孕期准妈妈应该调整好情绪
孕期准妈妈的10种不良心理—— 1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡; 2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心; 3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利; 4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:35婴儿吐奶的原因及调整方法
婴儿吐乳症是指新生儿在哺乳或哺乳后所发生的吐乳现象。诊断标准1.呕吐发作年龄：自出生后或满月后。2.呕吐发生在喂奶后片刻或1小时左右，呕吐量多，每日数次，持续1个月以上。3.排除器质性及感染性疾病。4.部分患儿伴有营养不良或贫血。婴儿吐奶的原因吐奶是婴儿常见的现象，有两方面的原因所致：一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状;二是婴儿胃肠道的解剖生理特点容易发生吐奶。总的来看，由于第二种原因引起的吐奶比
【阿力孕妇网】【产后饮食】 婴儿 吐奶的原因 婴幼儿护理 吐奶 更新日期:2019-12-01 10:12:01经常熬夜做什么调整有利健康
“夜猫子”要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。专业人士提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。 “人体的肾上腺皮脂激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，它的分泌高峰是在黎明前，所以人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨6
【阿力男性网】【男性疾病】 睡眠 熬夜 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:28IT男性应如何调整自己的饮食
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。 了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础， 是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑
【阿力男性网】【男性疾病】 蛋白质 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:02开车调整好姿势避免损伤身体
医生提醒大家，开车引起一些部位的损伤，其实可以通过调整姿势改善。 驾驶员的背部紧靠座椅时，胳膊应伸直搭在方向盘上，手腕部应该恰好落在方向盘上。转方向盘时，双手应该放在两侧的中央位置。手指自然搭在方向盘上。 开车一路驰骋，感觉颇好。然而，慢慢地，不少开车族却不知不觉陷入了开车劳损重灾区：手腕动不动就发麻，脚腕发酸，常常感觉用不上力，也有不少人会出现颈部和腰部疾病，只要坐在驾驶座上，就感觉如有针刺
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:39女性如何调整饮食改变贫血
假如女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注重饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。假如饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物：
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血的症状 蔬菜 胡萝卜 头发菜 更新日期:2019-12-04 06:12:16女性贫血可以调整饮食来改善
如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物：
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 贫血 胡萝卜 头发菜 更新日期:2019-12-04 06:12:38食疗帮助失眠患者调整睡眠
现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者调整睡眠。 莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。 莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 食疗 失眠 猪肝 更新日期:2019-12-04 06:12:44女性贫血不妨调整一下饮食
如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物： 黑
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 贫血的症状 胡萝卜 头发菜 更新日期:2019-12-04 06:12:09口臭吃什么好调整饮食可防治
口臭是口腔中的异常气味，自己和周围的人都能嗅到。引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性，气源性，病源性，习惯性等四种原因。 如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、不注意口腔卫生、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈口臭。阿妮养生网专业人士提醒有口臭的患者，应注意以下饮食禁忌：一：口臭的人宜多吃 （1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈； （2）姜、肉桂、芥末和辣
【阿力中医网】【中医药膳】 口臭 健康 养生 咸鱼 更新日期:2019-12-04 06:12:35调整视力餐中来 推荐近视眼的食疗小方
1.醒目汤-----近视眼 配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。 用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。 2.羊肝粥-----肝血不足所致的近视、目昏等症 配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。 用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 近视眼 桂圆肉 猪肝 更新日期:2019-12-04 06:12:08针刀治疗疑难病例的正常调整反应
随着针刀治疗疑难病症的认可和肯定，部分患者或医生对针刀治疗后的正常反应不明晰，现在做以下普及说明。心脏病心动过缓心脏病。
【阿力中医网】【针灸穴位】 健康 养生 小针刀 更新日期:2019-12-04 11:12:51针灸疗法可以调整肠胃功能
肠易激综合征是常见的消化系统疾病，是一组以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为主要临床表现，持续或间歇发作，但缺乏明显形态和生化异常改变的症候群。患者可有上腹或下腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，也常伴有心慌、手足多汗等植物神经系统紊乱的表现。情绪波动常可诱发本病。 治疗肠易激综合征的药物很多，但副作用较大。针灸对该病治疗的最大优点在于可避免服用药物的副作用，比如大部分解痉止痛药物对消化道蠕
【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸疗法 肠胃 中医 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:52艾灸调整理胃寒：老人胃寒中医艾灸及食疗
外寒是外界的寒气侵犯人体，伤于肌表;内寒则是人体机能衰退，阳气不足而致的虚寒病证，与肾阳虚衰有关。老人胃寒症状为胃脘剧痛，得温痛减及消化不良等。多与年龄增大，脾胃功能减弱，加上气温降低感受阴寒邪气有关。胃寒的老年人一般在食用梨、绿豆;柿饼、生番茄、生莲藕、螃蟹等凉性食物后，会使胃痛加剧。
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 胃寒 艾灸 食疗 更新日期:2019-12-04 10:12:13五一假后--中医调整三多症
五一假期，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。遇到这样的情况，我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢？睡得多：饮食睡眠需改变大部分人平日里工作忙碌，难得五一假日，就天天赖在床上睡懒觉。但都是越睡越困，越睡越昏昏沉沉。睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:03刮痧调整阴阳 治疗失眠效果好
刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化瘀的作用，治疗失眠效果较好。失眠分为以下4个类型，针对这四个类型进行不同的刮痧。心脾两虚证：症状为晚上不容易入睡，睡了多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。阴虚火旺证：症状为虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣，腰酸遗精。治疗主要选取大陵、太溪、神门、太冲穴，眩晕耳鸣加风池、听宫穴。胃腑不和证：症状为睡
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:19如何帮助肌肤调整到最佳状态
立春已过，有人欢喜有人愁的面对着这个崭新的季节，而我们，也必须开始开始了新一季的护肤旅程。谁让初春总是寄托着肌肤光明的前景，多方搜罗拷问之下，我们特别破解出与当下护肤密切相关的数字数据，帮助肌肤调整到最佳状态，孕育出一个更轻松美妙的未来。 2月 黄金美白季 如能翻出各月照片对比一下，就会发现2月可是我们全年最肤白貌美的时刻！ 我们能做什么密集美白+夜间修复 2月，肌肤的黑色素还比较呆滞，美白也最出
【阿力女性网】【排毒养颜】 美白 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:12
想要轻松瘦身 首先要调整吃饭顺产
3.最后吃“碳水化合物” 先将“膳食纤维”及“蛋白质”吃完，最后才能吃“碳水化合物”。这个阶段的食物即使吃的量很少也没有关系，如果前面两步骤有
【阿力女性网】【减肥瘦身】 碳水化合物 瘦身 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:48
减肥要调整吃饭顺序 让你轻松瘦
顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物 此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 水果 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:25坐班族调整坐姿也能够减肥
凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要发现腰围等于或大于臀围，尽管表面看来不那么胖，或者体重还没有“超标”，都应高法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消耗，减少后患。 减肥，有时并不像人们想象的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:06