经常玩手机，对身体的四大伤害
经常性头晕这种情况常出现在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，轻者数秒即愈，重者可持续数日或更长时间。手指发麻、无力，肩部发酸这是颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状。多因长期低头，颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损，颈肩肌过度疲劳，长此以往，使颈部发生退行性改变，刺激神经根而造成的。反复“落枕”由于颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，临床上叫做&ld
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 颈椎 更新日期:2019-12-01 06:12:21经常加班加点易得颈椎病
很多上班族，特别是经常加班加点工作的人每天被电脑、手机等电子产品占据了大部分的时间。长期从事此类屈颈工作，颈椎间盘压力增高，可刺激颈神经，引起颈肩痛、颈肌痉挛等症状。此外，颈椎间盘长期承受着异常的压力，会加速腰椎间盘的退变，使得椎间盘外层纤维环的弹性下降，甚至出现裂纹和断裂，在外力的作用下髓核从此裂隙向后方突出，可以压迫脊髓，导致颈椎病。长期伏案工作的人总是处于单一的特定姿势，或肩部持续性负重，过
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎错位 颈椎劳损 腰椎间盘 更新日期:2019-12-01 06:12:21经常运动，可改善心血管健康
无论是在健身房进行举重，还是在街道上走路、运动，都对身体大有益处，不仅能帮助减重，还可使肌肉更加强健。有些研究还认为，运动可降低癌症与其他疾病风险。而一项新的研究又发现，运动还能改变心脏细胞发电站“线粒体”，从而能进一步改善心血管健康。研究人员解释称，尽管很多人都知道运动可以促进身体健康，不过却很少有人了解运动到底如何强化心脏功能。运动可以让心脏肌肉更有力，这样心脏就能工作
【阿力养生网】【运动养生】 线粒体 心血管 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:28经常搓手有什么好处
揉手又称“搓手”、“浴手”。两手合掌，用力摩擦，由慢渐快，以极热为度。再以左手掌擦右手背，右手掌擦左手背，或作洗手搓揉状，数十次，使手上经脉畅通，气血和调，十指灵敏，便于以后做功。《千金要方》二十七卷载有曹操询问皇甫隆令何以能年出百岁而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦。皇甫回答说：臣常闻道人蒯京，已年—百七十八而甚丁壮，言人当朝朝服食玉泉，琢
【阿力养生网】【运动养生】 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:57关节酸痛、经常抽筋中医如何调理
人到中年什么毛病都会找上门来，腰酸背痛习以为常，年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难。颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下头。吃过晚饭没事儿做，跟人家学跳广场舞也能让腿抽筋。难不成最近又缺钙了？人们常常说，年过四十，“肝气衰，筋不能动”。就是说，人到了这个年龄，精力往往大不如前，人体内的精血因为活动消耗而减少了，运动功能也逐渐下降，这都是筋腱失去充足精血的滋养而造成的。人到
【阿力养生网】【运动养生】 中医 健康 养生 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:07冬季防范肺结核要经常开窗通风
肺结核是经呼吸道传播的慢性传染病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或者大声说话时喷出的飞沫传染。冬季防范群发肺结核要经常开窗通风。开窗通风对健康的好处很多。开窗通风有利于保持屋内空气的新鲜和相对湿度。房间里的湿度减低，中医所说的燥邪出现的几率就会增加，呼吸系统会比较不适，甚至诱发疾病。开窗通风还可以破坏致病因子的生长环境。温暖、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病
【阿力养生网】【家居养生】 肺结核 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:25
经常饭后犯困，可能是糖尿病信号
防治糖尿病，早期发现最重要。如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。碳水化合物摄入之后，会分解为葡萄糖进入血流变成血糖，构成身体的主要能量来源。随后，胰腺会释放胰岛素，帮助细胞利用葡萄糖。而细胞内的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入，作为能量储存或者立即使用。然而，日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，
【阿力养生网】【女人养生】 糖尿病 葡萄糖 胰岛素 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:40
林更新活跃头像粉头：经常跑到林允儿微博如老父亲般的评论互动
林更新，大家都应该非常的熟悉了吧。传说中的九亿少女的梦，他是娱乐圈中的知名男明星，也是明星中最搞笑的一个，更是唯一一个自己玩微博的明星，他的微博中总是能够看到他跟粉丝互怼的消息，让很多网友都哈哈大笑。最近有网友发现，林更新经常跑到林允儿微博里面如同老父亲般的评论互动。还有网友评论让林更新教教林允儿怎么打开关注评论可见提醒，网友们为了林更新也是操碎了心啊。许是林允儿的微博不是个人在操作，又或者私信回了我们都无从得知，但是看着林更新每次“直男”式的评论就超级搞笑。
【阿力时尚网】【爆料台】 林允儿 林更新 科技新闻 更新日期:2020-01-07 08:01:27
经常练瑜珈颜值会变高：哪怕颜值不高，做瑜伽也会让你变得十分动人
女人这种神奇的生物，在很多时候，可真是让人完全摸不着头脑，真是女人心海底针，可话虽如此，很多男生还是觉得，女人依然是最可爱的生物了，面对一个性格活泼俏皮女孩，随时都可能会让你眼前一亮，不过也正因为这个，生活才更富有乐趣。像今天这位美女，一身修身的穿搭，对于突出好身材的优势还是很明显，可以说整个人的气质和魅力就得到了完美的释放，而她此刻是在公园里做着瑜伽，相信很多路过的朋友们，都会忍不住多看几眼吧。对于女生做瑜伽运动的话，你觉得如何？
【阿力时尚网】【街拍】 瑜伽 更新日期:2020-01-20 05:01:18
喝浓茶有什么危害？经常喝浓茶的坏处有哪些 ？
经常喝浓茶的坏处有哪些？我们知道，茶中有较多的咖啡因，这种物质会促进尿钙排泄，导致负钙平衡。清茶中这种物质并不会影响身体，但是浓茶就不同，在浓茶中含浓度较高的咖啡因，长期喝浓茶，对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶以清淡为好。这个原因是这样的，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。过量饮浓茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失，从而影响身体健康。所以这里我们不建议大家喝浓茶，尤其是长时间的喝浓
【阿力茶叶网】【知识】 浓茶 健康 养生 更新日期:2020-05-15 10:05:35
皮肤经常过敏的原因是什么？ 一般来说是这5种因素造成的
要想解决皮肤过敏的话，首先我们要清楚皮肤过敏的原因是什么。接下来，就为大家仔细盘点一下引起皮肤过敏的几点原因，大家认真的
【阿力皮肤病网】【皮肤过敏】 春季过敏 护肤 美容 更新日期:2019-05-23 11:05:53
经常被忽视的夏季护肤常识，掌握这些让爱美的你美丽一夏
夏天天气炎热，不论是大大的太阳，还是汗流浃背、油光闪闪的脸部，无一不在提醒我们夏季的来临。想要拥有洁白干净的皮肤，怎么进行夏季保养呢？下面丽人就跟大家分享一点夏季护肤的常识，希望我们掌握这些，让我们整个夏季都美美哒。夏季最好不要在上午11点到下午3点之间出门，因为这个时间段的紫外线最强烈，杀伤力也最强。夏季出汗很多，很多爱美女性喜欢用吸油纸吸去汗水。这样虽然能让你皮肤干爽了，但是吸油纸不能用的太频繁，因为用的多了会让脸部肌肤分泌更多的油脂。正确的方法应该是，吸油纸吸了之后需要及时的洗脸涂抹护肤产品。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 常识 美容 更新日期:2021-11-23 03:11:50
经常加班？教你六个护肤小技巧
在每天快节奏的生活里，大多数上班族，都会有经常加班熬夜的情况。每天长时间面对电脑，并睡觉睡得特别迟。经常熬夜，人由于面部大量氧化物质堆积就会出现面部暗沉、水油不平衡等。长时间熬夜还会导致皮肤胶原蛋白合成减少，及玻尿酸流失增加，这样就会出现泪沟、脸部肌肤的松弛、法令纹等。长此以往，皮肤会越来越差。别担心，6个生活小技巧让你有效护肤。保持一个良好的心态，这并不是一碗鸡汤，而是有科学依据的。有研究表明，压力与痤疮严重程度呈正比增长的关系。提高人体血清素可以有效缓解压力，同时，血清素还有镇静情绪，促进睡眠，控制食
【阿力美容网】【护肤技巧】 护肤 熬夜 美容 睡眠 更新日期:2021-12-10 04:12:51
经常长粉刺的原因，经常长粉刺怎么办？
压力刺激雄性激素，这激素扰乱皮肤油脂分泌，形成粉刺，通常在下巴位置出现。想舒缓压力，可以试试用缓慢的方式呼吸，放松身心。糖及碳水化合物是造成粉刺的其中一个「元凶」，更爱出现在下巴位置!若下巴位置突然出现痕痒的红点，像酒槽鼻般通常与食物有关。除了显而易见的「元凶」，一些比较隐藏的敌人例如擦汗的手和毛巾都有可能引致粉刺!每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。综上所述，想避免粉刺出现，运动后立即换衣服和洗澡，特别注意脸部毛孔的清洁，若想带着妆容运动时，记得使用不会引起粉刺的产品，当然，最主要的还是要注意自己的生
【阿力美容网】【护肤常识】 粉刺 痘痘 经常 可以 位置 更新日期:2022-08-12 04:08:56
经常长粉刺是什么原因，如何预防粉刺
粉刺是长在脸上的一种小疙瘩的东西，如果不及时去除就会形成痘痘，最后成痘印或者坑。对于粉刺，有闭合性和封闭性两种，前一种是经常见的，那么这些闭合性粉刺怎么去除呢?接下来跟大家分享长粉刺的原因和祛除以及预防粉刺的方法，一起学起来哦。压力刺激雄性激素，这激素扰乱皮肤油脂分泌，形成粉刺，通常在下巴位置出现。糖及碳水化合物是造成粉刺的其中一个「元凶」，更爱出现在下巴位置!除了显而易见的「元凶」，一些比较隐藏的敌人例如擦汗的手和毛巾都有可能引致粉刺!长痘痘粉刺期间，护肤要点以清洁保湿为主，以免补充太多养分，加剧痘痘粉
【阿力美容网】【护肤常识】 粉刺 痘痘 可以 这样 皮肤 更新日期:2022-08-13 07:08:30
经常使用护发素的一些误区 如何正确使用护发素
护发素是日常大家洗头之后都会使用的，使用护发素可以让头发更加的柔顺，但是使用护发素也是存在一些误区的，很多人使用护发素的时候都会踏入这些误区，具体有哪些呢？我们一起往下看。所以使用护发素是不能涂到发根的，只要涂在发尾即可。其实不是的，护发素用量过多的话，会导致头皮上头屑增加。
【阿力美容网】【护发常识】 护发素 更新日期:2019-12-01 07:12:41
女生爱美甲！频繁美甲，4个后果经常发生
现在不仅是个看脸的时代，更是一个看手的年代，多少小姐姐会因为爱豆“老公”的一双手而沉迷的无法自拔！都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，想要从千篇一律的皮囊中脱颖而出，当然要从头发到脚趾进行全副武装，才是最好！频繁美甲，4个后果经常发生】。如果女性长期使用这些指甲油，会影响女性的内分泌，使患乳腺癌的机率增大。小九发现，除了我们这些大龄剩女爱做美甲外，一些准妈妈也是美甲群体中一支亮眼的队伍。
【阿力美容网】【彩妆】 美甲 指甲油 美容 更新日期:2021-03-01 08:03:57