼夜温
【阿力育儿网】【心理性格】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:19指南：幼儿感冒用药讲究多
不要急于用退热 药发热是身体的一种防御性反应，既有利于歼灭入侵的病菌，又有利于孩子的正常生长发育。但高热时（38.5℃以上）应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药，但不要和碱性药同时服用，否则会降低退热的效果。如果小儿或其家庭成员有解热药过敏史者，则不要用退热药。 慎用抗生素 小儿感冒不要随便使用抗生素，但在下列情况
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 抗生素 更新日期:2019-12-03 12:12:46