适量补充点维生素D可防癌
维生素D缺乏可以导致佝偻病，适量补充维生素D不仅能够有效地预防佝偻病，还可以防范癌症等多种疾病。美国波士顿大学医学中心的迈克·哈里斯博士强调了这一新观点。他说，维生素D是一种脂溶性物质，具有调节人体内钙的平衡、促进骨骼代谢以及维护其他功能的作用。大量的循证医学证据表明，维生素D缺乏可导致佝偻病、软骨病、糖尿病、高血压、冠心病、多发硬化、风湿性关节炎，甚至结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生。 眼
【阿力养生网】【养生健康】 佝偻病 维生素缺乏 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:38日常生活防癌的十五种方法
擦背防癌 专业人士指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。 开窗防癌 地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。 唾液防癌 今年来专业人士在研究中新发现唾液中的过
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 亚硝胺 更新日期:2019-12-01 05:12:09防癌要先改掉不良饮食习惯
科学家经过大量社会调查与科学分析后得出结论：全世界所有癌症中大约1/3是吃出来的。现实生活中，很多官兵不同程度地存在各种不良饮食习惯。有关研究表明，不良饮食习惯可以引起癌变，癌症发病率居前几位的肝癌、结肠癌、肺癌、胃癌等肿瘤，都与不健康的饮食习惯密切相关。 不良饮食习惯易致癌 一、嗜好烟酒。香烟含有多种致癌物质，可直接或间接导致癌变。酒会促使细胞癌变及增加人体对肿瘤的易感性。实验证明，烟和酒会产
【阿力养生网】【养生健康】 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45捍卫女性健康的几种防癌食物
为何水果蔬菜可以抗癌？阿妮养生网专业人士解密说：大量科学研究表明，水果、蔬菜在癌症发生、启动和发展的3个阶段，都具有抗癌作用。“新鲜蔬菜和水果已被公认为最佳的防癌食物”，这是世界癌症研究基金会和美国癌症研究所等组织在报告里所说的。下面就推荐几种饮食防癌卫士。1、多吃菜花： 菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质——类黄酮，所以应该蒸着吃，或像快餐
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 更新日期:2019-12-01 05:12:24要防癌多吃果蔬效果不大
防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌，癌症是可以预防的。正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。 一份研究报告称，水果蔬菜充其量只能起到有限的防癌效果。这项新研究对多食水果蔬菜有助防癌的传统理念发起了挑战。 美国研究人员对来自10个欧洲国家的47万人的数据进行了分析，发现大量食用水果蔬菜与降低患癌几率之间并无太大关联。 研究结果的确发现蔬菜水果
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:28防癌应从健康的生活方式着手
癌症（cancer），医学术语亦称恶性肿瘤（malignant neoplasm），中医学中称岩，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。 癌症与不健康的生活方式和肿瘤密切相关,科学防癌最重要的就是从养成健康的生活方式入手。 其实癌症和其他疾病一样，也是可以预防的，大量的研究证实，后天环境作用于机体
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 癌症的原因 健康 生活方式 更新日期:2019-12-01 05:12:28吃什么可防癌 解密抗癌食物排行榜
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。阿妮养生网专业人士介绍，对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢?肺癌 抗癌明星：菠菜 上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。乳腺癌 抗癌明星：海带 上榜理由：海带不但含有丰
【阿力养生网】【养生健康】 胃癌 乳腺癌 抗癌食物排行榜 抗癌明星 更新日期:2019-12-01 05:12:45果蔬预防癌症食用有讲究
一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。 维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的维生素。谷物的皮或壳中是维生素含量高、种类多的部分，并且容易被消化吸收，因此要不时吃点粗粮，换换口味，不要总是吃精米白面。 中医养生讲究顺应四时，吃时令的水果也是顺应自然的一个方面。苹果、梨、柑橘等常见的水果中，都含有具有防癌抗癌作用的维生素
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:25预防癌症的食物 三大食物效果佳
一个癌字３个“口”，第一个“口”是“海吃”，膳食营养失衡；第二个“口”是“傻喝”，饮酒过量；第三个“口”是“瞎抽”，即烟不离口。人类所患３０多种癌症由此而来。阿妮养生网专业人士向您提供３种可预防癌症的食物： 大蒜 大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物，这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物。另外，大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素，对许多人体消化道细菌有抑制作用，进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要
【阿力养生网】【养生健康】 大蒜 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:54秋季吃些玉米可防癌症的发生
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。 玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用
【阿力养生网】【养生健康】 玉米 癌症 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17预防癌症的发生 应多吃点水煮花生
防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌、肠道水疗防癌“癌症是可以预防的”正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。阿妮养生网专业人士为您介绍一种防癌食物———水煮花生。 夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。 花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:32预防癌症处方大曝光
喝豆浆可防“女性癌”。美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预 防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 不过，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 胃癌 乳腺癌 更新日期:2019-12-01 05:12:52阿妮养生网教你合理饮食防癌症的发生
癌症目前还不能彻底根治，防癌是关键。阿妮养生网专业人士介绍：许多化学致癌物质是通过饮食进入人体的，因此，合理饮食是减少癌症发生的重要环节。在饮食上应注意以下几点：慎吃含添加剂的食品 目前市场上出售的食品添加剂大多不合格。在食品着色剂中，一般都含致癌物质煤焦油；人工甜味剂(如甘素)的甜度相当于砂糖的100倍，但它有较强的致癌作用。还有几种糖精(像环已氨基酸钠、邻磺酰苯亚胺)也有一定的致癌作用。此外，
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 黄曲霉菌 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:52吃烤肉时洒点柠檬汁可防癌
阿妮养生网食疗专业人士介绍：烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。 另外，经过高温烧焦(如烧烤)的肉类可能生成一种杂环胺化合物——PhIP。 实验证明，这种物质可能促使小白鼠的前列腺发生癌变。阿妮养生网专业人士介绍：如果你实在难以拒绝烤肉的“诱惑&r
【阿力养生网】【养生健康】 烤肉 柠檬汁 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:34防癌从生活细节入手
据世界卫生组织报告，全球每年新增癌症病人900万，预计2020年将达到2000万。如尽早采取防控措施，三分之一的癌症可以预防。 对于癌症的发生机理中医认识较早,《黄帝内经》指出:肿瘤的发生与阴阳失调、正气不足、饮食因素及情志不畅等多因素密切相关。中医建议，防癌应从以下生活细节人手。 把西红柿切成小方块，用橄榄油和蒜茸凉拌着吃。西红柿里的番茄红素能预防膀胱癌，橄榄油可帮助番茄红素吸收。 早餐进
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:2810种世界上最便宜的防癌处方
每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下10种堪称世界上最便宜的防癌处方。喝豆浆可防“女性癌”常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺癌 胃癌 癌症 更新日期:2019-12-01 05:12:06
中医辨体质，防癌抗癌有良方
今年初，以国家癌症中心、卫生部疾病预防控制局名义发布的《 2012 中国肿瘤登记年报》中透露，在我国，每一分钟，全国有 6 人被诊断为恶性肿瘤，有 5 人死于癌症。在确诊的癌症患者来说，该采取西医还是中医的治疗方法，一直都存在很大的争论。已经越来越多人意识到，中医对改善体质内环境有着显著的功效，这对于从根源上预防癌症以及对预后恢复都是较为理想的选择。中医专家从中医辨证的角度，科学地揭示癌症出现的原
【阿力养生网】【养生健康】 中医 癌症 癌症的原因 中医体质 更新日期:2019-12-01 05:12:09好睡眠可防癌，如何睡觉最养生
睡眠对女人很重要，因为充足的睡眠不仅是美容的关键，还是防癌的基础。但现代女性经常失眠，除了有工作压力以外，还有的是来源于睡眠的坏习惯。下面就是我们常忽略的睡眠误区，女性们要注意警惕！人在熟睡的状态下，脉搏减慢，收缩压降低，呼吸变深，基础代谢率下降，脑血流量减少，有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化。有专家指出：夜间1～3时，是皮肤代谢的高峰期，这时源源不断的血液供给皮肤以
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 养生 睡眠的作用 健康养生 更新日期:2019-12-01 05:12:22大气污染致癌，吃喝住行皆需防癌
空气污染“习以为常”这是一个‘谈癌色变’的时代。不断攀升的癌症发病率，既是生活方式变迁使然，更是社会发展过程中无视环境保护所致。空气污染、水污染、食品污染，包括室内装修所造成的环境污染，也都已经成为癌症发病率增高的重要因素。中国是空气污染较为严重的地区。目前，我国日益增长的能源需求、机动车数量以及工业的迅速扩张，导致空气质量严重恶化，污染物相互作用，
【阿力养生网】【养生健康】 空气污染 癌症的原因 环境污染 肺癌 更新日期:2019-12-01 05:12:45中医教你这样晒太阳防癌、护心
人人都知道，晒太阳可以增加维生素D，帮助骨骼生长，预防骨质疏松。但是如果对您说，晒太阳还能预防癌症，减少心脏病风险，您相信么？最新研究：维生素D可防癌一直以来，维生素D被人们认作是仅仅与骨骼健康有关的维生素，能够预防儿童的佝偻病和老年人的骨质疏松症。人体皮肤组织中的7-脱氢胆固醇可以在紫外光照射下生成维生素D，因而只要有晒太阳的机会，人们并不担心自己缺乏维生素D。然而，近年来的最新研究证实，维生素
【阿力养生网】【养生健康】 维生素中毒 中医 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:53