三大类健康零食 多吃也不致癌
一、坚果类花生、杏仁、葡萄干、核桃、开心果等等，这些坚果类零食各位朋友可以适当进食，当做业余消遣食物。适当食用不仅有益健康，美容养颜，还能够缓解饥饿。但在选择坚果类零食的时候，注意选择原味食品。现在很多坚果零食口味繁多，有麻辣味，奶油味、五香味、孜然味等等，这些都少吃为妙。口味越重，添加料越多，对身体的危害也越大。因此，不要光顾美味忽略了营养，尽量选择原味坚果零食。二、果脯类葡萄干、猕猴桃片、香蕉
【阿力养生网】【饮食健康】 健康零食 健康 水果 坚果 更新日期:2019-12-01 03:12:23玉米的三大中医功效及保健食谱
从古至今，玉米的保健功效都是有口皆碑的，无论是你是帝王将相，还是平民百姓，喜欢吃些玉米的，一直都不乏其人。据史料记载，明正德皇帝有一次外出游玩时，由于玩的时间过长、饥肠辘辘，进了一户农家讨食吃。农夫给他端来一碗玉米饭，他吃得十分香甜。饭后他问农夫此饭为何米所做，农夫说这是“珍珠米”。1900年，八国联军进攻北京，慈禧太后携带光绪皇帝仓皇出走去西安，到了山西晋北境内，由于所带
【阿力养生网】【食物相克】 玉米 玉米须 玉米的功效与作用 橘核 更新日期:2019-12-01 03:12:28预防癌症的饮食原则和三大误区
生活方式的进步，让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手，不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。第二，不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素
【阿力养生网】【食疗禁忌】 癌症 蔬菜 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22中医食疗：三大饮食误区易患癌
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利于健康的食物。对此，中医专家提醒说，一些看起来是经常吃的食物，都可能增加患癌几率。杯盏交错，当心食道癌防癌之道1：少喝酒，多喝茶，减少食道癌。酒逢知己千杯少，但要谨记，大多酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。早在1964年，世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。国内也有统计显示，自然环境基本相同，吸烟率
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 黄曲霉毒素 食疗 癌症 更新日期:2019-12-01 03:12:02江南"三大名菜"的中医药用价值
莼菜，与鲈鱼、茭白并称为江南“三大名菜”，自古就被视为珍贵食品。成语“莼羹鲈脍”、“莼鲈之思”都出自西晋文学家张翰为美食千里辞官回乡的典故。而成语千里莼羹，出自南朝宋·刘义庆《世说新语·言语》：“有千里莼羹，但未下盐豉耳”。意即千里湖里莼菜做的汤，味道鲜美，不必用盐豉做调味品
【阿力养生网】【食物相克】 鲈鱼 中医 性功能 茭白 更新日期:2019-12-01 03:12:50蒜薹的三大中医功效和食用方法
蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，常被误写作“蒜苔”。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美，耐贮藏，秋、冬、春三季都有供应。 品质好的蒜薹应新鲜、脆嫩，无粗老纤维，条长，上部浓绿，基部嫩白，尾端不黄，不烂、不
【阿力养生网】【食物相克】 蒜苔 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:23葡萄酒泡洋葱的三大中医功效
1.降血压一些患有高血压的中老年人群在平时生活中应该适当的多吃些洋葱泡红酒，因为它具有非常有效的降血压作用。食用的时候可以喝红酒以及吃洋葱，一段时间后你会发现血压有了明显的下降。除此之外血糖也能得到很好的降低，在平时生活中多吃些洋葱泡红酒，不仅可以有效降血糖降血压，同时还可以有效的预防以及延缓这两种病症的常见并发症。除此之外洋葱泡红酒对老花眼也具有很好的治疗作用，在饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般
【阿力养生网】【食物相克】 葡萄酒 洋葱泡葡萄酒 洋葱 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:26川芎的中医功效及三大食疗方
川芎为栽培药材，未见野生。主产于四川、贵州、云南，以四川产者质优。5月采挖，除去泥沙，晒后烘干，再去须根。用时切片生用或酒炙。入药以表面黄褐色、粗糙、质坚、不易断、个大饱满为佳。中医认为，川芎味辛、性温。归肝、胆、心包经。具有活血行气、祛风止痛之功效。主治头风头痛、风湿痹痛、肢体麻木、跌打损伤、疮痈肿痛。本品辛散温通，常配独活、秦艽、防风、桂枝等药同用，如独活寄生汤（《千金方》），能“
【阿力养生网】【食物相克】 川芎 中医 养生 中药 更新日期:2019-12-01 04:12:54中医提醒：吃宵夜的三大坏处
年轻人喜欢夜生活，晚上习惯吃宵夜，这样不仅会给肠胃增加负担，也会让人发胖。中医表示，吃宵夜要科学。吃宵夜容易生结石。中医介绍，人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。吃宵夜易增多胆固醇。经常吃宵夜，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:58玉米的三大中医功效：消肿 开胃
一、高血压及高血糖患者玉米最早是产于南美洲的，当地的印第安人一直都在喝玉米粥，他们有一个特点，就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。所以在“富贵病”高发的今天，多吃点玉米可以起到预防心血管疾病的效果。二、水肿或慢性肾炎、肾病综合征患者不仅玉米的保健功效很好，玉米须的作用也是不容小觑的。玉米须又叫棒子毛、玉蜀黍须。它是玉米的花柱及柱头，最早将玉米须列为药材的是《滇南本草》。采集
【阿力养生网】【食物相克】 玉米 玉米须 玉米的功效与作用 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:00大蒜的三大好处及禁忌食用人群
大蒜三大魅力有位中医专家曾说“如果想活到90岁，大蒜应是食物的基本组成部分。”魅力值一：消炎杀菌大蒜中含有的大蒜素具有广谱的抗菌效果，大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。大蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多致病种微生物都有杀灭作用。魅力值二：健脑益智大蒜中的成分和人体内的维生素B1结合能产生“蒜胺”，这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用，增强
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大蒜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:36太极拳的三大中医养生功效
太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗？因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人—包括病人—练习。练太极要集中精神，过程中练习的人必须调整心态，放下压力。有关太极拳的哲理发端于道家学说。道家的阴阳学说、道法自然学说、内
【阿力养生网】【气功养生】 养生 杨式太极拳 太极拳 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:27提肛的方法及对身体三大好处
中医认为肛门这个地方，不仅有气的变化，而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放，精气就要跑出来了，精气往外跑，生命就没有能量，一切都力不从心，所以要“闭地户”，但关键不是“闭”，而是要往上“提”。把肛门往上提，精就不容易跑了。因此，养生学中很重视“气道内提”，收提肛门以保元真之气内藏。经常提肛门有助于升
【阿力养生网】【气功养生】 屁眼 养生 提肛运动 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:50冬季健康养生三大定律
我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好方法 在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 萝卜 更新日期:2019-12-01 04:12:35防中风 土豆的三大特殊食疗功效
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。 减肥：首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是
【阿力养生网】【养生健康】 土豆 中风 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:20中医饮食养生的三大均衡
从现代研究资料来看，谷类食品含有糖类和一定数量的蛋白质；肉类食品中含有蛋白质和脂肪；蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质；故需合理搭配。 在菜肴的配伍上，应注意荤素结合，荤食(鱼、肉、禽、蛋等)能提供人体所需的大量热能，但过量则会损害人体。高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、肥胖等，均与高脂肪饮食有关。 素食中不仅含有丰富的维生素和无机盐，还能疏通肠胃，促进消化。素食中的纤维素，遇水后会膨胀，形成
【阿力养生网】【养生健康】 中医 饮食养生 养生 中药 更新日期:2019-12-01 05:12:35预防癌症的食物 三大食物效果佳
一个癌字３个“口”，第一个“口”是“海吃”，膳食营养失衡；第二个“口”是“傻喝”，饮酒过量；第三个“口”是“瞎抽”，即烟不离口。人类所患３０多种癌症由此而来。阿妮养生网专业人士向您提供３种可预防癌症的食物： 大蒜 大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物，这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物。另外，大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素，对许多人体消化道细菌有抑制作用，进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要
【阿力养生网】【养生健康】 大蒜 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:54糖尿病人护肝需遵循三大原则
肝脏在糖脂代谢中发挥重要功能，它不仅是葡萄糖仓库，通过血胰岛素水平以及对胰岛素的敏感性控制血糖水平。糖尿病与肝脏健康关系密切，所以无论是糖尿病患者还是糖尿病高危人群，都应关注着肝脏健康。日常治疗护肝需遵循以下原则：1. 高血糖等疾病和肝脏疾病易发于肥胖、生活不规律、嗜酒、吸烟等人群，所以上述人群需定期进行体检，监测血压、血脂、血糖、肝功水平。还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不利于
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 健康 养生 胰岛素 更新日期:2019-12-01 05:12:53
中医治疗中晚期癌症有三大特色
对于中医治疗癌症，很多患者没有太大信心。中医表示：中医治疗癌症主要以扶正祛邪，标本兼治为原则，在治疗癌症上并不是说单纯的治疗，而是从患者的角度出发，有效的增强患者的免疫力，抵抗癌细胞侵犯，提高患者的生活质量，达到一个带瘤生存、延长生存期的目的。中医治疗癌症的中医以纯中药为原料，将我国的医学精华相结合，副作用小，疗效好。中医治疗癌症是非常有效的，特别中晚期癌症患者。中医认为，“中医治疗癌
【阿力养生网】【养生健康】 中医 癌症 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:39
进健身房锻炼，易存在三大常见误区
近年来，越来越多的老百姓走进健身房、健身俱乐部等机构锻炼身体。中医专家指出，一些刚进健身房的新手对运动的作用和自身的条件有理解上的偏差，存在三大常见的误区。初始锻炼就上强度。过度锻炼会带来严重的疲劳感，还可能旧伤复发。应从小运动量、小幅度、简单动作开始，经过一段时间的适应期，再逐渐增加强度，加大幅度，提升难度。这样才能消耗更多的热量，达到健身塑形的目的。无计划盲目锻炼。一些刚进健身房的新手常没有计
【阿力养生网】【运动养生】 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:03