盛夏 妊娠妇女觉要睡充足
盛夏时节，对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要，在形体和生理功能上都发生了很大变化，使得她们的机体代谢率增大，容易疲劳；再者，人体为适应气候的改变，不得不增加了皮肤的血液流量，以利于循环散热。这样，内脏器官，特别是胃肠道的血供就会不足，使得人们食欲下降，营养物质摄入减少，而夏季出汗也很多，人体的电解和能量代谢就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 孕妇 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:31盛夏孕妈妈睡眠要充足
夏季里孕妇由于妊娠的需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。 而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 孕妇 育儿 胎盘 更新日期:2019-12-01 10:12:00产妇盛夏如何清爽坐月子
每一位刚刚分娩或者准备分娩的准妈妈，都希望自己能顺利的做好月子，让身体尽快恢复健康。今年夏天早高温，提前到来的闷热天气令许多预产期在夏季的准妈妈发愁，不知道如何在月子里“避暑”。为此，妇产科医生详细的给夏天生产的妈妈们指点迷津，让新妈妈们在夏天也能清清爽爽坐月子。 降温攻略1 产妇房间保持适宜温度 医生认为，产妇在分娩后，因为有大量的褥汗，身体本来就比较虚弱，当进行一些产后动作，比如哺乳、
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 坐月子 产后护理 坐月子注意事项 更新日期:2019-12-01 09:12:57盛夏高温 驾车须防空调病
专业人士提醒，在使用汽车空调时，不要把温度打得太低，一般车厢内外温度差在10℃以内为宜。车内开着空调时，最好不要在车内抽烟，若吸烟，就要把空调的通风控制开关调到“排出”位置。不要躺在开着空调的停驶车里睡觉，因为车内通风性差，开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳渗漏到车厢内而使人中毒。 另外，停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后
【阿力男性网】【男性疾病】 空调病 健康 生活常识 更新日期:2019-12-03 04:12:32盛夏护肤既要防晒也要抗皱
喜欢跟着感觉走的MM们要特别注意了！秋冬里的干燥滋味能够督促你积极为肌肤补养，而水淋淋的夏季却容易让你放松对皱纹的警惕。 预见警报： ☆☆☆滋润假象 夏季空气相对湿润，干燥的紧绷感会有所缓解，很多平日做足了补水功课的MM们也难免偷闲。但是肌肤成熟的脚步可不会停止，如果不能及时补充营养，皱纹依然会在你的一颦一笑中留下痕迹。 ☆☆杀手UVA 紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会
【阿力女性网】【美白祛斑】 护肤 防晒 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:54盛夏五清给皮肤清凉的感受
进入盛夏，炎热的天气本就让人心浮气躁，如果再有油光、汗水或痘痘的骚扰，只会让人不愿出门！夏日美妆喜欢清凉畅饮，肌肤又何尝不需要这样的贴心待遇？五个“清”字口诀，三类必要“减少”和两种全新“热爱”，会让肌肤摆脱炎热天气带来的困扰，重新找回美好舒服的感觉。 五清 统统做到夏日就无忧 1 清凉 降低温度为先 在夏天，肌肤会出现一些潜在的发炎反应，一方面会使局部温度升高；一方面也会促进皮脂的分泌。甘草
【阿力女性网】【排毒养颜】 油脂 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:34盛夏呵护皮肤肤避开三不宜
一：不宜吃感光蔬菜 芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。 二：不宜使用果酸护肤品 因为使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，使新生皮肤暴露在外。新生皮肤是经不起烈日暴晒的，受到强烈阳光的亲抚，会很容易被灼伤。 三：不宜频繁去角质 肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织；可以防止外来有毒物质对体内的侵害。而如果人工频繁去角质，会违背
【阿力女性网】【排毒养颜】 去角质 更新日期:2019-12-02 08:12:57盛夏皮肤保养有“膜”法
盛夏到来，又是考验各人皮肤保养水准的时候了！ 偷懒MM出动面膜？殊不知现在的面膜也不能简单地一片过了！花样百出的外形，不仅仅是“色诱”，更有着美丽新内涵。 害怕唇周表情纹“出卖”了你的实际年龄？或者是为了夏季T区冒油而U区缺水而烦恼？女人最销魂，为锁骨；而年龄的秘密，则在于颈部……不同部位的肌肤护理，都有不同侧重点，要完美精准地重点出击集中修护，你怎么能还是“一本通书读到老”呢？这个花花夏天，
【阿力女性网】【排毒养颜】 面膜 更新日期:2019-12-02 08:12:04盛夏3项计划打造细长双腿
盛夏来临，眼看着超短裙、小热裤开始占领街头，你却只能望“腿”兴叹，将自己的腿继续包裹在闷热的长裤中？不如赶紧跟着我们实施美腿计划，这个夏天你也一样可以大胆秀双腿！ 美腿第1招：减赘肉 毫无疑问，一不小心就悄悄积累的赘肉是修炼美腿的头号大敌！尤其对于整天坐在办公室的白领一族来说，“大象腿”几乎已经成为她们的集体“梦魇”。要摆脱“大象腿”，首当其冲的是要养成每天坚持适量运动的习惯。同时在每天的饮食中
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:45盛夏怕热而贪凉,经期如何保健
时值盛夏，天气炎热，很多人怕热而贪凉，此时应该注意保健，尤其是女性朋友，做好经期保健显得尤为重要。不宜长时间吹电风扇空调 由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和月经紊乱。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但女性经期却不宜长时间地吹电风扇和空调。不宜大量进食冰冷食物 女性经期过多
【阿力女性网】【日常疾病】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:15炎炎盛夏，白领需谨防空调病
炎炎盛夏，白领一族要谨访空调病，因为办公室有空调，小车有空调，家中还有空调，炎炎酷暑滴汗不出，其实未必是好事。君不见，白领族或颈僵背硬，难顾左右；或腰沉臀重，俯仰难眠；或肢痛足麻，行走如绊；或关节僵痛，犹如冬日受风；或头晕脑胀，恍若温邪所侵。细究之下，乃空调作祟也。自空调“出世”，四季中硬被去掉一个“夏”，如此逆天而行，自当祸来。有专业人士认为热天汗毛孔呈张开状，直吹空调，汗孔骤闭，风邪郁于体内，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 空调病 生活常识 更新日期:2019-12-02 09:12:02盛夏会加重女性更年期症状
连日来的高温天气，使不少更年期的中年女性烦躁不已。“医生，我每天脸红十几次、出汗，夜里常失眠，动不动就想发火！”；“我活不下去了，不如死了算了！”……在更年期门诊，这些中年女性见到医生就像见到救命稻草一样，恐慌不停地说自己如何胸闷、心烦，甚至有轻生的念头。 中医专业人士指出，中年妇女到了绝经期前后，常常会出现头痛鸣、烦躁易怒、发热汗多、口干舌燥、皮肤瘙痒、月经紊乱、关节酸痛等一系列不适感，临床上
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 中医 女性更年期 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:34孩子盛夏厌食吃点酸的苦的
夏季孩子厌食情况较多，其实要孩子胃口好，不是没办法，家长除了让孩子少吃冷饮外，还可让孩子多吃些酸味食物或苦味食物，这对孩子度夏很有好处。 夏季小孩子出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加
【阿力育儿网】【厌食】 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:02盛夏喝什么温度的水最解渴
盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。反之，冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官骤然遇冷，轻则会影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻。因此，
【阿力养生网】【养生知识】 健康 养生 更新日期:2022-02-17 02:02:16
盛夏闷热难耐易中暑 预防中暑怎么吃？
吃这些可以预防中暑瓜果蔬菜瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作
【阿力养生网】【养生健康】 中暑的症状 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:38
盛夏高温预警 养生防暑要做到“五多”
防暑要做到“五多”多饮茶研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:49
盛夏祛湿选薏仁 生薏仁炒熟效果更好
炒过之后健脾祛湿功效更好生薏仁偏寒凉，利水渗湿最好，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、风湿疼痛、痛风及痰热咳嗽等效果显著。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜吃生薏仁，最好将薏仁炒过再用。炒薏仁是把薏仁用文火炒至微黄色、略有焦斑
【阿力养生网】【养生健康】 薏米 祛湿 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:25
盛夏就吃这些蔬菜 清凉降火有奇效
盛夏6大当家菜西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 芦笋 苦瓜 苋菜 更新日期:2019-11-30 05:11:56
老年人盛夏外出戴墨镜防白内障
夏天强烈的阳光常让人睁不开双眼。为了阻挡热情的阳光，年轻人戴帽、戴墨镜，美眉则爱打把漂亮的花洋伞，既时尚得体，又预防了紫外线的“涂毒”。相比较而言，中老年人的自我保护意识普遍不强，他们或有戴遮阳帽和打伞的，但戴墨镜保护眼睛的却屈指可数。日照强烈的地区，老年性白内障的发病率明显要高于其他地区。老年人，盛夏时节户外活动时要选择防护得当的墨镜，加强对眼睛的保护。老年性白内障属于一
【阿力养生网】【中医养生】 白内障 紫外线 养生 更新日期:2019-12-01 12:12:46自制药露渡盛夏
盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴心烦，厌食，失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅能解除烦渴、补充体内水分，而且具有防病除疾的功效。 金银花露 金银花20g，白糖15g，同放茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉即可分服。金银花清热解毒、消暑除烦、治痢，对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用。常服金银花露，可防治夏季暑热症，泻痢，流感及小儿热疖，毒痱等症。
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:52