更年期三大抑郁信号，食疗可缓解
抑郁症发生在更年期的例子并不少见，更年期女性情绪是一个不容忽视的问题。据科学的统计，大约有42%城市的女性情绪会发生较大的变化，尤其是有更年期抑郁的症状。1、思维联想缓慢语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。2、躯体症状病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少
【阿力女性网】【营养美食】 抑郁状态 抑郁情绪 食疗 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:00更年期三大典型症状及应对方法
女人一进入更年期，就迎来了潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变化。面对这些症状，很多女性身体上不堪重负，甚至有的还做出极端行为。应对潮热：穿天然织物潮热是女性更年期最常见、最典型的症状之一，主要表现为头、颈和胸部突发从温热到剧热的感觉，继而出汗、怕冷，通常持续3~6分钟，每天发作次数不等。由于潮热规律难以掌握，很多女性在公共场所潮热会感到非常难堪，这对病情更如火上浇油。因此，
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:03致使女性染上烟瘾的三大诱因
当前，在我国日趋扩容的女性吸烟人群中，张扬个性、追求平等、工作压力因素成为女性吸烟的三大诱因。 从群体上来看，女性烟民多集中在一些特殊群体中，如娱乐场所从业人员等。其次，在现代职业女性及学生群体中也有较大增长。据山东省疾控中心此前所做调查，从受教育程度看，女性吸烟人群中大专以上学历的占近４０％。 首先，女性抽烟有一种追求男女平等的心理，并强烈左右于身边环境。尤其是经常出入公众社交场合的职业女性
【阿力女性网】【营养美食】 职业女性 烟瘾 更新日期:2019-12-02 09:12:54女性三大部位，透露身体疾病隐患
由于女性自身生理特征，并且与疾病发生规律不一样，女性朋友更要精心防病养生。女性如何从身体部位及时发现蛛丝马迹，及时扼杀疾病隐患呢?中医专家指出，女性要常常观察身体3大部位。部位1.手一旦遇到下面这些手部异常情况，要及时查明原因。1、感觉异常：清晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你，你的心、肾、肝可能有疾患或者患有营养不良性浮肿。2、麻木：如果经常麻木，年龄又步入中
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:32
叶酸的作用与功效有哪些？叶酸三大神奇功效是什么？
叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素。这种维生素对人体有非常显著的作用和作用。此外，对于孕妇和孕妇来说，补充叶酸几乎是必要的一步。然而，尽管许多人知道补充叶酸的重要性，但他们对叶酸的营养素了解不多。那么叶酸的作用与功效有哪些？孕妇的身体需要通过叶酸补充来维持正常的红细胞制造。因此，叶酸的作用之一是预防孕妇贫血。根据研究，叶酸对孕妇和胎儿有一定的预防作用，以确保新生儿出生缺陷的可能性降低。叶酸有助于改善更年期症状。临床研究表明，叶酸和维生素B12联合应用于治疗更年期抑郁症，有助于解决激素水平下降引起的各种
【阿力育儿网】【准备怀孕】 叶酸 作用 功效 补充 水平 更新日期:2022-08-19 05:08:53女人必知的三大怀孕症状
女人一生当中总是有怀孕的那一天？可是你知道怀孕之后会有什么症状及征兆吗？如果你不知道的话，那请跟着育儿网小编一起来了解最常见的三种怀孕初期症状吧！这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
【阿力育儿网】【胎儿疾病】 怀孕 生理期 怀孕一个月的症状 怀孕初期症状 更新日期:2021-12-13 12:12:33影响宝宝发育的三大错误观念
错误观念1：加服维生素代替蔬菜 为了弥补宝宝不爱吃蔬菜，经常便秘的缺陷，爸妈买了各种维生素，代替蔬菜给宝宝吃。 医学常识：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜还有一种重要的成份，即大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。 营养备案：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 菠菜 育儿 肉骨头 更新日期:2019-12-03 11:12:42学龄期宝宝穿衣应避开的三大“误区”
许多学龄前的小女孩喜欢穿紧身的健美裤，因为它穿着舒服，而且活动时特别方便利落。古方专业人士提醒：宝宝穿了一段时间的健美裤后，常常感到阴部搔痒，有时还出现红肿现象。其实小孩是不适合穿健美裤的。 “误区”一：女孩穿健美裤 首先，这个时期的女孩正处于生长发育阶段，健美裤大多是化纤材料制作的，它紧缚着女孩的臀部和腿，影响了身体的正常发育;其次，这个年龄段的小孩，活动量大，身体的
【阿力育儿网】【幼儿营养】 健美裤 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:37警惕宝宝拍艺术照会出现的三大危害
现在，有许多妈妈都会在特定的时间(如百日照、周岁照等)，带宝宝去婴幼儿艺术照摄影店进行留影。有些宝宝长得标致又可爱，还会受到摄影店的青睐并邀请成为店里的招牌小模特。还有部分妈妈为了让宝宝以后能够进入比较好的幼儿园，一早就筹备好如何去做好宝宝的简历，简历内容包括了宝宝的艺术照、在哪家摄影店当过小模特、在哪本杂志上了封面头条等等。所以，近年来宝宝艺术照的需求也迅速增长，市面上的宝宝艺术摄影店生意也做得
【阿力育儿网】【幼儿营养】 摄影 婴儿 健康网 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:41中医育儿：儿童用药避免三大误区
儿童用药安全已经是备受关注的国际性问题。在前不久召开的儿童安全用药国际论坛上，与会专家就曾呼吁，家长要提高安全用药意识，配合医生尽可能降低孩子因治疗用药而带来不良反应的风险。宝宝用药应该避免的三个常见“雷区”我们在临床上，经常遇到家长要求医生为孩子开具治疗常见病的药物拿回家备用，这无疑给不良反应的发生埋下隐患。以下3个“雷区”最为常见，应该避免：1.
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 中医 药品说明书 药品 更新日期:2019-12-03 11:12:34三大变化预示宝宝营养不良
人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法法虽然可靠，但病情发展到这一步，宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害，只能“亡羊补牢”，这显然不是上策。 其实，宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在'萌芽'状态。专业人士的最新研究表明，以下信号特别值得父母们留心： 一
【阿力育儿网】【幼儿营养】 营养不良 营养学 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:50宝宝睡眠好要戒除的三大不良习惯
1、摇晃入睡：摇晃入睡使婴儿的大脑在颅骨腔不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引发“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。2、彻夜亮灯：婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗
【阿力育儿网】【幼儿营养】 睡眠 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:02宝宝感冒需要警惕三大险情
单纯的感冒不要紧，可怕的是出现险情，医学上称为并发症，常是导致病情加重甚至致命的祸根为人父母者不可掉以轻心哟！ 险情之一：喉炎 伟伟病了，鼻子痒痒的，不时有清鼻涕流出，偶尔也咳几声，触摸其额头有点低烧，食量也少了一些。 父母知道孩子得了感冒，给他服了一些抗感冒的冲剂。想不到第二天，伟伟突然发出“空、空……”的咳嗽声，像小狗叫一样。细心的妈妈还发现伟伟的呼吸不太顺畅，喉咙里隐隐传出哨子一
【阿力育儿网】【幼儿营养】 颈椎 婴幼儿护理 感冒症状 颈椎按摩 更新日期:2019-12-03 12:12:54新生儿打嗝三大原因
新生儿打嗝多为良性自限性打嗝，没有成人那种难受感，“打嗝”一会儿就会好的，当然对新生儿打嗝也应该以预防为主。古方专业人士说：新生儿在啼哭气郁之时不宜进食，吃奶时要有正确的姿势体位，吃母乳的新生儿，如母乳很充足，进食时，应避免使乳汁流得过快;人工喂养的新生儿，进食时也要避免急、快、冰、烫，吸吮时要少吞慢咽。 新生儿在打嗝时可用玩具引逗或放送轻柔的音乐以转移其情致，减少打嗝的
【阿力育儿网】【婴儿护理】 新生儿打嗝 新生儿护理 更新日期:2019-12-03 11:12:58宝宝缺铁表现 补铁谨防三大误区
铁是宝宝健康成长不可缺少的微量元素，为此妈妈也在宝宝补铁饮食上费了不少心思。很多妈妈认为蛋黄、红枣、菠菜等食物含铁量高，能补铁，其实这是一个误区，阿妮养生网药报中医专家提醒您：如果把这些作为给宝宝补铁的首选，则很容易造成孩子缺铁性贫血。宝宝补铁谨防三大误区误区1：蛋黄是补铁的最佳辅食鸡蛋黄中的铁含量约为7mg/100g，铁的吸收率较低，所以不能作为补铁的首选辅食。然而蛋黄富含各种营养素，且原料易得，
【阿力育儿网】【婴儿护理】 缺铁性贫血 缺铁 营养学 奶制品 更新日期:2019-12-03 11:12:19梳子的三大健康用途
梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。而梳理健康，贵在坚持，日久方能见成效，绝非朝夕之功就能一劳永逸。三国名士嵇康在《养生论》中说每朝梳头一二百下，寿自高。用梳子梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等疾病；用梳子梳理背部可以防背痛；用梳子梳手、梳脚，可以增强身体抵抗力；对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始。
【阿力养生网】【养生知识】 健康 乳房 养生 更新日期:2022-02-06 10:02:35
瑜伽三大入门动作介绍，学会后谁时谁地都能瑜伽
瑜伽是一种非常神奇古老的运动方式，大家应该都知道，其起源于印度。瑜伽风靡于中国还是这几年的事情，瑜伽运动其实有很多动作的难度是非常大的。想要了解瑜伽，首先要开始瑜伽运动;想要练习瑜伽，首先要从入门动作开始。 瑜伽有三个入门动作! 第一、莲花坐。莲花坐这个动作应该大家都有了解，这个
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 瑜伽初学者 健康 运动 更新日期:2019-12-01 07:12:34
夫妻生活的三大黄金时间竟然是 看完惊呆了
对于大多数人而言，拥有性爱的时机，就是感觉来了，无需太多理由。但是，如果在这些特定的情况下，拥有性生活，不仅能增强性感受，体验到新感觉，甚至会让人终身难忘!【这6个时刻，最适合性生活】重大事件的前夜性生活能缓解紧张情绪、降血压和减轻压力。研
【阿力养生网】【养生健康】 夫妻生活 婚姻 更新日期:2019-11-30 05:11:59
脑梗死对身体的三大危害 还不够让你引起重视
脑梗死是一种致死率很高的脑血管疾病，早期的发病症状并不明显，主要以长期头晕、乏力、肢体不协调为主要症状，据统计每年死于脑梗死疾病的患者占脑病患者的20%是仅次于脑血栓的第二大死亡率的脑部疾病，并且超过7成的患者因为病情恶化才来就医。脑梗死的
【阿力养生网】【养生健康】 脑梗死 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:35
引起卵巢早衰的原因 女人卵巢早衰的三大标志
卵巢早衰标志一：提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活
【阿力养生网】【养生健康】 卵巢早衰 雌激素 更新日期:2019-11-30 05:11:18