如何通过饮食来调理痛经？
一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。 二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应
【阿力中医网】【中医药膳】 痛经 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:59气虚型便秘可通过黄芪粥来进行调理
作为补药的黄芪，不仅对减肥有帮助，还能治疗气虚型便秘，神奇吧？有的人经常便秘，但大便出来又不成形，软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西，而是要吃补气的药。因为这种情况往往是肺气不足，造成肠道蠕动缓慢。这样的人，喝些黄芪粥就有通便的效果。 粥方组成：黄芪10克，大米100克，白糖少许。 煮制方法：将黄芪择净，切为薄片，用冷水浸半小时，水煎取汁，共煎两次，二液合并，分为两份，每
【阿力中医网】【中医药膳】 黄芪 气虚 气虚便秘 便秘 更新日期:2019-12-04 06:12:49通过手掌看疾病：高血脂的食疗方
中医讲究望闻问切，其中望诊便是通过观察身体外在表现，如面相、手部等，可初步判断身体健康状况。比如，观察手部的指甲便知肝脏是否有隐疾。另外，看手掌颜色也能判断你的血脂是否高了。下面看看怎样通过看手掌颜色判断血脂是否高。高血脂是一个潜伏“杀手”，它可引起全身血管病变，也是高血压症的根本原因。当脑部血管先出现症状时，就会导致中风。那怎样早期发现此病呢？由于高血脂早中期没有明显症状
【阿力中医网】【中医药膳】 大蒜 胆固醇 高血脂患者饮食 高血脂的治疗 更新日期:2019-12-04 07:12:04
耳诊11法，通过耳朵看五脏六腑的疾病
耳朵泄露的秘密(1)头面五官耳垂位于耳朵最下端，摸上去很柔软，没有软骨，是耳朵上唯一肉多的部位，耳垂前面与面颊相连，后面则
【阿力中医网】【中医诊断】 反射区 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:00
中医如何通过拔罐辨体质
拔罐是一种非常传统的中医疗法，它是通过中医按摩穴位和经络的手法所演变而来的一种新型的治疗疾病的方法，而且其效果非常有效。那么大家知道如何通过拔罐辨体质吗?1、皮肤呈白色：体内温气重表现：通常这种表现只会出现在皮肤颜色的改变上，如果出现了类似白色的小水珠，那么说明患者体内的湿气太重。这是因为有的人体内的湿气太多，导致毛孔一时无法将其完全排出体外，所以拔罐后皮肤表面会出现白色的小水泡。方法：体内湿气重
【阿力中医网】【体质养生】 中医 拔火罐 中医体质 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:47人有三种气，气虚可通过穴位补
人有三种气。一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的;另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。这三个气出了问题，直接的表现就是气虚。生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 气虚 足三里 气海 更新日期:2019-12-04 10:12:58针灸是怎样通过穴位来镇痛的
传统中医理论认为，人体内有14条看不见的经络，能运行气血，联系脏腑，沟通内外，是贯串上下的通路。 经络“内属脏腑，外络肢节”，与脏腑的关系非常密切。经络是病邪由体表进入体内的途径，也是脏腑与体表组织之间病变相互影响的通道。故脏腑的病变可反映于经络，或通过经络反映于体表；外界致病因素也可通过经络引起脏腑功能失调，从而产生疾病。 经络表面有360个针刺点，又叫穴位，这些点可以平衡和储存流动的气。气
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 针灸 人体经络 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:48哮喘患者可通过按摩缓解病情
小儿哮喘治疗比较棘手。除了服药、打针、功能锻炼、调节饮食等措施之外，经常按摩也是较好的方法。按摩可调节神经—内分泌功能，促进血液循环，防止哮喘发作。 按揉丰隆：此穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕（如何治疗眩晕）、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。 点按少商：此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1
【阿力中医网】【推拿按摩】 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:00通过按穴法治疗闪腰、落枕
落枕 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要你按摩特定的'落枕穴'，问题就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，指掌关节后约0.5寸处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。 闪腰 闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成
【阿力中医网】【推拿按摩】 落枕 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:49通过按摩经穴可以预防感冒
1、搓大鱼际。 大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。 2、按揉太阳穴。 太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。 3、推摩双颊。 用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字型。 4、刮擦鼻旁。 用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。 5、按揉迎香。 迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。 6、按摩风池。 风池穴
【阿力中医网】【推拿按摩】 太阳穴 更新日期:2019-12-04 08:12:01通过口臭辨疾病 中医除口臭妙招
口臭看似小毛病，却给人际交往带来很多烦恼，很多人都不敢近距离对人说话。中医专家指出，在口腔疾病患者中，有30%的人患有程度不同的口臭，65%的人可以自己感知口臭，35%的人需要通过他人告知。临床发现，年龄越大，口臭现象越严重。可见，口臭也不仅仅是熬夜所致，还有诸如口腔问题所致。80%以上的口臭源于口腔问题一般人群里，口臭80%是源于口腔的问题，比如龋牙、牙周病、口腔癌等。但在临床上，大部分人不会因
【阿力中医网】【推拿按摩】 口臭 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:26
肝气不舒可通过“摩少腹法”缓解
《黄帝内经》上说：“肝有邪，其气留于两胁”，我们人体的肝脏主疏泄气机，当气机不畅时，邪气就容易滞留在腹部两侧，导致两胁胀痛，出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状，即中医讲的肝气不舒。如有气机不畅，可以通过“摩少腹法”来缓解。少腹即腹部两侧胁肋处。摩少腹源于延年九转法，是由清代医生方开发明的。它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:34如何通过经络穴位缓解失眠
由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节等导致，使心、肝、脾、肾功能失调，阴血不足，影响心神而致病。中医临床发现，患者通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可以宁心安神、消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。患者可根据自身病情选其中2-3种，或依次进行。拍击外踝与内踝连线足底的中点，对治疗神经衰弱、失眠有很好的作用。
【阿力中医网】【推拿按摩】 失眠的原因 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:31通过按揉血海穴可补血养肝
血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。 古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。 每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛
【阿力中医网】【推拿按摩】 血海穴 健康 肌肉 更新日期:2019-12-04 10:12:00可通过按揉神门穴防止失眠
神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
【阿力中医网】【推拿按摩】 神门穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:18通过按揉天枢穴增强胃动力
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。 天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。 在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀
【阿力中医网】【推拿按摩】 天枢 肠道疾病 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:24很多小病可以通过自我按摩缓解
平时有点小伤小病的，如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等等，你往往想着挺挺就过去了，去医院没时间，吃药怕有副作用。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对这五个部位做简单介绍。一、前胸摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异
【阿力中医网】【推拿按摩】 脊柱 器官 腋窝 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:07推拿是通过什么途径作用人体的
(一)力学途径 不论是何种推拿手法，其最基本的作用方式是他的力学效应。手按压身体可使局部组织产生变形，促进组织液从高压区流向低压区；当撤手之后，组织又可恢复初始状态。节律性轻重交替的手法变化，可促进组织内的物质运动，使细胞器内外、毛细血管内外物质交换增加，静脉回流和淋巴液流动加速。运动关节类手法通过对患者肢体施加有目的地牵拉、扭转、屈曲及杠杆等作用力，可纠正关节错位、肌腔滑脱等解剖位置的异常；松解
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:46通过刮痧可轻轻松松治感冒
刮痧，听起来有些专业，但也可以变得很简单。用手指代替刮痧板刮痧防治感冒，就是个不错的方法。 刮痧可以通过对体表的良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状改善明显。 缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴（头顶）和印堂之间来回刮。前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:50通过中医与美食让你拥有无斑玉肌
女人都希望自己十全十美：身材好气质好精神焕发魅力非凡，却又对自己没有信心：“这怎么可能？”其实，没有什么不可能的，有一个重要途径你不可以忽略，就是中药的养颜妙方。中药有时候真的很神奇，药材彼此相辅相成可以治病，可以强身，最近很流行的是还可以美容。而对于女人，外在的保养只是给人看，体内美容才真是为自己。 比如说脸上不知不觉出现的黑斑，是一种身体内分泌失调现象，通过皮肤表现出来。中医有一个道理，所
【阿力女性网】【美白祛斑】 中医 美容 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:33