冬季女人润肤养颜苹果银耳红枣汤
中医食疗专业人士为您推荐一款苹果银耳红枣汤的做法，让你肌肤亮丽红润。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。2、苹果洗净切小块。4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
【阿力女性网】【排毒养颜】 银耳 银耳红枣汤 红枣汤 苹果 更新日期:2019-12-02 09:12:47
九个饮食窍门快速减肚子 多吃蔬菜尝试苹果醋
怎么减肚子上的赘肉?很多人到了一定的年纪，都会深受大肚腩的困扰。要想减肚子上的赘肉，除了做运动做减肥操，还要注意饮食，下面小编来教你，从饮食做起，合理饮食，腹部很快变平坦。 多吃蔬菜 最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含许多
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果醋 蔬菜 饮食 减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:17
12招快速减肚子上的赘肉 清晨空腹吃苹果
怎样减肚子上的赘肉?小肚子上总是最容易堆积赘肉的地方，同时也是最难减的地方，如果不想让自己的小肚子在无形之中越来越大，就要在日常生活中多注意喔!下面小编分享最佳减肚子妙招，帮助你甩掉腹部脂肪，轻松hold住腰线，窈窕从此不间断! ▌吃得少
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 肠道排毒 黑咖啡 减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:20
14个最有效减肚子方法 清晨空腹吃苹果
“大肚子”让许多减肥的MM很苦恼，由于长期久坐，加上运动量少之又少，导致肚子上赘肉越来越多，衣服挡也挡不住，那么减肚子最有效的方法是什么呢?不同的人适合不同的减肚子的方法，看看下面14个减肚子最有效的方法，哪个最适合
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 肠道排毒 黑咖啡 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:56
三日苹果减肥法 轻松甩肉hold住火辣夏季
减肥原理 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出"要吃、想吃"的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧? 同理，在苹果减肥期间，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 苹果三日减肥法 有效的减肥方法 苹果 更新日期:2019-12-01 11:12:38
八个方法甩掉十斤肉 餐前吃个苹果多走动
亚健康的症状及治疗方法亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段。下面就介绍一下亚健康的治疗方法是什么？1眼睛疲劳很多常在办公室里整天
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 水果 健康 维生素 更新日期:2019-12-01 11:12:07
减肚子必须选对三招 苹果牛奶瘦腹法
家庭练习 直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。 坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果 牛奶 更新日期:2019-12-01 11:12:22
盘点最省钱减肥小妙招 苹果餐清肠减肥
二、食物 桔浴促进新陈代谢 不妨试试浸个甘桔浴，柑橘类果肉中含丰富维他命C，而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效，对恢复精神、促使血液循环畅顺很有帮助。 浸法： 将5～6个桔
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥小妙招 苹果 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:42
轻松享瘦的苹果减肥法
5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 6、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。 苹果减肥的操作方法 苹果减肥的具体方法是：三天之内不能吃其他食物，每天只
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 苹果 水果减肥法 更新日期:2019-12-01 11:12:55“苹果形肥胖”应该如何减肥？
肥胖，特别是“苹果形肥胖”是人体健康的大敌，所以减肥的意义就不言而喻了。减肥前，首先要计算自己是不是超重或者肥胖，记录并保存一个基本材料。减肥的主要手段不外乎是控制热能和加强体育锻炼。有的人对减肥失去信心，他们自认为“天生就是胖命，喝凉水都长肉”，这种说法是不客观的，也是不利于减肥的。按照物质不灭、能量守恒的规律，体重增加的惟一原因是热能摄入超过热能
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:10吸烟易形成苹果一样的身材
一般而言，如果女性腰臀比（腰围除以臀围）超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。 最新研究发现，吸烟者易形成苹果形身材，吸烟量越大，则苹果形身材越明显。 英国剑桥大学调查了年龄在45~79岁之间的21828位居民的吸烟情况和人体测量指标，在排除年龄、体重指数、饮酒
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果 腰臀比 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:35三日苹果减肥法容易伤身体
随着春天到来，减肥被爱美女性“提上日程”。现在互联网盛传三日苹果减肥法。 其实三日苹果减肥法既不科学，也不合理，更容易伤身体，即使减了肥也易反弹。单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。三日苹果减肥法并没有考虑到营养均衡的因素，而减去的大多也只是水分。 除了三日苹果减肥法，互联网盛传的减肥法还有过午不食法
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥法 苹果三日减肥法 水果减肥法 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:55
梨形身材多动腿 苹果身材多动腰
梨形身材多动腿很多女性朋友，有着纤细的腰肢和细长的手臂，但却腿粗胯大，脂肪主要囤积在臀部及大腿，上身小下身大，状似梨形。缺乏运动，长时间保持静坐或者站立的姿势，下半身的赘肉也就找上了你。除了平时饮食中注意低糖少盐，避免水肿外，让下半身动起来，是梨形身材最好的锻炼方法。练练倒立瘦起来。下肢血液循环不好，往往是下半身胖的原因。可在家人或朋友的帮助下，让全身立起来成一条直线，时间控制在10~15分钟就可
【阿力女性网】【减肥瘦身】 梨形身材 苹果 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:28三天吃苹果肥胖远离我
不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。 你愿意尝试吗？ 方法 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以饿了就吃，吃饱为止。 2、什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要新鲜，洗净削皮，避免农药残存。 3、在这三天内，口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水。避免喝有咖啡因的饮
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 苹果 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:56吃出来的性感 苹果牛奶瘦腹法
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！ 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候 将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 苹果 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:11苹果减肥妙法
一、苹果能减肥的原因何在 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 苹果 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:33牛奶苹果是否能帮助您减肥
方法描述：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)第7天减肥者则要准备750--1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。 作用原理: 1000克苹果大约400大卡的热量，远远低于人体所需1000大卡/天的最低基本需要(
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 减肥 减肥食物 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:44苹果加牛奶一周可有效瘦腹
注意——适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 苹果 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55苹果配牛奶两天轻松瘦小腹
每次减肥只两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 苹果 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:12实行苹果减肥法常见的困惑
减肥期间食多少苹果为宜? 这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。 提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 苹果 减肥食物 水果减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:25