养成四个好习惯让你远离疾病
成功男士的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多成功男士最不愿面对的事。让我们听听阿妮养生网专业人士对于“成功男士养身学”的几点建议吧： 一、培养“周末斗士综合症” 一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:25男人抽烟会让你未老先衰
抽烟不仅对自己危害巨大，对别人也会造成严重的危害。阿妮养生网专业人士提醒您，除此之外抽烟还会让你的容颜出现以下几种恶果。未老先衰皱纹生 大家都会欣赏苍老的容颜吗？对于敬爱的耄耋老人，答案是肯定的。但如果皱纹生在比较年轻的烟民脸上，无论如何都不是智慧的象征。而且这不是假设。专业人士一致认定吸烟加速衰老，平均而论，烟民比同龄非烟民长相老1.4岁左右。 为什么会早生皱纹？抽烟阻碍了血流供应，也就破坏了
【阿力男性网】【男性疾病】 牙齿 健康 牛皮癣 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:50喝醉了吃点橄榄让你快速醒酒
无论应酬还是家宴，人们都免不了推杯换盏，喝少了显得诚意不够，可喝多了，醉酒的滋味的确不好受。其实，如果在酒后一小时吃点橄榄，就能缓解头晕、乏力、口干等醉酒的不适。 正是这种酸涩的口感，有延缓酒精吸收，促进酒精代谢的作用。阿妮养生网专业人士建议，人在醉酒后1个小时是酒精发挥作用的最高峰，在此时服用橄榄解酒效果比较好。 服用方法有几种，将橄榄10枚去核，取橄榄肉煎汤，给醉酒者服用，可以减轻酒后头晕的
【阿力男性网】【男性疾病】 橄榄 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:19六种坏姿势让你伤心又伤肺
小时候，父母总是提醒我们把腰板挺直，这样做不仅身姿挺拔，还会带来诸多健康益处。阿妮养生网专业人士说，不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节，让人很快就感到疲劳。专业人士总结出生活中常见的六种坏姿势，提醒大家注意。 1.用电脑。很多人习惯在电脑前身体前倾，脑袋下斜。由于屏幕离头部太近，而且在视平线以上，头部每靠前2.5厘米，脖颈的压力就会增加4.5千克，从而引发头痛和背痛，时间长了，对心肺功能也有损害。用电脑
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:23让你免疫力下降的九大坏习惯
众所周知，免疫力是人体自身的防御机制，是由很多个器官组成的。免疫系统运动正常的话它是可以帮助你抵抗各种病菌、疾病入侵的。阿妮养生网药报中医专家提醒您：一旦你的免疫力不足，这些病菌就很有可能成为赶早班的病原体，在你的身体内驻扎下来，人也就变的很容易生病。那么，为什么有的人免疫力好，有的人免疫力差呢？其实，这些我们的生活习惯有着紧密的关系。比如说，经常使用抗生素、睡眠不足、运动量少等等，这些都影响你的免
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 抗生素 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:51可以让你每日安眠的七道汤
饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 三、安
【阿力中医网】【中医药膳】 安眠汤 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:04七道简易汤让你睡得更香甜
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:43食疗让你轻松远离慢性疲劳
慢性疲劳综合症，简称CFS，是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦或睡眠后仍感到疲劳，似未睡一般，严重者可影响其正常的工作与学习。 在日常生活中，采用药膳疗法简单
【阿力中医网】【中医药膳】 慢性疲劳 食疗 粳米 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:38睡前喝点醋让你睡个安稳觉
很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。 长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。阿妮养生网专业人士介绍：醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感
【阿力中医网】【中医药膳】 乳酸 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:44让你摆脱食欲不振的六妙招
食欲不振，吃饭不香，繁忙的工作之余，如果连顿饭都吃不下去，长此以往，必然会对身体产生极坏的影响。阿妮养生网专业人士提醒您：可怕的是，目前这种情况，似乎成了很多人的共象。 什么样的原因使现代人出现“吃不香”呢？去除胃病、肝病、怀孕等一些疾病和客观原因，导致吃不香的主要原因是，疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象；过食、过饮
【阿力中医网】【中医药膳】 运动性疲劳 食欲不振 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:29莲藕食疗方让你好吃又防病
中医认为，藕性寒味甘，入心、肝、脾、胃四经，分生、熟，且生、熟药性有别。生藕性寒，甘凉入胃，可生津解渴，散瘀清热，凉血，止呕，所以妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕；熟藕更偏重于益胃健脾、养血补虚的作用。 阿妮养生网专业人士介绍，吃熟藕对老年人特别是脾胃虚弱的人大有好处。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕肉质甘甜脆嫩，常用吃法是炖肉，素炒或荤炒，古方中
【阿力中医网】【中医药膳】 美食 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:11常吃香蕉让你远离十二种常见病
香蕉素来有“快乐水果”之称，最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。阿妮养生网食疗专业人士介绍，若常吃香蕉可预防十二种常见病。 1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正
【阿力中医网】【中医药膳】 香蕉 香蕉的功效与作用 水果 常见病 更新日期:2019-12-04 06:12:55食欲不振来点苹果粥让你开胃
中医认为，苹果性味甘、酸、凉、入脾、胃、肺经，有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，除湿止泻之功。苹果中所含的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，有防治高血压的作用。对于食欲不振的患者可以喝点苹果粥来开胃助消化。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍苹果粥的做法： 粥方组成：苹果、大米各100克，白糖适量。 煮制方法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白
【阿力中医网】【中医药膳】 苹果粥 苹果 食欲不振 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:35中医六大中药让你元气十足
中医认为，元气禀于先天，藏于肾中，是维持人体生命活动的基本物质和原动力，元气十足，人的精神状态便好。体内元气耗尽，身死如灯灭。可见，元气的多少关系着生命的长短，下面介绍几味补元气的中药。人参：安神、抗衰老《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 中药 神农本草经 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:4210种野菜让你远离癌症
人类进入21世纪的最大特点是能源紧缺、环境污染、生活快节奏、赖以生存的食品和饮水及空气遭受污染，城市的人群出现各式各样的疑难杂症，阿妮养生网药报中医专家在这里给大家带来十种野菜，都是癌的克星。吃婆婆丁对肝有好处婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，
【阿力中医网】【中医药膳】 癌症 蕨菜 苋菜 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:07六大清肺食物让你不再惧怕雾霾
针对新一轮雾霾天气再度笼罩京津冀地区，中央气象台发布霾橙色预警，预计北京南部、天津西部、河北中部等地局地仍有重度霾。大家以为只靠口罩就可以解决问题了么？NAIVE！山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍：其实面对雾霾，食补最重要，健康有益的食品将会从人们身体内部清除吸进去的废物，起到根本性护肺功效。所以快来和我们一起看看，哪些食物是对抗雾霾的绝佳选择吧！百合【食法】白合食法很多，或炒食，蒸煮，或
【阿力中医网】【中医药膳】 枇杷 雾霾 白萝卜 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:29冬季如何养胃 三款养胃汤让你冬季不再胃疼
现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。那么你知道在冬季喝什么汤养胃吗？冬天，不少人常常会觉得胃部发凉，隐隐作痛，特别是在吃了几口生冷食物后会更加难受。这很可能是“胃寒”的症状。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您介绍三种养胃汤。冬季养胃汤当归生姜羊肉汤功效：温中助阳，散寒止痛；适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15
【阿力中医网】【中医药膳】 养胃 养生 猪肚 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:32
养肾护肾的方法和饮食：九种养肾食物让你的肾气十足
养肾护肾的方法和饮食：九种养肾食物让你的肾气十足肾是我们的精力来源，肾不好，整个人容易没精神没精力。冬季是补肾的最佳季节，补肾吃什么好呢？中医养生专家为您推荐九种食物，让你肾气十足。冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表
【阿力中医网】【中医药膳】 养肾 补肾 肾气 枸杞 更新日期:2020-05-27 08:05:56
神奇的五种方法，让你腰不酸 腿不疼！
人体自身补肾法方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出
【阿力中医网】【肩颈腰背】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:31
别让你的膝盖“中箭”了！
在运动损伤中，膝关节损伤占25%左右，是运动损伤的高发部位。膝关节是人体运动链（Kinetic Chain）的关键环节之一，同时也是人体
【阿力中医网】【肩颈腰背】 膝盖保护 膝盖损伤 健康 运动 更新日期:2019-12-04 10:12:22