男人厕所排尿也要讲究技巧
说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。 姿势取蹲位 对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。 原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。 有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降
【阿力男性网】【男性疾病】 排尿反射 膀胱 健康 癌症 更新日期:2019-12-03 04:12:24
让男人远离中风的技巧
喝橙汁 芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。可以把中风危险降低28%。 像大力水手一样吃 定购一个比萨饼，但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，它可以把你得病的机会减少1/3。可以把中风危险降低35%。 多走路 一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回
【阿力男性网】【男性疾病】 中风的原因 中风 心血管病 菠菜 更新日期:2019-12-03 04:12:53熬夜也要学会有技巧地熬
熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。 在凌晨1点前睡眠： 夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。 熬夜补水喝凉茶： 我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所
【阿力男性网】【男性疾病】 睡眠 熬夜 更新日期:2019-12-03 04:12:20电脑一族可以护眼的小技巧
有哪些护眼的实用方法呢？常常感到眼睛干的人很多，尤其是电脑一族，因为不得不长时间盯着电脑。这一类人，除了努力做到我们老掉牙的建议，比如眼睛看一段时间后就闭眼休息片刻，多吃富含维生素的食物外，还有一个办法，就是养金鱼。 无论是家里还是办公室，养盆金鱼，不仅有助于缓解眼睛干涩，还能保护视力。一方面，注视游动的金鱼能帮助活动眼球，从而保护视力。另一方面，金鱼缸里的水能增加空气湿度，对眼睛有利。 空气
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 金鱼 空气湿度 更新日期:2019-12-03 04:12:43职场男士解压技巧 四个小贴士
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专业人士们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能寻找一些怎样的减压之道呢? 一，暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。” 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别
【阿力男性网】【男性疾病】 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:43开车技巧，先学会保健技巧
一、现代人群健康状况 据有关资料显示，现代人群的健康有三种状态： 1、第一状态：健康人群，占5%。健康，是指一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力。 2、第二状态：亚健康人群，占75%，其主要组成为都市的有车一族和办公室白领；亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:45白酒的选购技巧 白酒竟能去脚臭
现如今，在市面上的白酒出现了越来越多的假酒，稍不留心就会购买到假酒，有什么方法可以防止呢？在这里，为大家支支招，介绍一下选购白酒的小技巧，快来学两招吧。白酒的功效作用白酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇（酒精）。传统认为白酒有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能。饮用少量低度白酒可以扩张小血
【阿力男性网】【男性疾病】 白酒 脚臭 美食 更新日期:2019-12-03 04:12:17
深蹲可以提高男性性能力吗？深蹲有哪些方法技巧
随着人们对运动养生的重视，很多男性朋友在下班以后，就自觉的走进了健身房，进行适量的运动进行健身养生。其中有一组运动动作，不仅可以促使身体肌肉的生成，还可以提高男性性欲，那这组运动动作就是深蹲。那么深蹲可以提高男性性能力吗？ 深蹲可以提高男性性能力吗 男性进行适量的深蹲，可以促进身
【阿力男性网】【男性保健】 深蹲 健康 运动 健身 更新日期:2019-12-03 04:12:12
食用鱼肉有技巧，几招教你降低鱼肉中的腥味
夏季时间，是食用海鲜产品的最佳时间，不仅味道鲜美，而且含有的营养价值还很丰富，食用以后，对人体有很好的滋补作用。而鱼肉是人们比较常见食用海鲜，那么在夏季时间如何处理鱼肉降低鱼肉中的腥味呢？ 如何处理鱼肉不会有腥味 在处理活鱼的时间，尽量将鱼鳃清洗干净，如果活鱼生活的水质不干净，在
【阿力男性网】【男性保健】 鱼肉 烹饪技巧 更新日期:2019-12-03 04:12:17
关节痛诊断技巧
引起关节疼痛的疾病种类繁多，病因复杂。关节痛可以是单纯的关节病变，也可能是全身疾病的局部表现。关节痛是由于关节局部和邻近
【阿力中医网】【中医诊断】 关节疼痛 骨关节疾病 银屑病关节炎 关节炎早期症状 更新日期:2019-12-04 11:12:23
髋、膝、踝、肩、肘、腕关节穿刺技巧(图文并茂)
髋关节穿刺法（一）大转子尖端进针法患者侧卧位，患侧在上。在股骨大转子尖上方为穿刺点。皮肤常规消毒，用7号长穿刺针刺入，并
【阿力中医网】【正骨疗法】 腕关节 髋关节积液 踝关节 肩峰 更新日期:2019-12-04 11:12:58中医针灸的梅花针扣刺疗法和叩击技巧
梅花针是祖国针灸医学遗产的一部分，对于很多疾病具有独特的疗效。梅花针为丛针浅刺法，是集合多支短针浅刺人体一定部位和穴位的一种针刺方法，是我国古代“半刺”、“浮刺”、“毛刺”等针法的发展，临床应用极为广泛。梅花针疗法，疗效显著，灵验简便，应继续进行深入研究和大力推广。梅花针共有二十五种出击法。
【阿力中医网】【针灸穴位】 梅花针 中医 针灸 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:13
针灸的取穴技巧
最近很多人给小编留言，说不知道如何取穴，取穴方法不太理解等等。今天，小编为大家整理了一篇关于取穴方法的文章，希望能够帮助
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 针灸 关元穴 同身寸 更新日期:2019-12-04 11:12:58慢性疼痛局部针刺技巧
一、枕乳间软组织损害区针刺特点：沿枕外隆凸经上项线至乳突根部外侧横线以间距2cm设计上排进针点群，再沿枕外隆凸下2cm旁开1cm
【阿力中医网】【针灸穴位】 肱骨 耻骨 股骨头 更新日期:2019-12-04 11:12:56初学针刺取穴时的技巧及方法
针刺练习是初学针刺者的重要基本技能训练。 阿妮养生网介绍：初学者除了掌握好针刺的角度、方向、深度外，针刺取穴至关重要。 阿妮养生网指出：全身穴位众多，不算奇穴，仅经穴就有360多个。综观穴位主病，一穴只治一病者极少;而一病多穴可治者，却比比皆是。 故临证如何精选穴位，是个值得研究的问题。初学针刺取穴时的技巧及方法介绍如下： 1.肘膝关节以下，属于经脉的根部和本部，是“特定穴&rdqu
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 经络 更新日期:2019-12-04 10:12:17脚底按摩的疾病范围和技巧
从甲骨文的记载可知，殷商时期就已经有了专职按摩师，他们广泛运用按摩手法来替人消灾灭病。长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》记载了搔、刮、摩等多种手法，介绍了痒、疮、痛、瘛等的治疗之法，还发明了多种推拿工具。同时出土的帛画《导引图》中已有双手搓腰、揉腰等导引方法。秦汉时期，伴随着中医学术理论体系的建立，也奠定了推拿按摩的理论基础。其重要标志是我国第一部推拿专著的问世，据《汉书艺文志》记载，当时《黄帝岐
【阿力中医网】【推拿按摩】 脚底按摩 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:36简单足部自我保健按摩技巧
预备：平心静气，自然呼吸。 1、擦胫前：双掌相对用力合挤膝关节上部（血海穴梁丘穴平面）若干遍，然后双手掌反复擦小腿前面两侧。 2、挤腿肚：双手十指交叉，反手于小腿后，用双手掌对合自上而下合挤小腿肚至脚跟上，反复数遍。 3、压脚背：双手置于脚两侧，拇指朝前与手掌在上用力，余四指在脚底，自踝前逐渐按压至脚趾，并拇指分别点按脚趾间趾蹼缘后方（八风穴）。 4、捻脚趾：用大指和食中指相对配合，逐个上下左右捏
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:13冬季想不感冒刮痧有技巧
1、刮拭脊柱两侧膀胱经：首先将所选部位用热毛巾擦干净，用刮痧板涂匀刮痧润肤油，从上而下单方向刮拭脊柱两侧，用力要均匀，刮拭角度为45度为宜。一般刮痧时间为15—20次；2、刮拭胸背部肋间隙：从里向外，l10—15次；3、刮拭肺经：10—15次，局部可出现不同颜色的痧痕，对于一些常做保健刮痧而不出痧或出痧少的病人，不可强求出痧，以病人感到舒服、刮痧部委轻度发热为原
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 更新日期:2019-12-04 09:12:09冬季想不感冒刮痧有技巧！
冬季感冒是多发病，想冬季不感冒可以采用刮痧治感冒： 1、刮拭脊柱两侧膀胱经：首先将所选部位用热毛巾擦干净，用刮痧板涂匀刮痧润肤油，从上而下单方向刮拭脊柱两侧，用力要均匀，刮拭角度为45度为宜。一般刮痧时间为15—20次； 2、刮拭胸背部肋间隙：从里向外，l10—15次； 3、刮拭肺经：10—15次，局部可出现不同颜色的痧痕，对于一些常做保健刮痧而不出痧或出
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 更新日期:2019-12-04 09:12:16身体各部位刮痧技巧
一、头面部刮痧技巧患者取坐位或仰卧位。(1)施痧者在患者前额部涂抹少许介质(面部可以用一些化妆品作为介质)，开始施痧。施痧者用刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴，百会穴和两头维穴。(2)以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:34