四季豆炒肉的营养价值 四季豆炒肉的适宜人群
虽然是一道常见的家常菜，但是四季豆炒肉的营养价值可是很高的。荤素搭配合理，蛋白质、脂肪、各种维生素的搭配比例也十分恰当。四季豆含有丰富的植物蛋白质和多种氨基酸，经常吃可以健脾开胃、增进食欲。四季豆的种子可以激活肿瘤病人的淋巴细胞，从而产生免疫抗体，对癌细胞有特异伤害与抑制作用。四季豆一般人群均可食用。四季豆主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，这类人群适合食用。四季豆中含有大量的维生素K，它能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。
【阿力养生网】【饮食养生】 四季豆 美食 更新日期:2021-12-01 08:12:14
黄花菜炒鸡蛋的营养价值 炒黄花菜怎么做好吃
黄花菜营养价值丰富，既可以药用，也可以食用。黄花菜作药用可以养血平肝，利尿消肿，治头晕，耳鸣，心悸等症状。经常吃黄花菜还可以滋润皮肤，使皮肤的韧性和弹力增强。黄花菜还能使皮肤变得细嫩饱满、润滑柔软，并且皱褶减少、色斑消退。另外，黄花菜还有抗菌免疫功能，可以在一定程度上的消炎解毒，还可以防止传染。从食疗价值上来说，黄花菜可以健脑抗衰，预防老年人智力衰退。黄花菜还可以降低动物的血清胆固醇，可以有效预防高血脂和延缓机体衰老。炒黄花菜怎样做好吃呢？这样一道添加了较多辅料的炒黄花菜就做好了，其做法也是蛮简单的，建议
【阿力养生网】【饮食养生】 炒蛋 黄花菜炒鸡蛋 美食 菜谱 更新日期:2021-12-01 08:12:59
黄花菜炒鸡 干黄花菜炒肉的营养价值
黄花菜炒鸡以鸡肉为主，黄花菜为辅，结合了鸡肉和黄花菜的功效，营养价值十分丰富。然后把黄花菜倒入锅里，炒熟即可。黄花菜的营养价值很高，粗纤维、磷、钙、铁及矿物质的含量也很丰富，每百克含蛋白质14.1克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富。黄花菜、木耳、香菇和玉兰片称为干菜的“四大金刚”，对人体健康颇有益处。
【阿力养生网】【饮食养生】 美食 菜谱 烹饪技巧 更新日期:2021-12-01 08:12:40
黑木耳炒黄花菜的营养价值 黄花菜炒鸡的营养价值
黑木耳炒黄花菜是一道保健菜肴，具有很高的营养价值，木耳中含有丰富的蛋白质、维生素B2和铁、鳞等营养物质，它所含的维生素B2是一般米面和蔬菜的10倍之多，铁的含量也十分丰富，钙的含量是肉类的30—70倍，这些都是人体所需的营养物质，因此黑木耳炒黄花菜的营养价值更高。黄花菜中的蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占到14%、2%、60%，含量较为丰富，磷的含量也高于其他蔬菜，营养价值还是比较高的。黄花菜炒鸡把鸡肉和黄花菜的功效完美结合，使得黄花菜炒鸡的营养价值很高。黄花菜作药用可以养血平肝，利尿消肿，治头
【阿力养生网】【饮食养生】 营养学 美食 菜谱 烹饪技巧 更新日期:2021-12-04 11:12:50
荸荠的营养价值 荸荠的功效与作用
荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高。中医认为，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠还有利于流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。科学研究证实，荸荠含有一种不耐热的抗菌成分——荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，并能抑制流感病毒。荸荠的功效与作用还包括以下几点。高血压、便秘及痔疮出血等患者，宜食用鲜荸荠，将荸荠捣烂外敷，可治妇女乳头裂。荸荠与海蜇煮服可
【阿力养生网】【饮食养生】 荸荠 养生 健康 更新日期:2022-01-22 06:01:38
野荸荠的营养价值 荸荠可以做菜吗
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。因此野荸荠适于儿童食用。
【阿力养生网】【饮食养生】 荸荠 蔬菜 更新日期:2022-01-22 06:01:29
蟹柳紫菜卷的营养价值 紫菜头食用价值
相信大家都吃过蟹柳紫菜卷吧，但是还有很多人对蟹柳紫菜卷的相关知识不是很了解，大家知道蟹柳紫菜卷的营养价值有哪些吗？下面我们从蟹柳的营养价值和紫菜的营养价值两方面分析吧，这样大家就可以很好的理解蟹柳紫菜卷的营养价值了。蟹柳的营养价值十分丰富，它的名称虽然叫蟹柳但主要成分其实是鱼肉，所以蟹柳是一种用鱼肉糜做的加工食品。紫菜的营养价值并不亚于蟹柳，每100克紫菜中含水分12.7克、蛋白质26.7克、脂肪1.1克、碳水化合物22.5克、粗纤维21.6克、铁54.9毫克、锰4.32毫克、锌2.47毫克、碘1.8毫克
【阿力养生网】【饮食养生】 紫菜卷 更新日期:2022-01-22 07:01:30
紫菜头的营养价值 紫菜头的作用
紫菜头富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。以及肝病患者，适宜腹胀、贫血人群;适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。它的营养价值主要表现为以下几个方面：。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。近代科学研究证明，糖萝卜不仅含有丰富的营养价值，还有很高的药用价值，不过这次研究是首次发现
【阿力养生网】【饮食养生】 紫菜头 健康 养生 更新日期:2022-01-22 07:01:56
紫菜鸡蛋汤的营养价值 孕妇能吃紫菜吗？
紫菜鸡蛋汤是主要由紫菜和鸡蛋加水和调味料煮成的汤，紫菜鸡蛋汤将紫菜和鸡蛋的营养价值很好地融合在一起，是营养更全面充分。紫菜鸡蛋汤的营养价值有哪些呢？食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。除少部分会过敏的准妈妈都能吃。
【阿力养生网】【饮食养生】 鸡蛋汤 孕妇 菜谱 美食 更新日期:2022-01-22 07:01:56
丝瓜的营养价值 丝瓜的营养成分
丝瓜属葫芦科草本植物，其果实、叶、藤、根等都可作为药物，具有很高的药用价值，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。并且，丝瓜含有的各种营养素在所有瓜类食物中是最高的，下面我们就来全面解析丝瓜的营养价值。丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。丝瓜具有保护皮肤，消除斑块，防
【阿力养生网】【饮食养生】 丝瓜 营养成分 养生 健康 更新日期:2022-01-22 07:01:20
丝瓜络的烹饪方法 鸡杂炒丝瓜的营养价值
将丝瓜络50克，加水500毫升，煮至300毫升，加适量葱、姜、蒜、盐、油等。每次150毫升，一天两次，七天为一疗程，用于治疗乳腺发炎或乳房肿块等；或丝瓜络直接煎水外用，内外相合，效果更佳。取丝瓜络30克，鲫鱼500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐少许，加水800毫升，煮至400毫升。此汤有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者，补而不腻，通而有度。那么，集二者之大成者——鸡杂炒丝瓜具有哪些营养价值？丝瓜中维生素B等含量较高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤
【阿力养生网】【饮食养生】 更新日期:2022-01-22 07:01:49
丝瓜毛豆的营养价值 丝瓜毛豆的营养价值
说到清淡的是菜肴，那么不得不跟大家介绍一下丝瓜毛豆了，这两种蔬菜都是同一季节上市，搭配在一起，成为我们餐桌上的家常菜。丝瓜和毛豆的结合，最大的特点就是菜色清淡，不油腻，不容易上火，确实为夏日清新菜肴的首选。在吃丝瓜毛豆的时候，我们大部分都是在尝鲜，但是丝瓜毛豆的营养价值也是不容忽视的哦。想知道丝瓜毛豆有啥营养价值，那么就要认真往下阅读了哦。丝瓜毛豆有其独特的清香，清炒丝瓜毛豆已是一道非常美味的食物，不仅好吃，还能清热，夏天吃十分的适合。
【阿力养生网】【饮食养生】 丝瓜 毛豆 蔬菜 清淡饮食 更新日期:2022-01-22 07:01:23
肉丝炒绿豆芽的营养价值 绿豆芽炒粉条的营养价值
平时大家做肉丝炒绿豆芽一般都是用猪肉。猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。但是在畜肉中，猪肉的脂肪含量最高，胆固醇也高，高胆固醇食物摄食过多会导致动脉硬化，增加高血压病的发生概率。肉丝炒绿豆芽是一道荤素搭配、营养均衡的菜。绿豆芽炒粉丝营养均衡全面，健
【阿力养生网】【饮食养生】 绿豆芽 美食 更新日期:2022-01-22 07:01:30
吃大葱的宜忌人群 大葱炒鸡蛋的营养价值
相信大葱大家都常吃，既可以做主食也可用于调味，大葱的营养价值丰富，但大葱虽好也有禁忌，什么人不能吃大葱？葱白主要功能是解表发汗，通常被用来治疗风寒感冒。大葱炒鸡蛋的主要材料是鸡蛋和大葱。下面我们来看看它们的营养价值如何。葱叶的部分比葱白含更多的维生素及钙。鸡蛋一只被认为是营养价值很高的食材。喊丰富的含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。吃鸡蛋还能预防癌症，降低癌变的发生率。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
【阿力养生网】【饮食养生】 大葱 炒蛋 美食 更新日期:2022-01-22 07:01:59
煎饼卷大葱怎么做好吃 大葱炒猪肝的营养价值
假如你问山东人有啥好吃的，绝大多数人都会说“煎饼卷大葱”。煎饼卷大葱是一种声名远播的山东小吃，它颜色金黄、地域风味十足，口感筋道、咀嚼鲜香开胃，粗细搭配、膳食营养丰富。如何做出一份好吃的煎饼卷大葱需要一定的技巧：。玉米面要选择细一些的较好，白面不易放太多，多吃粗粮最好，对人身体健康有益。大葱炒猪肝虽简单，但是无论是大葱还是猪肝其实都蕴含着非常丰富的营养成分哦！
【阿力养生网】【饮食养生】 炒猪肝 美食 菜谱 更新日期:2022-01-22 07:01:22
凉拌莴笋叶的营养价值 凉拌莴笋叶怎么做好吃
莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。但在茎中含量就低得多，胡萝卜素及维生素C的含量也比较少。莴笋可食用部分62%。所以从营养方面考虑，应改变吃莴笋茎不吃叶的习惯。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，秋冬季
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 美食 健康 养生 更新日期:2022-01-22 07:01:30
莴笋炒肉片的营养价值 哺乳期能吃莴笋吗？
因为做一道菜，不仅希望的是家人能够吃的好，还希望家人能够吃的健康。所以，妈妈们来了解一下莴笋炒肉片的营养价值吧：。由于莴笋炒肉片中，主要成分有莴笋和莴笋，因此，莴笋和猪肉的营养价值也就是这道菜中的一部分。哺乳妈妈能够吃莴笋，妈妈们在焯莴笋时，一定要注意时间和温度，焯的时间过长，温度过高会使莴笋绵软，失去清脆口感。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 美食 哺乳期 更新日期:2022-01-25 04:01:04
莴笋叶的营养价值 莴笋炒木耳的食材选购
很多人吃过莴笋，但是却不知道莴笋叶可以吃，对莴笋叶的营养知之甚少，其实莴笋叶在我国的食用已经有一定的历史，下面妈网百科将为您揭开莴笋叶营养价值的神秘面纱，带您走进莴笋叶，让您大开眼界！莴笋叶的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。主妇们买莴笋和木耳这两种食材时，往往有疑惑，不知道什么样的莴笋才是最适合的，由于木耳一般是晒干的，所以也很难分辨好坏。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋叶 木耳 更新日期:2022-01-25 04:01:40
莴笋炒虾仁的营养价值 莴笋炒腊肉的做法
如果您想知道莴笋炒虾仁的营养价值，那么您首先得对莴笋以及虾仁有一个充分的了解，下面妈网百科将为您一一分解莴笋与虾仁的营养价值，让您对莴笋炒虾仁的营养价值有一个全面的认识。莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴笋炒腊肉的家常菜做法有哪些妈网百科为您提供了莴笋炒腊肉的做法大全，配有非常详细文字步骤，菜鸟也能做出好味道。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 虾仁 腊肉 美食 更新日期:2022-01-25 04:01:53
青椒胡萝卜炒肉片的营养价值 青椒土豆片炒肉的做法
食用时一定不要浪费了青椒和胡萝卜，因为这两中蔬菜中各含有特殊的营养物质。胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。瘦肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。下面妈网百科为大家介绍青椒土豆片炒肉的做法！
【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 营养学 美食 菜谱 更新日期:2022-01-25 04:01:15