中医论豆腐功效，多吃可"瘦臀"
吃豆腐好处多多，研究发现，每天食用50至100公克的豆腐，不仅可以提高身体的基础代谢率，达到瘦身减重作用，同时也有“瘦臀”的妙用。营养师指出，豆腐是1种低热量又容易消化的理想减肥食品，不仅易有饱足感，同时“黄豆纤维质”含量丰富，搭配蔬菜以及抬腿运动，对健康“瘦臀”有加分效果。营养师指出，朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 豆腐丝 菜谱 美食 更新日期:2019-12-02 07:12:05中医减肥：吃"耐饿蔬菜"减体重
生活中，有不少人向我讨要瘦身秘诀，我想说的是，其中一个秘诀跟吃相关。方法是，用“主食蔬菜”来替代一半白米白面，每一餐都含有两种“耐饿蔬菜”，再加上大量的“填充蔬菜”。如果按这个方法吃，即便只吃一两饭，甚至不吃米饭，也不会觉得饿，而且得到的维生素和矿物质比“二两主食少量菜”的吃法要多。上面提到的三类蔬菜又
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 中医减肥 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:21小儿肥胖的中医食疗及"危险"食物
中医育儿篇里指出，小儿喂养应 “留得三分饥与寒”。意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，代谢增强。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感，有利于小儿胃肠的一张一弛，身体代谢的旺盛。身轻如燕，活动灵巧，消耗也会随之增加，肌肉也将得到锻炼。因此，小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物;少吃零食，适当多吃含丰
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:417种水果帮助你"吃"掉腹部赘肉
1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再
【阿力女性网】【减肥瘦身】 水果 水果营养 腹部减肥 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:39
肥胖的最原因是“肝郁”和“脾虚"
正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥
【阿力女性网】【减肥瘦身】 脾胃虚弱 肝郁 减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-02 09:12:59敷大黄 锤带脉，告别"将军肚"
在中老年人群中，腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约４０％。以下介绍两个中医治疗腹部肥胖的方法。敷大黄。中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每次取１０克大黄粉，用适量黄酒调成稠糊状，然后涂抹在腹部皮肤上，外面再覆盖一层纱布，将热水袋（约４０℃水温）放在纱布上，热敷１５分钟，每日１次。大
【阿力女性网】【减肥瘦身】 带脉 啤酒肚 中医 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:12"脸大"或是水肿引起，中药有良方
1.薏苡仁薏苡仁性味甘淡微寒、热量低，利水排除湿气和补养肠胃的效果好，能消除水肿，使肌肤保持紧实有弹性，因此常被用于改善脸部容易堆积水分，导致眼袋肿、脸部皮肤浮肿按压没有弹性、肤色黯黄、皮肤易出汗容易脱妆等情况。对于身体累积过多湿气所引起的四肢浮肿、小便不顺畅，以及肠胃道虚弱引起的慢性腹泻、腹部闷胀等症状，薏苡仁也有不错的效果。2.玉屏风散中医师表示，用黄耆、白术、防风三味药材所调配而成的玉屏风散
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中药 中医 玉屏风散 更新日期:2019-12-02 08:12:00身材匀称的"隐形胖子"更加危险
减肥一直是人们关注的热点。除了“一目了然”的肥胖之人外，在人群里还有一类“隐形肥胖者”——这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。他们看上去身材匀称，并没有健康问题，但其实不然，他们的体重问题是从外表看不到的。他们的脂肪深藏在身体内部，叫做内脏脂肪。“隐形肥胖者”更加危险从影
【阿力女性网】【减肥瘦身】 糖尿病 健康 腰臀比 减肥 更新日期:2019-12-02 08:12:44中医调养"宫寒"，让子宫暖起来
从中医机理上说，所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等。严重的
【阿力女性网】【子宫疾病】 宫寒 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:29中医从"心"入手，改善经前综合征
经前综合征常被以为是平时的生活作息不规律、或者饮食过于刺激长期影响的，但据国外研究对比发现，令女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种“心病”。据了解，其实有些女性整个月都会存在这些症状，只是以经前为重，尤其是在生产或者出现某些重要的个人事件后出现症状，患者通常是压力较大或者有很多问题亟待解决的女性。患有经前综合征的女性通常会表现出以下症状：1、情绪改变，如易怒，容易失
【阿力女性网】【日常疾病】 经前综合征 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:0710件小事，让女性"花容失色"
过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。闷闷不乐。女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。吃饭受情绪影响。男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:16中医三原则，预防秋冬"口红唇"
秋冬交替，气候干燥，不仅皮肤掉屑，嘴唇也干裂流血，整个唇部红红的，像抹了口红一样。只有在秋冬季节才出现的“口红唇”，不仅让人形象打折，同时也为健康埋下了隐患。支招一：少舔唇多喝水气候干燥，是对嘴唇最致命的伤害，因为嘴唇本来就缺乏保护层，再加上季节干燥缺少水分，容易干裂流血。在这个季节一定要多喝温水，温水可以暖体不伤胃，补充人体所缺少的水分，缓解嘴唇干裂，同时可以软化嘴唇起壳
【阿力女性网】【排毒养颜】 口红 化妆 护肤 更新日期:2019-12-02 10:12:23
李连杰压力大患甲亢：中医应对"年关心理恐慌"
日前，有媒体曝出李连杰因工作压力过大患上了甲亢，年关将至，伴随着工作竞争压力越来越大，失眠、神经衰弱、颈椎病、甲亢、高血压这些疾病也逐渐侵蚀着白领的身体和心理。白领们该如何缓解高压带来的伤害？中医表示，上班族要防范职业病的形成或加重，企业也应更多地关注员工健康状况，而应对“年关心理恐慌”，则需要调整心态。每种职业都有职业病 要防范病情形成或加重据悉，我国《中华人民共和国职业
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 白领 李连杰 心理健康 更新日期:2019-12-02 10:12:38白领一族，大雪养生要"量体裁衣"
12月7号1时19分，是农历二十四节气之一的“大雪”。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。许多工作压力大、身体透支多的年轻白领也加入进补大军。中医专家认为，年轻白领进补要“量体裁衣”。大雪节气食补以补阳为主，但应根据自身状况来选择——1、冬季上火主要有两个方面的原因。一是冬季人们容易吃大
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:58刘若英养生，高跟鞋换成"千层底"
经常用微信的人近期也许会看到一个有关“奶茶”刘若英和老公钟先生的段子，主要说的是钟先生对刘若英的健康呵护。虽然钟先生是个商人，但是刘若英对他的称呼却是“钟大夫”，因为其出身中医世家，他把刘若英变成了一个“穿千层底布鞋走路”的女明星。尽管越来越不时尚，但身体却越来越好，而且刘若英2010年的演唱会的主题也是“脱掉高跟
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 千层底 刘若英 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:28白领易患颈椎病，中医推荐"叩首法"
如今，社会生活节奏越来越快，人们在不断提高工作效率、事半功倍创造价值的同时，身体部件也在悄悄地加速老化。原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉地纠缠上了年轻的“白领”。颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的是在于平时的锻炼。有一种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”，即俗话说的“磕
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 中医 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:57中青年白领防"疲劳"和"失眠"
身处职场的中青年白领，是社会和家庭的双重支柱，他们的健康问题日益凸显，在身体方面，员工最大的困扰来自“疲劳”和“失眠”，颈椎腰椎病、胃肠病和脂肪肝成为威胁健康的三大疾病；在心理方面，78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”。而影响
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 失眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:25女性常吹空调易"宫寒" 如何防寒邪
夏季，一个高温的季节，这时大家都不约而同地开始开启空调。可是空调吹多了，容易使得外邪入侵人体，引起身体各种不适。可是不吹空调，又不可能。那要如何吹空调，才能避免外邪的入侵，保护好自己的身体呢？第一个措施：勿对着空调的出风口在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。第二个措施：常备一件外衣特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 宫寒 生活常识 更新日期:2019-12-02 10:12:43
妇科炎症的"真凶"你知道在哪里吗？
对于女性而言，如果日常不注重私处护理，就很容易感染各种妇科疾病。特别是阴道炎，是妇科病中的常见问题，且每个女人一生当中都
【阿力女性网】【营养美食】 妇科炎症 妇科 霉菌 更新日期:2019-12-02 09:12:28
长期"吃口红"的爱美MM 小心这些疾病找上门
经常化妆的爱美女性都会涂口红，有时候不经意间还会把口红吃到肚子里面去，那么你知道经常涂口红会对女性身体健康造成哪些危害吗?本文整理了口红对人体造成的危害和涂口红的注意事项和误区，阿妮养生网的网友们赶紧来看个究竟吧。 口红对女性健康有哪些危害? 1、口红的主要成分有染料，蜡质和羊毛
【阿力女性网】【营养美食】 口红 化妆 更新日期:2019-12-01 11:12:55