高温

高温环境下运动，会起到事半功倍的效果

　　很多人认为，在高温环境下不适宜运动，很容易出现中暑的现象。高温环境下是不可以做剧烈运动，但是，结合自身身体健康情况，

有心脏病别尝试高温瑜伽

高温瑜伽，顾名思义，就是在高温环境下进行瑜伽，40年来一直在欧美有着非常广的受众人群。这种上世纪70年代兴起于美国的瑜伽方式，也是很多瑜伽爱好者快速燃脂的首选。40摄氏度的高温，40%的高湿度，加上90分钟连续的瑜伽课程，让这种瑜伽方式的发明人比克拉姆·查德霍利也不得不承认它的残酷性：“欢迎来到高温瑜伽的刑讯室，在接下来的90分钟你将会慢慢折磨你自己。”因为在

高温天气，这4件事会耗干你的气血，尤其是第三件！

夏天高温红色预警 五个小窍门助你防晒隔离一白究竟

老人小孩在高温夏天防止中暑4个技巧

秋天还适合做高温瑜伽吗，别让这些错误思想危害你的身体

夏季气温高，但是人体的新陈代谢速率加快，所以适当练习高温瑜伽是对身体有不少好处的。　　不过现在夏季已经过去，到了秋季，是否还适合做高温瑜伽呢?如何正确的练习瑜伽? 秋天还适合做高温瑜伽吗 　　高温瑜伽可以更好的运动身体，让身体内外得到协调锻炼，从而提高身体的免疫力和抵抗力，增强身体体

夏季三伏天来了 高温饮食有讲究

三伏天养生的饮食原则吃蔬菜水果补维生素在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果、蔬菜来补充维生素。现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素，这样

盛夏高温预警 养生防暑要做到“五多”

防暑要做到“五多”多饮茶研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的

高温暴晒 小心你的爱车变毒车厢

车内热气变“毒气”很多车主进入车内点火启动后，立刻打开空调开到最低温。这个动作可能已经让你瞬间吸入了“毒气”。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内。正确开空调总分4步上车后，打开车窗通风，散发毒气。启动车辆后，将风扇打开，先不

夏季高温预警 5个小妙招助你防晒一白到底

5个防晒小妙招吃番茄番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白

高温天气喝什么汤？快来喝碗夏日汤吧！

夏天炎热高温，雨水多的时候，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服!那么，这个时候就一定要喝这碗汤了!一碗土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得!土豆+番茄两种食

高温天气适合运动吗 高温天气运动注意事项

运动首先要有正确的方法，不同的天气也是有不同的运动方法的哦，高温天气让喜爱体育运动的人苦恼，下面我们来看看吧！高温天气适合运动吗高温天气运动有讲究高温天气参与健身运动，首先应掌握好时间问题，这里的时间指两方面，一个是选择参与运动的时间段，另一个是参与运动的持续时间。她说：“高温天气时，人体能量消耗比较大，因此当消耗得不到及时的补充时，身体往往比较虚弱。高温天气过量运动，就会出现低血糖、抵抗力下降、