睡前管住孩子嘴夜里少磨牙
“我的孩子经常晚上睡不熟或者翻身的时候磨牙，咬的声音很响，家里人也睡不好，这是什么病啊？”儿科主任医师告诉记者，小孩磨牙的情况相当多见。小到两三岁，大到成人以后都有，最常见的还是学龄儿童。孩子磨牙到底透露出哪些身体问题，又该如何治疗呢？ 晚饭吃得多吃得晚是罪魁祸首 什么原因会引起磨牙呢？儿科专业人士说:“以前引起磨牙的主要原因是寄生虫，现在这种情况已经不常见了。目前消化不好是引起磨牙最常见的一
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 磨牙的原因 睡眠 牙齿 口腔护理 更新日期:2019-12-03 12:12:03孩子睡前尿频当心小儿尿频性疾病
孩子睡前尿频可以表现为临睡前的1~2个小时，或者是刚刚入睡后的1~2个小时。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：孩子睡前尿频当心小儿尿频性疾病。 阿妮养生网专业人士指出：尿频是一种症状，多是某种疾病的表现，尤其是女童，症状表现尤为突出。尿频属于中医“淋证”范畴。所谓淋证，是指小便频数、短涩、滴沥、刺痛、欲出未尽，小腹拘急而痛等症状而言。 孩子睡前尿频怎么回事？阿妮养生网专
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 性疾病 中医 更新日期:2019-12-03 12:12:10宝宝睡前吃东西影响睡眠质量
然而，仍有妈妈怕宝宝睡觉时肚子饿而睡得不踏实，会在睡前给宝宝再吃一些食物;还有的妈妈担心宝宝营养不够，怕影响宝宝的生长发育，总是千方百计地让宝宝多吃一点儿，长胖一点儿。这种做法不仅会对宝宝造成上述不利影响，而且还会因宝宝没等食物完全咽下去就睡着了，嘴里存留的食物会损坏宝宝的牙齿。所以，为了给宝宝充足的睡眠，为了宝宝的健康，爸爸妈妈在宝宝睡前不要给他吃东西。 这个时期的宝宝，活动量会明显增大，而到
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 睡眠 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:54小儿止咳药不要在睡前吃
咳嗽（Cough）是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。有些家长会在宝宝睡觉前给宝宝吃止咳药，阿妮养生网专业人士介绍：咳嗽药不易在睡前吃。 止咳药之所以能够止咳，是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制
【阿力育儿网】【幼儿营养】 呼吸道 止咳药 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-03 11:12:25小儿睡前尿频是不是尿毒症
入冬了，天气冷了，小儿睡前尿频的现象明显增多，不少家长致电阿妮养生网疑难病研究所咨询，小儿睡前尿频是怎么回事？小儿睡前尿频是不是尿毒症的早期表现。 阿妮养生网专业人士指出：尿频属于中医“淋证”范畴。所谓淋证，是指小便频数、短涩、滴沥、刺痛、欲出未尽，小腹拘急而痛等症状而言。小儿睡前尿频多与膀胱容量小、气候温度有关。 小儿睡前尿频是不是尿毒症？阿妮养生网专业人士介绍说：尿毒症归
【阿力育儿网】【幼儿营养】 尿毒症 中医 更新日期:2019-12-03 11:12:14小孩子喜欢在睡前搞点仪式好不好
小孩子喜欢在睡前搞点仪式，例如：洋娃娃得放在床上用被盖好，玩具熊得放在床上，然后，家长用被把孩子盖好，再吻她一下，把百叶窗拉下来，或关灯。 小孩子喜欢在睡前搞点仪式好不好？睡前搞点仪式请不要匆匆上床，也不要让孩子延长她的仪式。要轻声轻气。要是有时间，可给她讲或读一个故事。不过，不要讲吓人的故事。 另外，有玩具动物或洋娃娃作伴，多数孩子较易入睡，或者了解“让孩子上床睡觉怎么做好&rd
【阿力育儿网】【幼儿营养】 玩具 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:43睡前喝上一杯奶孩子长个快
为了让孩子长个理想的身高，许多家长都下了不少工夫。在发育阶段的孩子坚持每天晚上睡前喝一杯奶，在一定程度上有助长个。 孩子长个与其睡眠质量和睡眠时段有关。通常来说，晚上10—12点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时段，在这期间如果孩子睡眠不好，就会阻碍生长激素的分泌，从而影响身高的发育。而牛奶恰好有一定的助眠作用，所以在这之前让孩子喝下一杯奶，能间接起到促进长个的作用。 此外，骨骼生长最离不开的就是
【阿力育儿网】【幼儿营养】 睡眠 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:00婴儿不要在睡前喝奶将导致中耳炎的发生
婴儿期是分泌性中耳炎的高发期，因为婴儿的咽鼓管较平直，鼻咽腔较小，鼻炎鼻窦炎较多见，当发生急性上呼吸道感染时，咽鼓管黏膜容易水肿，继发咽鼓管阻塞，导致分泌性中耳炎。婴儿在睡前喝奶一般是常见的现象，也增加了诱发中耳炎的风险！ 婴儿睡觉前喝瓶奶，容易入睡也睡得香，很多家庭觉得这样是个好方法，并一直这样做。阿妮养生网专业人士提醒家长们，这样可能会引发孩子呼吸道疾病，反复呼吸道感染的儿童，除了引起此类疾病
【阿力育儿网】【婴儿护理】 中耳炎 婴儿 婴幼儿护理 呼吸道感染 更新日期:2019-12-03 11:12:08
瑜伽卧角式：睡前练习3个瑜伽动作，既能缓解疲劳，还能让肌肤红润有光泽
那如何才能抗击疲劳，让精力随时在线呢？其实方法很简单，不会占用你的工作时间，只需睡前练习4个瑜伽动作，既能缓解疲劳，还能排毒养颜让你的肌肤变得红润有光泽，身材变得玲珑有致，让你拥有健康体质。桌子式的练习可以通过扭转来缓解疲劳和锻炼腰腹部，从而促进体内血液循环，加速体内新陈代谢，疏通体内能量的流动，有效排除毒素，令肤色恢复红润光泽。说到排毒养颜，缓解疲劳，当然也少不了瑜伽的骆驼式练习了，这个从下犬式变化而来的骆驼式练习可以灵活脊柱，加速身体血液循环，从而有效缓解疲劳，同时排除体内的毒素，让肌肤红润有光泽。
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 睡前瑜伽 瑜伽姿势 健康 更新日期:2020-02-06 10:02:51
睡前拉一拉，轻松瘦全身
有人说，拉伸是最好的健身运动，健康首选。确实是这样。因为，拉伸能加肌肉的活性，增加肌肉延展性，减少运动中受伤的几率。 同
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 拉伸运动 拉伸 健康 更新日期:2019-05-23 11:05:10
睡前做这四个简单的动作起到排毒养生的功效
随着人们养生观念的增强越来越多的人喜欢在生活中通过一些小习惯的改变来达到自己养生的目的了，其中睡觉之前其实是一个很好的时间让我们来养生，因为这个时间段养生不仅比较放松，并且还可以帮助我们提高睡眠质量是一举多得。从中医的角度上来说高质量的睡眠能够延长寿命，只要睡得香就能达到保健养生的效果。尤其是睡觉前做几个小动作，能排出体内的毒素，帮助清理毒素和垃圾。睡觉前哪些小动作能够排除毒素?从中医的角度上来说头部是阳气聚集的地方，连通全身经络，平时对头部穴位进行刺激，能够促进大脑的血液循环，调节了全身经络，从而达到了
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2021-10-31 10:10:22
睡不着睡前喝葡萄酒的都有哪些养生效果
葡萄酒是一种功能强大的养生酒，很多的上班族由于压力大或者生活压力巨大，晚上的时候很容易失眠，都可以睡前喝一点点葡萄酒，能达到一定帮助睡眠的效果，那在睡前喝葡萄酒对身体有哪一些好处的是否?有一些不好的影响，葡萄酒能不能改善情绪和血液循环，今天小编就来跟大家分享一下，睡不着睡前喝葡萄酒的都有哪些养生效果。睡觉前半个小时，喝50ml左右红葡萄酒。
【阿力养生网】【情志养生】 葡萄酒 养生 更新日期:2020-06-10 11:06:13
风油精养生：男性睡前滴一点风油精在肚脐上，好处如此多！后悔没早点知道
风油精大家都不陌生，不过大部分人对于风油精的认识都只局限在风油精能够提神上，其实风油精的作用非常多，它不仅可以提神，还可以拿来养生！男性睡觉前滴两滴风油精在肚脐处，坚持一段时间，身体可以收获不少惊喜的变化。有便秘困扰的人，睡前滴些风油精在腹部，便秘的现象能够得倒缓解。风油精有杀菌的作用，把风油精滴在脚上，可以改善脚气，缓解脚臭和脚汗多的情况。男性睡觉前滴两滴风油精，坚持一段时间，身体会出现不少好的转变，但是也要注意，风油精对皮肤是有一定刺激的，若你是皮肤较为敏感，属于容易过敏的体质的人，那就尽量不要使用风
【阿力养生网】【家居养生】 风油精 养生 睡眠 健康 更新日期:2020-02-06 11:02:59
入睡前哪些坏习惯不能有
从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。中医道“胃不和，则卧不安”，睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃孩子紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递到大脑。枕头太低容易导
【阿力养生网】【中医养生】 睡眠 睡眠的作用 劳宫穴 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:58
睡前两小时，抓住养生黄金期
每个人都渴望长寿，想要长寿，良好的生活习惯是不可缺少的，规律的作息、坚持锻炼身体等都是可以实现长寿的良好习惯。有这样一群人，在年过高寿之龄时，仍耳聪目明、思维敏捷，他们每晚都是怎么养生的，睡前都会做些什么呢？晚上睡觉前喝半杯水润一润，补充睡觉丢失的水分。此外，睡前经常按一按足三里、内关等穴位，在调理脾胃、补中益气的同时，也可宁心安神、理气止痛。睡觉前按揉腹部，有利于人体保持精神愉悦，有助于入睡，防止失眠。睡觉前，静坐的同时按摩涌泉穴、揉搓脚背及脚心，每次10~30分钟，以加速脚部的血液循环，帮助入睡。
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康养生 睡眠 更新日期:2020-02-06 09:02:46
男人睡前每天坚持口嚼“枸杞”对身体有3大“好处”
【男人睡前每天坚持口嚼枸杞对身体有3大好处】枸杞是很多人第一次接触养生的一种食物，枸杞的营养还是很丰富的，平时可以在水杯
【阿力养生网】【女人养生】 枸杞 睡眠 养生 健康 更新日期:2020-01-28 09:01:28
睡前五分钟整骨运动（图）
骨盆歪斜是造成肥胖的原因之一，通过睡前减肥运动改善骨盆歪斜能有效瘦身雕塑身体完美曲线。下面小编就来教你日本流行的整骨减肥
【阿力养生网】【运动养生】 运动 骨盆运动 瑜伽 骨盆 更新日期:2019-12-01 07:12:26
睡前黄金5分钟，一个简单动作，比吃补药还养人！（早看早受益）
睡前黄金5分钟，一个简单动作，比吃补药还养人！（早看早受益）千百年来，中医养生专家们在健康与延寿方面，积累了非常多的宝贵
【阿力养生网】【运动养生】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57
男性护肾的按摩方法 睡前自己来一遍
你的肾还好吗?这个问题对男人的打击是很大的!就算他们的肾不好，也会理直气壮地说出很好，因为肾不好就等于承认自己不行。但是在别人面前逞强可以，对自己的身体还是得有足够的了解。你的肾到底好不好呢?【男人肾好的五个标准，你达标了吗】1、听力在中医
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:14
听说长得好看的人 睡前都有这个习惯
工作了一天，很累，睡前的一些减压好习惯变得很重要。一些美女给的方法，更是让人不得不服。她们的漂亮，是有依据的，她们的漂亮是有方法的，只要睡前有这些好习惯，漂亮的脸蛋自然来，你相信吗？一、刷刷牙洗洗脸睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:35