入秋后，多吃此菜，维C是苹果5倍，锌是猪肝6倍，腌着吃又脆又香
大家好，我是安伦，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。爱吃萝卜的人相信都知道萝卜的营养是非常丰富的，萝卜中含有丰富维生素和微量元素，其中维C和锌的含量是最高的，维C是苹果5倍，锌是猪肝6倍，平时多吃点胡萝卜可以增加身体的免疫力，帮助消化，增加人的食欲，将它腌起来清脆可口，2个小时就能吃，腌一次保存好了可以吃一个月。接下来我就将这道腌萝卜的详细制作方法分享给大家，入秋后，多吃此菜，维C是苹果5倍，锌是猪肝6倍，腌着吃有又香又脆。
【阿力食材网】【美食大全】 腌萝卜 美食 菜谱 更新日期:2020-09-13 08:09:27西红柿熟着吃抗癌效果会更好
吃西红柿有助于降低癌症、骨质疏松症和心血管疾病的危险。然而，美国一项最新研究发现，烹调过程会增强西红柿中的抗病营养物质番茄红素的保健功效。不仅如此，烧熟或加工过的西红柿其实比生吃西红柿更好。 西红柿是强抗氧化剂番茄红素的最大食物来源，与其它果蔬不同的是，西红柿煮(烧)熟之后，其抗癌防病作用更强。科学家表示，西红柿中的番茄红素对人体具有强大的保护作用，有助于防止炎症和血栓。多项研究发现，西红柿与前
【阿力中医网】【中医药膳】 抗癌 健康 养生 番茄红素 更新日期:2019-12-04 06:12:24中医食疗：糖尿病饮食要算着吃
作为一名10多年的老糖友，在医生的指导下，我的血糖控制得还算不错。利用这个机会，与大家分享我的“控糖经”。病友们最头痛的恐怕就是吃饭问题了。看着满桌的山珍海味，闻着扑鼻的香味，却不能动筷，这种痛苦我深有体会。但根据我的经验，一个人的饮食习惯是可以改变的，患上糖尿病后，就应该主动地修改自己的饮食标准和原则，用理智战胜情绪，从“努力尝试”到“
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 水果营养 饮食 血糖监测 更新日期:2019-12-04 08:12:07中医食疗：便秘了，芦荟炒着吃
杨先生提供：我便秘很多年了，试了很多方法都没用，最近朋友告诉我这样一个偏方：取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。想请专家分析一下是否有效。中医点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分
【阿力中医网】【中医药膳】 儿童便秘 便秘的原因 芦荟 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:18有些蔬菜搭配着吃，抗癌效果更好
我们都知道西兰花被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花不仅营养成分含量高，而且十分全面，还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。水萝卜具有抗炎、抗菌、抗病毒、 抗肿瘤作用， 对呼吸系统、肾脏、消化系统和代谢都有很好的作用。另外洋葱、大蒜等都具有很好的作用。具体中医食疗配伍了解一下吧。西兰花配水萝卜。烹饪西兰花会使其营养成分
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 椰菜花 抗癌蔬菜 抗癌 更新日期:2019-12-04 08:12:03便秘吃什么？芦荟炒着吃可缓解
杨先生：我便秘很多年了，试了很多方法都没用，最近朋友告诉我这样一个偏方：取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。想请专家分析一下是否有效。中医专家点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分
【阿力中医网】【中医药膳】 儿童便秘 便秘的原因 芦荟 水果 更新日期:2019-12-04 08:12:06西兰花蒸着吃最防癌
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效，西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今，防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么，要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢？今天，阿妮养生网药报中
【阿力中医网】【中医药膳】 椰菜花 蔬菜 更新日期:2019-12-04 08:12:25
冬季吃什么减肥 一日三餐食谱照着吃必瘦无疑
减肥并不难，关键要掌握好方法，制定一个饮食计划，轻松就能瘦身。下面面的一日三餐食谱设计根据冬季寒冷的实际情况搭配的。推荐的食物都是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物，非常适合冬季减肥，赶紧来看看吧。 一日三餐食谱设计第一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 瘦身早餐 食谱 更新日期:2019-12-02 10:12:30
七天强效瘦身食谱 照着吃一个星期瘦3斤
出着太阳下着鹅毛雪昨天上午11点多，南京多地飘起雪花。有些不可思议的是，此时大太阳正高高挂在天上。看到出太阳，不少人早上就把被子晒在外面上班去了，当看着雪花飘起来时，“小伙伴们都惊呆了”！很多人感觉到，这比南京前三场降雪还要大，局部可以用“
【阿力女性网】【减肥瘦身】 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:59
如何减肥最快最有效 7个饮食法照着吃立马瘦
如何减肥最快最有效?吃，每天三顿饭，不吃没有能量，那么怎样吃，吃什么能够让身体不受肥胖的困扰，就成为大家关心甚至是烦恼的事情。今天小编为大家准备以下7大食疗减肥方法，拒绝长赘肉，日常饮食这么做，轻松打造好身材!别忘记经常来和小编一起学习减肥
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:13
推荐1周水果减肥食谱 照着吃让你1周瘦10斤
如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。减肥期间多吃水果既能有效排毒，还能减肥。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢?今天小编就为你介绍能有效减肥的水果食谱，让你一周瘦10斤哦。 首先，选择含糖较
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 水果 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:51
五款营养减肥早餐 照着吃轻松变S型
全麦面包+低脂牛奶 这是再家常不过的营养瘦身早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。 茶+小面包 一杯热热的、淡淡的茶饮，几只小面包，虽然简单，但特别的方便。习惯晚起的人也需要在起
【阿力女性网】【减肥瘦身】 早餐 减肥 瘦身早餐 小吃 更新日期:2019-12-01 11:12:49酸奶木瓜配着吃减肥更丰胸
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢？ 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如
【阿力女性网】【营养美食】 减肥 木瓜 木瓜牛奶 木瓜酵素 更新日期:2019-12-02 06:12:07产生痛经时千万别忙着吃药
很多女性长期受到痛经的折磨，每次月经肚子痛就会服下几片止痛药。阿妮养生网专业人士提醒，痛经时还是少吃止痛药为妙。 据专业人士介绍，痛经是困扰女性的常见疾病，分为原发性和继发性两种。如果是原发性痛经，疼痛难忍时可以服用止痛药；但如果痛经是继发于生殖器官病变，如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症和卵巢囊肿等病变，这个时候盲目服用止痛药反而会坠入掩盖病情的陷阱。所以，痛经的女性要及时到医院诊断清楚再用药。
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 止痛药 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:56时尚白领千万不能这么着吃
不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素摄入 维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 维生素 养生 健康 氨基酸 更新日期:2019-12-02 10:12:24感冒要不要急着吃药
如果你急于吃感冒药，可就大错特错了。那么，什么样的感冒先不用吃药呢？是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药。而且要限制药量，如泰诺的每日最高推荐剂量为3000毫克。高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药。最后要提醒，感冒本身虽然并不可怕，但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说，它可能加重病情，一旦发现原有疾病症状加重
【阿力养生网】【养生知识】 感冒症状 养生 健康 药品 更新日期:2022-02-06 07:02:35
木耳黄花菜炒鸡蛋 新鲜黄花菜可以直接炒着吃吗
木耳黄花菜炒鸡蛋的做法并不难，不过做的时候掌握好火候是关键。新鲜的黄花菜有毒的，因为它含有的秋水仙碱的物质进入人体会使人出现腹痛、腹泻、呕吐等中毒症状。因此，食用鲜黄花菜要先用开水焯一下，然后用清水浸泡使秋水仙碱充分溶于水中然后再烹调。
【阿力养生网】【饮食养生】 炒蛋 美食 烹饪技巧 菜谱 更新日期:2021-12-03 11:12:39
不能混着吃药物和食物有哪些？
感冒了就得吃药，不过在吃药的时候会有很多食物是不能吃的，而且还有些是不能混着吃的。那么，不能混着吃药物和食物有哪些？今天健生网就给大家科普一下哪些药物和食物不能吃的知识，有兴趣的朋友可以了解一下。不能混着吃药物和食物有哪些？ 最常见的食品
【阿力养生网】【饮食健康】 抗生素 药品 果汁 牛奶 更新日期:2019-12-01 07:12:12
”老年人健康零食表”新鲜出炉，嘴馋时对照着吃没错
一说到零食，大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘健康零食’，对身体有大大的好处哟!TOP
【阿力养生网】【养生健康】 健康零食 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:09
夏日小清新蔬菜 四种菜拌着吃爽口降温
夏日小清新蔬菜芦笋富含纤维、多种氨基酸和矿物质。选购形状正直、笋尖花苞紧密、表皮鲜亮不萎缩、基部未老化手折即断的芦笋，最为柔软可口、细嫩鲜美。酱油淋芦笋、奶油扒芦笋、荷兰酱拌芦笋，都是极好的。穿心莲碧绿的叶片宽阔肥厚，鲜嫩脆爽，非常可口，含
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 芦笋 水果 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:30