吃饭时细嚼慢咽有助于抗老防癌
人们在饮食方面需要高度重视。饮食防癌像一场长久战役，需要步步为营，抓住食物的采购、烹饪、进食习惯、咀嚼这四个环节，才能放心。第一步、把好采购关。平日买菜应该多买、常买含有防癌物质的食品。1.含木质素丰富的食品，如水果、红薯、苋菜、粗杂粮、芹菜、萝卜和大头菜等；2.富含谷胱甘肽的葱头；3.含锗丰富的大蒜；4.含胡萝卜素和维他命的胡萝卜、菠菜、辣椒、韭菜、青菜、西红柿、土豆、卷心菜；5.含硒丰富的蘑菇
【阿力养生网】【食物相克】 细嚼慢咽 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:56
正确的搭配吃水果可预防癌症 减缓到脑衰老
我国居民水果摄入不足的问题也很严峻。2010年，一项5000人参与的网络调查显示，调查前一天，34%的人没吃水果，即使吃了，84%摄入量低于最低推荐量。另一项针对北上广三地小学生进行的调查显示，接近1/3的孩子没有每天吃水果。”水果是维生素、矿物质、膳食纤维和生物活性物质的重要来源，可刺激胃肠蠕动和消化液分泌，增加食欲，帮助消化，还能预防糖尿病。养生专家研究指出，多吃果蔬，可增加膳食纤维摄入量，能明显减少心脑血管疾病发病风险，降低口腔癌、胃癌、肠癌等多种癌症的患病风险。医学研究表明，每天吃两个
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 饭后吃水果 营养学 更新日期:2019-12-01 07:12:35
芒果最新鲜 可防癌护肝
有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能。芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低
【阿力养生网】【食物相克】 芒果 营养学 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:46传喝烧开自来水会致癌？中医防癌方案
传言：喝烧开自来水可致癌近日，一篇题为《自来水余氯（漂白粉）的危害有多大？你全家喝的水安全吗？？？》的微信转发量颇高，文中称，为防止水中细菌病毒，自来水会加氯，也就是漂白粉，但氯对人体健康是有害的，尤其是把自来水烧开了喝更可怕更不安全，氯受热后与水中有机腐质产生三氯甲烷等致癌物质，长期饮用含余氯的水会导致心脏疾病、贫血症、膀胱癌、肝癌、直肠癌等等。另外，长期用含余氯自来水洗澡，浴室内氯气总量中是平
【阿力养生网】【食疗禁忌】 癌症 中医体质 中医 甘草 更新日期:2019-12-01 04:12:06
消气法可以预防癌症
人之生也，全赖乎气，血脱而气不脱，虽危犹生。——清·唐宗海《血证论·脉证死生论》人在生气时会有一个感觉，就是胸口和心窝都堵得慌，从膻中到心口窝这段是堵闷的，就感觉呼吸不畅。无论男女老少都有这个感觉，当时第一个想法就是发火，发火的实质是什么?就是通过提高音量，提高声音，面部表情变得狰狞，把胸中这口恶气喷出来、吼出来。这其实是身体在自我调节，必须得释
【阿力养生网】【心理养生】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:57
菜别切太碎，每天健身也可防癌
迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。癌症就像一粒种子，我们的身体就是土壤。种子能否发芽、长大，完全取决于土壤。因此，我们应该积极改善“土壤”，做好预防。在世界卫生组织公布的防癌要点基础上，结合我自身的生活和临床经验，给大家总结出以下16个防癌建议。1.不吃发霉食物。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 蔬菜 健身 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:57多喝水可以预防癌症每天八杯
“想要水灵灵，就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。 西医：每天需要喝八杯水 北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了，会给肾脏代谢加重负担；喝少了，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。 中医：多喝水可以防癌 武警北京第三医院王志明
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:33易于坚持的防癌“八宝粥”
癌症，是威胁人们生命的顽症。在日常生活中，为了保持健康的身体状态，我们要时刻提防着它的产生。本编今天介绍的是在饮食上对癌症的预防方法。 筛选出一种具有防癌作用的药膳——防癌“八宝粥”。其原料各地均有售，制作简单，据本地有关专业人士鉴定：此药膳组合科学，无毒副作用，防癌效果明显，病人易于坚持。 其原料为：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂
【阿力养生网】【养生健康】 八宝粥 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:43可导致癌症及预防癌的食物
腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。 油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:05野菜蒲公英、鱼腥草可防癌
夏日炎炎，又到了吃野菜的季节。野菜不仅营养丰富、味道鲜美、药用价值高，在肿瘤防治方面也有一手。 大家较为熟悉的鱼腥草，每百克含蛋白质2.2克、脂肪0.4克、多糖6克、钙74毫克、磷53毫克以及挥发油等。这些物质对病灶有一定抑制作用，经研究证实，鱼腥草对癌细胞分裂最高的抑制率为45.7%，多用于防治胃癌、贲门癌、肺癌等。 专业人士说，与入药的鱼腥草不同，食用的鱼腥草讲究新鲜，烹饪时最好用大火
【阿力养生网】【养生健康】 鱼腥草 蒲公英 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:41防癌抗癌中医食疗有妙方！
淮杞西洋参炖海参 方药及用法：发海参96克，西洋参10克(另包，只炖15分钟)，猪脊骨250克，淮山65克，盐、花生油适量。先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成。分数次喝汤，吃海参。 效能：防癌抗癌，补气益血。 评价：海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑
【阿力养生网】【养生健康】 抗癌 中医 海参 食疗 更新日期:2019-12-01 04:12:03能够预防癌症十大养生秘方
据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因导致，是不可避免的，然而这一观点是错误的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。 目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。 以下是这10项预防癌症秘方： 1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果； 2、定
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:34防癌要多吃红色蓝色的蔬果
别以为只有绿色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现，一些含有深红色、紫色和蓝色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌卫士，效果比绿色食物要好得多。 科学家们在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，发现了一种天然色素,它们可以起到限制癌细胞生长的功效。这种天然色素属于抗氧化物质的类别，专业术语为花青素。这些色素不易被人体吸收，于是顺着血液流动,从胃部到达肠道，在那里,他们被周围组织充分
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 癌细胞 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:36老年要多吃胡萝卜可以防癌
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，尤为进入冬季后，萝卜品种很多，如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种，如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。 但较为人们喜爱的是心里美萝卜，又脆又甜，人们常用于凉拌生吃，这种吃法很不错。因心里美萝卜含维生素C较高，比梨和苹果要高十几倍，故有“萝卜赛鸭梨”的美称。 中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝
【阿力养生网】【养生健康】 萝卜 胡萝卜 心里美 更新日期:2019-12-01 04:12:09番茄炒着吃有助于预防癌症
番茄，以美味和营养价值高活跃在寻常人家的餐桌上。 番茄富含维生素、类胡萝卜素、叶酸、钾，特别是含有大量的番茄红素，具有强大的抗癌功效。 番茄红素是类胡萝卜素的一种，具有消除自由基、调控肿瘤增殖、减缓动脉粥样硬化形成等功能。番茄红素在抑制癌细胞增殖方面比α-胡萝卜素和β-胡萝卜素更有效。 富含番茄红素的食物有：南瓜、西瓜、柿子、桃、芒果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。 番茄红素属于脂溶性维生素
【阿力养生网】【养生健康】 番茄红素 番茄 癌症 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:47研究发现生食萝卜可有效防癌
我国科研人员经过20多年的研究与筛选，先后在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂，其中以萝卜含量最高。无论是白萝卜、青萝卜还是红皮萝卜，它们都含有相同干扰素诱生剂。 干扰素的作用是干扰病毒的复制和增殖。萝卜中含有的干扰素诱生剂不仅能刺激细胞产生干扰素，而且对癌细胞也有显著的抑制作用，其中所含的木质素和辛辣成分还可促进巨噬细胞的活力，有防癌的功效。此外，因萝卜中含有丰富的膳食纤维，故能通便、抗菌、降
【阿力养生网】【养生健康】 萝卜 干扰素 萝卜的功效与作用 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:50苹果竟是防癌药
近年医学研究显示，苹果能降低血液中的胆固醇含量，苹果还有防癌作用。 法、美、日三国近年医学研究显示，苹果能降低血液中的胆固醇含量。如法国一大学给一组26岁至58岁的高胆固醇患者 每天每人吃2至3个苹果，结果23人降到正常水平，59岁至96岁一组的患者每人每天吃1个苹果，19人吃了明显下降。法国昂热医院在一次学术会议上的报告指出，苹果能减少因胆固醇 太高而引起的心血管病突发的危险。 苹果还有防癌
【阿力养生网】【养生健康】 苹果 胆固醇 更新日期:2019-12-01 05:12:54生活中预防癌症的10点建议
世界癌症研究基金会与美国癌症研究所发布的第二份《食物、营养与癌症预防》报告——《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版(以下简称《报告》)近日出版。其中就癌症预防提出10点建议： 1、在正常体重范围内，尽可能瘦一些。 2、天天至少进行中度身体活动(相当于快走)30分钟。 3、少吃高能量食物，非常是高糖份、低纤维、高指肪的加工食物；避免含糖饮料。 4、以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、未作精
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:01成人每周吃半斤鱼可防癌症
最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。 成人每周吃半斤鱼 中国疾控中心营养与食品安全所研究专业人士介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。 鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都
【阿力养生网】【养生健康】 饮食健康 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:15每天吃一个桔子可以防癌症
一项研究称每天吃一个柑桔类水果，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的几率降低50%。研究显示，柑桔类水果可以通过自身所含的抗氧化剂来保护人们的身体，增强免疫力，抑制肿瘤生长，促进癌变细胞正常化。报道说，该研究是建立在48项以柑桔有益身体为主题的国际学术研究基础之上的，研究者还宣称他们发现的显著证据可以证明，柑桔还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。 此外，该研究还显示，柑桔类水果是含抗氧化剂最高的
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:31