减肥瘦身的三大误区
生活中有很多关于瘦身减肥的错误认识是需要我们警惕的。错误的减肥方法不但不会成功，还会威胁到我们的身体健康。 误区一：吃消夜会增肥 如果吃晚饭与睡觉时间相隔超过4小时，可以在22至23点钟左右吃点消夜，因为有至少1小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，建议消夜食物宜选择纤维素丰富的食物，因为高纤食物易饱又不会增肥。例如喝粥、高纤麦皮脱脂奶，也可以吃香蕉。 误区二：只吃水果就能减肥 不要以
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:50三大运动让你由水桶腰升级到迷人腰
你想别人用“粗腰”、“水桶腰”、“游泳圈”这些字眼来评价你的腰麻?我想这些字眼每个人听了都不会很舒服，不过虽然难听，但是说到你心坎上了吧!捏一捏你的小肚腩，你的腰是不是粗了一圈了，还不赶快来减肥，让你的小腰细得更迷人。阿妮养生网专业人士向您介绍三种运动帮您解决水桶腰难题。第一种运动：呼啦圈 瘦腰原理： 转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瑜伽 呼啦圈 运动 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:07三大招教你享“瘦”生活
第一招：给自己加点压力 不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季(要穿漂亮的裙子)、周末要和男朋友约会(要穿得贴身 苗条一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么“味”)、时装店的售货员不会再对你说：“对不起，我们只有小号的。”…… 第二招：给自己来点鼓励 阶段性地检验“成果”：每星期称一次体重。不要每天称，那样容
【阿力女性网】【减肥瘦身】 冰箱 更新日期:2019-12-02 06:12:48中医三大疗法结合帮助快速瘦脸
1、面部针刺：不仅能促进脸部血液循环，有效去除老化的角质细胞，供给并维持新生细胞所需的养分，让肌肤恢复自然的光泽与柔润，而且能刺激肌肤深层44条肌肉的运动，使原本缺乏运动的面部肌肉得到锻炼，同时确实达到排除体内毒素使肌肤趋于老化的代谢功能恢复正常，有效地消除皮肤问题的困扰，使肌肤恢复原有的健康。同时通过扩张面部血管，改善血液循环，使面部皮脂分泌协调，消除过多的水分积聚，改善圆脸情况。2、刮痧瘦脸：
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦脸 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:39中医丰胸的三大调理方法
拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 中医丰胸 丰胸 乳房 更新日期:2019-12-02 09:12:54按摩运动丰胸三大方法
要做个无可挑剔的美女，除了一身吹弹可破的肌肤，凹凸有致的身材也是必备的。美胸已成为一个令人无法回避的话题，想在今春吸引更多人的眼球么?来跟着我们好好保养一下你的胸部吧。清洁护理篇：1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支
【阿力女性网】【丰胸提臀】 运动 丰胸 丰胸产品 乳房 更新日期:2019-12-02 09:12:06中医帮助女性丰胸三大妙招
每个女性要想要拥有傲人的胸部，要想丰胸，调节内分泌，提高雌激素是一大关键。阿妮养生网专业人士建议以下丰胸调理方第一招：针灸丰胸 针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。第二招：中药丰胸
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 丰胸 中医丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:29美女丰胸必备的三大圣果
女人最在意自己的胸部，完美的曲线是女人骄傲的资本，那么什么样的方法既可以丰胸又可以品尝美味呢？下面中国中医网就给丰胸美眉提供以下，三种明星最爱的丰胸圣果： 一、 木瓜 木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。 林熙蕾和徐怀钰的私人营养餐单里，每日必不可少便是这道既丰
【阿力女性网】【营养美食】 酒酿丰胸 丰胸 中医丰胸 木瓜 更新日期:2019-12-02 06:12:28中医丰胸三大调理方
拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。中医认为，若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。 阿妮养生网专业人士介绍：从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，进食营养丰富很重要。除胃经外
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 中医丰胸 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:17
中医提醒：三大妇科病春季最易发
春季细菌滋生，是妇科炎症的高发季节，女性应特别注意生活细节，加以预防。职业女性更容易染上病春天反复无常的气候及潮湿很适合病菌的滋生和繁殖，同时天气阴晴不定，早晚温差大，易造成生物钟紊乱，给妇科炎症复发提供了可乘之机，使春季成为妇科类疾病的高发季节，特别是长期处于紧张工作状态的职业女性，在工作和生活的双重压力下，内分泌容易失调、雌激素容易紊乱、睡眠容易不好、免疫力容易下降，更容易染病。三大妇科病春季
【阿力女性网】【日常疾病】 妇科 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:05三大因素容易诱发乳腺癌 中医治疗
十月天气转凉，秋意渐浓，细腻敏感的女性容易在此时出现情绪波动。所以，每一个珍视健康的女性，都应该让自己在此时快乐起来，别让悲秋伤及乳腺。诱发乳腺癌的因素有哪些?1、压力过大 坏情绪偏多（1）精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。（2）女性压力过大、精神总紧张都会使身体的内分泌紊乱，同时女性性格也是一个关键的因素，过于内向，凡事闷在心里的女性，或者脾气过于急躁，易
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 更新日期:2019-12-02 12:12:37卵巢囊肿破裂常见三大症状
卵巢囊肿破裂常见三大症状卵巢囊肿破裂有外伤性和自发性两种。其症状轻重取决于破裂口大小、流入腹腔囊液的性质和数量。卵巢囊肿破裂的一般症状包括以下几方面：1.下腹不适感。由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响，使肿瘤在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部肿胀、下坠感。2.腹围增粗、腹内肿物。是主诉中最常有的现象。患者觉察自己的衣服或腰带显得紧小，方才注意到腹部增大，或在晨间
【阿力女性网】【卵巢疾病】 卵巢囊肿 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:11女性腹痛三大原因及中医穴位止痛
女性常因很多不同原因而出现腹痛的毛病，这不仅仅是男性无法了解的，就连女性自己有时候也无法理解自己为何突然出现腹痛这种现象。那么，是什么原因导致女性腹痛呢？中医专家介绍，腹痛的主要原因有：“肚子疼”1：排卵性腹痛青春期少女在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，多表现为一侧性小腹隐痛、钝痛或坠胀样
【阿力女性网】【阴道疾病】 穴位 中医 三阴交 妇科 更新日期:2019-12-02 09:12:53白领没有午休得不到的三大好处
阿妮养生网专业人士推荐的“健康生活习惯”是“午睡”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。我们每个人都需要午休，这样身体才健康。 古方专业人士表示，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。尤其是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而引起随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:02白领女警惕三大胃部隐患
多数浅表性胃炎症状轻微或无痛，经过数月或数年的养护也可以完全恢复。那么，浅表性胃炎怎样才能“不药而愈”呢？其中，最关键的因素之一就是注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节律，定时定量，防止暴饮暴食。尤其要注意的是，生冷、寒凉食物和除了苹果、奇异果之外的许多水果都会加重胃炎的病症。即使是吃苹果，也要注意不要大口大口地啃，而是要切成一小片一小片地慢慢吃，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:49女性白领的三大健康死穴
韧带——天生脆弱 专业人士表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。 女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。 多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 韧带 妇科 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:13熬夜一族，中医三大食疗养脾胃
对于现在的很多人来说，生活不规律，每天暴饮暴食，还有就是白领一族需要熬夜加班，而此类人中医称之为阴虚火旺之人，常有肠胃毛病，因此需要及时进行调理，通过下面的三大食疗方进行改善，达到护胃的目的。鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法：放冰糖与其他材料炖糖水适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用土茯苓芡实汤材料：土茯苓30g、芡实30g制法：煲汤饮用适
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 食疗 更新日期:2019-12-02 10:12:05阴道炎袭击女性的三大途径
女性为什么会染上念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎呢？因为阴道本身不是封闭的，尿道和直肠离得很近，其间寄存着一定的菌群，比如乳酸杆菌、念珠菌等等；同时阴道又有一定的自我保护机能，因为在正常情况下，女性宫颈管中会分泌一种碱性粘液，它能有效抑制喜欢酸性的念珠菌的生长繁殖，而阴道内的乳酸又能抑制喜欢碱性的细菌的生长，是一道天然屏障。如果生活中许多生理的、物理的因素，破坏了阴道的酸碱度平衡，也就破坏了人体的自我
【阿力女性网】【营养美食】 念珠菌性阴道炎 阴道炎症状 念珠菌 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:06中年白领女性三大健康死穴
医学专业人士提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。 韧带——天生脆弱 40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专业人士表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女 性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。
【阿力女性网】【营养美食】 韧带断裂 健康 韧带 妇科 更新日期:2019-12-01 11:12:23中年女性保养的三大健康武器
武器一：进补目标：养血 调查显示，３０％以上的女性有程度不同的贫血，所以“妇女要以养血为本”，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参，当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。日常注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。 有一类女性事事以别人为先，吃亏让
【阿力女性网】【营养美食】 健康 雌激素 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:38