为你支招 如何减轻经期痛苦
1.经期情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2.经期受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处
【阿力养生网】【养生健康】 经期延长 经期水肿 经期饮食 生理期 更新日期:2019-11-30 05:11:36
吸烟危害这么大，如何通过饮食减轻伤害？
吸烟，是很多男士都会有的习惯，随着社会的发展，也有越来越多的女性加入到吸烟这个行列当中。虽然大家都清楚，吸烟对于肺部的伤害，可就是不能戒掉烟瘾。那么怎么降低吸烟带来的伤害呢？如何通过饮食减低吸烟的伤害？1、多吃维生素C的食物过量饮酒与吸烟者
【阿力养生网】【饮食健康】 吸烟的危害 蔬菜 维生素 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:57
老年人如何减轻你关节的负担
关节连接处的软骨是关节能够自由活动的最重要的因素，如果，关节表面的软骨变得脆弱，就会让关节的活动受到限制，那么，如何减轻全身关节的负担呢?保护好关节连接处软骨呢? 人体中有哪些比较脆弱的关节软骨部位呢 1、膝关节：膝关节是腿部活动最重要的支撑部位，也是承受身体重要的支撑部位。
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 膝关节 更新日期:2019-11-30 09:11:50秋季多吃橙子减轻空气污染肺损伤
秋季多发呼吸系统疾病，一方面中医上秋季属燥，与肺相对应。而肺为“娇脏”，喜润恶燥，易感外邪，尤其是燥邪而发病；另一方面，现在普遍存在空气污染的状况，而且污染程度非常重，大气中存在许多容易引起肺脏损伤的粉尘、毒气等，更加重了呼吸系统疾病的发生。 据《流行病学》杂志最新报道，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。橙子就是不错的选择。 橙子又名
【阿力养生网】【季节食疗】 空气污染 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:08吃香蕉能有效地减轻心理压力
香蕉有清热润肺、清脾润肠的功效，适用于热病烦渴、便秘、痔疮、高血压等症。 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，但含钠和胆固醇却非常低，所以常吃香蕉，不仅能生皮肤细腻白皙，还能起到减肥瘦身的作用。 香蕉中含有反酸成分，发酸是人体的“开心激素”，可有效地减轻心理压力，解除忧郁和烦恼，从而使人开心快乐。研究表明，最符合营养标准又能为人们脸上增添笑容的水果是香蕉。因此，香蕉又有“快乐水果’的美誉。
【阿力养生网】【饮食健康】 香蕉 水果营养 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06鲤鱼有助减轻肝昏迷的症状
鲤鱼性平、味甘，具有健脾益气、利尿消肿、补肝明目、化痰止咳、通乳安胎等功效，适用于便泻、黄疸、湿痹、脚气水肿、痈肿、淋症、 咳逆、产后虚弱、产后乳少等症。 鲤鱼肉可增加机体的抗病能力，缓解汞、铅、苯等慢性中毒；同时还有抗过敏、促进伤口愈合、改善心肌、保护血管的作用。 鲤鱼肉在三磷酸腺苷的帮助下，能使体内的氨态氮与谷氨酸和成无毒的谷氨酰，使血氨下降，从而减轻肝昏迷症状。
【阿力养生网】【饮食健康】 肝昏迷 更新日期:2019-12-01 02:12:42吃什么食物能有效减轻疲劳
如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。 疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃些缓解疲劳的食物，很快你就可以充满活力了。 优秀的能量补充剂：干果 平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 奶制品 更新日期:2019-12-01 02:12:01吃香蕉能减轻紧张情绪、舒缓压力吗
你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗？国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。 研究发现，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。 求职面试、赶赴考场、参加辩论赛之前，不妨来一根香蕉，以便缓解紧张的情绪，稳定心态。 香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12吃黄豆可减轻吸烟对肺的伤害
老烟枪十个中有九个罹患慢性阻塞性肺病，多吃一点黄豆制品，对肺部功能大有好处。 日本、澳洲研究人员近期发现，抽烟的人若吃下大量黄豆制品，可以减轻香烟对肺部的伤害，降低患慢性阻塞性肺病风险，从而减轻咳嗽等呼吸道症状。 研究人员认为，黄豆制品中有大量黄酮类物质有抗发炎效果，能减缓肺部发炎病症，但还是需要更多研究确认背后生物机制。 我们日常生活中常接触的黄豆制品有豆腐、豆干、豆芽、豆浆等，老烟枪
【阿力养生网】【食物相克】 黄大豆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:1716种减轻乳房不适的妙方
采用低脂高纤的饮食一一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现，采取这种饮食的女性，其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示乳房将受到较少的刺激。 ◆保持身材苗条 这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多，你
【阿力养生网】【养生健康】 乳房 咖啡因 蓖麻油 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:40红色食物可减轻疲劳预防感冒
红色食物—— 减轻疲劳预防感冒 上榜食物 红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食物会助你一臂之力。红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒 作用，预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:35中医药助于减轻感冒症状的小妙方
【葛根汤】【配方】 葛根6克，升麻、秦艽、荆芥、赤芍各3克，苏叶、白芷各2.4克，甘草1.5克，生姜2片。【做法】 将葛根、升麻、秦艽、荆芥、赤芍、苏叶、白芷、甘草、生姜一起放入锅里水煎。【用法】 温服。【功效】 此妙方具有发汗解表的功效，对于发烧、头痛、全身酸软有很好的辅助疗效。【麻黄汤】【配方】 麻黄9克，桂枝、杏仁各6克，甘草3克，生姜、葱白、豆豉各适量。【做法】 将麻黄、桂枝、杏仁、甘草等
【阿力养生网】【养生健康】 中医 感冒症状 麻黄 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:38多吃柑橘可减轻酒精肝的症状
酒精肝轻症会出现腹胀、乏力、肝区不适、厌食，还有黄疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣、发热、白细胞增多（主要因此是中性粒细胞增多）类似细菌性感染，少数有脾脏肿大等症状；中重度除上述症状外，有持续低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃起功能障碍等。阿妮养生网专业人士提醒您：多吃柑橘可以预防肝脏病和动脉硬化： 众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专业人士对
【阿力养生网】【养生健康】 酒精肝 柑橘 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:088个小窍门，帮你减轻压力
1.体育锻炼。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着小区跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。2.不为小事担心。令人烦恼的小事容易消耗精力。我们要给自己留些喘歇时间，少为小事操心。每天在日记上列出一件高兴的事情，可以是停下脚步闻闻玫瑰花的香气，也可以是和祖母自由自在地聊天，能保持好心情。3.放下手机。持续不断的手机铃声会影响我们的生活。远离互联网，关闭手机，避开那些无用信息，
【阿力养生网】【养生健康】 皮质醇 健康 激素 更新日期:2019-12-01 05:12:51戒烟、减肥能减轻胃食管反流症状
胃食管反流病有什么危害？会给患者的生活和健康带来哪些影响？如果胃没有得到及时治疗的话，会造成什么后果？中医专家表示，它最大的影响是会降低患者的生活质量，此外还可能会使食管癌的发生率增加。胃食管反流病全面影响患者的生活质量，典型症状的患者常长期感觉不适。在超过13万名胃食管反流患者中进行的问卷调查显示：超过80%的人表示享受美味食物的感觉降低，超过60%的人认为烧心影响睡眠，超过40%的人发生烧心时
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 胃食管反流症状 健康减肥 烧心 更新日期:2019-12-01 06:12:23耐力锻炼能防治疾病:运动能减轻烟害
阿妮养生网药报主张把耐力锻炼列入预防医学的范畴，因为它犹如一道防线，可以防治大部分一般性疾病。要建造这道防线并不难，只要从每周锻炼取得l0分做起就可以了。如果每周锻炼取得30分，那就形同建造了一座要塞，疾病就更无从侵入了。如果因疏于锻炼，已患有某种疾病，那末耐力锻炼就有医疗作用。下面就谈谈耐力锻炼对防治疾病的医疗作用，并尽量列举典型实例加以说明。吸烟有百害而无一利，这已是古今无数实验研究证实了的。美
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:21
脸上皱纹去除方法让你减轻皱纹皮肤白皙
脸部松弛的皮肤会逐渐出现皱纹,也是每个女性朋友想要急于去除的。大多数出现的皱纹都是法令纹或者鱼尾纹,甚至时抬头纹。小编为大家带来的方法让你减轻皱纹皮肤白皙。想要去除皱纹,护肤品的选择很关键,美姿尔苹果干细胞就对去皱纹,提升皮肤紧致非常的好,采用天然植物配方,利用现代技术和传统工艺相结合的方法,历经数道工序研制而成,针对皱纹产生的原因,从根源去除皱纹;保证了它的安全性和对皮肤的无伤害性,因此美姿尔苹果干细胞去除皱纹最彻底,也最安全。
【阿力美容网】【护肤常识】 美容 护肤 更新日期:2022-02-18 08:02:09