能使胸部紧致坚挺的小绝招
这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺，让美丽持久！ 第1招--催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第2招--强化天然 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 更新日期:2019-12-02 10:12:13这4招令女性胸部挺拔丰满
提拉乳头能使乳房变丰满 按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧性，预防下垂。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:16如何避免胸部松弛呢？
除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的。 马上开始练习简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？ (一) ＊手臂抬高，手肘与肩平行 ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压 ＊做10次 (二) ＊张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声) ＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 ＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？ ＊重复20次 (三) ＊两手手腕上下
【阿力女性网】【丰胸提臀】 更新日期:2019-12-02 10:12:17注意生活细节塑造胸部曲线
想要拥有凹凸有致身材吗?现在就告诉你一些更经济、更有效又安全的方法。但是同时你也要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式。 丰胸饮食 维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:24勤于胸部按摩消除恼人副乳
明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？腋下是主要淋巴结汇集的部位，当持续压力上升、无法放松时，就会导致淋巴回圈不顺，因此在胳肢窝两侧则容易发生肿胀情形，多余的赘肉也就是所谓的‘副乳’现象！接下来要教你的运动，可是能够很有效地消除这两块恼人的小肉肉喔！爱美的你一定要持之以恒的努力运动啊！ 1. 勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出
【阿力女性网】【丰胸提臀】 副乳 健康 哑铃 更新日期:2019-12-02 10:12:24后天如何补救胸部发育不足
看看我们即将为你介绍的关于完美罩杯的6个关键词：食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作……请先不要被这一连串的复杂名词所吓到，运用到实践中，你将会发现它们其实都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所谓小兵立大功，只要你持之以恒，拥有完美罩杯就绝对不是一件难事。 关键词1：食疗 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:27哺乳期呵护胸部拥有完美曲线
乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？ 1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。 3.重力的作用，也造成乳
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 母乳喂养 胸罩 哺乳期 更新日期:2019-12-02 10:12:38让胸部再度“发育”的秘籍
在每个女士心底都存在一种“乳房情结”，众多沦为扁平一族的“长平公主”都梦想着有一天能有丰满的胸部。 方法一：饮食疗法 食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳
【阿力女性网】【丰胸提臀】 少女胸部发育 发育 乳房 雌激素 更新日期:2019-12-02 10:12:41床上动作给胸部增加弹性
很多女孩由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的。 通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧抬臂。 仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:42通过调理脾胃能让胸部变大
中医针灸 中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。 建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃。 或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”。 换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 乳房 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:45年轻女性别让胸部熟过了头
最新的流行病学调查表明，上海、广州等大城市的女性人群中乳腺癌发病率连年上升，已经成为城市女性的头号杀手，并且呈年轻化发展趋势，其中13岁前月经初潮的女性，其乳腺癌的发病率要比17岁以上来月经的女性发病率高两到三倍。 五大因素致乳癌年轻化 首先是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前； 其次是年轻女性对于性的态度较开放，导致滥用避孕药； 第三是大量使用加
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 生理期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:55孕期是胸部护理最好的契机
胸部的坚挺，是成就准妈妈好身材的关键所在。很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUP，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现…… 在哺乳期间，自然不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋，饮用胶原蛋白饮品。此外，还可以配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作，让胸部变得更加健美。 乳房护理 怀孕期乳房在体内激素的刺激下发育增大，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳头 乳房 怀孕 准妈妈 更新日期:2019-12-02 10:12:56女性胸部健康要诀
炎炎夏日，骄阳似火，意胸部健美，使之更挺拔美丽，有款有型。乳房，女性的象征，美丽且隐秘，由吸附在乳腺四周厚厚的脂肪等组成。因受荷尔蒙的控制，乳房在经期更大、更圆润，经前伴有轻微的疼痛。 如果饮食不当、暴饮暴食或饥肠辘辘均可改变它的形状，一般来说，只要乳房不过分肥大，不戴文胸对乳房的健美并无大碍。不去整形外科是无法改变乳房形状的，但只要对其认真呵护，并进行适当的锻炼，就能防止下垂，保持乳房皮肤的肌
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 乳房 健美 更新日期:2019-12-02 10:12:00让胸部挺起来只需每天三分钟
1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。 5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:05专家：介绍日常保养胸部禁忌
●日常应注意避免让乳房遭受强力挤压。一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。 ●冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷，热水浴后也应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。 ●为使乳房保养得更坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸产品。植物精华素可以增加乳房组织强度，使乳房坚挺。 ●游泳是有助于胸部结实及身材健
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 10:12:07扫清女性胸部保养的七误区
在现代社会，随着文明的发展和服饰的变化，女性乳房“美”的功能已渐被人们高度重视，成为女性美的必备条件。每一个女性都希望有一对丰满和富于弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但随着岁月的流逝，女性肌体代谢下降，胸部的皮肤、腺体松弛，原来浑圆、挺拔的胸部下垂、扩散越来越不可避免。了解胸部问题，掌握保养常识，是中国女性重新“挺拔”的当务之急。 胸部下垂，一切不美的根源与开始！ 胸部
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 女士内衣 下垂乳房 更新日期:2019-12-02 10:12:33床上2动作增加胸部弹性
1.仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。 2.俯卧抬臂 仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带，我们还需要练习“俯卧抬臂”，来增加背部肌肉的力量。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:42
健身球：拯救你下垂胸部
1.跪坐压肩 要点：采用跪姿，右手压在球上，左手撑地并稍弯曲。腰部下沉。将右肩向下压，直到上胸的肌肉有拉伸的感觉。 效果：防止胸部下垂，丰胸，减低肩的退化。 节奏：下压坚持30秒，再回复。 小编推荐：纤体课堂：含胸vs健身球 2.跪坐胸伸展 要点：准备动作时球在身后，身体尽量向地面靠拢，两手背后。开始时将身体抬起，两手相扣直直地压在球上，头尽量后仰，胸部挺起。 效果：提升胸部
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健身球 健身 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:49亲水游戏 让胸部二次发育
女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。 虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晨和晚上做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。 有的女性认为涂抹的激素危害小，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 胸肌 更新日期:2019-12-02 10:12:01避免胸部松弛的简易美胸操
如何避免胸部松弛呢？ 除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？ 今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？ 开始： （一） ＊手臂抬高，手肘与肩平行 ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压 ＊做１０次 （二） ＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声） ＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 ＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？
【阿力女性网】【丰胸提臀】 更新日期:2019-12-02 10:12:03