痘痘需调理内分泌才能根治
有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。近期门诊遇到了几十位难治性痤疮的女孩，都是通过内分泌治疗得以痊愈。 痘痘不只是个皮肤问题，内调才能有效根治 按照学术界研究的说法：痤疮的发病是毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度；微生物分解皮脂产生游离脂肪酸的刺激作用引起炎症及组织破坏；痤疮棒状杆菌介导的细胞免疫和体液免疫参与了局部的炎症反应。临床上往往采用抗菌、消
【阿力女性网】【排毒养颜】 内分泌 青春痘 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:28水要喝对才能养出漂亮肌肤
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 1、清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。 消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作
【阿力女性网】【排毒养颜】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:06如何才能消退产后妊娠纹
怀孕中晚期以后，随着子宫增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就容易发生断裂；再加上孕后激素水平改变，尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多，会分解皮肤中的弹性纤维，同时抑制纤维母细胞增生，更导致皮肤弹性纤维断裂的发生，孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等，看起来像“西瓜皮”。 有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了
【阿力女性网】【排毒养颜】 妊娠纹 弹性纤维 产后护理 产后恢复 更新日期:2019-12-02 08:12:54冬季正确洗脸才能保护肌肤
Lesson 1 正确洗颜法Step by Step 要把脸洗得乾净，洗脸的方式很重要。很多人洗脸的力道很大，恨不得把脏污全部搓掉，结果反而让肌肤受伤;有些人洗脸的时候泡沫少少的，太过乾涩也会拉扯肌肤。快来看看正确的洗颜方式，才能让妳美美的! Step 1：先将洗面乳(或洗颜泡沫)以10元大小倒在手心中。 Step 2：使用另外一隻手的食指、中指、无名指以旋转方式搓揉出泡沫，泡沫越细越能将脸洗得
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:19怎样才能把脸洗得健康靓丽
洗脸是一门很有学问的工作，绝非一把香皂，几捧清水那么简单。尤其现在，皮肤随着气温的回暖而变化，容易集结灰尘及细菌，既干涩又脏，清洁工作更加显得重要。每个人的肌肤都有自己的特点，所以针对不同类型的肌肤只有选对了方法和诀窍，才能把你脸洗得健康又靓丽。 一、敏感性干性肌肤 症状：干性肌肤在慢性失水的情况下，会渐渐变得敏感，这时若洗脸动作太过粗鲁，很容易使肌肤的状态不稳定，引起轻微湿疹或长出粉刺，这说
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:47怎样喝果汁才能有美肤功效
果汁，因其味道鲜美、营养丰富，逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热，口渴时喝一杯果汁既解暑又美容。但怎样喝果汁才能美肤，这里面原来大有学问。 自榨果汁好于成品 很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。警惕！餐馆鲜榨果
【阿力女性网】【排毒养颜】 果汁 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:16夏季正确洗脸才能正确补水
这个夏天真是熬人，特别在办公室里面忙乎的mm,心情真是别样的烦，皮肤也发出警示，不仅仅干燥粗糙，而且小干纹、小红点都跑了出来，脸上不仅出汗，还出油，总是花妆…… 其实，这都是因为缺水。 一般办公室的空调会是肌肤表面的深层水分迅速抽干，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气都会使肌肤变得粗糙，而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，办公室mm更应该注重夏季补水保湿。 有些mm总会认为在
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:23喝水方法正确才能养护皮肤
喝水对于人体具有十分重要的意义，水除了是保证人体机能正常运转的重要物质元素之外，还是美容护肤的好帮手。不过，想要喝出美丽，你需要明白你的喝的水到底是毒药还是补药，你喝水的方法也必须正确。 水是最好的药？ 水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水
【阿力女性网】【排毒养颜】 淡盐水 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:33怎样才能让自己更年轻 抗衰老的几种食物
随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙等问题随之出现。抗衰老和保持健康的支柱之一是我们的饮食习惯。 多食用低脂奶制品，以降低患骨质疏松症的风险！ 多食用植物油(橄榄油、菜籽油、核桃油) 以及海鱼，以抑制高血脂！ 植物激素：按不同季节来
【阿力女性网】【排毒养颜】 抗衰老 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:47
跑步多久才能减肥? 跑步减肥的8个小妙招
中医治疗耳鸣八大偏方 1组成：生姜49 片、全虫49 个。用法，同炒，以姜干为度，共研为细末，温酒冲服，过2～4 小时，再进1 服。主治，痰浊上升，壅塞清窍所致耳鸣、耳聋，证见两耳蝉鸣不息，有时闭塞憋气，听音不清，头昏沉重，胸闷院满，苔腻，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 跑步 减肥 有效的减肥方法 减肥小妙招 更新日期:2019-12-02 10:12:14
五个快速轻松减肥方法 合理搭配才能真正减脂
DIET 选对食物，吃出超模身段! 香氛食欲管理：香味可通过嗅觉刺激脑部神经中枢，用愉悦感受取代暴饮暴食的欲望。倘若你对零食的自控力太差，可以试试这一全新概念：像日常使用香水那样在早晨或想吃零食的时候将香水喷洒于周身。香水中所含的植物成分
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 护肤 健康 美容 更新日期:2019-12-01 11:12:23
瘦身要搭配好三餐 才能越吃越瘦
搭配三： 早餐：美极好粥一杯(200卡)，肉松一匙(80卡); 午餐：泡面一碗(320卡)，茶叶蛋一个(80卡); 晚餐：水饺十个(400卡)，健怡可乐一罐(20卡);苹果派半个(160卡);葡萄一中串(80卡)。 原理： 降低饮食中的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 瘦身 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:40保证睡眠充足才能减肥成功
睡得少，吃得少，可体重照样增加！ 研究人员也把体育运动这个因素考虑进去了，但是也无法解释这个现象。是因为睡得少的人吃得多吗？答案是否定的。'前期的研究显示，一开始几天受到睡眠时间限制，体内激素水平的变化会使人更轻易觉得饿，研究人员推测她们会胃口大增，吃得更多，但是事实上她们吃得更少。 寻根究底 首先，睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 睡眠 运动减肥 健康减肥 睡眠不足 更新日期:2019-12-02 06:12:34改掉致胖习惯才能成功减肥
其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。 第一坏：大鱼大肉应酬多 作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是应酬时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取很易超标。如此每日两餐丰足的饮食，即使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:35坚持“吃动两平衡”才能减肥
中国疾病控制中心营养与食品安全所研究专业人士指出，不吃谷物类食品反而会引起肥胖，只有坚持“吃动两平衡”才能打赢肥胖阻击战，并预防因之带来的并发症。 专业人士说，中国营养学会此前制定了中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔，推荐每人每日大约应摄入水１２００毫升、谷类薯类及杂豆２５０－４００克、蔬菜３００－５００克、水果２００－４００克、鱼虾类５０－１００克、畜禽肉类５０－７５克、蛋类２５－５０克、奶及奶制
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 减肥蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:58上班族女性怎样才能拥有美腿
夏天快到，如何美腿成了不少MM关心的问题。尤其是经常坐着的OL，如何美腿更是烦恼。饮食美腿、瘦腿运动能帮到你。总结OL美腿4法，从饮食美腿、瘦腿运动等帮OL瘦腿。赶紧试试吧！ 上班族女性最常见的其中一个问题，相信就是下半身水肿，长期坐、不用动、常吃零食，经常到下午，就发现自己双腿紧绷肿胀，出现浮肿的现象。此外，一些上班族工作长期日夜颠倒，也让身体水分渐渐运行受阻，产生浮肿现象。要解决下半身水肿其
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 瘦腿 更新日期:2019-12-02 07:12:03减肥前认清体型才能瘦身成功
塑身常常成为女人心头的一块痛，几乎所有的女人，都为自己的体型心存遗憾，其实减肥瘦身前要先认清自身的体型类型，这样才能成功瘦身。 “沙漏”型 身材特点：有丰满的胸部和臀部，还有细窄的小蛮腰 你的身材曲线在上半身和臀部起伏很大，腰部显得非常纤细，是典型的玛丽莲-梦露S体型。这种体型非常有女人味，但是需要注意的就是这种体型发生变化的潜力非常小，因为即使你通过运动减轻体重，但身体各部分的比例却相对固定
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 肌肉 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:08分清类型才能够有效减肥！
为了保持身材，很多爱美女性通过运动、节食、吃药等方式多管齐下进行减肥，但收效甚微。而根据中医理论，形成肥胖的原因有很多种，饮食肥甘、先天遗传、情绪状况以及脾肾脏器的消化功能等都与肥胖密切相关。因此，专业人士指出，只有根据不同类型找出症结，才能有效减肥。 类型一:胃热滞脾型 特点:这类肥胖人群大多是吃胖的，日常表现为饮食量大、刚进食完没多久就会饿，饭前胃部会有泛酸灼痛感，进食后症状即可缓解，喜食冷饮
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 肥胖的成因 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:27只有这样运动腰腹才能变小
做法： 1、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。 2、左脚转90度，右脚转30度左右。 3、将两只胳膊向旁边伸开。 4、一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。 5、两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。 作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。 腰部、臀部、脚踝减肥秘方 做法： 1、水平张开双腿，其间隔稍微大
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:27慢跑减肥方法正确才能有效
方法 1 在运动前，应该伸展身体，做充分的预备活动 2 开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。 3 在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲惫的最佳跑步速度 4 跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。 5 跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 跑步 减肥 有效的减肥方法 慢跑 更新日期:2019-12-02 07:12:55